Hur använder jag örter för att behandla dålig andedräkt?

Dina dagliga hushålls örter kan vara en resurs för att förvisa dålig andedräkt — Det finns många läkemedel mot dålig andedräkt i butiken, men tro det eller inte, dina dagliga hushålls örter kan vara en resurs för att förvisa dålig andedräkt.

Det finns många läkemedel mot dålig andedräkt i butiken, men tro det eller inte, dina dagliga hushålls örter kan vara en resurs för att förvisa dålig andedräkt. Det finns olika sätt att använda örterna, från att tugga på bladen, koka dem i en drink eller använda dem som munsköljning. Att använda örter för att bli av med din dåliga andedräkt kan vara det botemedel du letat efter.

Del 1 av 3: behandla din dåliga andedräkt med örter

1
Använd pepparmynta. Pepparmyntaoljor kan ge munnen en fräsch och ren känsla. Du kan antingen tugga på en mynta eller använda oljorna för att göra te. För att göra en teblandning av färsk eller torkad pepparmynta:
- Tillsätt en hög tesked av den torkade eller färska pepparmynten till en kopp kokande vatten. Låt det branta i några minuter. Sil och drick.
- Om du inte gillar den osötad, lägg till lite citron för att förbättra smaken. Men många älskar den uppfriskande smaken av pepparmynta på egen hand, så prova först för att se om du kommer att njuta av smaken.
EXPERTTIPS

Du kan behandla dålig andedräkt med naturliga metoder, som att tugga örter. Dålig andedräkt, även känd som halitos, är obehaglig men kan behandlas naturligt. Tugga olika örter som kardemumma, mynta, basilika, lakrits, kanel eller fänkålsfrön och se vilken som fungerar bäst.
2

Drick myrra. Genom att använda en liten tesked myrra och blanda den med två koppar kokande vatten kan drycken hjälpa dig att lindra effekterna av dålig andedräkt. För att se bra resultat, försök ta 5-6 teskedar om dagen.
3
Använd klöver. Klöverblad innehåller användbara oljor som hjälper dig i kampen mot dålig andedräkt. De har antimikrobiella effekter och antiseptiska egenskaper, vilket hjälper till att minska dålig lukt i munnen. Du kan tugga på några bitar eller försöka koka bladen och dricka det som te.
- Koka två koppar vatten och tillsätt 4 klöverblad, låt detta sippra i 20 minuter, sila te och dricka.
- Detta kan också användas som munsköljning som kan användas ett par gånger om dagen.
Del 1 av 3: behandla din dåliga andedräkt med örter.
4
Prova persilja. Att tugga på en bit persilja kan hjälpa dig att fräscha andan. Ofta finns det på din tallrik med din måltid, försök att tugga på den när du är klar med att äta. Persilja har höga nivåer av klorofyll som finns i den, vilket är en förening som är känd för att ha antibakteriella egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa bakterier som bidrar till dålig andedräkt. Prova denna snabba process för att bli av med dålig andedräkt:
- Doppa en handfull färska persiljeblad i vinäger och tugga dem ordentligt i en minut eller två. Du kan upprepa detta så ofta som behövs för att fräscha upp andan.

Del 2 av 3: Använd alternativa metoder för att behandla dålig andedräkt

1
Borsta tänderna med natron. Bakpulver har förmågan att balansera pH-nivåerna i munnen, vilket gör det svårt för bakterier att fostra och växa i munnen. Det kan också ta bort tänder på tänderna. Även om det är ett kraftfullt verktyg för att lindra effekterna av dålig andedräkt, använd det sparsamt eftersom det kan orsaka korrosion i dina tänder.
- Du kan borsta tänderna med natron efter att du först borstat med din vanliga tandkräm. Du kan också prova att använda tandkräm med bakpulver som ingrediens så att du inte behöver hantera de direkta hårda effekterna av bakpulver.
- Du kan också använda den som munsköljning genom att lösa upp den i ett glas varmt vatten och gurgla. Försök använda den flera gånger om dagen.
2
Prova äppelcidervinäger. Äppelcidervinäger har sura och antiseptiska egenskaper som bryter ner plack och kan bekämpa bakterierna i munnen som orsakar dålig andedräkt.
- Rör om en tesked äppelcidervinäger i ett glas vatten och drick före varje måltid. Alternativt kan du dricka en utspädd matsked utspädd ättika efter varje måltid.
- Rör en tesked vinäger i kopp varmt vatten och gurgla för att skölja.
3
Använd citroner. Citroner och andra citrusfrukter innehåller höga sura egenskaper och citrusegenskaper som stimulerar din saliv och hjälper till att förebygga bakterietillväxt på tungan och tandköttet.
- Blanda en tesked färsk citronsaft i en kopp vatten med en nypa salt. Använd som gurgla före sänggåendet.
EXPERTTIPS Du kan behandla dålig andedräkt med naturliga metoder, som att tugga örter.
4
Tugga på kanel. Kanelstänger kan släppa eteriska oljor som dödar bakterier som orsakar dålig andedräkt. Det har också en god smak!
- För att använda kanel som sköljning, lägg till en tesked av den i en kopp vatten och koka i fem till tio minuter. Sil lösningen och skölj munnen. Upprepa två gånger om dagen.

Del 3 av 3: förbättra dålig andedräkt genom att utveckla goda vanor

1
Utveckla en god hygienrutin. Borsta och tandtrådar minst två gånger om dagen kan förbättra dina symtom på dålig andedräkt. Du bör sträva efter att borsta tänderna på morgonen när du står upp, strax före sänggåendet och efter varje måltid om du kan.
- Att gå till tandläkaren regelbundet kan hjälpa dig att hålla dig på en god tandhygienrutin.
- Att skrapa tungan med en tungskrapa kan hjälpa till att ta bort eventuella kvarvarande bakterier som kanske inte plockas upp från tandborsten.
2
Ät en bättre diet. En dålig diet kan bidra till att ha dålig andedräkt. Att undvika stekt mat, mat med mycket transfett, socker, klibbig mat, läsk och mat som ger stark lukt kan förbättra din dåliga andedräkt. Att genomföra en hälsosam kost som inkluderar att äta livsmedel med mycket fiber, citrusfrukter och grönsaker och livsmedel med hög probiotika är mattyper som kan hjälpa till att bekämpa din dåliga andedräkt.
- Lök och vitlök är mat som ger den starkaste lukten. Ät dem med måtta och försök att borsta tänderna eller tugga tuggummi efter en måltid med dem.
3

Öka ditt vattenintag. Att dricka mycket vatten hela dagen förhindrar att munnen blir torr, vilket är en av orsakerna till dålig hygien. Försök att dricka minst åtta gram om dagen.

Att använda örter för att bli av med din dåliga andedräkt kan vara det botemedel du letat efter.
4

Undvik alkohol och rökning. Överdriven alkohol och rökning leder till inte bara allvarliga hälsosjukdomar, det kan också bidra till dålig andedräkt. Dessa aktiviteter leder till en ökad risk för tandköttssjukdom, vilket är en annan orsak till dålig andedräkt.

Tips

Var inte rädd för att prova några av botemedlen för att se vilken du gillar eller kommer att vara den mest effektiva för dig.

Varningar

Om du är allergisk mot någon av de nämnda örterna, använd inte den örten.
Om du är osäker på om någon av de föreslagna åtgärderna kommer att få en negativ reaktion när du använder medicin, kontakta din läkare innan du försöker åtgärda.

Saker du behöver

Mugg eller kopp
Örter som nämnts

Läs också: Hur man gör en stimulerande hårmask?