Hur använder man baobabpulver?
Blanda baobabpulver med vatten eller juice.
Baobabträdet odlas i Sydafrika. Den rymmer så mycket vatten att om du punkterar det kommer vattnet att rinna ut. Pulvret från baobabträdet kan användas som en drink eller tillsättas i vissa livsmedel. Denna artikel kommer att förklara några av de möjliga användningsområdena.
Del 1 av 2: grundläggande användningar av pulvret
- 1Blanda baobabpulver med vatten eller juice. Baobab i sig smakar som utspädd limonad. Det är mycket uppfriskande efter ett hårt träningspass.
- 2Tillsätt baobabpulveret till yoghurt eller smoothies för en antioxidantrik behandling.
- 3Rör en sked i frukostflingor eller havregryn.
- 4Blanda baobabpulver i smeten för pannkakor, våfflor eller andra bakverk.
- 5Ät baobabserbet eller glass. Det är utsökt och näringsrikt.
- 6Tillsätt baobabpulver till te, marinader eller såser.
Kan jag lägga baobabpulver i varm mjölk?
Del 2 av 2: exempel på recept
- 1Njut av baobabpulver i en mangosmoothie. Blanda följande ingredienser:
- 2 hög matsked baobabpulver
- 1 x banan (skalad och skivad)
- 2 koppar mangojuice
- 1 kopp naturlig yoghurt.
- 2Njut av en tropisk smoothie gjord med baobabpulver. Blanda följande ingredienser:
- 2 msk baobabpulver
- 2 koppar tropisk fruktjuice
- 1 kopp tärnad av någon tropisk frukt, till exempel banan, pawpaw, mango, ananas
- 0,5 kopp vanlig yoghurt.
- 3Njut av baobabpulver i en honungs milkshake. Blanda följande ingredienser:
- 0,5 kopp mjölk
- 2 msk baobab fruktpulver
- 3 skopor vanlig glass
- 3 msk vanlig yoghurt
- 2 msk älskling
- Honung att garnera.
- Baobabpulver innehåller mycket vitamin C. Det är en naturlig kalciumkälla. Den innehåller magnesium, kalium och B-komplex vitaminer.
- Baobab-pulver innehåller kostfibrer.
- Baobabpulver är en utmärkt antioxidant. Det är glutenfritt och och utan kolhydrater. Det är säkert för diabetiker.
- Det finns inte tillräckligt med vetenskapliga bevis för motsatta indikationer för användning av baobab. WebMD anser att det är "troligt säkert om det konsumeras som mat". Om du har några problem, tala med din vårdpersonal.
Läs också: Hur använder jag rosevatten?
Frågor och svar
- Använder jag bladets eller massans frukt för att göra pulvret?Du använder fruktmassan - pulvret ligger runt fröna av frukten.
- Kan jag lägga baobabpulver i varm mjölk?Absolut! Det löser sig faktiskt bättre i varm mjölk än i kall mjölk. Baobabpulver tappar inte näring på grund av värme.
- Vad menar du med glutenfri och kolhydratfri?Gluten är ett protein, vanligast i vete men också i många andra korn. Glutenfri är en mat utan gluten. Kolhydratfri är en mat utan kolhydrater, såsom fetter och mat från djur.
- Jag är en typ 2-diabetiker. Kan jag ta baobab?Studier har visat att det reglerar blodsockret, men du bör först kontakta din läkare.
- Kan jag lägga pulvret i min glass?Jo det kan du.
Obesvarade frågor
- Kan jag blanda en större mängd baobabpulver och förvara den i kylen?
- Kommer baobabpulver att lösas upp i vatten? Om så är fallet, vad har färgen på vattnet efter att det har lösts upp?
- Vad ger baobabpulvret till min vardagliga hälsa?
- Är det bättre att koka baobabpulver med vatten eller lägga till kokt vatten?
