Hur man överlever en dommedagshändelse?
Tänk på dessa saker på följande sätt: Kan jag förhindra (infoga dommedagshändelse, till exempel kärnkrig) till att inträffa?
Människor har alltid förberett sig för en domedagsliknande händelse. Från nedfall efter kärnvapen till zombie-apokalypser har människor alltid förberett sig för överlevnad. Du kan också lära dig att förbereda dig ordentligt för en dommedagshändelse.
Metod 1 av 5: förbereda för ett evenemang
- 1Packa en bugg ut väska. En bag-out-väska är en viktig bagage som är packad och redo att tas i bruk med ett ögonblick. Det finns många användbara listor som beskriver vad du ska packa i din väska, beroende på vilken typ av situation du förbereder dig för. Saker du bör tänka på som allomfattande saker inkluderar:
- En uppsättning kläder. Du vill packa lätta lager så att du kan klä dig på lämpligt sätt för alla väder. Istället för att packa en massa tunga kläder (tröjor, parker osv.), Försök att packa lätta lager som en linne, kort ärm och långärmad t-shirt.
- Mat och matlagning. Det föreslås att ha minst tre dagar med färdiglagad mat packad och redo att gå i en bärbar väska. Detta kan inkludera MRE (Meals Ready to Eat) eller andra icke-fördärvliga livsmedel som proteinstänger, jordnötssmör eller konserverade grönsaker. Du kanske också vill ha med enkla tillagningsredskap, t.ex. en hopfällbar kruka och ett verktygsredskap.
- Vatten. Inkludera en hopfällbar vattenmatsal, vattenfilter och minst tre dagars vatten. Detta bör vara cirka 3 liter (0,8 US gal). Inkludera också ett vattenfilter; moderna vattenfilter kommer till och med i form av ett överlevnadsstrå.
- Bärbart skydd. Detta kan vara en enkel sovsäck, en sängrulle eller en filt. Ett tält kan vara mer effektivt, men det kan vara för tungt eller stort för en bärbar väska.
- Första hjälpen och / eller medicinsk utrustning. Packa mediciner som du vet att du behöver för ett befintligt medicinskt tillstånd. Packa andra väsentligheter som bandage, antiseptika och gasbind.
- 2Packa jodtabletter. Dessa tabletter hjälper till att stoppa sköldkörteln från att absorbera strålning. Detta kommer att vara användbart vid kärnkraftsutfall.
- 3Packa förnuftigt. Din bug-out-väska ska vara full med mobilitet i åtanke. Förbered dig på att behöva bära och gå under en lång tidsperiod. Det är bäst att vara beredd på vad som händer, men det är också viktigt att du kan bära din väska.
- 4Gör din forskning om troliga händelser. Vissa händelser är mer troliga än andra. Du kan förbereda händelser som husbrand eller översvämning, kärnkraftsutfall eller regerings stört. Det här är "dommedags" -händelser som kan störa din försörjning.
- Håll alltid ett öga på vädret och aktuella händelser.
- Använd en polisskanner för att hålla dig uppdaterad om informationen i ditt område. Du kommer att kunna höra potentiella hot och hur polisen svarar på dem.
- Använd en batteridriven väderradio för att vara uppmärksam på vädret. En batteridriven radio är viktig om du tappar ström.
- 5Planera flyktvägar. Du bör ha flera väl genomtänkta flyktvägar som beskriver flera situationer. Har flera alternativ om en är otillgänglig.
- Vet till exempel hur du kommer att fly från dina bostäder i händelse av brand?
- Hur kommer du att fly från din stad i en nödsituation?
- Hur kommer du att fly om du inte kan resa med bil?
Du vill aldrig "rymma ut" under en domedagshändelse.
Metod 2 av 5: förbereda dig mentalt
- 1Lär dig hur du stoppar panikattacker. Panikattacker inträffar när din hjärna övervinns med signaler från kroppssystem, såsom binjurarna. Dessa attacker kännetecknas av fysisk nöd som andfåddhet, rädsla och svindel. De kan orsakas av stressiga situationer eller en psykologisk utlösare från en tidigare händelse.
- För att undvika panikattacker, försök att hålla dig borta från rökning eller koffein. (Du kan i alla fall tvingas göra detta i ett dommedagsscenario.)
- Arbeta med att kontrollera din andning och fokusera på att ta kontroll över din kropp.
- Förstå vad som utlöser dina panikattacker och försök att erkänna stressen. Om du tänker igenom vad som får dig att panikera, kan du arbeta för att mentalt övervinna eller undvika utlösaren.
- 2Kontrollera din andning. Studier har visat att du kan minska stress genom att träna djupa andningstekniker. För att träna dessa tekniker måste du vara i linje med din kropp.
- Försök att öva djupandning genom att fokusera på djupa andetag genom näsan och ut genom munnen. Försök slappna av ytterligare med varje andetag och utveckla en konsekvent andningsrutin.
- Yoga är också ett bra sätt att träna hälsosamma andningstekniker. Det finns många användbara handledning online för att lära dig grundläggande yogatekniker. Några grundläggande ställningar som kan hjälpa dina andningstekniker inkluderar krigareställning och solhälsning.
- 3Lär dig hur du omdirigerar känslor. Överföring, eller omdirigera dina känslor, är den medvetna handlingen att kognitivt stänga av eller flytta förbi starka känslor. Detta tar tid och övning och kanske inte är en lätt färdighet att utveckla.
- Lär dig först att känna igen dina känslor. Detta kan verka svårt. Öva genom att skriva ner de starka känslorna du känner och vad som händer i din miljö. Denna tidskrift hjälper dig att associera situationer med känslor.
- Försök sedan mentalt stimulera en annan känsla. Om du till exempel vet att något utlöser panik hos dig, försök att förkroppsla en känsla av lugn. Att öva på detta hjälper dig att göra detta automatiskt, även om det kan vara svårt.
- 4Lär dig hur du konditionerar din hjärna för att ta kontroll över din överlevnad. Du vill aldrig "rymma ut" under en domedagshändelse. Att lära sig att koppla ifrån dina känslor och dina racingtankar kan bara rädda ditt liv.
- Att lära sig emotionell överföring hjälper din hjärna att hantera känslor mer effektivt. När du sätts i en liv-eller-död-situation försöker din hjärna rädda ditt liv. Känslor och panik kan hindra svarstiden. Att lära sig att släppa starka känslor kan hjälpa din hjärna att bättre skydda din kropp.
Du kan också lära dig att förbereda dig ordentligt för en dommedagshändelse.
Metod 3 av 5: skaffa skydd
- 1Gå under jorden. Om du är orolig för civilisationens fall eller en bombning, kan det vara bäst att söka skydd under jord. Det här kan vara en bunker, bombskydd eller underjordiskt skydd. Det finns många företag som specialiserar sig på specialdesign och tillverkning av dessa typer av skydd.
- 2Håll dig dold. Historien har visat att människor får panik under domedagsliknande händelser som terroristattacker eller bombningar. Om du vill skydda dig själv och din familj kan du överväga att gömma dig och hålla dig så avlägsen som möjligt. Denna typ av överlevnad beskrivs ofta som "att leva från nätet" och är total isolering från samhället.
- 3Skydda dig från elementen. Om du måste fly från bekanta omgivningar är det viktigt att veta hur man hittar skydd från elementen. Detta inkluderar:
- Att känna till din lokala geografi om du måste slå läger. Lär dig om farliga element som landformationer och vilda djur.
- Att veta hur man gör ett snabbt skydd. Beroende på din omgivning kan du använda naturen runt dig för att bygga ett tillräckligt skydd som en lutande, som hjälper till att skydda din kropp från elementen.
Metod 4 av 5: konditionering av din kropp
- 1Komma i form. Din kropp är det viktigaste verktyget i alla situationer. Du bör se till att den är i optimal form, särskilt om du förbereder dig för en domedagshändelse. Ät hälsosam mat, såsom grönsaker, frukt och proteiner för att hålla din kropp frisk. Du bör också träna för att tona dina muskler för att förbereda dig för långa promenader eller löpning.
- 2Konditionsträning. Att hålla kroppen frisk genom att träna rekommenderas av Center for Disease Control. Du kan behöva fly snabbt eller gå långa sträckor. För att bäst förbereda din kropp för detta bör du konditionera det genom att göra konditionsträning.
- Cardio-träning hjälper till att maximera kroppens blodflöde. Det finns många typer av konditionsträning, exempelvis löpning, jogging och rodd.
- 3Håll dig uppdaterad om bilder och läkemedel. Ett sätt att hålla sig frisk är att hålla dig uppdaterad om din hälsa. Detta inkluderar att hålla uppdaterade läkarbesök, inklusive tandläkare, optiker och allmän hälsa.
