Hur placerar jag din dator?
Tänk därför på dessa steg när du hittar det bästa sättet att placera din dator.
Om du använder en dator regelbundet, oavsett om det är av arbete eller personliga skäl, kan det hända att du måste justera dess position för att vara bekväm när du arbetar bakom den. Det finns två huvudsakliga anledningar till att placera din dator på ett visst sätt kan vara till nytta, och de är av komfort och hälsoskäl. Tänk därför på dessa steg när du hittar det bästa sättet att placera din dator.
- 1Placera både din dator och ditt tangentbord så att de är centrerade och att du vänder mot dem direkt när du använder dem. Du vill se till att du inte behöver vrida eller vända från vänster till höger i onödan, eftersom detta kommer att leda till smärta i nacke och axlar.
- 2Se till att den övre delen av datorns bildskärm ligger i ögonhöjd för att undvika att luta huvudet framåt eller bakåt, eftersom detta kommer att stressa dina nacke- och axelmuskler när du sitter vid den. Du kan placera din datorskärm ovanpå datorn om du behöver höja den för att uppfylla detta höjdkrav, eller så kan du manipulera din stol upp och ner därefter. Med en skärm som är större än 51 centimeter (50,8 cm), överväg att placera din bildskärm 8 centimeter (7,6 cm) ovanför ögonhöjd.
- 3Se till att monitorn är placerad i en armlängds avstånd från dina ögon när du sitter. Närmare närmare kan tappa dina ögon. Med en skärm som är större än 51 centimeter (50,8 cm) måste du sitta längre än armlängden bort.
- 4Undvik fönsterbländning när du placerar bildskärmen tillsammans med huvudvärk, ansträngning och obehag som bländning ofta orsakar genom att placera den i en vinkel mot fönstret och luta det därefter. Placera inte din bildskärm precis framför fönstret, eftersom bländningen på utsidan ger ett utmanande visningsförhållande. Observera också att bländning kan orsakas av taklampor. Om bländning är något du inte kan undvika i din arbetsmiljö, överväga att köpa en antireflexskärm.
Det finns två huvudsakliga anledningar till att placera din dator på ett visst sätt kan vara till nytta, och de är av komfort och hälsoskäl. - 5Placera tangentbordet på armbågens nivå så att dina händer och handleder är raka. Överväg att fästa ett justerbart tangentbordslåda på skrivbordet.
- 6Välj en svängarm om din arbetssituation kräver att du interagerar med andra regelbundet. Med en vridarm kan du placera din datorskärm på den föreslagna platsen för användning, men samtidigt ge dig möjlighet och bekvämlighet att svänga din bildskärm ur vägen medan du inte använder den.
- Placera din datorskärm lite lägre än vad som rekommenderas om du bär två- eller trefots. Detta möjliggör bekvämare visning när du tittar igenom dina nedre linser.
- Placera hårddisken bredvid skrivbordet. Om din hårddisk är under ditt skrivbord kan du slå den med knäet. Inte bra för knäet eller hårddisken.
Läs också: Hur laddar jag en Macbook Pro?
Frågor och svar
- Vad är rätt sätt för en bildskärm att placeras?Den bästa positionen för din bildskärm ligger direkt framför dig. Den perfekta tittarhöjden är att ha dina ögon i nivå med en imaginär linje över skärmen, cirka 2" -3" under skärmens överkant.
Relaterade artiklar
