Hur får bröst att se fasta under kläder utan behå?
Du hittar bröstlyfttejp i de flesta specialunderkläder och bh-butiker. Ta en tejpremsa och fäst ena änden under ett bröst.
Att bära en bh är inte ett alternativ med vissa kläder. Backless klänningar, halter-toppar, sundresses och tunna-remmen camisoles är särskilt ovänliga till dem. Ändå vill vi se bäst ut i dem, även om våra bröst har börjat sin oundvikliga resa söderut.
Metod 1 av 3: använda elementet av illusion
- 1Stå upp rakt. Bra hållning lyfter bröstet, förlänger din kropp och skjuter axlarna bakåt. Antag inte bara att du har rätt hållning: öva framför en spegel. Detta hjälper dig att upptäcka fel i hur du håller dig själv.
- 2Använd bröstlyfttejp. Du hittar bröstlyfttejp i de flesta specialunderkläder och bh-butiker. Ta en tejpremsa och fäst ena änden under ett bröst. Tejpa sedan den andra änden högre upp på bröstet för att lyfta upp bröstet. Gör detsamma för den andra sidan. Du kan också lägga till en tejpremsa över bröstets botten och fästa vardera änden i dina revben.
- Detta fungerar bara för mindre tjejer.
- Lutning framåt medan tejpning kan göra det lättare.
- Du kan göra samma sak med tejp i en nödsituation. Det kommer dock att vara extremt smärtsamt att ta bort det.
Använd bröstlyfttejp eller en sport-BH och bär påsiga kläder. - 3Använd smink. Detta fungerar när du bär en lågskuren topp. Applicera en liten mängd bronzer på din klyvning i "Y" -form. Blanda in det väl så att det inte är uppenbart. Fyll på det med lite lysande pulver som tappats på dina övre bröst. Detta konturerar brösten och får dem att se ut att sitta högre på bröstet.
Metod 2 av 3: använda träning
- 1Gör t-plankan. Ta ett par vikter på fem till 5 kg i varje hand och sätt dig i uppskjutningsläget och håll din kropp uppe på vikterna. Se till att benen är bredare än dina höfter för att ge dig bättre köp. Höj din högra arm och håll upp vikten, öppna upp för att bilda ett "T" med din kropp. Upprepa detta drag på din vänstra sida. Denna kombination utgör en upprepning. Du måste göra mellan 10 och 20 repetitioner.
- För nybörjare, höj bara armen så högt du kan. När du blir starkare kan du öka räckvidden för dina lyft.
- 2Gör en pec push-up. Lägg dig ner med magmusklerna instoppade och ryggraden pressas ordentligt mot golvet. Håll två 5-5 kg vikter i varje hand och lyft upp armarna. Håll handflatorna nedåt och håll armbågarna stadigt mot kroppen. Andas nu och sänk vikterna till ungefär en tum från bröstet, andas ut och höja dem igen. Upprepa proceduren upp till fyrtio gånger.
Vad kan jag ha på mig istället för en behå för att få mina bröst att se mer fasta ut? - 3Gör C-sopningen. Ligga uppåt och håll två vikter ovanför huvudet med handflatorna uppåt. Rita ett "C" med varje arm och föra armarna mot höfterna. Återställ dina armar till sina ursprungliga positioner och upprepa sedan processen upp till 20 gånger.
- 4Gör armhävningar. För denna typ av push-up kommer du att balansera armarna på vikter istället för platt på golvet. Gå ner på dina händer och knän, och med dina händer på vikterna placerade bara lite bredare än dina axlar, lyft upp din kropp så att du är balanserad på tårna. Sänk försiktigt bröstet mot golvet medan du stabiliserar dig med dina kärnmuskler. Lyft dig sedan tillbaka till din ursprungliga position. Upprepa detta upp till 15 gånger.
- Om detta är för svårt, balansera på knäna istället för tårna.
Metod 3 av 3: Använd kirurgi
- 1Få en traditionell bröstlyftning. Denna operation kallas mastopexy. Under narkos, det kirurgen bort överflödig hud, lyfter dina bröst, och skär bort bröstvårtorna till läget dem högre på bröstet. Eftersom det innebär att skära runt bröstvårtvävnaden riskerar du att förlora känslan där. Som med alla operationer är andra risker infektion och blodförlust. Du kan minimera risken för blodförlust genom att berätta för din läkare om du använder något läkemedel för att tunna blodet och genom att avstå från att dricka alkohol och ta aspirin före ingreppet.
- Återhämtningstiden är cirka tre till fem dagar för normala dagliga aktiviteter och fyra till sex veckor för att återuppta ditt träningsprogram.
Hur får jag mina bröst att se mindre ut och vara fasta utan operation? - 2Välj en laserbröstlyft. I detta nya förfarande använder kirurgen lasern för att skära bort bara det yttre lagret av huden så att vävnaden precis nedanför kan skäras bort. Han eller hon fäster sedan denna vävnad under brösten för att bilda en intern behå. Denna process kallas "avpitelisering av pediklar". Många kirurger föredrar denna teknik eftersom det minskar blodförlust och vävnadsskador samtidigt som det förbättrar hudens fasthet.
- Liksom traditionella bröstlyft görs det under allmänbedövning.
- Återhämtningstiden är densamma som med en traditionell bröstlyftning.
- Eftersom bröstvårtan inte tas bort kommer du inte att förlora någon känsla.
- Vissa plastikkirurger hävdar att resultaten håller längre än en typisk bröstlyft på grund av det interna stödet.
- Riskerna är desamma som vid alla andra operationer.
- 3Få en intern behå. Denna procedur innebär att kirurgen placerar en kopp gjord av hårt silikon inuti och under brösten. Kirurgen fäster sedan kopparna med sidenremmar skruvade på revbenen. Detta bildar en osynlig behå som håller brösten i en mer perkier position. Tre kvinnor i Storbritannien har fått detta gjort hittills.
- Denna procedur är fortfarande experimentell och det kan ta ett tag innan den blir tillgänglig för alla.
- Ingen vet hur effektivt det kommer att vara på lång sikt, liksom vad de långsiktiga riskerna är.
- Tejpen gör ont för att ta bort. Använd med försiktighet.
Läs också: Hur man knyter en Shemagh?
Frågor och svar
- Hur får jag mina bröst att se mindre ut och vara fasta utan operation?Använd bröstlyfttejp eller en sport-BH och bär påsiga kläder. Du kan också bära något som kommer att rikta ögonen någon annanstans, till exempel färgglada skor.
- Kommer det att fungera för mig om jag är ung tonåring?Jag skulle definitivt inte ge råd om operation, men du kan prova de andra två metoderna. Men om du är ung måste du komma ihåg att du fortfarande växer och att du måste ha tålamod med din kropp.
- Vad behöver jag för att mitt bröst ska se ut större?Prova en vadderad behå.
- Finns det någon risk för bröstlyft?Det finns alltid risker med operation. Gör mycket forskning i förväg och granska den medicinska anläggningen där proceduren kommer att göras; prata med kirurgen och glöm aldrig att söka efter tidigare patientrecensioner. Det är du som kommer att behöva leva med resultaten - låt inte någon, inklusive läkare, tvinga dig till någonting.
- Hur kan jag förhindra att mina bröst hoppar runt när jag springer?Bär en sport-BH. Det är en sport-bh-funktion - för att förhindra att dina bröst hoppar runt.
- Hur får jag mina bröst att se mindre ut?Använd större toppar och komprimerade sport-BH. Du kan också bära kläder som ger ögat fokus någon annanstans om du inte vill ha uppmärksamhet i det området, till exempel en enkel skjorta med mer detaljerade byxor eller skor.
Obesvarade frågor
- Vad kan jag ha på mig istället för en behå för att få mina bröst att se mer fasta ut?
