Hur tar man bort plack?

För att ta bort plack, börja med att fukta tandborsten och doppa den i bakpulver. Borsta sedan tänderna som vanligt med bakpulver, vilket hjälper till att rensa plack från tänderna. Du kan också äta ett äpple eller en melon som tar bort plack från tänderna medan du tuggar. För att förhindra att plack byggs upp i första hand, kom ihåg att borsta tänderna två gånger om dagen och tandtråd en gång om dagen. För att lära dig det bästa sättet att borsta tänderna för att bli av med plack, fortsätt läsa!

Hur tar jag bort plack
Hur tar jag bort plack och hanterar ett litet hålrum som min tandläkare ignorerade?

Plack är ackumuleringen av bakterier, döda celler och skräp på tänderna. Det är osynligt för ögat, men är skadligt för tänderna eftersom det interagerar med vissa livsmedel och släpper ut en syra som orsakar tandförfall. Inbyggd plack kan också förvandlas till tandsten, vilket är mycket svårare att ta bort och kan orsaka tandköttsresession och inflammation. Det är väldigt enkelt att ta bort plack eftersom det innebär lite mer än en effektiv rengöring!

Metod 1 av 3: borsta bort plack

  1. 1
    Leta upp plack med en fläck. Plack är praktiskt taget osynlig, så det kan vara mycket svårt att veta hur mycket som finns på dina tänder. För att övervinna detta kan du köpa "avslöjande tabletter" i livsmedelsbutiken eller apoteket. När dessa tabletter har tuggats fläckar de placket på dina ljusröda tänder, vilket gör det enkelt för dig att undersöka tänderna för plack och identifiera de områden du behöver rikta dig in med en tandborste.
    • Grön livsmedelsfärgning applicerad på dina tänder med en q-spets kommer att ha samma effekt och färga dina tänder gröna för enkel plackidentifiering.
  2. 2
    Använd rätt typ av tandborste och tandkräm. För att effektivt borsta tänderna och se till att du blir av med så mycket plack som möjligt är det viktigt att du har rätt verktyg. Även om det finns många snygga tandborstar på marknaden, säger European Dental Association att alla "mjuka nylonborstar med rundade, polerade borst" kommer att göra susen. Hårda borstade tandborstar kan vara för slipande och bära bort tandemaljen och skada tandköttet. Även om du inte använder rätt borstningsteknik kommer mjuka borst fortfarande att vara bättre.
    • Du behöver också en bra fluortandkräm. Fluor stärker tänderna och skyddar dem mot sönderfall och från bildandet av håligheter.
    • Elektriska tandborstar är inte mer effektiva vid rengöring av tänder än vanliga manuellt manövrerade. Vissa människor tycker dock att de är benägna att borsta tänderna regelbundet och längre när de äger en elektrisk tandborste, så det kan inte vara en dålig idé att investera i en.
    • Tandläkare rekommenderar att du byter ut tandborsten var tredje till fjärde månad, eftersom de blir mindre effektiva vid rengöring över tiden.
  3. 3
    Använd rätt borstningsteknik. När du borstar tänderna, håll tandborsten i 45 graders vinkel mot tandköttslinjen och svep bort borsten från tandköttet i en kort vertikal, fram och tillbaka eller cirkulär rörelse. Försök att inte skrubba för hårt, eftersom det faktiskt kan skada emaljen på tänderna och orsaka hög känslighet för alla typer av stimulans.
    Hur kan jag ta bort svart plack mellan tänderna hemma
    Hur kan jag ta bort svart plack mellan tänderna hemma?
  4. 4
    Fokusera på varje tand individuellt. Var uppmärksam på varje tand när du borstar och se till att du inte saknar någon. Kom ihåg att borsta de yttre ytorna, de inre ytorna och tuggytorna, och ägna särskild uppmärksamhet åt de svåråtkomliga tänderna på baksidan. Det bör ta ungefär två minuter att borsta tänderna ordentligt - prova att använda ett stoppur för att få en känsla av det och surra en sång till dig själv för att passera tiden.
  5. 5
    Kom ihåg att borsta tungan. Plack kan lätt byggas upp på tungans yta på grund av matrester, så var noga med att ge den lite mild skrubba också. Detta hjälper också till att fräscha andan.
    • När du borstar tungan, gå från baksidan till framsidan av munnen och upprepa den mjuka borstningsrörelsen 4 eller 5 gånger.

