Hur mäter du ditt interpupillära avstånd?

Inklusive hur du får en vän att mäta ditt interpupillära avstånd — För fler tips från vår medförfattare, inklusive hur du får en vän att mäta ditt interpupillära avstånd, läs vidare!

Ditt interpupillära avstånd (PD) är avståndet mellan dina pupiller, mätt i millimeter. Ögonläkare mäter alltid detta avstånd för att säkerställa en korrekt passform när de skriver recept för glasögon. Den genomsnittliga vuxna PD är 62 millimeter, även om det normala intervallet för de flesta individer är mellan 54 och 74 millimeter. Du kan mäta din PD hemma själv eller med hjälp av en vän, eller så kan du göra det professionellt av en ögonläkare.

Metod 1 av 3: mäta ditt eget interpupillära avstånd hemma

1
Ta en linjal med millimeterenheter. För att mäta din PD hemma behöver du en linjal som har millimeterenheter. Om du inte har en linjal hemma kan du skriva ut en PD-linjal online från många webbplatser för visioncenter och glasögon. Se bara till att när du skriver ut sidan ställer du in skrivaren så att den inte skalar bilden.
- Vissa glasögonhandlare online använder program som låter dig fotografera dig själv med ett kreditkort upp till ditt ansikte för skala, men de flesta kräver att du manuellt mäter avståndet.
2
Stå framför en spegel. Om du mäter din egen PD måste du använda en spegel. Se till att du befinner dig i ett väl upplyst område så att du kan ställa in linjalen och se linjens markeringar. För att få en bra läsning måste du stå ungefär 20 centimeter från spegeln.
- Håll linjalen precis ovanför dina ögon, rakt över dina ögonbryn.
- Håll huvudet rakt och upprätt för att säkerställa en korrekt mätning.
Ditt interpupillära avstånd (PD) är avståndet mellan dina pupiller, mätt i millimeter.
3

Stäng ditt högra öga för att centrera din vänstra elev. Det är lättast att mäta ett öga i taget genom att stänga det andra ögat. Börja med att stänga ditt högra öga och håll nollmillimetermärket precis ovanför mitten av din vänstra elev. Försök få en exakt anpassning till nollmärket, eftersom detta kan förändra avläsningen för hela din mätning.
4
Läs och mät avståndet till din högra elev. Utan att röra huvudet eller linjalen alls, öppna ditt högra öga och hitta det exakta millimetermärket som faller på din högra elev. Se till att du tittar rakt framåt i spegeln för att säkerställa en korrekt avläsning. Siffran (i millimeter) som ligger i linje med mitten av din elev eller så nära mitten som du kan mäta är din PD.
- Det är bäst att försöka mäta din PD tre eller fyra gånger för att se till att din läsning är konsekvent korrekt.

Metod 2 av 3: få ditt interpupillära avstånd uppmätt av en vän

1

Stå nära din vän och möt varandra. Du bör stå ungefär 20 centimeter (20 centimeter) från din vän, precis som du skulle stå om du mätte din egen PD i spegeln. Stå inte för nära eller för långt bort för att säkerställa en korrekt avläsning.

Ögonläkare mäter alltid detta avstånd för att säkerställa en korrekt passform när de skriver recept för glasögon.
2

Titta ovanför din väns huvud. Till skillnad från att mäta din egen PD i spegeln (där du inte kan undvika att titta på din egen reflektion), att ha en vän att mäta din PD kräver att du tittar förbi den personen. Försök att låta din vän huka dig eller sitta framför dig medan du står så att hon befinner sig utanför ditt synfält och stirrar på något på avstånd cirka 10 till 20 meter bort.
3

Be din vän ta dina mått. Du måste hålla ögonen helt stilla medan din vän mäter din PD. De borde linjera linjalen precis som du skulle göra mot dig själv i spegeln. Din vän ska rikta nollmillimetermärket med mitten av en elev och mäta var mitten av din andra elev faller.

Metod 3 av 3: att mäta ditt interpupillära avstånd av en ögonläkare

1
Planera ett möte med din ögonläkare. Att ha din PD uppmätt av en ögonläkare kräver vanligtvis en tid. Medan du är där, kommer din ögonläkare sannolikt att vilja testa din syn för att se till att ditt optiska recept är uppdaterat. Detta kan inkludera testning av dina ögonmuskler, synskärpa, synfält, såväl som refraktions- och retinalundersökning.
- Om du ännu inte har en ögonläkare kan du hitta en i ditt område genom att söka online eller kolla din lokala telefonbok.
- Om du har testat din vision under det senaste året bör du inte behöva en ny synundersökning. Ögondoktorn som utförde ditt syntest kan också ha din PD i diagrammet från föregående undersökning.
För att mäta ditt interpupillära avstånd, vilket är utrymmet mellan dina ögon, börja med att få en linjal med millimeterenheter.
2
Låt din pupillstorlek mätas. Beroende på vilka tester du har gjort kan din läkare välja att kontrollera storleken på dina elever med en digital pupillometer. Din ögonläkare kan också välja att använda en ögonmätare. Båda dessa handhållna enheter kan mäta storleken på din elev och avståndet mellan dina elever.
- En pupillometer ser ut som en stor kikare, och allt du behöver göra är att titta igenom linserna medan din läkare gör dina mätningar.
- En mätanordning för ögon kan se ut som en digitalkamera, beroende på märke och modell som din läkare använder.
3

Lämna med recept och din PD. Fördelen med att en ögonläkare mäter din PD är att du lämnar med både en noggrann mätning och ett giltigt recept för ditt nästa glasögonpar. Många online-återförsäljare behöver din PD och ett recept för att kunna sälja glasögon, så att ha en uppdaterad ögonundersökning förenklar processen och ser till att du har rätt recept för dina ögon.

Tips

Eleverna är ibland svåra att se, särskilt om du har mörkare iris. Bra belysning hjälper dig att se eleven bättre och uppnå en mer korrekt läsning.

Varningar

Peka inte dig själv i ögat. Om du arbetar med en vän, se till att han eller hon är mycket försiktig med att arbeta runt dina ögon.

Läs också: Hur får man större ögon?