Hur borstar jag tänderna utan tandborste?

För att borsta tänderna utan tandborste, börja med att linda en fuktig tvättlapp eller pappershandduk runt pekfingret och lägga till din tandkräm i spetsen. Alternativt, om du inte har en tvättlapp eller pappershandduk, kan du lägga tandkrämen direkt på fingret. Gnugga sedan tänderna i en cirkelrörelse som med en tandborste och se till att borsta tungan också. När du är klar, skölj munnen med vatten och se till att du sveper fram och tillbaka för att ta bort skräpet. För fler tips från vår tandläkare, inklusive hur du rengör tänderna när du inte kan borsta, läs vidare!

Borsta med ett rent finger eller en fingertandborste som du hittar på Target eller Walmart
Om din 2-åring har få tänder, borsta med ett rent finger eller en fingertandborste som du hittar på Target eller Walmart (eller de flesta livsmedelsbutiker) i babygången.

Om du åkte på en resa och glömde att packa en tandborste eller anlände till jobbet eller skolan utan att borsta tänderna, kan du fortfarande få rena tänder med lite uppfinningsrikedom. En pappershandduk, kvist eller till och med ditt finger kan fungera som en tandborste, eller så kan du äta vissa livsmedel för att hålla tänderna rena i en nypa.

Metod 1 av 3: hitta alternativ till en tandborste

  1. 1
    Använd en tvättlapp eller pappershandduk. En grov tvättlapp gör ett bättre rengöringsjobb, men en pappershandduk gör om det inte finns en tvättduk.
    • Vik tvättduken eller pappershandduken runt pekfingret, fukta den och lägg till tandkräm om du har något.
    • Borsta tänderna som om du använder en tandborste: börja vid tandköttet och arbeta neråt, rengör varje enskild tand med en cirkelrörelse.
    • Glöm inte att borsta tungan.
    • Skölj munnen noggrant när du är klar och svänga fram och tillbaka.
  2. 2
    Hitta en kvist. Innan det fanns tandborstar borstade de flesta sina tänder med kvistar. I många delar av världen gör de fortfarande, med kvistar från ek, arak- eller neem-träd. Forskning visar att kvistar från arakträdet innehåller naturligt fluor och antimikrobiella medel, och att borsta med dem är lika eller mer effektivt som att borsta med en tandborste och tandkräm.
    • Välj en ung, flexibel gren som är cirka 6 till 20 centimeter lång (15 till 20 cm). Du vill ha en utan riktig bark, bara en tunn hud.
    • Skala av huden och tugga på ena änden av pinnen tills fibrerna separerar och förvandla änden till en liten borste. Använd den för att borsta tänderna.
    • Du kan också använda en tandpetare för att rengöra mellan tänderna, men var försiktig så att du inte skadar tandköttet och får dem att blöda.
  3. 3
    Nöj med fingret. Om inga pappershanddukar, tvättlappar eller kvistar finns till hands kan du alltid använda fingret. Var noga med att tvätta händerna mycket bra först, använd sedan pekfingret som en tandborste: börja vid tandköttet och arbeta ner för den övre bågen och arbeta upp för den nedre bågen, rengör varje enskild tand med en cirkelrörelse.
    • Var noga med att skölja fingret innan du flyttar från dina övre till nedre tänder och från framsidan till baksidan av dina tänder.
    • Skölj munnen ordentligt när du är klar, sväng fram och tillbaka och från en kind till en annan i minst 30 sekunder.
Prova en babytandborste eller en liten tandborste
Om din 2-åring har fler tänder, prova en babytandborste eller en liten tandborste.