Metod 2 av 3: öva god munhygien

  1. 1
    Borsta tänderna två gånger dagligen. Att borsta tänderna är överlägset det mest effektiva sättet att ta bort plack och att borsta ordentligt och regelbundet hjälper till att säkerställa att mindre plack byggs upp över tiden. Detta är viktigt eftersom byggd plack kan förkalkas till tandsten, vilket är mycket svårare att ta bort. Du bör åtminstone borsta tänderna en gång om dagen, men tandläkare rekommenderar att du borstar två gånger. en gång på morgonen och en gång före sänggåendet.
    • Det är viktigt att borsta före sänggåendet, eftersom bakterieflora på natten blir mer aktiv och eliminerar syror som är svåra att neutralisera på grund av det minskade salivflödet.
  2. 2
    Tandtråd mellan tänderna. Trådtråd är en viktig komponent i effektiv munhygien, men tyvärr ofta försummas den. Tandtråd tar bort bakterier och matpartiklar mellan tänderna, vilket hjälper till att förhindra bildandet av plack. Det bör göras en gång om dagen, vid sänggåendet, innan du borstar tänderna. Tandtråd mellan tänderna med en mild sågrörelse och lyft tandtråden längs tänderna. Undvik att "snäppa" tandtråden på plats, eftersom detta kan irritera den känsliga tandköttvävnaden.
    • Se till att använda en ren tandtråd mellan varje tand, annars flyttar du bara bakterier från en del av munnen till en annan.
    • Om du tycker att tandtråd är besvärlig att använda, försök istället att använda en tandvård. Detta är en liten trä- eller plastpinne som kan sättas in mellan tänderna för att uppnå samma resultat som tandtråd.
  3. 3
    Använd ett munvatten som riktar sig mot plack. Även om plackborrande munvatten inte är tillräckligt effektiva för att ta bort plack av sig själva, kan de, när de används som en del av en tandrengöringsrutin med borstning och tandtråd, hjälpa till att lossa plack samtidigt som de ger dig färskt andetag i processen.
    • Klorhexidindiglukonat är det mest effektiva munvattnet mot alla typer av orala bakterier, men det ska inte användas mer än två veckor i rad.
    För att ta bort plack
    För att ta bort plack, börja med att fukta tandborsten och doppa den i bakpulver.
  4. 4
    Undvik socker och stärkelse. Bakterierna som finns i plack trivs på söta och stärkelserika livsmedel. Faktum är att varje gång du äter sådana livsmedel släpper bakterierna ut en syra som leder till tandförfall och håligheter. För att undvika detta, försök att minimera din konsumtion av dessa typer av bearbetade livsmedel och var särskilt uppmärksam på din borstning och tandtrådsrutin om du bestämmer dig för att skämma bort dig.
  5. 5
    Få regelbundna, professionella rengöringar. Även om du genomför den mest rigorösa munhygienrutinen hemma kan du fortfarande dra nytta av ett besök hos tandläkaren var sjätte månad. Endast en tandläkare kan ge dig en grundlig, professionell rengöring som tar bort den mest svåråtkomliga plack och envis tandsten.

Metod 3 av 3: prova huskurer

  1. 1
    Använd bakpulver. Detta är ett av de äldsta naturläkemedlen för borttagning av plack. Skaka helt enkelt en liten mängd bakpulver i en skål, blöt din tandborste och doppa sedan borsten i bakpulven för att täcka. Borsta tänderna som vanligt. Om du vill kan du också blanda en nypa salt i bakpulvret.
    • Undvik att borsta med tryck när du använder bakpulver som tandkräm. Använd inte bakpulver mer än fem dagar i rad eftersom det är slipande och kan skada tandemaljen om du använder den för ofta.
  2. 2
    Ät äpplen och meloner. Att äta ett äpple eller någon melon direkt efter en måltid hjälper till att rengöra tänderna naturligt och förhindra att plack byggs upp på dina tänder. Detta hjälper också till att hålla tandköttet friskt och förhindra blödning.
  3. 3
    Gnid apelsinskal på tänderna. C-vitaminet i citrusfrukter som apelsiner kan hjälpa till att förhindra att mikroorganismer växer på tänderna. Försök att gnugga apelsinskalan över tänderna innan du lägger dig på natten.
    Du kan också äta ett äpple eller en melon som tar bort plack från tänderna medan du tuggar
    Du kan också äta ett äpple eller en melon som tar bort plack från tänderna medan du tuggar.
  4. 4
    Tugga sesamfrön. Tugga en sked med sesamfrön, men svälj inte. Använd sedan en torr tandborste för att borsta tänderna och använd sesamfrön som en slags tandkräm. De hjälper till att ta bort plack och polera tänderna samtidigt.
  5. 5
    Applicera tomater och jordgubbar på tänderna. Tomater och jordgubbar, som apelsiner, är rika på vitamin C. Skär dem upp och gnugga saften på tänderna och låt den sitta i cirka fem minuter. Använd inte jordgubbar eller tomater eller äpplen eller apelsiner eller någon annan plack som tar bort livsmedel om du är allergisk mot dem. Skölj ut munnen med en lösning av natron löst i vatten.
  6. 6
    Gör en hemlagad tandkräm. Om du föredrar att hålla dig borta från den mängd kemikalier som finns i de flesta köpta tandkrämer, är det möjligt att göra din egen naturliga version av plackbrytande med bara några enkla ingredienser. Kombinera 0,5 kopp kokosnötolja med 2 till 3 matskedar bakpulver, 2 små paket steviapulver och 20 droppar din valda eteriska olja, som pepparmynta eller kanel. Förvara din hemlagade tandkräm i en liten glasburk och använd precis som vanlig tandkräm.

