Hur bibehåller man kroppsställning i tapdans?
Detta kan vara väldigt svårt i tapdans, men det finns några saker du kan göra för att hålla det avslappnat.
Tapdans är en unik typ av dans. Den har sina egna uppsättningar tekniker, helt skilda från balett, till skillnad från de flesta andra danstyper. En av de svåraste sakerna att träna är dock att upprätthålla en bra hållning i kranen, speciellt om du har tillbringat år i en annan typ av dans med en annan typ av hållning. Fortsätt rulla för några enkla tips och tricks för att hålla den perfekta kranställningen.
- 1Stå med parallella fötter. Detta är ett vanligt problem för balettdansare, som spenderar år på att visa sig. Medan vissa steg, som buffel, dikterar att fötterna stannar, har majoriteten av kranstegen dina fötter något isär och vända framåt.
- 2Luta dig lite framåt. För det mesta vill du inte vara styv som en pinne, eftersom det kan skada knäna och i allmänhet förstöra det naturliga flödet av tapdans. Medan du inte vill slösa, kan du hålla din vikt framåt på tårna hjälpa dig att balansera och röra dig snabbare.
- 3Håll knäna böjda. Detta är oerhört viktigt, eftersom att hålla benen raka kan skada knäna, fotlederna och rörelserna i allmänhet. Varje gång du tappar dans, såvida inte din lärare specifikt instruerar dig att hålla knäna raka under ett visst steg eller en kombination, ha knäna något böjda och avslappnade.
- 4Koppla av armarna. Tap är en av få typer av dans som inte brukar ha specifika armar för kombinationer. Om inte din lärare instruerar dig hur du gör dina armar, vill du ha dem enkla. Några bra ställen att vila dem är på dina höfter eller helt enkelt vid dina sidor, men genom att trycka på kan du låta armarna gå dit de vill gå om du inte vill ha dem på ett ställe ensam.
- 5Undvik att sticka ut dina höfter. När du lutar dig framåt och har knäna böjda är det vanligt att göra misstaget att se ut som om du huk. Även om du vill ha din vikt framåt och inte vill att dina knän ska vara låsta, gör inte dem båda så drastiskt att du nästan sitter i luften.
Fortsätt rulla för några enkla tips och tricks för att hålla den perfekta kranställningen. - 6Lossa upp anklarna. Det är väldigt viktigt att inte sätta för mycket press på anklarna. Detta kan vara väldigt svårt i tapdans, men det finns några saker du kan göra för att hålla det avslappnat. Peka, böj och rotera fötterna och glöm aldrig att sträcka anklarna tillsammans med allt annat före lektionen för att undvika skador.
- 7Håll din vikt på tårna. Detta går hand i hand med att luta sig framåt, men även när du blir instruerad att stå rakt måste du hålla din vikt på tårna. Med det ständiga flödet av snabba steg, som nästan alla har tyngden på tårna, lutar sig bakåt och lägger tyngden på dina klackar i ännu en sekund kan du helt ur balans.
- 8Håll din kärna. Detta är ett kortare sätt att säga att hålla dina revben stängda, dina magmuskler engagerade och din vikt upp. Puffa inte ut bröstet som en stolt Momma Duck eller håll magen alltför avslappnad, eftersom det kommer att döda din balans. Det kan ta månader och till och med år av övning att göra det naturligt, men när du väl har hittat ditt centrum och lär dig att hålla din kärna blir det lättare att upprätthålla kranställning och din dans kommer att gynna det.
- Be din lärare om hjälp! Även om skrivna artiklar kan vara till hjälp kan det vara underligt att fråga din lärare vad han eller hon personligen föredrar, för den personen kan visa dig exakt vad som är rätt.
Läs också: Hur gör man Haka?