- 4Lär dig att försvara dig själv. Du aldrig i vilken situation du befinner dig i så det är viktigt att veta hur man kan försvara sig mot fysiska hot.
- Hitta en lokal workshop i ditt område för att lära dig självförsvar. Ibland kommer lokala polisavdelningar att hålla kurser.
- Titta på videor online - det finns många videor som leder dig genom grundläggande självförsvar och träning.
Du bör se till att den är i optimal form, särskilt om du förbereder dig för en domedagshändelse.
Metod 5 av 5: förbereda sig för hållbar överlevnad
- 1Lär dig att vara självförsörjande. Du kan "hemma" nu, som lever så självförsörjande som möjligt. Detta kommer att hjälpa dig i en överlevnadssituation eftersom du kommer att lita mindre på externa resurser.
- Homesteading inkluderar att höja din egen mat, som grönsaker och djur.
- Det inkluderar att lära sig att använda förnybara energikällor, som sol, vind, geotermisk och vatten.
- 2Odla din egen mat. Lär dig hur du odlar din egen mat från utsäde så att du kan odla din egen näring för långvarig överlevnad.
- Detta inkluderar har en butik med arvfrön. Dessa är icke-genetiskt modifierade frön som kan odlas och reproduceras utan att modifieras.
- Lär dig att odla det som växer bäst i din jordbrukszon. Till exempel växer majs inte bäst i stenig mark. Lär dig dina jord- och klimatförhållanden. Offentliga webbplatser (som USDA) har ofta en webbplats som är dedikerad till att visa lokal växthärdighet.
- 3Lär dig hur du lever "från nätet. " Medan du kan förbereda ditt hem för att leva utanför nätet. Detta inkluderar:
- Kraftproduktion - detta kan byggas om i ditt ursprungliga hems arkitektur med saker som solpaneler, generatorer, vindkraft eller geotermisk kraft.
- Värmeproduktion - detta kan göras genom en vedspis eller passiv solförstärkning.
- Matgenerering - detta kan åstadkommas genom att höja bakgårdens kycklingar eller ha en trädgård.
- Vattenuppsamling - vatten kan samlas upp genom regnfat eller en brunn.
- Avfallssamling - detta kan fixas genom ett septiskt system eller komposttoaletter.
- 4Lär dig vilka växter som är ätliga. Att lära sig din lokala ekologi kan vara en stor fördel för att överleva. Naturen producerar många vildväxande läkemedel och livsmedel i form av växter. Lär dig vilka växter i ditt område som är bra för mat och medicin.
- 5Lär dig viktiga, men ofta överviktiga, färdigheter för att bygga hem. I slutändan är du ansvarig för din egen överlevnad. Lär dig färdigheter som hjälper dig att göra livet uthärdligt som grundläggande sömnad, matlagning och läkarvård.
Frågor och svar
- Jag blir lätt rädd för dessa saker. Vad kan jag göra för att stoppa det?Tänk på dessa saker på följande sätt: Kan jag förhindra (infoga dommedagshändelse, till exempel kärnkrig) till att inträffa? Svaret är nej. Varför oroa dig för det om oroande inte kan förhindra att det händer? Chanserna är ändå avlägsna och att oroa sig för det är slöseri med tid och energi. Njut av nuet, här och nu. Använd din tid och energi att ha kul!
- Om en zombieinfektion uppstår, tänk om infektionen bara infekterar kvinnliga människor? Vad ska jag göra?Detta är ännu mindre troligt än ett vanligt zombieutbrott. Om det händer, men oavsett kön, bör du upprätta en säker zon (eller "bas") fylld med mat, förnödenheter och vapen. Så småningom måste du lämna denna säkra zon och gå på språng till en bättre bas eller säker zon. Gå INTE till butiker om de inte är övergivna, eftersom de kommer att vara centrum för plundring och det kommer sannolikt att finnas zombier där också.
- Vad ska jag göra om, gud förbjudet, en grupp terrorister attackerar min skola precis som APS?Kolla in guiden artikel Överleva en skytte eller arbetsplats fotografering för användbara råd.
Kommentarer (1)
- Jag är brittisk. Jag är gammal. Den här artikeln har fått mig att inse att min bekväma livsstil inte garanteras. Det har fått mig att frukta för mina barnbarn.
Relaterade artiklar