Frågor och svar

  • Hur rengör jag svart plack om den har utvecklats på mina molar?
    Det låter som om du har håligheter och behöver träffa en tandläkare. Plack är inte svart.
  • Påverkar detta hängslen på något sätt?
    Nej det gör det inte. Men var försiktig när du använder saker som apelsinskal. Tryck inte för hårt och var mycket försiktig med dem. Om dina hängslen är nya, gör det också minst en vecka efter att du fått dem eftersom de fortfarande är sura då och kan skada om de är nya. Om du har haft dem för länge sedan borde det inte skada dina hängslen på något sätt.
  • Finns det många bakterier i tandsten?
    Tandsten är också känd som härdad plack. Den består av organiska och oorganiska föreningar. De organiska föreningarna består av bakterier och de oorganiska föreningarna består av olika mineraler, mestadels kalciumfosfatkristaller. Det har uppskattats att varje gram tartar har över 200 miljoner bakterier.
  • Hur tar man bort tandsten?
    Tandsten är en hård avlagring av mineraliserad plack som fäster vid alla typer av tandytor: emalj, dentin eller cement. Din tandläkare eller hygienist är de enda personer som kan ta bort alla spår av tandsten och lämna en slät yta efter skalning. De kommer att använda en ultraljudsspets som är lätt att använda och orsakar ingen smärta för patienten.
  • När jag vaknar på morgonen känner jag blödningar i tandköttet. Min tandläkare sa till mig att skölja med ljummet vatten, men tandköttet blöder fortfarande. Vad mer kan jag göra?
    Om de fortsätter att blöda kan det vara en infektion. Berätta för din tandläkare.
  • Hur kan jag ta bort tandsten på mina tänder?
    Det bästa sättet att ta bort plack är av en tandläkare, som en tandhygienist. Vissa hygienister använder ett ultraljudsinstrument som kallas en Cavitron, andra använder ett tandvårdsinstrument och andra använder en kombination av de två. Det finns också skalare som du kan köpa från ditt lokala apotek för att skrapa bort synlig plack, men om du använder skalan på fel sätt kan du orsaka mer skada på tänderna och tandköttet.
  • Hur kan jag ta bort svart plack mellan tänderna hemma?
    Det bästa sättet att göra det är att använda tandtråd varje dag innan du går till sängs eller när som helst du känner dig obekväm - särskilt efter att du har ätit kött. Tandtråd bör kompletteras med en sköljning med munvatten eller med strålen från den orala irrigatorn.
  • Hur tar jag bort plack och hanterar ett litet hålrum som min tandläkare ignorerade?
    Du kan prova förslagen ovan och hitta en annan tandläkare. Små håligheter som lämnas obehandlade förvandlas till stora håligheter.
  • Om min tand blir rengjord av tandläkaren eller hygienisten kan det orsaka skador på emaljen på mina tänder?
    Nej, tandläkaren vet vad han / hon gör.
  • Kan jag använda en tandpetare för att ta bort plack från tänderna?
    Du kan, men du måste fortfarande borsta och tandtråd för att ta bort majoriteten av placket.

Kommentarer (8)

  • felix58
    Jag älskar dina förslag.
  • agnetamattsson
    Bakpulver är en kvinnas bästa vän - och nu av anledningen till vita tänder! Kommer också att använda apelsinskalstricket. Fantastiska anteckningar från Cristian, som ger detaljer jag kan lita på.
  • khansen
    Denna artikel förstärkte det engagemang jag övar varje dag för att borsta, tandtråd, skölja och följa regelbundna besök hos min tandläkare.
  • mertzrenee
    Tack för att du är detaljerad.
  • lofgrenboris
    Stegen hjälpte mig.
  • clarabelle82
    All information hjälpte mig verkligen.
  • leslierosenbaum
    Jag kände att det var en bra idé att borsta tungan, för varje gång jag går till min tandläkare ger de mig en rad eftersom det finns så mycket plack i tänderna. När jag borstade tungan märkte jag att jag inte fick så mycket på tänderna. Jag tyckte också att tandtråd var mycket bra!
  • jesper77
    Hemmet är bäst.
Relaterade artiklar
  1. Hur får man slem ur håret?
  2. Hur får du dig själv att lukta utsökt?
  3. Hur luktar jag trevligt om du svettar mycket?
  4. Hur luktar jag underbart?
  5. Hur luktar jag gott utan att bada eller duscha?
  6. Hur byter jag till No 'Poo-metoden?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail