Hur man sjunger med en förkylning?
För att sjunga med en förkylning, drick mycket vatten i förväg för att smörja dina stämband. Du kan också smutta på lite varmt te med citron och honung, som täcker och lugnar halsen. För att undvika att anstränga din röst, försök att sjunga tystare än vad du normalt skulle göra, och överväga att sjunga tonerna en oktav lägre eftersom höga toner kan vara för svåra när du är sjuk. När du är klar med att sjunga, drick mycket vatten och vila dina stämband så att de återhämtar sig. Bläddra ner för att lära dig att berätta om du är för sjuk för att sjunga!
Vilken sång sjunger jag när jag är förkyld och måste sjunga?
En förkylning är en virusinfektion som orsakar obehag i näsan och halsen, trängsel, nysningar och trötthet. Det finns inget snabbt botemedel mot förkylning och symtomen dröjer ibland i över en vecka. För en sångare kan detta ge stora problem, eftersom en förkylning gör det svårt att sjunga bra. I de flesta fall är det bäst att undvika att sjunga med förkylning. I vissa fall kan du dock vara under press att sjunga. Du kan till exempel ha en större föreställning eller audition som kommer. I sådana situationer kan det vara nödvändigt att sjunga med förkylning.
Metod 1 av 3: sjunga medan du är sjuk utan att göra saken värre
- 1Sjung tystare. När du väl har uppträtt finns det flera saker du kan göra för att skydda din röst. Det första är att sjunga tystare än vad du normalt kan göra.
- Att sjunga tystare kan hjälpa till att bevara din röst under hela föreställningen och undvika belastning.
- Om du sjunger med en mikrofon, be om att sätta upp PA-systemet så att din röst förstärks. Detta gör att du blir lättare att höra och förhoppningsvis minskar frestelsen att anstränga din röst för att uppnå din normala volym.
- 2Minska fysisk ansträngning genom att hålla dig still när du sjunger. Beroende på vilken typ av sång du gör kan föreställningen vara en mycket fysisk process. Försök att minska fysisk ansträngning för att spara energi.
- Om du till exempel är en rocksångare kan du vara van att hoppa runt, dansa och så vidare som en del av din föreställning. Försök att hålla dessa aktiviteter till ett minimum och fokusera på att göra det genom föreställningen.
- 3Håll dig hydratiserad. Drick mycket vatten precis före och under din föreställning. Drick ett högt glas innan du spelar och ta med dig en flaska eller två på scenen. Detta kan hjälpa till att hålla dina energinivåer uppe och dina stämband smorda.
- 4Ändra anteckningarna. Det är en bra idé att gå in i föreställningen med en "plan b" för några av de toner du normalt skulle sjunga. Speciellt höga toner kan helt enkelt ligga utanför ditt område just nu.
- Tänk på om du kunde sjunga dessa toner en oktav lägre eller sjunga en annan ton i samma tangent som inte låter för långt från märket. Du kan bara inte täcka samma intervall som du normalt skulle göra, så det är bättre att ha ett alternativ i åtanke än att spänna efter anteckningar du inte kan nå.
- 5Håll det kort. Håll prestationen kort om möjligt. Om du har kontroll över detta, minska antalet låtar du kommer att sjunga och släpp de särskilt svåra.
- Planerar du att göra ett encore? Överväg att bara göra en låt till, istället för de två eller tre du hade planerat.
- I en audition eller koralföreställning kanske du inte har mycket kontroll över detta, men om du gör det, gör det mesta av det.
- 6Vila, hydrera och ånga efteråt. När föreställningen är över, drick vatten, använd din luftfuktare och få gott om vila. Dina stämband kommer nu att behöva tid för att återhämta sig efter besväret.
För att sjunga med en förkylning, drick mycket vatten i förväg för att smörja dina stämband.
Metod 2 av 3: besluta om du ska sjunga med förkylning
- 1Tänk på symtomen. Överflödigt slemhinnor och inflammation som orsakas av förkylning kommer att göra sången obekväm. Så om det inte är viktigt att sjunga, kanske det inte är värt det.
- Förkylning kan också orsaka huvudvärk och sinustryck. Du kan lindra dessa något med medicin, men det är troligtvis inte så roligt att sjunga.
- Att utföra när din kropp är sjuk förnekar den resten den behöver för att återhämta sig. Du kan förlänga din sjukdom genom att besluta att sjunga.
EXPERTTIPSVar också uppmärksam på dina öron. Det är bäst att vila din röst när du är sjuk, men om du absolut måste sjunga, använd din röst lätt och enkelt. Se också till att dina öron är klara, för om dina öron är igensatta och du inte kan höra dig själv tenderar du att sjunga högre.
- 2Fundera på hur din prestation kommer att påverkas. Oavsett om du personligen känner för att sjunga, är en annan viktig fråga att tänka på om din förkylning kommer att förstöra din prestation. Ibland är en dålig prestation sämre än ingen.
- När du är förkyld kan överflödigt slemhinnor droppa på dina stämband. Detta kan förvränga eller dämpa din sång, eftersom vibrationerna som produceras av dina stämband kommer att påverkas.
- En förkylning kan också orsaka ont i halsen eller faryngit. Struphuvudet är i grunden resonanssystemet för din röst, och inflammation kan göra det svårt att sträcka vävnaden efter behov för att producera önskade ljud.
- I sällsynta fall kan inflammationen från förkylning röra sig ner i struphuvudet och orsaka struphuvud. Laryngit kan resultera i en tillfällig förändring eller förlust av rösten. Om detta inträffar är det vanligtvis ingen mening att försöka sjunga.
- 3Tänk på risken för skador på stämbandet. Även om det är sällsynt är det möjligt att sjunga med förkylning för att skada stämbanden. Detta gäller särskilt sångare som saknar formell utbildning.
- Långvarig sång när din röst är ansträngd (som det kan vara med en förkylning) kan producera vokalknölar eller ringhår på stämbanden. Om detta inträffar behöver du en förlängd vokalvila (eller i extrema fall kirurgi) för att återfå din sångförmåga. Detta är inte vanligt, men det är en möjlighet att överväga.
- Om du upplever allvarlig svullnad av stämband eller blödning, sjunga under inga omständigheter. Sök genast läkare.
EXPERTTIPSVår expert håller med: Om du har någon form av svullnad på dina stämband bör du vila din röst och inte sjunga. Du kan ta något för att minska inflammation, men det kan tona blodet och leda till blödning.
- 4Väg upp föreställningens betydelse. I slutändan, när du bestämmer dig för om du vill sjunga eller inte, måste du fatta ditt eget beslut om huruvida dessa obehag och risker överväger betydelsen av föreställningen.
- Om det är en mycket viktig föreställning och du tror att du kan utföra den, kan det vara värt att gå vidare.
- Ibland är det professionella valet att avbryta en föreställning. Att förlora din röst eller svimma på scenen är förmodligen värre än att inte uppträda alls.
För en sångare kan detta ge stora problem, eftersom en förkylning gör det svårt att sjunga bra.
Metod 3 av 3: förbereder dig för att sjunga med A förkylning
- 1Få gott om sömn. Om du bestämmer dig för att fortsätta med föreställningen finns det saker du kan göra för att minimera effekterna av förkylningen. Att få tillräckligt med sömn är viktigt för alla som återhämtar sig från en förkylning.
- För sångare orsakar otillräcklig sömn ibland att anteckningar kommer ut lite platt.
- Att sova med en extra kudde kan hjälpa överflödigt slemhinna att rinna bättre, snarare än att ansamlas i halsen.
- 2Drick mycket vatten. Att dricka mycket vatten är viktigt för alla som försöker bli förkylda. För en sångare är det särskilt viktigt eftersom det är viktigt att hålla sig hydratiserad för din sångkvalitet. Om du känner dig riktigt torkad, är så mycket som en liter per dag lämpligt
- Drick vatten vid rumstemperatur. Att dricka mycket kallt vatten kan göra det svårare för musklerna i halsen att fungera som de borde, så lägg definitivt inte till is!
- 3Drick varmt te. Förbered varmt (inte skållande varmt) örtte med citron och honung. Honungen täcker din hals och förhindrar skada på din röst.
- Lakrits och halm almte tillsammans med honung är särskilt lugnande för en inflammerad hals.
- 4Fukta din miljö. Luftfuktning kan också hjälpa dina stämband, eftersom du andas in fukt. Kör en luftfuktare medan du sover på nätterna före föreställningen.
- Om du inte har en luftfuktare, stäng dig själv i badrummet med duschen igång. Den varma ångan från din dusch kommer att ha samma effekt.
- 5Ta vitamin C. Vitamin C är en naturlig immunförstärkare. Ta mycket tid under dagarna fram till din föreställning.
- C-vitamin finns i frukt som apelsiner och ananas, och kan också tas som ett vitamintillskott.
- 6Ät mycket vitlök. Många sångare tror också att att äta vitlök kan hjälpa till att bekämpa förkylning. Faktum är att vitlök är en utmärkt immunförstärkare, rik på svavelföreningar som kan döda bakterier och andra infektioner, och är också en stor kaliumkälla.
- Vitlök finns i många livsmedel och kan också tas som ett tillskott, men vissa sångare tror att äta kryddnejlika rå vitlök är till stor hjälp. Läkare är överens! Rå vitlök är mest fördelaktigt för immunsystemet.
- 7Överväg mediciner. Vissa kalla läkemedel kan torka ut halsen, vilket gör situationen värre än bättre. Välj det läkemedel som passar dig.
- Avsvällande medel hjälper till att eliminera överflödigt slem, men torkar också näsan och halsen. De kan låta dina stämband känna sig grova eller trötta mycket snabbt när du börjar sjunga. Om du använder avsvällande medel, se till att dricka mycket vatten!
- Numbing sprayer och pastiller kan ge omedelbar lindring för ont i halsen, men de gör det också svårare att säga om du kan anstränga dina stämband och göra skador mer troliga.
- Många mediciner innehåller alkohol. Även om detta kan få dig att må bättre, kan det också torka ut dig och till och med leda till mer slemproduktion. Det är bäst att hålla sig borta från sådana mediciner (och alkohol i allmänhet) innan du sjunger.
- 8Vila din röst. Under dagarna före din föreställning, använd din röst så lite som möjligt. Detta hjälper din röst att återhämta sig.
- 9Värm upp, om så önskas. Vissa sångare som kommer att uppträda med förkylning väljer att vila rösterna så länge som möjligt, särskilt om de hostar. Andra väljer att göra några lätta uppvärmningar, till exempel följande:
- Värm din röst tidigt på dagen utan att sjunga. Prova lite lätt surrande. Eller bara öva på att prata i olika tonhöjder med resonansord som "ja" eller "myah".
- Om din röst spricker eller börjar känna sig ansträngd, sluta och återuppta din röstvila.
Prova några alternativ för att lindra förkylning som att dricka mycket honung och dricka kamomillte om du måste sjunga, men jag rekommenderar att du inte gör det.
- Om det inte är sång är det vanligtvis det bästa alternativet. För en sångare kan det ta så lång tid som två till tre veckor att helt återfå förmågor efter en förkylning. Att tvinga dig att sjunga tar bara återhämtningen längre tid.
- Sjung inte för mycket i taget, och låt 5-10 minuter mellan sångerna om du kan låta din röst återhämta sig. Om du sjunger för mycket när du är sjuk kan det fördröja din röst att bli bättre!
- Försök att ha varmt vatten med lokal honung gjord av trädblommor. Den lokala blommiga honung är bättre.
- Om du har hosta som kvarstår i mer än sju dagar, kontakta läkare. Detta kan vara ett tecken på ett allvarligare problem.
Läs också: Hur man spelar ett C-ackord på pianot?
Frågor och svar
- Jag har en musikalisk provning på mindre än sex dagar som jag har förberett sedan juni och nu blev jag sjuk. Hur kan jag bli av med förkylningen inom 6 dagar?Läs Hur bli av med en förkylning. Om du följer riktlinjerna ska du ha det bra igen inom 6 dagar.
- Jag har en körkonsert i morgon och jag låter som en groda. Jag är alltid den högsta, så om jag inte sjunger är jag rädd att konserten blir en katastrof. Vad ska jag göra?Se till att du dricker mycket te och inget kallt. Försök att undvika mejeriprodukter för det mesta, och glöm inte att öva på låten du gör. Vila din röst så mycket som möjligt före föreställningen, prata inte mycket och höj definitivt inte din röst. Om du verkligen tror att du inte kommer att kunna uppträda, berätta för regissören / instruktören att de måste fortsätta utan dig.
- Jag har en konsert på mindre än en vecka och blev sjuk. Jag försökte allt, men ingenting fungerade. Jag låter fortfarande som en groda.Du ska inte sjunga med förkylning. Om du hostar och sjunger kan du skada dina vokalackord. Säg bara att du är sjuk och inte kan sjunga.
- Jag har föreställning ikväll och jag har en liten hes röst. Igår talade jag inte för att vila min röst. Vad kan jag göra för att kunna sjunga bra ikväll?Drick mycket vatten och lite grönt te. Om grönt te inte är tillgängligt är varmt vatten med honung ett bra alternativ. Fortsätt att vila din röst tills tiden för föreställningen.
- Jag har en körkonsert i morgon och min röst låter bara ihålig. Kommer te att få mig att må bättre?Te kan göra din röst bättre, och det kan också lugna dig. Te är en underbar drink, särskilt med honung.
- Jag har en solo för en konsert men jag är sjuk och min röst fortsätter att spricka. Jag håller mig hydratiserad men min röst spricker fortfarande. Vad gör jag?Prova låga, höga och mellanliggande toner och se vilken ton din röst knakar minst med. Försök också vila din röst så mycket som möjligt.
- Hur blir jag bättre på att sjunga även om jag inte är sjuk?Se guideens artikel om hur du förbättrar din sångröst för några bra tips.
- Vilken sång sjunger jag när jag är förkyld och måste sjunga?Varje låt som ligger inom ditt vokalområde. Försök att välja låtar av Amy Winehouse, eftersom dessa vanligtvis består av en oktav. Detta kommer att vara bra för de flesta sångare. Det kommer inte att lägga mycket om någon stress på din röst.
- Vad händer om jag har en audition imorgon och jag låter riktigt trångt? Jag är förkyld och hostar mycket. Jag är ett kraftverk, och det här kan vara ett stort tillfälle för mig.Det är förmodligen inte bra att du sjunger, för om du gör det kan du skada dina stämband. Prova några alternativ för att lindra förkylning som att dricka mycket honung och dricka kamomillte om du måste sjunga, men jag rekommenderar att du inte gör det.
Kommentarer (3)
- Det som hjälpte mest var att dricka varmt örtte.
- Jag gillade särskilt förberedelsedelen och fick reda på att jag gör det mesta som redan rekommenderas. Men bra att ha bekräftelse! Jag har ett välgörenhetsspel som kommer och vill verkligen inte avbryta. Jag gillade också att artikeln var så omfattande.
- Grundlig och hjälpsam. Jag är inte lika orolig för att sjunga med förkylning för en tävling nu! Ärligt talat älskar jag illustrationerna. Varm.
