Hur sätter man in en tampong för första gången?
Om du är rädd för att sätta in en tampong för första gången, sitt bekvämt med benen spridda och välj en "vanlig" eller "lätt" tampong. Packa upp tampongen, hitta sedan öppningen på din vagina och sätt in spetsen på tampongen med strängen nedåt. Skjut den något uppåt, tryck sedan på applikatorns botten för att skjuta ut tampongen ur plasten och ta sedan bort applikatorn. Tampongen ska vara bekväm, så om den inte fungerar första gången, var inte rädd att försöka igen! För fler tips och tricks för att göra det lättare att använda tamponger, fortsätt läsa...
När jag sätter in en tampong känner jag inte det när jag går runt / rör mig men när jag sitter känner jag det.
Att sätta in en tampong för första gången kan vara en läskig och skrämmande upplevelse. Det är dock lättare än du tror, så länge du vet hur du sätter in det korrekt. Denna guide visar hur.
Del 1 av 3: infoga en tampong
- 1Köp tamponger. Att navigera i tampongköpvärlden kan vara lite knepigt, men när du vet lite mer om vad du ska köpa kommer du inte att känna dig så skrämd. Några vanliga märken för tamponger inkluderar Kotex och Playtex, och de flesta företag som tillverkar dynor tillverkar också tamponger, så du kan gå med företaget som gör att dina dynor känner sig bekväma. I grund och botten finns det tre saker att tänka på: papper eller plast, absorptionsförmåga och huruvida tampongen har en applikator eller inte. Här är vad du behöver veta:
- Papper eller plast. Vissa tamponger har en pappapplikator (papper), medan andra har en plastapplikator. Pappersapplikatorn har fördelen att den mestadels kan spolas, men du kanske inte vill ta dina chanser om du har ett opålitligt VVS-system. Vissa säger att plast också är lite lättare att använda. Du kan prova båda och bestämma vad du gillar bäst.
- Applikator eller ingen applikator. De flesta tamponger säljs med applikatorer, medan andra inte gör det. När du börjar är det mycket lättare att använda tamponger med applikatorer så att du har mer kontroll över processen. Tampongerna utan applikatorer kräver att du trycker tampongen upp i din vagina med fingrarna, vilket kan vara lite mer av en utmaning. Uppsidan av dessa tamponger är att de är superlilla, så att du till och med kan hålla dem i fickan, om det behövs.
- Absorbens. De vanligaste typerna av tamponger är antingen "vanliga" eller "superabsorberande". Det rekommenderas generellt att du börjar med vanliga tamponger för att få tag på att använda dem innan du går vidare till de super. De är lite större, men de är inte nödvändigtvis svårare att använda. Du kan också använda vanliga tamponger först när ditt flöde inte är lika tungt och sedan byta till mer absorberande tamponger, beroende på ditt flöde, eller vice versa. Många tampongpaket kommer med några vanliga och några superabsorberande tamponger, så att du kan blanda och matcha.
- 2Sätt i tampongen när ditt flöde är måttligt till tungt. Även om detta inte är obligatoriskt, kan du sätta in tampongen när du precis har börjat din menstruation och ditt flöde fortfarande är lätt att lätt glida in i slidan. Om ditt flöde är tyngre blir väggarna i din vagina fuktigare och gör att tampongen lättare kan glida in.
- Vissa människor vill veta om de kan öva på att använda tamponger när de inte är på sin period. Medan inget hemskt kommer att hända om du gör det, blir det svårare att sätta in tampongen i slidan, och du kanske vill vänta tills din faktiska menstruation börjar.
- Att be din mamma eller din moster om hjälp kan vara det sista du vill göra på jorden, om du försöker själv och verkligen har svårt, eller om du bara är rädd för att prova det, var inte rädd att be en betrodd kvinna om lite hjälp.
- 3Tvätta dina händer. Det är viktigt att tvätta händerna innan du sätter i en tampong så att du håller tampongen och applikatorn sterila innan du sätter in den i kroppen. Du vill inte få några bakterier i din vagina och orsaka en infektion.
