Hur ser man tunnare ut?

För att se tunnare ut, börja med att stå rakt och hålla hakan uppåt för att ge en tunnare silhuett. Om du kan, undvik mat som orsakar gas och får dig att se uppsvälld ut, som bönor, broccoli och vitlök. När du klär dig väljer du svarta eller mörka kläder, vilket minskar skuggorna på kroppen och får dig att se tunnare ut. Välj sedan djärva tillbehör, som färgglada armband för att betona känsliga handleder eller ett långt halsband för att skapa ett långsträckt, smalt utseende. För tips om hur du ser tunnare ut på foton, läs vidare!

Får dig att se tunnare ut
När du klär dig väljer du svarta eller mörka kläder, vilket minskar skuggorna på kroppen och får dig att se tunnare ut.

Vill du se tunnare ut utan att gå till gymmet? Självklart gör du det! Det finns många sätt att se omedelbart tilltalande utan en farlig kraschdiet eller drastisk plastikkirurgi, om du är villig att planera och vara strategisk. Kom igång med steg 1 nedan för att börja bantas.

Del 1 av 2: välja smickrande kläder

  1. 1
    Använd kläder som passar. Du bör alltid börja med kläder som passar. Kläder som är för små eller för stora får dig att se större ut än du är. Kläderna bör inte vara täta eftersom detta skapar och betonar utseendet på fettrullar. Kläder ska inte heller vara för lösa, eftersom den extra volymen och döljandet av din form bara får det att se ut som om du har mer där under än du gör. Använd istället bara kläder som passar: dina kläder ska lätt krama din form utan att klämma.
    • Detta gäller även underkläder. Du vill ha på dig underkläder och behåar som passar. Många kvinnor har till exempel en behå av fel storlek. Underkläder ska inte bita i dina höfter och behåar ska hålla ditt bröst stödt och ordentligt på plats utan att skapa rullar vid dina sidor eller få dina bröst att rinna ut över kanten på din behå.
  2. 2
    Bär föremål som dras in i midjan. En enkel klädfix för att få dig att se direkt tunnare ut är att uppmärksamma din naturliga midja. Det här är den del av midjan som är tunnast. Välj passande skjortor som klämmer fast i midjan och stilar som inkluderar bälten, mönster, textur eller sömmar som dras in i ögat i midjan.
    • Skjortor, till exempel, som har samlingar och tvinnat material som sveper in i midjan kan få dig att se mindre ut.
  3. 3
    Välj föremål som betonar bröstet och höfterna. Du kan få midjan att se ännu mindre ut genom att betona storleken på bröstet och höfterna. Bär skjortor, kjolar och klänningar som blossar ut i höfterna (om du är en kille, försök att bära din skjorta otäckt, när du kan). Du kommer också att vilja ha toppar som gör att ditt bröst ser större ut. Kvinnor kan till exempel ha på sig skjortor med volanger eller en kåpanhals.
  4. 4
    Skräddarsy dina avskurna linjer. Du kan skapa många illusioner angående din storlek genom att skräddarsy var du är avskuren visuellt. Fållen med kjolar, jackor, skjortor och andra kläder kan alla förändra hur du ser ut. I allmänhet vill du ha skarpa linjer vid höfterna eller bröstet och midjan och hålla avskurna linjer och konturer så nära dessa fläckar som möjligt.
    • Till exempel vill du undvika de klichédiska "turist" -kläderna, eftersom de flesta av dessa lägger till stora och dåliga linjer: capris, kalvlånga kjolar och långa, baggy shorts gör dig inte någon tjänst.
