Hur låtsas du inte vara sjuk?
Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att låtsas som om du inte är sjuk och fortfarande uppfyller dina åtaganden.
Ibland befinner sig människor i en situation där de måste låtsas att de inte är sjuka, som att gå på jobbintervju, börja nytt jobb eller åka på en planerad resa. Även om övningen är mycket ohälsosam och i de flesta fall faktiskt kan förlänga din sjukdom, kan du ibland inte stanna i sängen. Lyckligtvis finns det saker du kan göra för att låtsas som om du inte är sjuk och fortfarande uppfyller dina åtaganden.
Metod 1 av 3: agera som om du är frisk
- 1Håll en energisk röstintonation. Om du vill att alla ska tro att du inte är sjuk är det viktigt att din energinivå ser ut som normal. Ett enkelt sätt att lura människor att tro att du är okej är att upprätthålla en hälsosam energinivå. Försök att säga allt med entusiasm och håll dig borta från att mumla.
- Var medveten om din rösts ton och tonhöjd. Att ha ont i halsen kan komplicera detta, men undvik att låta monoton.
- 2Gör ursäkter om folk frågar dig om något är fel. Om någon inser att det är något fel med dig är det viktigt att ändra riktningen för deras förfrågningar. Du kan skylla på det dåliga vädret, bilproblem, något på jobbet eller något personligt.
- Om någon frågar dig om det är något fel kan du svara genom att säga "Inte riktigt, jag hade bara svårt att starta bilen i morse och det kastar mig verkligen."
- Gör inte en ursäkt som är värre än att vara sjuk. Tänk på något oskyldigt och trovärdigt.
- 3Minska din fysiska aktivitet till ett minimum. Ansträng dig inte fysiskt om du inte behöver. Även om det kan hjälpa till att få det att se ut som om du är frisk, kan sjuka ta en fysisk vägtull, och det kommer att bära ut din uthållighet och göra att du mår sämre över tid. Välj bort fysisk aktivitet om det är ett alternativ.
- Om någon ber dig att hjälpa till med att flytta något kan du berätta för dem att du skadar ryggen eller att du har dåligt knä.
- Om du svettas och ser utmattad efter att ha gjort något kommer det att vara en död giveaway att du är sjuk.
- Ta en paus om du känner dig trött och ursäkta dig på toaletten.
- 4Behåll en positiv attityd och le. Även om du normalt sett inte är en positiv person kommer det att lura människor att tro att du inte är sjuk om du håller ett leende och agerar positivt.
- Att le kan också få dig att må bättre under dagen.
- Ju mer positiv du är, desto bättre kommer interaktionen med andra människor att bli.
Att ta Echinacea före förkylningen kan minska dina chanser att bli sjuka upp till 58%.
Metod 2 av 3: minska dina symtom
- 1Köp en aspirin, ibuprofen eller naproxen för huvudvärk. När huvudvärk synligt stör dig är det en död giveaway att du är sjuk. Undvik detta genom att köpa receptfria läkemedel som minskar din huvudvärk om du har en.
- Vissa aspirin eller paracetamol innehåller koffein eller ett lugnande medel som kan vara mer effektivt än typiskt aspirin.
- Några populära märken av aspirin och ibuprofen inkluderar Advil, Motrin och Aleve.
- 2Ta receptfritt hostmedicin för att minska förkylningssymtom. Du kan köpa hostasirap eller hostmedicin på de flesta apotek. Dessa läkemedel minskar förkylningssymtom som rinnande näsa, trängsel eller ansamling av slem eller slem. För att hjälpa till med processen, se till att dricka ett glas vatten efter att ha tagit medicinen.
- Många receptfria läkemedel minskar flera symtom. Utvärdera alla dina symtom och välj det läkemedel som bäst passar dem.
- Antihistaminer minskar effekterna av hösnuva och kan minska andra symtom på förkylning, som rinnande näsa och nysningar.
- 3Ta emetrol om du har magont. Emetrol är ett läkemedel som används för att förhindra illamående från en virus- eller bakterieinfektion. Ta detta om du tror att du kan behöva kräkas under dagen.
- Om du har diabetes bör du inte ta Emetrol eftersom det innehåller socker.
- Ta inte mer än fem doser Emetrol på en timme.
- 4Ta hostdroppar hela dagen för en ihållande hosta. Hostedroppar kan minska ont i halsen och hindra dig från att hosta. För att undvika att ge bort din sjukdom, ta dessa regelbundet hela dagen enligt anvisningarna på deras paket.
- Hårt godis kan också fungera som ett alternativ.
- 5Använd en nässpray för en täppt näsa. Saltlösningsspray kan rensa upp nästäppan. Blås alltid näsan innan du använder dem. För att använda dem effektivt, tippa tillbaka huvudet och spruta lösningen i varje näsborre.
- När du är trångt är det uppenbart eftersom det kan förändra din röst.
- Se till att använda enligt anvisningarna på förpackningen. Du kommer antagligen att behöva spraya mer än en gång under dagen.
- 6Använd alternativa behandlingar som C-vitamin och echinacea. Om du tar C-vitamin innan en förkylning börjar kan du minska sjukdomsperioden. Om du arbetar i en groddtung miljö är det förmodligen en bra idé att vidta försiktighetsåtgärder. Echinacea har också en liknande effekt och har visat sig minska varaktigheten av förkylningssymtom och öka immunförsvaret.
- Att ta Echinacea före förkylningen kan minska dina chanser att bli sjuka upp till 58%.
Om du vill att alla ska tro att du inte är sjuk är det viktigt att din energinivå ser ut som normal.
Metod 3 av 3: gömma din sjukdom
- 1Drick lite koffein för att hålla dig hög energi. När du blir sjuk kan det ofta påverka din energinivå och humör. Ett sätt att motverka en trög känsla är att dricka lite koffein hela dagen.
- För mycket koffein kan göra dig orolig. Gör allt med måtta.
- Om du inte gillar typiska koffeinhaltiga drycker kan vetegräsjuice eller grönt te fungera som alternativ.
- 2Ursäkta dig på toaletten om du känner dig riktigt sjuk. Om du känner att du kan kräkas eller har svårt att hålla ihop det är det nog en bra idé att ursäkta dig. Ta en paus från vad du behöver göra i 5-10 minuter och återvänd sedan när du mår bättre.
- Överväg att stänka kallt vatten i ansiktet om du känner dig svettig eller varm.
- 3Borsta tänderna och använd andningsmynt eller tandkött för att dölja dålig andning. Om du var tvungen att kräkas kan det leda till att du får dålig andedräkt hela dagen. Se till att borsta tänderna och tungan ordentligt när du vaknar och fortsätt att använda andningsmynt eller tuggummi hela dagen.
- Det kan vara en bra idé att ta med en tandborste och tandkräm om du behöver kräkas när du inte är hemma.
- Bakteriell bihåleinflammation kan också orsaka dålig andning när du är sjuk.
- 4Använd smink för att ta bort synliga tecken på sjukdom. Du kan använda concealer om det finns mörka ringar under dina ögon från att vara sjuka för att undvika att se synligt sjuka ut. Använd smink för att täcka över saker som munsår eller lesioner som du också kan ha.
- Var noga med att köpa smink som matchar din hudton.
- 5Låt inte folk se dig blåsa näsan eller ta medicin. Det gör det uppenbart att du är sjuk om du ständigt måste blåsa näsan eller om människor runt omkring dig ser dig ta kall medicin. Se till att ursäkta dig på toaletten, eller gör det diskret när du är ensam.
- Du kan skylla nysningar eller rinnande näsa på allergier eller damm.
- Kassera använda vävnader i papperskorgen så att du inte sprider bakterier.
- Se till att du bär en vattenflaska runt så att du kan svälja din medicin.
Om du svettas och ser utmattad efter att ha gjort något kommer det att vara en död giveaway att du är sjuk.
- Rådfråga alltid en läkare eller apotekspersonal innan du tar mediciner.
- Om du ordineras receptbelagda läkemedel, fråga din läkare om möjliga negativa interaktioner mellan läkemedlen.
- Om du är mycket sjuk och har feber, kontakta läkare och stanna hemma.
- Ibland kan det vara värre att vara sjuk istället för att förbättra dem.
Läs också: Hur gör man Haka?
Frågor och svar
- Vad händer om mina föräldrar inte kan luras?Då borde du bara berätta sanningen. De blir inte upprörda och de vill hjälpa dig. De är dina föräldrar och de älskar dig.
- Jag är sexton och jag har saknat massor av skolor. Min familj låter mig inte gå i skolan när jag känner mig sjuk. Fick precis höra att de kommer att åtalas om jag saknar skolan längre. Hur kan jag förhindra att det händer?Se din läkare och få läkarintyg för att visa varför du håller dig borta. Be skolan att ta dessa så att de vet varför du är sjuk. Men också, om du är så sjuk, behöver du läkarens hjälp för att hantera din sjukdom och för att uppmuntra skolan att ordna för dig att göra studier hemma så att du kan hålla jämna steg med alla andra. Detta måste verkligen handla om din familj, skolan, din läkare och alla som tränar något tillsammans.
- Vad händer om dina föräldrar ser dig kräkas?Om du är ung och kräks bör du bara komma rent med dina föräldrar. Att kasta upp kan vara ett tecken på ett allvarligt hälsotillstånd, så de borde veta sanningen.
- Jag känner mig sjuk och magen gör ont ont. Jag har haft detta i två dagar och är bara 12, vad gör jag?Be dina föräldrar / vårdnadshavare omedelbart ta dig till en barnläkare om du mår så illa.
- Min mamma tog min temperatur och jag har feber. Hur kan jag övertyga henne om att låta mig gå i skolan imorgon?Få mycket vila och håll dig hydratiserad sval. Sedan på morgonen borde du ha det bra.
- Hur kan jag blåsa näsan utan att någon märker det?Ursäkta dig på toaletten eller bara torka av näsan. Om du måste nysa, försök slappna av och andas genom det tills lusten avtar. Försök dock inte stoppa en nysning om du måste, eftersom du kan göra allvarliga skador på öronen och bihålorna.
- Min mamma tog min temperatur igår och jag fick feber. I morse skickade hon mig ändå till skolan. Jag mår verkligen inte bra, även om det bara är en förkylning. Vad ska jag göra?Om du mår dåligt nog att du inte kan koncentrera dig, eller om du bara behöver ligga ner, gå till sjuksköterskans kontor och förklara. De låter dig vila ett tag, eller om du verkligen mår dåligt kommer de att ringa en förälder för dig.
Kommentarer (4)
- Detta hjälpte mig mycket eftersom jag har en julfest att gå till.
- Jag gillade hur det gav skäl till att varje sak skulle göras.
- Den här webbplatsen hjälper mig att fokusera på att vara i skolan.
- Gillade det faktum att jag kan få det direkt med mycket roligare.