- 4Öppna tampongförpackningen med torra händer. Vänta tills händerna är torra och riv sedan försiktigt upp tampongomslaget på toppen och släng det. Det är okej att vara lite nervös, men det finns ingen anledning att vara. Om du av misstag tappar tampongen på marken bör du kasta bort den och börja med en ny. Du vill inte riskera att få en infektion bara för att du inte vill slösa bort en tampong.
- 5Sitt eller stå i en bekväm position. När du blir mer bekväm med att använda en tampong får du en bättre uppfattning om vilken metod som fungerar för dig. Vissa kvinnor gillar att sitta på toaletten när de sätter in en tampong. Andra gillar att stå och sitta på huk lite. Du kan också placera ett ben på toaletten eller sidan av badkaret för att göra din vaginalöppning mer tillgänglig.
- Även om det är naturligt att vara nervös, bör du försöka slappna av så mycket du kan. Ju mer avslappnad du är, desto lättare blir det att sätta in tampongen.
- 6Håll tampongen med fingrarna du skriver med. Håll den i mitten, precis vid den plats där det mindre, inre röret sätts in i det större yttre röret. Strängen ska vara lätt synlig och bör peka nedåt, bort från kroppen, med den tjocka delen av tampongen pekande uppåt. Du kan också placera pekfingret på tampongens botten och långfingret och tummen på de medföljande handtagen.
- 7Hitta din vagina. Slidan ligger mellan urinröret och anusen. Det finns tre öppningar, som är urinröret, där urinen kommer ifrån, slidan, som är i mitten, och anusen i ryggen. Om du enkelt kan hitta urinröret, känn sedan en tum eller två bakom den för att hitta slidan. Var inte rädd för att få lite blod på händerna - det är helt normalt.
- Vissa människor rekommenderar att du använder din andra hand för att öppna dina labia, som är hudvecken runt vaginalöppningen. Detta kan hjälpa dig att placera tampongen i öppningen. Men vissa människor kan sätta in en tampong utan denna extra hjälp.
- 8Placera försiktigt toppen av tampongen i din vagina. Nu när du har hittat din vagina är allt du behöver göra att placera tampongen bara en tum in i toppen av din vagina. Du bör sakta trycka upp tampongen tills fingrarna vidrör applikatorn och din kropp och tampongens yttre rör är inuti din vagina.
- 9Pressa upp den tunnare delen av applikatorn med pekfingret. Sluta när de tunna och tjocka delarna möts och dina fingrar rör vid huden. Applikatorn är där för att hjälpa dig att sätta in tampongen längre upp i slidan. Du kan tänka på detta som att trycka tampongens inre rör genom ytterröret.
- 10Ta bort applikatorn med tummen och långfingret. Nu när du har satt in tampongen i din vagina är allt du behöver göra att ta bort applikatorn. För att göra detta, använd helt enkelt tummen och långfingret för att försiktigt dra applikatorn bort från din vagina. Strängen ska hänga från din vaginala öppning.
- 11Kassera applikatorn. Du bör kasta applikatorn om den är gjord av plast. Om den är gjord av kartong, kontrollera instruktionerna på lådan noggrant så att du kan spola den. Om du inte är säker är det bättre att vara säker och kasta ut den.
- 12Överväg att bära en pantyliner tillsammans med din tampong. Även om detta inte är nödvändigt, gillar många tjejer att använda strumpbyxor tillsammans med sina tamponger, om deras tamponger börjar läcka lite efter att ha absorberat så mycket menstruationsvätska som möjligt. Men om du använder badrummet regelbundet och byter tampong så ofta som det behövs, så kommer det troligen inte att hända, men det kan ge dig en extra trygghet att bära en pantyliner. Dessutom kommer du knappt att känna de tunnaste byxorna.
Packa upp tampongen, hitta sedan öppningen på din vagina och sätt in spetsen på tampongen med strängen nedåt.
Del 2 av 3: ta bort tampongen
- 1Se till att du är bekväm. Om du inte känner dig bekväm med tampongen i, är det troligt att du inte satte in den korrekt. Du borde inte alls känna in tampongen om du satte in den ordentligt. Om du känner dig obekväm eller gillar att det inte är hela vägen in, bör du ta bort det. Du kommer till och med att kunna berätta om du inte satte in den ordentligt eftersom botten av tampongen kan vara synlig utanför din vagina. Om så är fallet är det dags att försöka igen.
- När du har tampongen i bör du kunna springa, vandra, cykla, simma eller delta i någon fysisk aktivitet du vill göra.
- 2Ta bort tampongen när du är redo. Även om du bör ta bort en tampong var 6: e till 8: e timme längst, kan du upptäcka att du kommer att behöva ta bort din tampong tidigare om du har ett kraftigt flöde. Det är viktigt att du kollar på den varje timme eller varannan, särskilt när du använder tamponger för första gången. Om du upptäcker att du torkar av dig själv och ser mycket blod eller ser blod på toaletten, är detta ett tecken på att din tampong inte kan absorbera mer blod och att det är dags att ta ut det. (Detta kan också vara ett tecken på att du inte satte in det hela vägen, vilket också är en anledning att ta ut det.)
- 3Kasta tampongen. Även om instruktionerna på din tamponglåda kan säga att du kan spola tampongen, om du vill vara säker och inte vill behöva ringa rörmokaren eftersom din tampong täppt till din gammaldags toalett, kanske du vill linda upp det i lite toalettpapper och kasta ut det. Om du befinner dig i ett offentligt badrum bör du se en soptun antingen på golvet i badrumsbåset eller på sidodörren, som du bör använda för att kasta din begagnade tampong.
- 4Byt tampong var 8: e timme eller tidigare efter behov. När du har tagit bort din tampong kan du sätta in en ny. De flesta sover inte i tamponger, och du kanske vill använda en kudde över natten istället, såvida du inte planerar att sova i mindre än 8 timmar.
- Om din tampongsträng är våt med menstruationsvätska är det dags att byta tampong.
- Om tampongen fortfarande känns svår att ta bort och lite "fastnat", beror det på att den inte har absorberat tillräckligt med menstruationsvätska än. Om det har gått mindre än åtta timmar bör du försöka igen senare. Försök använda en tampong med en lättare absorptionsförmåga nästa gång, om det finns en.
- Om du lämnar din tampong i mer än 8 timmar kan du få Toxic Shock Syndrome (TSS), vilket är en mycket sällsynt men potentiellt dödlig konsekvens av att du lämnar i din tampong för länge. Om du har lämnat en tampong längre än rekommenderat och upplever feber, utslag eller kräkningar, få hjälp omedelbart.
- 5Använd en tampong med rätt absorptionsförmåga för ditt flöde. Det är bäst att använda tamponger med lägre absorptionsförmåga än du behöver. Börja med en vanlig tampong. Om du upptäcker att du måste byta det oftare än var fjärde timme, bör du byta till en tampong med högre absorptionsförmåga. När din menstruation tappar bör du använda tamponger med den lättaste absorptionsförmågan. När din period nästan är över kan du tycka att det är svårare att sätta in tampongen. När din menstruation är över bör du sluta använda tamponger.
- Använd en pantyliner för en extra dag om du känner att din menstruation kanske inte är helt över ännu.
Hur skulle jag sätta in en tampong om jag är en tävlingssimmare, men känslan av tampongen påminner mig om en hemsk upplevelse när jag var yngre?
Del 3 av 3: Få reda på fakta
- 1Vet att du aldrig kan förlora en tampong inuti kroppen. Tampongen har en extremt stark, slitstark sträng som går igenom den, som aldrig faller av. Strängen går genom hela tampongen istället för att bara fästas i slutet, så det finns bokstavligen inget sätt för den att bara lossna. Du kan till och med försöka ta en ny tampong och dra i strängen så hårt du kan ett tag - du kommer att se att det är omöjligt att bara ta av den och därför inte möjligt att tampongen fastnar inuti dig. Detta är en vanlig rädsla som människor har, men det är helt ogrundat.
