Hur lättar du ryggsäcken?
För att lätta ryggsäcken måste du skära ner till det väsentliga, organisera dig och ändra dina rutiner.
Ryggsäckar är otroligt populära för skola och rekreation: tillräckligt stora för att passa alla dina skolmaterial eller förnödenheter för hobbyer, till exempel vandring. Medan en ryggsäck kan hjälpa dig att bära tunga laster kan den också vara skadlig om den används eller bärs felaktigt. För att lätta ryggsäcken måste du skära ner till det väsentliga, organisera dig och ändra dina rutiner.
Metod 1 av 2: lätta en skolryggsäck
- 1Hitta rätt passform för din kropp. Besök en sportvaruaffär där du kan utrusta en ryggsäck av rätt storlek av en professionell.
- Se till att ryggsäcken har två breda, stödjande axelremmar och tillräckligt med vaddering på ryggen och remmen. Justera remmarna så att ryggsäcken ligger platt mot ryggen.
- Båda remmarna ska bäras samtidigt för att fördela förpackningens vikt jämnt. Bröst- och midjeband finns för extra stöd vid behov.
- 2Investera i en välpassad ryggsäck av hög kvalitet. Tänk på bra material och konstruktion. En högkvalitativ ryggsäck kan gå långt mot passform och komfort hela dagen. Högre kvalitet även innebär längre livslängd ryggsäckar.
- 3Tänk på specialfunktioner, som lätta och andningsbara material. Investera i funktioner som andas eller ultralätt tyg. Vissa förpackningar har vattentäta eller vattentåliga material för att skydda mot regn. Dessa material hjälper till att minska vikten på ditt paket på lång sikt. Funktioner som handtag och rullande hjul är vanliga, men de kan lägga på extra vikt.
- 4Ta ut allt ur ditt paket, en gång i veckan. Ta bort allt föråldrat, sopor och allt annat som inte ingår i din rutin. Rengöring och organisering av ryggsäcken är en av de enklaste sakerna du kan göra för att lätta på din väska som visar omedelbara resultat.
- 5Använd e-böcker och elektroniska planerare, om det är tillåtet. Var noga med att fråga din lärare om elektronik är tillåten i klassrummet. Tänk på vilka läroböcker som kan bytas ut mot e-böcker. Elektroniska anteckningar och planerare är också alternativ och sparar plats i din ryggsäck.
- 6Minska personliga förnödenheter och skrivredskap. Överväg att bära föremål i resstorlek eller kondensera en skrymmande sminkväska till bara det grundläggande. Ta bara med en eller två reservpennor, pennor och överstrykningspennor istället för en stor påse med skrivmaterial.
- 7Använd ditt skåp eller tillgängligt lagringsutrymme. Använd ditt skåp om du har ett! Om du inte gör det, överväga om du har några alternativ, till exempel ett personligt gymskåp eller din bil, om du kör till skolan. Granska ditt schema och förvara tunga läroböcker eller pärmar i ditt skåp när de inte behövs. Stanna vid ditt skåp mellan klasserna eller så ofta som möjligt.
Hur gör jag min ryggsäck mindre tung om den bara har de saker jag behöver?
Metod 2 av 2: lätta en ryggsäck för ryggsäck
- 1Välj rätt paket för ditt äventyr. Välj ett paket som uppfyller kraven för din resa. Beroende på längden på din vandring eller ditt äventyr kan du behöva mer eller mindre lagring eller till och med ramstöd. Ju större pack och ram, desto mer vikt lägger du på, så välj noggrant.
- Dagspaket ska användas för resor som inte inkluderar en övernattning. Dessa förpackningar har en kapacitet på mindre än 30 liter.
- Helgpaket rymmer 1 till 3 nätter med förnödenheter och är vanligtvis mellan 30 och 50 liter.
- Flerdagspaket rymmer 3 till 5 nätter med förnödenheter och är vanligtvis 50 till 80 liter.
- Utökade resepaket rymmer upp till 70 liter och är de största tillgängliga förpackningarna.
- 2Tänk på ett ultralätt skydd, till exempel en hängmatta eller ett ultralätt tält. Om vädret ser lovande ut är det ett bra alternativ att sova under stjärnorna, men se till att ta med en lätt presenning om det regnar.
- 3Investera i en dunsovpåse eller sovduk. Båda dessa alternativ är lätta, lätt komprimerbara och mycket varma. Du kommer att spara utrymme utan att offra värmen. Om du väljer att ta med en sovplatta, kom ihåg att det också finns många lågviktiga och komprimerbara alternativ.
- 4Sortera dina varor efter behov, önskemål och lyx. Ta ut allt i din förpackning och sortera artiklarna i dessa tre kategorier. Genom att utföra denna kritik kommer du att upptäcka att de andra två kategorierna kan minskas avsevärt eller ofta elimineras beroende på hur mycket utrymme du har tillgängligt.
Hantera också dina saker jämnt i ryggsäcken för att undvika att det blir mer vikt på ena sidan än den andra.
- Tänk på lätta vattenflaskor. Töm vattenflaskan i skolan när du inte använder den. Du kan alltid fylla på det senare!
- Om din klass har terminsvisa enheter, överväga att dela dina lärobokssidor i mindre sektioner med endast kapitlen för den terminen och binda dem till en mindre lärobok som är hälften av originalstorleken. Ta bara det avsnitt som krävs för terminen till skolan. När nästa termin börjar kan du ta det andra avsnittet.
- Om du eller ditt barn upplever ryggont eller annan fysisk smärta i en tung ryggsäck, kontakta omedelbart en läkare eller kiropraktor. Försök inte att självdiagnostisera eller behandla misstänkta skador.
Läs också: Hur man skassla en bakgård?
Frågor och svar
- Hur gör jag min ryggsäck mindre tung om den bara har de saker jag behöver?Använd en ryggsäck som har bredare remmar så att vikten fördelas jämnt över dina axlar, vilket ger en lättare känsla. Hantera också dina saker jämnt i ryggsäcken för att undvika att det blir mer vikt på ena sidan än den andra.
- Vad kan jag göra för att göra min morgonrutin bättre?1. Gör alltid allt klart kvällen innan. 2. Ät frukost. 3. Sträck ut eller meditera. 4. Lyssna på lugnande musik. 5. Drick te. 6. Gör din säng. 7. Gör en att göra-lista för dagen. 8. Gör en hälsosam lunchpaket.
- Jag har många böcker och det finns inga skåp på min skola. Jag städar alltid min ryggsäck, men den är fortfarande väldigt tung. Vad gör jag?Ta ut allt du inte behöver absolut. Fråga dina lärare om de kan berätta när vissa böcker kommer att behövas i klassen och planera därefter. Om du verkligen måste ta med allt, ha med dig några böcker i dina händer och några i ryggsäcken.
Kommentarer (3)
- Den här artikeln hjälpte mig med att skriva min uppsats. Jag uppskattar verkligen det arbete du gjorde här.
- Du hjälpte mig med läxor.
- Jag älskar den del där det står att det sprids jämnt, det minskade verkligen ryggproblemen.
