Hur man knyter ett judobälte?
Lägg din vänstra hand under bältet för att ta tag i den högra änden och dra den uppåt och genom öglan.
I Judo bär utövare en uniform som kallas "gi", som hålls av ett bälte som kallas "obi". Om du precis började i Judo kan du ha lite problem med att lära dig att binda din obi själv. Lyckligtvis, oavsett om du knyter en traditionell knut eller en konkurrensknut, kan det vara lika enkelt att lära sig att binda en obi som att binda din sko när du har lärt dig de specifika stegen att följa.
Metod 1 av 2: skapa en traditionell knut
- 1Placera mitten av bältet på din navel. Du hittar mitten av bältet genom att låta bältets två ändar dingla mot golvet. Bältets två sidor ska vara lika långa när du håller den upp till naveln.
- Det är väldigt viktigt att båda sidorna av bältet är lika långa för att binda din knut ordentligt.
- 2Kör bältet runt ryggen och korsa de två trådarna över varandra. Ta bältets vänstra ände i din högra hand när det är bakom ryggen och vice versa. Dra sedan händerna framåt för att få tillbaka ändarna på bältet på framsidan av kroppen.
- Den punkt där de två trådarna korsar varandra ska placeras precis ovanför ryggen.
- 3Korsa vänster ände på bältet över höger ände. Lägg först den högra änden av bältet över naveln och lägg sedan den vänstra änden ovanför den. Bältet ska likna ett "X" när du gör det här.
- Se till att bältets två trådar fortfarande är jämna innan du korsar dem över varandra här.
- 4Slinga den nya högra änden under bältet och dra ut den från toppen. Gör detta med änden på bältet som nu ligger på höger sida av kroppen. Bältets ände ska hamna ovanför naveln men fortfarande på din högra sida.
- Du kan ge de två ändarna av bältet en liten dragning vid denna tidpunkt för att se till att bältet är spänt, även om detta inte är absolut nödvändigt.
Ta bältets vänstra ände och slinga det under hela bältet. - 5Korsa den nya högra änden av bältet med den nya vänstra änden. Lägg bara den högra änden ovanför den vänstra änden och skapa ett "X" med de två ändarna.
- Bältets två ändar ska vara ungefär lika långa när de skjuter ut från mitten av "X".
- 6Ögla bältets högra ände under vänster och dra dem båda tätt. Lägg din vänstra hand under bältet för att ta tag i den högra änden och dra den uppåt och genom öglan. Slutligen dra i båda ändarna av bältet samtidigt för att avsluta och dra åt knuten.
- Om du har bundit knuten korrekt bör de två trådarna på bältet fortfarande vara lika långa.
Metod 2 av 2: knyta en konkurrensstilknut
- 1Håll remmen så att den högra änden är 2 till 8 centimeter (5,1 till 7,6 cm) kortare än den vänstra. Placera bältet framför dig och ovanpå din navel när du gör detta. Att ha ena änden kortare än den andra ger dig tillräckligt med extra längd för att linda bältet runt dig två gånger.
- Du vill inte lämna vänster ände för länge, eftersom detta kommer att göra din knut skev när du går för att binda den senare.
- 2Vik den långa änden av bältet två gånger runt ryggen. När bältet har lindats runt dig två gånger, se till att de två trådarna framför dig är lika långa. Om de inte är det måste du börja om från början och justera dina startlängder.
- Bältet ska lindas ovanpå sig själv i ryggen, med den vänstra änden av bältet som passerar över den högra änden på höger sida av framsidan av kroppen.
- 3Ta bältets vänstra ände och slinga det under hela bältet. Om du lindade din obi korrekt, bör den vänstra änden på bältet vara den ovanpå. Använd din högra hand för att skjuta den vänstra änden under bältet, och använd sedan din vänstra hand för att dra den upp och ut.
Du hittar mitten av bältet genom att låta bältets två ändar dingla mot golvet. - 4Ögla bältets nedre ände mellan de två bälteskikten i fronten. Ta bottenänden uppåt och över bältets framsida och sätt sedan in den mellan de två lagren. Lämna en liten ögla på toppen genom att inte trycka ned den nedre änden hela vägen.
- Slingan behöver inte vara enorm; den behöver bara vara tillräckligt stor för att ena änden av bältet ska passera genom den.
- 5För den övre remänden genom den lilla öglan och mellan remskikten. Gå från vänster till höger och tryck först på den övre änden av bältet genom den lilla slingan som görs genom att slinga den nedre änden mellan de två bälteskikten. Tryck sedan den övre änden mellan dessa lager och dra den nedåt.
- När detta är gjort, dra i båda ändarna av bältet för att dra åt det.
- Slå inte dig själv om ditt bälte inte kommer ut direkt vid de första försöken! Din instruktör förstår och kommer att vara villiga att hjälpa dig när du börjar.
Läs också: Hur man klär sig nautisk stil?
