Hur väljer man rätt vibram fem fingrar?

Det finns flera olika VFF-skomodeller tillgängliga att välja mellan baserat på din aktivitetsnivå och skopreferenser.

Vibram Five Fingers (VFF) skor är idealiska för dem som är intresserade av minimalistisk eller barfota stil. Många tror att denna mer naturliga löpstil förbättrar din hållning och stärker viktiga muskler i benen. Det finns flera olika VFF-skomodeller tillgängliga att välja mellan baserat på din aktivitetsnivå och skopreferenser.

Del 1 av 3: Hitta din skostorlek

1
Lägg en linjal på golvet mot en vägg. Välj en vägg som är slät och platt. Placera sedan en styv linjal av trä, metall eller plast vinkelrätt mot en vägg. Linjalen ska bilda en nittio graders vinkel mot väggen. Se till att den lägsta numeriska delen av linjalen är närmast väggen.
- Linjalens ände ska vara helt i linje med väggytan. Annars blir dina mätningar felaktiga.
2
Mät dina fötter. Placera foten på linjalen. Din häl bör beröra väggen men inte pressas mot den. Mät sedan foten från hälen till din längsta tå. Registrera detta nummer och mäta din andra fot. Använd den större mätningen för att bestämma din skostorlek.
- Mät fötterna i slutet av dagen eller efter en lång körning. Dina fötter blir som störst.
3
Beräkna din skostorlek. Titta på Vibram Five Fingers webbplats för att hitta räknaren för skostorlek. Detta diagram visar flera fotmått (i tum) och deras motsvarande skostorlekar i USA och EU. Dessa mått visas i både herr- och damstorlek.
- Om du till exempel köper herrskor och din fot är 30 centimeter lång, kommer du att köpa 13-14 amerikanska herrskor (48 EU).
4
Prova olika storlekar. Tår och häl bör bekvämt passa in i sina respektive sektioner. Din längsta tå ska knappt borsta änden av tåhylsan. Det är okej om änden på de mindre tårna inte rör vid skon alls. Du bör dock ha mer än tillräckligt med utrymme för att sträcka tårna.
- Du borde kunna höja tårna utan extra begränsningar. Om inte, prova en större sko.
- Känn dina fötter sålar som kommer i kontakt med golvet som om du gick utan skor.
- Om din fot glider runt, prova en mindre.

Återförsäljare sorterar skomodellerna efter aktivitet, så leta efter modeller som finns i kategorierna "Running" och "Casual".

Del 2 av 3: välja en skomodell

1
Välj en manlig eller kvinnlig sko. Manskor är lite bredare vid fotkulan och längre i tårna än kvinnans skor. Oavsett kön, om du har breda fötter, kan du överväga att få herrskor. På samma sätt, om du har mycket smala fötter, överväga att köpa kvinnans sko.
- Om du är osäker, försök med båda modellerna. Många människor med breda fötter tycker att båda modellerna är bekväma.
2
Köp skor för lätt träning. Om du ska ha på dig skorna i ett gym eller runt ditt hem kan du köpa de minimalistiska modellerna. Leta efter skor med tunna sulor och andningsbart material. Återförsäljare sorterar skomodellerna efter aktivitet, så leta efter modeller som finns i kategorierna "Running" och "Casual".
- Bikila- och KSO-modellerna är populära val för daglig användning och lätt inomhusövning.
- För avslappnad inomhusbruk, välj modellerna Classic och VI-S.
3
Köp skor för tungt utomhusbruk. Om du ska ha på dig skorna när du springer ute, gör vattensporter eller klättrar, välj en av de tunga modellerna. Leta efter skor med tjocka sulor och skyddande klädsel över foten. När du tittar på modellkategorier väljer du skor som är listade som "Träning och fitness", "Vattensporter" och "Utomhus" -skor.
- Modellerna Spyridon, KSO och V-RUN är populära alternativ för tung användning.
- Signa-skon är den mest populära vattensportmodellen.
4
Välj en modell med kardborreband eller snören. Kardborrfästen är lätta att ta på och tål vanligtvis elementen bättre än snören. Men spetsad skor kan rymma ett större utbud av mul former. Genom att dra åt snören kan personer med höga bågar eller platta fötter bära dessa skor bekvämare.
- Om du har höga bågar, platta fötter eller annan fotproblem som Mortons fot, prata med en läkare innan du bär dessa skor. Annars kan du skada dina fötter.

När du tittar på modellkategorier väljer du skor som är listade som "Träning och fitness", "Vattensporter" och "Utomhus" -skor.

Del 3 av 3: köpa dina skor

1
Besök en lokal återförsäljare. Sök efter återförsäljare som är listade som auktoriserade Vibram Five Fingers-återförsäljare. Dessa butiker kommer att sälja dig den autentiska produkten i motsats till spetsiga imitationer eller begagnade skor. Hitta auktoriserade återförsäljare genom att besöka Vibram Five Fingers webbplats och klicka på alternativet "Store Locator".
- När det är möjligt, köp skorna personligen. Du kommer att kunna prova olika storlekar och modeller innan du köper ett par.
2
Köp skorna från webbplatsen för vibram. Du kan köpa dessa skor direkt från tillverkaren genom att beställa dem online. Vissa människor föredrar att göra detta eftersom priset i allmänhet är lägre. Om du köper ett par skor och de inte passar måste du skicka dem tillbaka till tillverkaren för återbetalning.
- Besök om möjligt en lokal återförsäljare och prova några par skor för att se vilken storlek som passar. Använd den här informationen för att hjälpa dig beställa skor online.
3
Köp från en auktoriserad online-återförsäljare. Vissa människor föredrar att köpa sina skor från andra online-källor för att dra nytta av kuponger och presentkort. Var dock medveten om att vissa nätbutiker säljer billiga förfalskningar eller stulna produkter istället för de autentiska skorna. Leta efter orden "officiell distributör" i produktbeskrivningen eller webbplatsens titel för att bestämma säljarens giltighet.
- Du kan hitta rabatter och kuponger för många nätbutiker genom att göra en enkel internetsökning.

Gör vattensporter eller klättrar — Om du ska ha på dig skorna när du springer ute, gör vattensporter eller klättrar, välj en av de tunga modellerna.

Tips

Om du har problem med fotlukt, köp specialstrumpor till dina skor. Tänk på att strumporna gör att dina skor passar tätare.
Att springa i minimalistiska skor är annorlunda än att springa i tennisskor. Det tar lite tid att vänja sig vid det.
Rengör fötterna innan du använder dessa skor för att minska problem med fotlukt.

Varningar

Dessa skor innehåller latex. Undvik att bära dem om du är allergisk.

Läs också: Hur rengör jag gummistövlar?