- 2Vet att du fortfarande kan kissa när du bär en tampong. Vissa människor som bär tamponger går år innan de inser att de faktiskt kan kissa när de använder dem. Tampongen sätts in i din vaginalöppning och du kisar ur urinrörets öppning. De två ligger nära varandra, men de är olika hål, och att fylla en tampong kommer därför inte att fylla urinblåsan eller göra det svårare för dig att kissa. Vissa människor tror att om de kissa, att tampongen kommer direkt, men detta kommer absolut inte att hända.
- 3Vet att en tjej i alla åldrar kan börja bära en tampong när hennes menstruation börjar. Du behöver inte vara över 16 eller över 18 för att bära en tampong. Det är helt säkert för tjejer yngre än detta att bära tamponger, så länge de vet hur de ska sättas in korrekt.
- 4Vet att att sätta in en tampong inte får dig att förlora din oskuld. Vissa människor tror att de bara kan bära tamponger efter att de har haft sex, och att använda dem innan det kommer att få dem att förlora sin oskuld. Det här är helt osant. Medan man använder en tampong ibland kan en tjej riva eller sträcka sin jungfru, kommer inget att få dig att "förlora din oskuld" annat än faktiskt sex. Tamponger fungerar lika effektivt för jungfrur som för icke jungfrur.
- 5Vet att att bära tampong inte kommer att orsaka några hälsoproblem. Att bära en tampong ger dig inte en svampinfektion, i motsats till vad du kanske har hört. Det har absolut inte funnits något vetenskapligt bevis för att detta är möjligt. Vissa människor tror att detta är fallet eftersom kvinnor tenderar att få jästinfektioner runt tiden för sin period, vilket också är när de använder tamponger.
Det är viktigt att tvätta händerna innan du sätter in en tampong så att du håller tampongen och applikatorn sterila innan du sätter in den i kroppen.
- Det kan ta några försök att få det rätta. Ju mer du slappnar av, desto lättare blir det att sätta in tampongen.
- Använd badrummet innan du sätter i en tampong så att du kan vara mer avslappnad.
- Var inte rädd för att få hjälp av en betrodd vuxen om det behövs.
- Använd en spegel tills du är bekväm att känna för din vagina för hand. Det kräver övning, och om du har problem, försök att sträcka ut ditt vaginala område med din andra hand för en bättre sikt.
- Om du lämnar din tampong i mer än 8 timmar kan du få Toxic Shock Syndrome (TSS), vilket är en mycket sällsynt men potentiellt dödlig följd av att du lämnar din tampong för länge. Om du har lämnat en tampong längre än rekommenderat och upplever feber, utslag eller kräkningar, få hjälp omedelbart.
- Tamponger
- Böcker
- Tampong instruktionsbroschyr
- Sanitetsbindor
Läs också: Hur tvättar du ditt barns hår?
Frågor och svar
- När jag sätter in en tampong känner jag inte det när jag går runt / rör mig men när jag sitter känner jag det. Jag tog ut det för att jag tyckte att det var fel. Var det?Det var korrekt. Böjning över eller bakåt för att sitta ner kommer att få dina inre att röra sig också, förskjuta formen på tampongen. Om du inte kan känna det när du går runt, så var det rätt.
- Hur mycket skadar det att sätta in en tampong första gången?Det gör vanligtvis inte ont om du inte ställer in det fel. Det kan kännas konstigt först men du kommer att vänja dig vid det.
- Hur skulle jag sätta in en tampong om jag är en tävlingssimmare, men känslan av tampongen påminner mig om en hemsk upplevelse när jag var yngre?Har du funderat på att använda menstruationskoppar? Du kan simma i dem, bära dem upp till tolv timmar, och det finns mindre risk för TSS. Annars sätter du in tampongen enligt anvisningarna här. Det finns inget annat sätt. Om du ännu inte har gjort det kan du överväga att träffa en terapeut för att arbeta igenom dina känslor om din dåliga upplevelse.
- Jag är helt livrädd för att använda en tampong, men jag känner mig för generad för att be om hjälp. Några råd?Det finns gott om YouTube-videor med steg-för-steg-instruktioner. Var inte rädd att fråga en vän, vi har alla varit där!
- Skulle det vara möjligt att simma med en tampong om jag aldrig har använt en tidigare?Ja, du kan simma med en tampong första gången du använder en så länge du känner dig bekväm.
- Om det är typ av obehag, ska jag börja färskt?När du sätter in tampongen första gången, gå lite runt och se om du känner obehag. Om du gör det kanske du inte har satt in den tillräckligt långt, så du kan försöka använda fingret för att trycka tampongen upp lite högre. ta en ny tampong och börja ny.
- Vilka är några sätt att koppla av innan du lägger in en tampong?Ta några djupa andetag och tänk på något annat. Kom ihåg att att sätta i en tampong inte ska skada när du förstår det.
- Är det säkert att vara på vattenrutschbanor och andra vattenritt med en tampong?Många människor simmar och går på stranden och vattenstämplar under sin period. Testa bara en tampong före hand för att se till att du har rätt storlek som inte läcker. Om tampongen läcker, försök att gå en storlek eller två större.
- Min mamma vill inte att jag ska använda tamponger, men jag börjar simma, så jag måste använda dem. Hur ska jag berätta för henne?Berätta bara för henne att du måste använda en tampong om du ska simma på din menstruation. Annars måste du hoppa över simning de dagarna.
- Hur tar jag ut en tampong?Dra försiktigt, men i strängen. Tampongen ska lätt glida ut.
Kommentarer (19)
- Eftersom jag är yngre ville jag veta om jag skulle vara säker. Jag är glad att veta att jag skulle bli det.
- Detta hjälpte mig mycket, nu kunde jag berätta för min mamma att jag vet vad jag ska göra, och detta ökade mina chanser att få tamponger.
- Informativ. Excellent.
- Jag åker till LA för en resa, men började precis min period. Jag vill fortfarande kunna simma och gå på promenader och känna mig bekväm när jag gör det! Jag hade lite problem med att sätta in / ta bort och kände obehag när jag gick, men efter att ha läst den här artikeln kan jag nu gå med en tampong och inte känna obehag!
- Den här artikeln hjälpte till. Men att visa oss vilket hål som är rätt hål är viktigt. Jag förstår att för åldersbegränsning kan du inte visa slidan. Men det skulle vara till hjälp att veta var rätt hål är.
- Bra. Jag gör gymnastik så jag visste inte vad som skulle vara bättre.
- Jag är 13 och jag började precis min period. Jag undrade, för dynor är inte särskilt bekväma.
- Var så hjälpsam, tack.
- Jag har ingen person att fråga om den här typen av saker, så att läsa dessa hjälper verkligen.
- Jag älskar hur säker denna artikel fick mig att känna!
- Den här artikeln hjälpte mig på många sätt. När jag försöker sätta in en tampong tänkte jag inte ens slappna av av någon anledning. Jag fick reda på vad jag gjorde fel, försökte igen med de här stegen och jag blev förvånad över att jag var mycket mer framgångsrik.
- Hjälpte mig mycket bra och lärde mig många saker!
- Denna webbplats är utmärkt för första gången användare som jag själv. Jag var så rädd att börja använda tamponger tills jag stötte på den här webbplatsen.
- Jag tror att detta verkligen hjälpte mig, eftersom beskrivningen var bra och jag kunde föreställa mig vad jag skulle göra. Det lugnade mig lite.
- Mycket informativt. Det har hjälpt till att svara på alla mina frågor.
- Jag var på Disney Resorts, och på min period. Jag hade aldrig satt in en tampong förut och ville verkligen simma. Detta hjälpte till med min första tampong.
- Jag har aldrig lagt in en tampong innan och vet inte hur. Den här artikeln hjälpte mig att komma över min rädsla för tamponger.
- Detta hjälpte mig så mycket eftersom jag ska ha min imorgon.
- Det gjorde mig mindre rädd.