Metod 2 av 3: rengör tänderna utan att borsta

  1. 1
    Skölj med munvatten. Medan munvatten inte bör användas som ett alternativ till borstning och tandtråd, har de visat sig döda mikrober i munnen och hämma plackbildning. Lägg lite i munnen och snurra runt i en minut för att rengöra tänderna.
    • Om du använder en Listerine munvatten, späd den med vatten i förhållandet 1: 1.
  2. 2
    Använd tandtråd för att rengöra tänderna. Om du glömde din tandborste men kom ihåg tandtråd, har du tur. Många tandläkare tror att tandtråd ensam är mer fördelaktigt än att borsta ensam för att bekämpa tandförfall. Floss hjälper till att avlägsna bakterier och mat mellan tänderna och runt tandköttet. Skölj munnen noggrant efteråt för en mer fullständig rengöring.
    • Tandtråd leder till bättre blodflöde i tandköttet för att skapa en antibakteriell skyddshinder som omger din tand
  3. 3
    Rengör munnen i duschen. Öppna munnen och låt varmt vatten strömma över tänderna. Duschen fungerar som ett vattenplockningssystem, vilket hjälper till att skölja ut munnen och spola bort plack. Kombinera detta med att borsta med fingret för en mer grundlig rengöring.
  4. 4
    Tugga tuggummi för att rengöra tänderna. Att tugga sockerfritt tuggummi har visat sig vara lika effektivt som tandtråd för att ta bort matpartiklar, plack och bakterier från tänderna. Det fräschar också din andedräkt. Den optimala tiden att tugga är en minut, varefter bakterierna släpps tillbaka i munnen från tandköttet.
    • Att tugga sockerfritt tuggummi kan också skapa en optimal balans mellan salivets pH och som inaktiverar bakterieformationen.
    Borsta tänderna utan tandborste om jag har hängslen
    Finns det något möjligt sätt att rengöra och borsta tänderna utan tandborste om jag har hängslen?
  5. 5
    Drick eller skölj munnen med grönt te. Grönt te innehåller polyfenolantioxiderande föreningar som minskar plack och bekämpar tandköttssjukdomar. Drick helt enkelt teet, eller för att få en djupare rengöring, använd det som du skulle tvätta.
  6. 6
    Ät frukt och grönsaker som rengör tänderna. Fibergrönsakernas slipande natur kan hjälpa till att rengöra tänderna, medan de vitaminer och syror som de innehåller har fördelar för att bleka tänderna och bekämpa håligheter.
    • Äpplen - Äpplen innehåller vitamin C, vilket är nödvändigt för hälsotandköttet, liksom äppelsyra, som hjälper till att bleka tänderna.
    • Morötter - Morötter är rika på vitamin A, vilket stärker tandemaljen. Fibrerna i morötter kan fungera som mikroborst på tandytan och även mellan tänderna, vilket skapar en naturlig massage av tandköttet.
    • Selleri - Tuggselleri producerar mycket saliv, vilket hjälper till att neutralisera de syror som orsakar håligheter.

Metod 3 av 3: Använd alternativ till tandkräm

  1. 1
    Ersätt bakpulver för tandkräm. Om du har glömt din tandkräm och tandborsten kan du använda bakpulver som ersättning. Det är en ingrediens i många tandkrämer på grund av dess förmåga att bleka tänderna och ta bort plack. Lägg bara några på fingret, pappershandduken eller tvättduken innan du borstar tänderna.
  2. 2
    Prova en blandning av salt och vatten. Salt har naturliga antibakteriella egenskaper och kan eliminera några av de plackframkallande bakterierna i munnen när du inte har någon tandkräm. Kombinera 1-2 teskedar salt till 8 gram ljummet vatten och låt saltet lösas upp i vattnet. Doppa sedan fingret, pappershandduken eller tvättduken i saltvattnet innan du borstar tänderna. Du kan också använda saltvattnet för att skölja ut munnen efter borstning.
    • Använd inte för mycket salt eller använd denna metod ofta om du har metallfyllningar, eftersom salt är frätande.
    Gnugga sedan tänderna i en cirkelrörelse som med en tandborste
    Gnugga sedan tänderna i en cirkelrörelse som med en tandborste och se till att borsta tungan också.
  3. 3
    Gör en tandkräm med jordgubbar. Jordgubbar innehåller C-vitamin för att upprätthålla tandköttshälsan, en kraftfull sammandragande som hjälper till att avlägsna plack och äppelsyra som vitnar tänderna. Krossade jordgubbar är en bra ersättning för tandkräm ensam eller i kombination med natron.
    • Var noga med att skölja ordentligt efter borstning, eftersom jordgubbar också innehåller socker, vilket kan bidra till tandförfall.
    • Var medveten om att jordgubbar innehåller fruktos. Detta är mindre farligt för dina tänder än socker, men kan ändå bidra till viss förfall. Kontrollera med din tandläkare innan du börjar använda en hemlagad jordgubbstandkräm.

