Hur man blir en bättre flickvän?

Oavsett vilket skede ditt förhållande är, kan du lära dig att bli en bättre flickvän. Att vara en bättre flickvän handlar ofta om att vara snäll och medkännande mot din pojkvän eller flickvän, samt att kommunicera och lyssna bra. Det kan också betyda att du tar hand om dig själv så att du kan vara mer närvarande i förhållandet.

Del 1 av 3: uppmuntra din partner och växa din relation

1
Ta reda på mer tillsammans i veckan. Att vara en bättre flickvän betyder ibland bara att vara mer tillgänglig. Ibland måste du prioritera din relation framför andra åtaganden du har. Att vara där för din pojkvän eller flickvän är ett enkelt sätt att visa att du bryr dig om personen.
- Försök till exempel att se till att du tar dig tid åtminstone en gång i veckan för att spendera tid tillsammans. Du kan gå på ett datum eller bara umgås tillsammans hemma.
- Försök att passa i tid när du kan. Du behöver inte alltid gå på middag. Prova att träffas till lunch eller till och med frukost.
- Att umgås tillsammans betyder inte alltid att man sätter sig ner och pratar, men det är viktigt. Försök att passa in varandra medan du gör andra saker, som att träna tillsammans eller till och med mathandla tillsammans.
EXPERTTIPS

Att spendera kvalitetstid med din partner betyder inte att du överger ditt liv. Äktenskap och familjeterapeut Allen Wagner säger: "Människor måste ha ett individuellt liv. Du måste göra saker du älskar, som att spendera tid med dina vänner och driva dina hobbyer. Om du och din partner bara har varandra finns det en tristess som kommer från det. Genom att uppleva saker individuellt kommer ni båda att verka mer intressanta, och det kommer att göra din relation bättre.
2
Incheckning dagligen. Ett annat sätt att visa din partner att du bryr dig är att checka in dagligen, oavsett om du bor tillsammans eller inte. Till exempel, sms dem på jobbet bara för att berätta för personen du tänker på dem. Ring dem på natten för att se hur dagen gick, eller om du bor tillsammans, se till att du tar dig tid att checka in med dem på kvällen.
- Med andra ord, ta dig tid varje dag för att få kontakt med din partner. Du behöver inte skicka tjugo texter om dagen, men om ni båda är redo för det är det ett bra sätt att ansluta. Bestäm vad som fungerar för er båda. Det vill säga om en person inte är stor på att skicka SMS, kanske e-post skulle fungera bättre eller ett telefonsamtal på kvällen.
- Försök att gå längre än bara "Hur var din dag?" Fråga om varandras långsiktiga drömmar eller prata om vad du är tacksam för. Diskutera vad du värdesätter eller vad du gillar bäst i en vän. Det kan vara lätt att glida in i "Hur mår du?" "Bra hur mår du?" Att gräva djupare kommer dock att föra dig närmare.
- Det är bra att ha veckodagar eller två veckor, men det är bra att checka in varje dag och hålla kontakten med hur den andra människan mår och skapa en känsla av förtrogenhet och intimitet.
3
Berätta för din partner "tack. " Alla gillar att bli uppskattade och inte bara för de saker vi gör. Berätta ofta för din partner hur tacksam du är för att han eller hon är i ditt liv, eftersom det kommer att få din partner att känna sig mer uppskattad och älskad.
- Du kan till exempel säga saker som "Jag vill bara att du ska veta hur viktig du är för mig. Jag är så glad att du är i mitt liv."
- Du kan också hålla det enklare, till exempel "Jag är så glad att jag fick se ditt ansikte idag."
- Att visa tacksamhet behöver inte vara verbalt. Ge din partner ett kort eller överraska honom eller henne med en liten present bara för att visa dem att du tänker på dem och hur speciella de är för dig. Till exempel, överraska dem med en hemlagad måltid bara för att säga "tack".
Bara för att din partner säger att du måste bli en bättre flickvän betyder inte att du är en dålig.
4
Var empatisk. Empati betyder faktiskt att försöka känna vad den andra personen känner. Det krävs en sårbarhet för att kliva i andras skor. Men när du är i ett förhållande måste du kunna känna vad din partners känsla för att skapa en känsla av intimitet och inte nödvändigtvis av det sexuella slaget.
- Ett sätt att börja bygga empati är att vara samvetsgrann med att checka in med din partner om känslor. Fråga personen hur han eller hon mår i en given situation.
- Det betyder också att du måste sluta bara se genom dina ögon. Ibland måste du stänga av hur du ser världen ett ögonblick för att förstå hur din partner ser det. Du behöver inte ge upp din synvinkel. Du måste bara byta till din partners perspektiv en gång i taget för att förstå världen genom hans eller hennes ögon.
- Det kan betyda att du måste stänga av rösterna i huvudet. När din partner pratar om en situation kan det hända att du gör invändningar eller försöker övertyga din partner att se det annorlunda. Istället måste du stänga av dessa invändningar och verkligen lyssna på vad din partner säger.
5
Ge så mycket som du tar. De bästa relationerna fungerar bra eftersom båda parter ger lika till relationen. Naturligtvis kommer du ibland att ge mer, och vid andra tillfällen kommer din partner att ge mer. Men i slutändan bör det utjämnas så att ni båda ger till förhållandet.
- Du kan till exempel behöva arbeta fler timmar medan din partner går i skolan och sedan jobbar han eller hon fler timmar medan du är klar med en examen.
- Detta steg är också viktigt i de mindre sakerna. Det vill säga, om ni bor tillsammans, ska ni båda bidra till hushållssyslor och ärenden, inte bara en av er.
6
Hoppa över arrogansen. Arrogans kan köra en kil mellan dig. I ett förhållande ska du vara lika partner, så när ditt ego sipprar in, balanserar det det. Ödmjukhet på båda sidor håller relationerna i kontroll.
- En liten tävling då och då gör aldrig ont. Men när du börjar tänka att du är en bättre person än din partner totalt sett leder det till en ohälsosam relation.
- Det betyder inte att du inte kan acceptera en komplimang från din partner. Om din partner säger att du är bra på något säger du "Tack!" är passande.
- Att berätta för din partner i en seriös ton att hon är hemsk på något och att du gör det bättre är inte lämpligt. Det tjänar bara till att köra en kil mellan er två.
7
Uppmuntra din partner. I ett förhållande är det viktigt att stödja varandras intressen. Om du försöker bli en bättre flickvän är det viktigt att stödja din pojkvän eller flickvän i vad de gör och uppmuntra dem.
- Till exempel, en typ av stöd raggar inte på dem när de vill spendera tid borta från dig för att utveckla ett intresse.
- Ett annat sätt att uppmuntra personen är att vara deras cheerleader. När något bra händer, se till att fira det med dem.
8
Visa respekt. Relationer bygger på vänlighet och respekt. När du försöker bli en bättre flickvän kan du visa respekt på ett antal sätt, från att lyssna väl till att vara helt närvarande när du är med personen.
- Till exempel, ge personen full uppmärksamhet när du går på ett datum. Titta inte på din telefon eller titta på TV: n som finns i restaurangen.
- Ett annat sätt att visa respekt är att vara känslig för alla kulturproblem som din partner har. Om din partner till exempel nämner att hans eller hennes familj gillar att göra något på ett visst sätt, skratta inte bara av det för att du gillar att göra det annorlunda.
- Ett annat sätt att vara respektfull är att vara förlåtande snarare än att skylla. När din partner gör ett misstag, ge honom eller henne förlåtelse snarare än att riva ner dem för det.
För fler tips från vår medförfattare till Relations, inklusive hur du tar hand om dina egna behov för att bli en bättre flickvän, läs vidare!
9
Var snäll. Små handlingar av vänlighet gör det dagliga livet med din pojkvän eller flickvän värt att leva. Att vara en bättre flickvän på din sida innebär att du är avsiktligt snäll mot din partner.
- Vänlighet kan dyka upp på så många sätt. Det kan betyda att man tar hänsyn till nödvändig ensam tid. Det kan innebära att du dyker upp med en kopp kaffe när du vet att din partner behöver det.
- Det kan också betyda något så enkelt som att hålla i handen när de känner sig lite oroliga.
- Vänlighet kan också göra en syssla som din partner hatar, som att springa till kemtvättarna, innan hon har en chans att.
- Det är alla små saker som visar att du bryr dig om personen.

Del 2 av 3: kommunicera bra

1
Ge din partner utrymme att prata. Vi har alla tider som vi behöver ventilera eller prata om något som stör oss. När du är i ett förhållande blir du varandras plats för att diskutera vad som händer i dina liv. Du måste dock se till att du skapar utrymme för det, både tidsmässigt och känslomässigt.
- Med andra ord, om du alltid skär din partner när de börjar prata om något som stör dem, skapar det inte det emotionella utrymmet för dem att prata.
- Dessutom måste du öppna dörren ibland. När du märker att din partner ser ned eller är ledsen, försök fråga dem vad som händer.
2
Lyssna utan att vara defensiv. Att lyssna är en konst. Du måste verkligen vara uppmärksam på vad den andra personen säger, inte bara försöka lista ut hur man ska svara. När du till exempel är i en seriös diskussion kan du ha en tendens att bli defensiv baserat på bara några saker som din partner säger utan att verkligen höra dem. Att försöka verkligen förstå vad de försöker säga snarare än att bli defensiva kan leda till bättre kommunikation.
- När de pratar, ta in vad de säger. Öppna för vad som ligger under orden, inte bara vad de säger högt.
- Visa dem att du lyssnar genom att ställa ledande frågor. Du kan också erbjuda korta sammanfattningar. Du kan till exempel säga, "Det jag hör dig säga är din upprördhet eftersom jag inte spenderar tillräckligt med tid med dig." Det hjälper dem att veta att du lyssnar, plus det hjälper dig att veta att du får rätt.
3
Hör verbala ledtrådar. En ledtråd är när din flickvän eller pojkvän tillfälligt nämner något som de är intresserade av. I sin tur tar du den ledtråden och svarar på lämpligt sätt, ibland genom att fråga om intresset, ibland genom att vidta åtgärder.
- Säg till exempel att din flickvän säger något som "Är inte den bilen bedårande? Min bil blir så urladdad." Du kan säga, "Åh, funderar du på att få en ny bil?" eller så kan du fråga henne om hon vill provköra en.
- Ett annat exempel är om din pojkvän nämner en ny restaurang som går in på gatan som ser bra ut. Du kan ta initiativet och göra reservationer.
- Att ta upp verbala ledtrådar visar att du lyssnar och uppmärksammar.
4
Titta på din partners kroppsspråk. En persons kroppsspråk kan berätta lika mycket om personen som vad personen faktiskt säger. Den kroppen avslöjar underliggande tankar och känslor, så uppmärksam kan hjälpa dig att sätta ihop vad din partner är faktiskt säger.
- Om personen till exempel vänder sig bort från dig medan du pratar kan det betyda att de har tappat intresset eller att de försöker dölja något.
- Om de inte tittar på dig kan det tyda på att de gömmer något eller att de har problem med att få ut det de vill säga. Det kan också vara ett tecken på förlägenhet.
- Om de korsar är de armar, kan det betyda att de börjar bli defensiva för konversationen.
Om du försöker bli en bättre flickvän är det viktigt att stödja din pojkvän eller flickvän i vad de gör och uppmuntra dem.
5
Försök att hålla diskussionerna positiva. Det betyder inte att du inte kan diskutera problem. Vad det betyder är att du försöker hålla ditt språk positivt och hur du håller diskussionen positivt. När du börjar en diskussion i ett positivt ljus har den mindre chans att eskalera. Det betyder också att din partner är mer benägna att lyssna och höra dig, precis som du är mer benägna att lyssna och höra din partner om han eller hon inte skriker på dig eller är arg.
- Med andra ord, försök att inte ha argument när du är väldigt arg, eftersom de bara kan eskalera till otäckhet.
- Humor kan hålla diskussionerna lätta, liksom kärleksgester, som att krama eller lätt röra vid personens hand eller axel.
6
Vänta tills du har lugnat dig. Ibland, när du är riktigt arg, vill du diskutera problemet just då. Men det betyder att konversationen kommer att bli alltför laddad av känslor, och du kommer förmodligen inte någonstans utom i en kamp. Det är okej att vänta tills du har lugnat dig för att diskutera.
- En 2-dagars regel är en bra insats. Det vill säga att du bör ta upp det inom två dagar om du fortfarande känner dig stark om det. Om inte, släpp det.
- Om du måste ta itu med problemet idag, försök ta en timmars paus. Gå och spendera lite tid på att göra något du gillar, som att lyssna på musik eller läsa en bok. När du har distraherat dig själv ett tag kan du bättre hantera situationen.
7
Hantera problem när de är små. Om du låter små saker gå för ofta kan de ibland snöboll till något större. Hantera problem när de uppstår, och det är mindre sannolikt att du spränger på din partner.
- Om du till exempel hatar det när din pojkvän inte ringer på natten, ta upp det. Om du låter det fortsätta hända kan det växa till denna enorma sak som kommer mellan dig och honom, och då kommer du att explodera på honom.
- Du kan säga, "Hej, jag känner att du är upptagen på natten, men jag känner mig upprörd när jag inte hör från dig. Jag gillar att känna till ditt kassaskåp."

Del 3 av 3: ta hand om dig själv

1
Vet vad dina behov är. I ett förhållande måste du ta hand om dig själv såväl som din partner. Faktum är att du ibland måste ta hand om dina egna behov först så att du kan stödja din partner.
- Det betyder naturligtvis att du måste veta vad dina behov är. Kanske behöver du ensam tid en gång ett tag, eller kanske behöver du gos tid minst en gång i veckan.
- När du vet vad du behöver, uttryck dessa behov till din partner. Ha en konversation om vad ni båda behöver, både i och utanför relationen. Försök att planera hur båda dina behov kan tillgodoses. Du kan till exempel säga "Jag behöver verkligen kramtid en gång i veckan." Din partner kan motverka: "Jag är glad att ge dig kramtid. Jag älskar att kela med dig. Men jag måste också spendera lite tid också."
2
Var uppmärksam på tecken på emotionellt missbruk. Bara för att din partner säger att du måste bli en bättre flickvän betyder inte att du är en dålig. Med andra ord måste du leta efter tecken på emotionellt missbruk i ditt förhållande. Du kan befinna dig i ett känslomässigt kränkande förhållande utan att ens inse det.
- Till exempel kan vissa tecken på ett känslomässigt kränkande förhållande vara att din partner är hyperkritisk mot dig, förödmjukar dig, stänger dig helt och / eller blir väldigt arg och lynnig mycket av tiden.
- Andra tecken kan vara överanvändning av en sarkastisk / genomsnittlig ton, dominerande, att du ofta känner dig skyldig och skyller på dig för allt som går fel.
- Du kanske också märker att din partner generar dig medvetet, är mycket kontrollerande, ringer dig hela tiden för att se var du är (och inte på ett omtänksamt sätt) eller är alltför avundsjuk.
- Om din partner gör en eller till och med ett par av dessa ibland kan det inte vara kränkande. Men om din partner gör det hela tiden i avsikt att få dig att må dåligt, förödmjuka dig eller kontrollera dig, är det definitivt ett tecken på emotionellt missbruk. Leta efter frasen "Jag älskar dig, men..." Det är ofta ett tecken på en kontrollerande person.
- Var medveten om att många missbrukare kommer att be om ursäkt för sitt beteende för att dra tillbaka dig.
Oavsett vilket skede ditt förhållande är, kan du lära dig att bli en bättre flickvän.
3
Sov gott. Det kan tyckas dumt, men att få tillräckligt med sömn kan vara viktigt för att upprätthålla ett bra förhållande. När du får tillräckligt med sömn är du trevligare att vara med och du har mer energi. Det går dock djupare än så. Att få tillräckligt med sömn hjälper dig att behålla självkontroll.
- Sömn påverkar dina glukosnivåer, vilket i sin tur påverkar din självkontroll. Om du inte har tillräckligt med självkontroll brukar du knäppa till din partner och inte vara tillgänglig för vad han eller hon behöver.
- Se till att du får dina behov 7 till 8 timmars sömn varje natt. Att hålla dig i sömnplan, vilket innebär att du går och lägger dig vid samma tid varje dag, kan hjälpa dig att få tillräckligt med sömn och känna dig mer utvilad.
- Om du har problem med att komma ihåg att gå och lägga dig, försök sätta ett alarm på natten. Ställ in en timme innan du behöver ligga i sängen. Stäng av all elektronik när den går av och gå till sängen.
4
Ät bra. Precis som att sova bra bidrar äta bra till det allmänna välbefinnandet. När du inte äter gott eller om du känner dig hungrig har du mer en tendens att knäppa på din partner. Försök att hålla jämna steg med att äta hälsosamma måltider regelbundet, så att du inte blir frestad att snäppa.
- Glöm inte att äta magra proteiner, färsk frukt och grönsaker, fullkorn och mejeriprodukter med låg fetthalt för att få dig som friskast.
5
Var uppmärksam på dina triggers. Alla har känslomässiga utlösare. Du känner till typen. Den lilla saken som kommer att sätta igång dig, vanligtvis på grund av något som hände tidigare. Att veta dina känslomässiga utlösare är viktigt eftersom du kan lära dig att lugna dig ner när de dyker upp. Dessutom kan du ge en varning till din partner samt en förklaring till varför du blir så upprörd.
- Om du inte är säker på vad du är känslomässiga utlösare, var uppmärksam när du blir riktigt upprörd, men du har faktiskt inte en bra anledning. Försök att tänka på vad som satte igång dig.
- Skriv ner dessa fall och vad du tror orsakade det. När du skriver mer ner kommer du att märka vissa mönster.
6
Slå inte dig själv. Precis som du borde vara snäll mot din partner är det också viktigt att vara snäll mot dig själv. Att vara snäll mot dig själv hjälper dig att må bättre och i sin tur vara snällare mot din partner.
- Till exempel, om du gör misstag, säg själv att det är okej. Du kan lära av det och gå vidare, inte slå dig själv.
- Påminn dig själv om att ingen är perfekt. Du gör misstag precis som alla andra i världen och bara vara dig själv det är vad din pojkvän älskar om dig.

Läs också: Hur får man en kille uppmärksamhet som en större tjej?

Hur man blir en bättre flickvän?

Steg

Del 1 av 3: uppmuntra din partner och växa din relation

Del 2 av 3: kommunicera bra

Del 3 av 3: ta hand om dig själv

Kommentarer (5)

Läs också: