Hur bli av med mjäll hemma?

Hur får jag kokosnötolja att fungera när jag försöker bli av med mjäll hemma?

Mjäll är ett smittsamt tillstånd som gör att hudflagor dyker upp i hårbotten och i håret. Även om det är ganska vanligt kan det vara lite pinsamt och irriterande att hantera. Du kan göra några ändringar i din dagliga rutin för att minska eller bli av med mjäll och undvika klåda och obehag som ofta kommer med den. Tala med din läkare om din mjäll inte förbättras eller om hårbotten är röd och svullen.

Metod 1 av 4: välja ett mjällschampo

1
Välj zink- eller ketokonazolschampon om din mjäll orsakas av svamp eller bakterier. Om du vet att mjällen du får kommer från en svamp- eller bakterieinfektion, leta efter schampon som innehåller zink i ingredienserna. Om de inte fungerar, prova schampon med ketokonazol i dem. Detta är ett mycket starkare svampmedel, och du bör prova det som ett sista resultat.
- Zink anti-mjällschampomärken inkluderar DermaZinc, Head & Shoulders och Jason Mjäll.
- Nizoral AD är det bästa ketokonazol-mjällschampot, och du kan köpa det över disken eller få en receptstyrka från din läkare.
- Om du inte är säker på vad din mjäll orsakas av, börja med ett zinkschampo. Det är en bra insats att din mjäll är svamprelaterad.
2
Använd ett selen-sulfidschampo om din mjäll är svamprelaterad. Om din mjäll beror på en svamp i hårbotten, plocka upp ett schampo som innehåller selen sulfid. Se till att du sköljer ut dessa schampon väl, eftersom de kan missfärga ditt hår om du låter dem vara på för länge.
- Head & Shoulders Intensive och Selsun Blue innehåller båda selen sulfid.
3
Välj ett tjärbaserat schampo om din mjäll är torr hud. Om din mjäll blir värre på vintern på grund av den torra luften finns det en chans att det kan orsakas av din torra hårbotten. Försök använda ett schampo med tjära i ingredienserna för att sakta ner hur snabbt din hud flagnar av och dör.
- Neutrogena T / Gel är ett fantastiskt tjärbaserat schampo.
- Tjärbaserat schampo kan göra hårbotten mer känslig för solljus. Skydda ditt huvud med en hatt eller halsduk när du går ut medan du använder detta schampo.
Varning: Om du har ljust hår kan tjärbaserat schampo göra det mörkare.
4
Gå till ett salicylsyra schampo för att bli av med skalor. Om du kan känna mycket fjällande ansamlingar i hårbotten, gå till ett schampo som innehåller salicylsyra i det. Detta kommer att hjälpa till att bryta ner ansamlingen av skalor i hårbotten och minska mängden mjäll som du får.
- Neutrogena T / Sal och Baker's P&S är två typer av mjällschampo som innehåller salicylsyra.
- Använd en fuktgivande balsam med dessa schampon, eftersom de kan torka ut hårbotten och håret.

Hur hjälper kokosnötolja att bli av med mjäll?

Metod 2 av 4: Använd mjällschampo

1

Läs anvisningarna på din schampoflaska noggrant. Vissa mjällschampon kräver applicering varje gång du tvättar håret, medan andra inte gör det. Se till att du läser etiketten på din schampoflaska och följ anvisningarna noggrant för att få ut mesta möjliga av det.
2
Använd mjällschampo två gånger i veckan. Håll dig till ditt vanliga tvättschema med ditt vanliga schampo, men ersätt det med mjällschampo 2 gånger i veckan. Att använda mjällschampo för ofta kan irritera hårbotten och göra din mjäll värre.
- Om du är afrikansk europé, använd bara mjällschampo en gång i veckan för att undvika att torka ut håret för mycket.
3

Massera ett mjällschampo i hårbotten och vänta 5 minuter. Eftersom ditt mjällschampo måste tränga igenom hårbotten behöver det några minuter för att fungera ordentligt. Fukta håret och massera en kvartsstor mjällschampo i hårbotten och tvätta ansiktet eller kroppen medan du väntar på att det ska fungera.

Tips: Se till att skölja schampot ur håret ordentligt, eftersom torkade schampoflingor kan se ut som mjäll och kan fortsätta att irritera eller torka ut hårbotten.
4

Prova ett annat mjällschampo om det första inte fungerar. Om den du använder inte hjälper eller tappar effektivitet, kolla ingredienslistan på baksidan för att se vad den aktiva ingrediensen är. Testa sedan ett schampo med ett annat. Anti-mjällschampon använder vanligtvis en av fem aktiva ingredienser: zinkpyrition, tjära, selen sulfid, salicylsyra eller ketokonazol.
5
Ta en paus från mjällschampo om det gör saker värre. Äkta mjäll orsakas av en svampinfektion. Anti-mjällschampon är utformade för att bekämpa denna svamp, inte fuktar huden, och de kan faktiskt göra din torra hårbotten torrare. Om du har provat ett par olika anti-mjällschampon, försök byta till ett normalt fuktgivande schampo i en vecka eller två istället.
- Om du har provat många metoder utan framgång, försök prata med en hudläkare. Du kan behöva ett receptbelagt schampo.

Göra din mjäll värre — Att använda mjällschampo för ofta kan irritera hårbotten och göra din mjäll värre.

Metod 3 av 4: göra livsstilsförändringar

1
Undvik att använda hårprodukter medan du behandlar din mjäll. Att använda produkter som mousse, gel eller hårspray ökar mängden olja i hårbotten och ger dig större risk för svampinfektion. Minska mängden produkt du använder när du behandlar din mjäll för bättre resultat.
- Hårprodukter kan också byggas upp i hårbotten och göra ditt huvud kliande.
2
Hantera dina stressnivåer för att förbättra din allmänna hälsa. Psykologisk stress kan faktiskt ha en stor inverkan på din fysiska hälsa och kan till och med göra din mjäll värre. Försök att meditera, träna eller njut av dina hobbyer för att slappna av och slappna av. Om dina stressnivåer är höga kommer ditt immunförsvar att försvagas och du kommer att vara mer mottaglig för att utveckla mjäll.
- Att hantera stress ser annorlunda ut för alla. Prova några aktiviteter för att se vad som fungerar bäst för dig.
3
Håll en balanserad kost. Din hud, inklusive hårbotten, behöver vitaminer och näringsämnen för att hålla dig frisk. Se till att din diet ger din zink och B-vitaminer genom att äta frukt, grönsaker, fullkorn och protein. En balanserad måltid inkluderar:
- 0,5 tallrik frukt och grönsaker
- 0,25 tallrik fullkorn
- 0,25 tallrik protein
- Växtoljor med måtta

Använd bara mjällschampo en gång i veckan för att undvika att torka ut håret för mycket — Om du är afrikansk europé, använd bara mjällschampo en gång i veckan för att undvika att torka ut håret för mycket.

Metod 4 av 4: när ska jag söka läkarvård

1

Se din läkare om receptfria behandlingar inte hjälper. Vanligtvis behöver du inte träffa en läkare för mjäll. Ibland kommer din mjäll dock att kvarstå även efter att du har behandlat den. När detta händer kan du behöva en starkare behandling eller ha ett annat tillstånd. Gå till din läkare för att få en korrekt diagnos och prata om dina behandlingsalternativ.

Tips: Det är bäst att se en hudläkare när du har ett hudsjukdom. Om du inte har en hudläkare kan din primärläkare hänvisa dig till en.
2
Sök omedelbar medicinsk vård om din hårbotten är röd och svullen. Mjäll orsakar vanligtvis inte att hårbotten blir röd och svullen. Medan du inte behöver oroa dig är det möjligt att du har en infektion eller ett hudsjukdom som liknar mjäll. Se din läkare för att ta reda på vad som orsakar dina symtom och vilken behandling som är bäst för dig.
- Till exempel är seborrheisk dermatit ett hudsjukdom som kan likna mjäll men kräver medicinsk behandling.
3
Få akutvård för en allergisk reaktion mot mjällschampo. Även om det inte är vanligt kan du få en allergisk reaktion mot vissa mjällingredienser. Om detta händer behöver du omedelbar behandling för att se till att du är okej. Besök din läkare, ett akutvårdscentrum eller ett akutrum om du har följande symtom:
- Andnöd
- Nässelfeber
- Utslag
- Extrem klåda, sveda eller sveda
4
Fråga om receptbelagd schampo eller steroidkräm om ingenting hjälper. Ibland är receptfria behandlingar inte effektiva mot din mjäll. När detta händer kan din läkare eller hudläkare ordinera dig en starkare behandling. Tala med din läkare om de behandlingar du har provat och hur dina symtom har utvecklats.
- Din läkare eller hudläkare kan ge dig ett receptbelagt mjällschampo för att lindra dina symtom.
- Din läkare kan också ge dig en steroidkräm för att förbättra din hårbottenhälsa.

Tips

Även om det finns några huskurer som att lägga aspirin i ditt schampo eller massera huvudet med natron, är det bästa sättet att bli av med mjäll att använda ett mjällschampo.

Läs också: Hur får man fantastiska ögonbryn?