Varning

  • Se till att du inte är beroende av dessa metoder. Håll koll på din vanliga tandvårdsregim med tandtråd, borstning och användning av munvatten minst två gånger om dagen och efter måltiderna.

Frågor och svar

  • Kan citron användas som tandkrämersättning?
    Citron är inte en bra långsiktig sub för tandkräm eftersom syran i frukten kan förstöra emalj i tänderna.
  • Vad är en bra, hälsosam tandkräm?
    Först bör du lyssna på alla instruktioner från din tandläkare och även borsta korrekt. Du kan använda en naturlig örtandkräm som kan innehålla aloe, salvia, kamomill eller till och med lera. För ökat skydd lämna tandkrämen på tänderna utan att skölja.
  • Hur kan jag borsta tänderna på en 2-åring?
    Om din 2-åring har få tänder, borsta med ett rent finger eller en fingertandborste som du hittar på Target eller Walmart (eller de flesta livsmedelsbutiker) i babygången. Om din 2-åring har fler tänder, prova en babytandborste eller en liten tandborste. Kom ihåg att vara mild! Se också till att du använder en tandkräm för barn om de av misstag sväljer lite.
  • Om du behöver salt och vatten, kan du bara använda din svett?
    Nej. Bortsett från att vara grov innehåller svett bakterier som kommer att lägga till de bakterier som redan finns på dina tänder.
  • Finns det något möjligt sätt att rengöra och borsta tänderna utan tandborste om jag har hängslen?
    Sköljning med munvatten skulle förmodligen vara det bästa sättet att få ut bakterier som sitter fast mellan fästena.
  • Om grönt te minskar plack och bekämpar tandköttssjukdomar, kan jag ge det till min hund?
    Nej. Grönt te innehåller koffein. Hundar och andra husdjur tål inte koffein. Att ge te kan vara dödligt.

Kommentarer (9)

  • daisymcglynn
    Jag gjorde den när du slog den på pekfingret och lade tandkräm på den för att borsta.
  • levi62
    Pappershandduken fungerade verkligen bra för mig.
  • dahlbergastor
    Praktiskt, enkelt och bekvämt, även om det inte är på lång sikt.
  • dickinsoncolumb
    Jag älskar råd, du räddade min dag.
  • alexanderpalmer
    Jag har hängslen och jag visste att en pappershandduk inte skulle fungera, men alternativet att använda ett finger var bra.
  • zeklund
    Jag gillade hur det hjälpte mig att hitta alternativ till att använda en tandborste, eftersom jag bara tappade den på toaletten och jag behövde ett alternativ snabbt.
  • thealittle
    Använd tyg och tandkräm, tvätta munnen i duschen, använd grönt te som muntvätt. Bra tips.
  • fionacox
    Jag vill inte orsaka störningar i huset medan alla sover. Jag tror att det kommer att fungera bra att lägga tandkräm på en handduk och gnugga.
  • sally98
    Det var mycket bra och informativt. Tack.
Relaterade artiklar
  1. Hur tvättar man mindre hår?
  2. Hur luktar jag naturligt?
  3. Hur får du dig själv att lukta utsökt?
  4. Hur luktar jag trevligt om du svettar mycket?
  5. Hur luktar jag underbart?
  6. Hur luktar jag gott utan att bada eller duscha?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail