Hur man monteras i Pointe-skor?
Hur lång tid tar det för mina fötter att skadas av pointe-skor?
Gå inte en pointe utan en certifierad instruktör.
Att montera pointe skor kan vara en knepig och överväldigande uppgift. Att ha en erfaren montör är till hjälp, men i slutändan bestämmer dansaren vilken sko som är bäst. Det är viktigt att veta hur de ska passa
- 1Skjut pointen rakt på foten.
- 2Stå upp och kontrollera om tårna vidrör änden. Det kan kännas obekvämt, men skon måste passa precis i längden för att förhindra blåsor.
- 3Kontrollera om tårna överlappar varandra. I så fall är pointe-skon för smal. Om du enkelt kan glida ett finger under dragsträngen är skon för bred.
- 4Placera en fot i pointeposition. Det bör finnas en liten mängd tyg som du kan klämma upp i hälen (cirka 1,30 cm), även om det inte ska vara baggy.
- 5Kontrollera att skon sitter ordentligt, om du känner något tryck berätta för montören eller om det känns för löst försök att ta itu med det.
- 6Peka och böj dina fötter så att hälen inte är smärtsamt.
- 7Du bör BARA röra vid änden på skon. Om du känner att tårna skjuter i slutet är skon för kort. Om dina tår bara rör, borde det vara bra. Gå in i första position och gör en plie, om tårna fortfarande inte är krossade mot slutet, men bara röra, är längden förmodligen bra.
- 8Se till att foten stöds ordentligt när du går "upp" i skon. Om foten glider ner i skon passar den inte ordentligt. Du borde kunna känna stödet från rutan när du är på väg. De flesta butiker har en barre för support när du provar skon.
Hur övertalar jag mina föräldrar att skaffa pointe skor?
- Om du ska bära någon form av tåplatta i skon, se till att du provar dina skor med dynan. Du måste använda dynan under montering för att säkerställa en korrekt passform.
- Om dragsträngen måste dras upp för att alla steg ska vara färdiga är skon för stor. Den ska passa bra utan att ens röra vid den.
- Kom ihåg: Pointe-skor kommer inte att vara bekväma när du först testar dem. Varje sko måste brytas in ordentligt, och första gången du testar dem kommer de förmodligen att kännas konstiga. De flesta bra montörer i en butik kan hjälpa dig och visa alltid dina skor för din lärare innan du syr på dina band eller elastik. Din lärare kan ge dig en andra åsikt som du inte vill ignorera. Du vill att de ska stödja bredden, så du kommer att känna blocket runt alla tårna, du kommer att känna din stora tå i slutet av skon, och baksidan av skon känns lågt på din häl, detta är så det finns ingen tryck på din akillessena.
- Även om du tror att du har hittat ett par som passar, prova några andra. Du kan hitta en ännu bättre för din fot, och att jämföra olika passningar kan hjälpa dig att få en bättre förståelse för hur de ska känna.
- Prova olika stilar och märken för att hitta den bästa passformen för dig.
- Använd pre pointe innan du går på scenen.
- Du kanske vill testa flera märken för att se vilka som känner sig mest bekväma.
- Det finns många olika märken. San- och Grishko-glas är bra för låga välvda, breda fötter. Även om Sansha kan fungera i alla storlekar, och även om det ibland är obekvämt, stärker Sansha (Ovation 603,75) dina fötter och ser bra ut på scenen eller till och med bara att öva.
- När du försöker på pointe skor, se till att de är täta men täta.
Dina fötter skadas inte om du är redo och har rätt pointe-skor.
- Att sätta på skon snett kan leda till att din fot ser oattraktiv ut, gör att den känns obekväm eller till och med, i de allvarligaste fallen, kan orsaka permanent skada på din fot och / eller fotled.
- När du går upp på full pointe kan skoens häl glida av. Detta betyder inte att den är för lång. När du har sytt på band och elastiken kommer problemet att åtgärdas. Var också noga med att glida ner i skon. Om du är är skon för stor, vilket kan orsaka problem som dåliga blåsor om du dansar på.
- Innan du bär dina pointe skor måste du klippa tånaglarna hela vägen; om du inte gör det blir tånaglarna svarta och faller av.
- Pointe-dans bör endast försökas med tillstånd av en fullt erfaren instruktör.
- Du kommer att behöva jämna ut dina callouses på fötterna, annars kan de spricka och blöda.
- Skär tånaglar ordentligt
- Tåskydd, be montören om en rekommendation.
- Tights (Cabriolet tights är bäst)
Läs också: Hur gör man Haka?
Frågor och svar
- Hur lång tid tar det för mina fötter att skadas av pointe-skor?Dina fötter skadas inte om du är redo och har rätt pointe-skor. Fråga din lärare.
- Jag är gravid. Är det säkert att gå på pointe?Det finns ingen speciell anledning till varför du inte skulle kunna, så om du känner att det är säkert så säger jag gå för det! Se bara till att du alltid är försiktig och skyddar dig mot ett eventuellt fall eller andra skador.
- Om jag försöker köpa pointe skor från internet, hur vet jag vilken storlek som är korrekt?Om du är nybörjare i pointe skor och är helt osäker på vilken storlek du kommer att finnas, finns det webbplatser som kommer att peka dig i rätt riktning om vilken ungefärlig storlek du kan vara. När du har fått dina pointe skor kan du använda den storleken som en riktlinje för vad som fungerar och vad som inte fungerar. Om detta inte är ett alternativ eller inte fungerar, borde du förmodligen bara se en butiksassistent som gärna förbereder en passning för ditt första par.
- Kan jag gå en pointe om jag har knölar på mina fötter?Du bör rådgöra med din lärare och en fotvårdsspecialist för att se till att din dans inte gör dem värre. De kan rekommendera att du väntar tills de är läkta innan du går en pointe.
- Vad händer om min fot är större än den andra?Du kan behöva få två olika storlekar. Normalt är det inte ett problem att bara ha en storlek för båda fötterna. Det beror på hur mycket större den ena foten är än den andra.
- Hur övertalar jag mina föräldrar att skaffa pointe skor? Jag älskar dem.Pointe skor är ett tecken på att du är en dedikerad dansare. Du måste ha starka anklar och måste rekommenderas av din balettinstruktör, annars kan du skada dina anklar. Om du är redo och din balettinstruktör går med på det, bör du prata med dina föräldrar och låta dem veta hur viktiga de är för dig.
- För att dansa en pointe, förutom skorna, behöver jag en bas för skydd? Vilken typ / typ av bas är det?Dansbutiker säljer lammull, påsar och många andra skyddande stoppningsalternativ. Jag är dock säker på att när du börjar pointe kommer din lärare att instruera dig om vad du ska köpa.
- Jag har ett urinproblem och när jag går på pointe kissa jag. Vad ska jag göra?Titta på inkontinensblöjor. Du bör också prova Kegals och prata med din läkare om det.
- Vad menar du med att skon "bryts in"?En inbruten sko är en sko som har använts grundligt. Det är inte nytt, men inte gammalt och böjer sig med foten.
- Var kan jag köpa pointe skor?Du kan köpa dem online, men om du har en butik nära dig som säljer dansförnödenheter, skulle det vara ett bra val att se också ut.