    • Raka ben, boot-cut jeans är det bästa valet för att skapa bra linjer. Kvinnor kan också ha A-linjekjolar som slår i knäet eller strax ovanför.
  5. 5
    Hitta smickrande tillbehör. Du kan också noggrant välja tillbehör som får det utseende du vill ha. Vissa tillbehör kommer att förändra hur ett persons öga rör sig runt din kropp, vilket skapar en illusion att du är längre och tunnare än du verkligen är. Långa halsband skapar enkelt ett långt, tunt utseende, till exempel. Djärva tillbehör, som stora, färgglada armband, kommer att uppmärksamma dina smala handleder, vilket gör hela kroppen mindre jämfört.
    • Örhängen och pannband gör också stora distraktioner och drar uppmärksamhet bort från delar av din figur som du inte gillar. Dessa är särskilt användbara om du känner att ditt huvud ser litet ut jämfört med resten av kroppen.
  6. 6
    Använd färger och mönster för att skapa en illusion av en tunnare form. Du kan också använda färger och mönster för att skapa ett smalare utseende. Självklart är standardråden det riktiga: bära svart. Svart är din vän. Svart och andra mörka färger minskar mängden skuggor som kan ses på din kropp. Detta skapar en optisk illusion som får dig att se tunnare ut. Kombinera med ljusa accenter och tillbehör i midjan, handlederna, nacken och fötterna. Detta får dig att se tunnare ut. Det finns också några mönsterval du vill göra:
    • Använd vertikala ränder. Tunna, vertikala ränder skapar en visuell illusion som får dig att se tunnare och högre ut (vilket gör att kroppens två sidor verkar vara närmare varandra).
    • Undvik stora mönster (och de flesta andra mönster verkligen), eftersom dessa lätt kan få dig att se större ut istället för mindre. Att hitta mönster som inte gör dig större är utmanande, så fel på sidan av ingen alls.
  7. 7
    Undvik kläder som får dig att se större ut. Du vill undvika kläder som lägger till bulk på fel platser. Kläder som inte passar kommer uppenbarligen att göra detta, men det finns vissa klädstilar som också får dig att se större ut. Empire midjebandar, till exempel, gör att din midja ser större ut och för många kvinnor kommer de faktiskt att få dem att se gravida ut. Tjocka tröjor är ett annat exempel på kläder som lägger tum visuellt och distraherar från en mindre form.
  8. 8
    Använd shapewear för att få en faktiskt mindre kropp. Du kan faktiskt få dig att se mycket smalare ut genom att bära underkläder som heter shapewear. Dessa kan i allmänhet kallas Spanx, som är ett vanligt varumärke. Det här är skjortor, shorts eller kroppsdräkter som kan vara av elastiska fibrer som håller i din kropp på viktiga platser. Du kan få dem att hantera eller förbättra alla slags olika delar av din kropp. Medan de är täta och ofta obekväma, kommer de att fungera otroligt bra. Du hittar dem i de flesta varuhus, liksom onlinebutiker som Amazon.
    • Du kan också hitta dessa shapewear-föremål för män, vanligtvis för bröstet men också för underkroppen.
En enkel klädfix för att få dig att se direkt tunnare ut är att uppmärksamma din naturliga midja
En enkel klädfix för att få dig att se direkt tunnare ut är att uppmärksamma din naturliga midja.

Del 2 av 2: justera din kropp

  1. 1
    Använd god hållning. Att stå med rätt hållning drar i magen och får dig att se lätt ut 5 kg lättare eller mer. Håll ryggen rak och axlarna tillbaka. Ibland kan det vara väldigt obehagligt om du är van att stå med dålig hållning men det kan göra stor skillnad visuellt.
  2. 2
    Använd klackar, oavsett kön. När du bär klackar ändras din hållning naturligt, roterar dina höfter för att stoppa i botten och hjälper till att hålla ryggen och axlarna raka. Det kommer också att förlänga dina ben, vilket gör att du ser proportionellt tunnare ut i jämförelse. Om du är kvinna, ha höga klackar när du kan för att se tunnare ut. Om du är en kille kommer många klädskor att ha lite häl och du kan få en mindre version av samma fördelar.
  3. 3
    Håll upp hakan. Du kommer att vilja hålla huvudet högt, förutom att stå rak. Detta förhindrar att fett smälter samman runt hakan (istället sträcker det ut över ansiktet), vilket gör att du ser tunnare ut. Hakrullar kan få även en tunn person att se ut som om de bär mer pund än vad de egentligen är.
  4. 4
    Placera dina lemmar. Ta en sida från modemodeller och vinkla dina armar och ben försiktigt för att skapa ett smalare utseende. Att korsa benen, till exempel när du sätter dig ner, kommer att avta de visuella linjerna du skapar, så att du ser smalare ut. Om du håller ut armarna från kroppen, som med händerna på höfterna, drar du också ögat till din tunnare midja och bryter upp en boxig form som kan ge visuella pund i din ram.
  5. 5
    Gör justeringar för att se bättre ut på fotografier. Om du vill ta bilder finns det andra saker du kan göra för att bekämpa kameran och lägga till de fruktade punden. Att välja en bättre vinkel, som ovanifrån dig, får dig att se tunnare ut genom att skära av hur mycket av din kropp som är synlig. Du vill också justera belysningen på ditt fotografi. Undvik att ställa in fotot på ett sätt som leder till mörka skuggor runt utbuktningar. Du kanske vill experimentera med att ta fotot från olika platser om du inte vet hur du justerar belysningen så att du kan välja de bästa bilderna senare.
    • Undvik dock att ta foton från för högt ovanför dig. Detta kommer att ge det tydliga "selfie" -utseendet och folk kommer att tycka att du försöker för hårt.
  6. 6
    Undvik salt mat. Du kan också göra din kropp tunnare genom att undvika salt mat. När du har för mycket salt i kroppen kommer din kropp att försöka kompensera genom att behålla mer vatten. Detta får dig att se uppblåst och chubbier, även om du faktiskt är ganska tunn. Naturligtvis är detta något som måste göras i förväg, eftersom det tar några dagar för din kropp att återgå till det normala.
    • Livsmedel att undvika inkluderar härdat kött, bacon, chips, soppbuljong och massor av restaurang och snabbmat.
  7. 7
    Undvik uppblåst mat. Det finns också vissa livsmedel som skapar gas när de bryts ner i ditt system, vilket gör att du blir uppsvälld och ger extra kilo. Undvik dessa livsmedel för att få dig att se faktiskt smalare ut.
    • Uppblåst mat inkluderar bönor, linser, vitlök, broccoli, rosenkål och andra livsmedel.
Hålla hakan uppåt för att ge en tunnare silhuett
För att se tunnare ut, börja med att stå rakt och hålla hakan uppåt för att ge en tunnare silhuett.

Tips

  • Om du har på dig en tight eller passformskjorta, undvik att slösa när du sätter dig ner. Slouching kan betona någon bukt eller uppblåsthet i magen.
  • Skär ner läsk. Soda drycker innehåller för mycket socker och kalorier och får dig att se uppsvälld ut.
  • Prova att cykla eller gå dagligen för att börja forma din kropp på rätt sätt. Träning kan vara kul med rätt tänkesätt, särskilt när du börjar se resultat.
  • Hälsosam kost och dricka mycket vatten kan också hjälpa till med hur du ser ut och känner. Att läsa in näring kan ge dig en uppfattning om vad som är bra för dig och vad som inte är, och kom ihåg - hälsosam mat behöver inte smaka illa. Du kan ganska enkelt göra en trevlig måltid som också är bra för dig, om du vet vad din kropp behöver.
  • Du behöver inte vara tunn för att se bra ut, det enda som spelar roll är hur bra kläderna passar dig och hur bekväm du är i dem. Köp kläder i rätt storlek.
  • Inkorporera mer fiber i din kost dagligen och tillsätt matrester som sparris, gurka och vattenmelon. Alla dessa hjälper till att spola din kropp med "vattenvikt" för att minska uppblåsthet och utbuktning snabbt.
  • Om du specifikt vill ha omedelbara resultat för en fotografering eller för ett evenemang, använd smink. Använd inte rodnad i rosa nyanser. Använd istället lätt brons nära templen och på sidorna av nacken. Detta ger en mycket skulpterad form och får dig att se tunnare och yngre ut.
  • Om du blir hungrig, drick lite vatten. Ibland känner du sig hungrig men du är bara törstig.
  • Använd bälten som finns i midjan. En bra idé är att bära en klänning som har ett bälte där och dra åt bältet så att det är tätt men inte för obehagligt. Detta gör ditt utseende en miljon gånger tunnare och accentuerar dina höfter och midja.
  • Oavsett ditt utseende, balansera alltid hälsosam kost (inte specifikt bantning), motion och mental hälsa. Mental hede är viktigt, för om du inte tar hand om ditt sinne, kan du lura dig själv i en cykel av att aldrig vara tillräckligt bra och alltid vara sämre än du är. Håll dig bara hedig. Och inte bara heathy bantning.
  • Att svälta dig själv är aldrig en bra idé. Trots bilder har det ofta motsatt effekt. Gå ner i vikt under en längre tid.
Gör att din midja ser större ut
Empire midjebandar, till exempel, gör att din midja ser större ut och för många kvinnor kommer de faktiskt att få dem att se gravida ut.

Varningar

  • Sluta göra saker och hänga med människor som får dig att känna dig underlägsen. Modellerna är airbrushed. Var inte orolig över hur du kan se ut som dem
  • Diet noga, överdriv inte det. Löfte att äta mer näringsrikt. Ät rätt portioner, och ja, du kan ha choklad, men gå lätt på den.
  • Om du ska träna, kontakta en kvalificerad läkare innan du börjar några träningsprogram. Intensiva träningspass är särskilt olämpliga för personer med högt kroppsmassindex, eftersom de lägger extra belastning på hjärtat. Din läkare ska kunna vägleda dig till ett träningsprogram som passar dig.
  • Om du ska på ett gym för att försöka gå ner i vikt, överdriv inte det. Du kan sluta skada dig själv. Resultaten tar tid, så tryck inte dig själv.

Frågor och svar

  • Hur kan jag få magen att se tunn ut i en bikini?
    Använd höga bortkastade bottnar och se till att du alltid har en bra hållning.
  • Hur lång tid tar det för mig att gå ner i vikt?
    Läkare rekommenderar att du försöker gå ner i 1-1 kg i veckan med hälsosam kost och motion. Så hur lång tid det tar för dig beror på hur mycket du vill förlora och hur hårt du jobbar med det.
  • Måste jag träna för att gå ner i vikt, eller räcker det att äta hälsosamt?
    Du MÅSTE inte träna, men träning kan hjälpa dig att bli mer tonad och bygga din uthållighet. Att äta hälsosamt hjälper dig att gå ner i vikt. Men om du vill få muskler och bli starkare är träning ett bra alternativ för dig.
  • Hur ser jag mindre uppblåst ut i slutet av idag?
    Drick mycket vatten och håll dig borta från salt.
  • Kommer dricksvatten att få mig att gå ner i vikt?
    Att dricka vatten gör att du inte går ner i vikt, men det kan minska mängden mat du äter genom att få dig att känna dig mätt. Om du har problem med övermålning, drick lite vatten ungefär en halvtimme före en måltid.
  • Hur slutar jag äta?
    Sluta inte äta. Din kropp behöver mat för att överleva. Att inte äta kan orsaka sjukdom, svaghet och död.
  • Kan jag bära en tät skjorta och bara suga in magen?
    Du kan, men det är extremt obekvämt att göra under en längre period och du kommer troligen att glömma bort det någon gång. Det är bäst att bära något som smickrar din naturliga form och gör att du kan vara bekväm.
  • Fungerar det för yngre människor (10+)?
    Ja, det fungerar för människor i alla åldrar.
  • Är det tunnare samma som att vara i form?
    Inte nödvändigtvis. Om du är tunn är du bara mager. Du kanske inte nödvändigtvis har väl tonade muskler eller bra uthållighet; du kan ta andan när du tränar. Om du är i form, har du en sund, tonad kropp och du har anständig uthållighet. De som är mest vältränade är också tunna eftersom de gör mycket konditionsträning och äter bra.
  • Hur kan jag få benen att se tunnare ut när jag bär korta shorts?
    Stå med benen något isär så att det ser ut som om det finns ett gap där, eller stå med ett ben framför det andra.

Relaterade artiklar
  1. Hur får man en botoxbehandling?
  2. Hur man poserar vid en fotografering?
  3. Hur man ser vacker ut (Preteens)?
  4. Hur man ser fantastisk ut, fräsch och vacker
  5. Hur ser jag ut och luktar vackert (för barn)?
  6. Hur man är söt?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail