Hur spelar jag ultimat frisbee?
Pull (definition): Kasta i början av varje punkt som initierar spel.
Om du vill utmana dig själv genom att spela en ny, obekant sport, kolla in Ultimate Frisbee inomhus! Det spelas mellan två lag om fyra på en basketplan. Målet med spelet är att få poäng genom att fånga skivan i den motsatta ändzonen. Dessa detaljerade instruktioner lär dig hur du spelar spelet till en professionell standard. du kan använda ringarna för att göra mål också!
- 1Låt lagkaptenerna bestämma ordningen. Innan lag vänder sig till domstolen måste lagkaptenerna träffas för att göra skivkastningen för att avgöra vem som drar först. För att göra detta ringer en person 'upp' eller 'ner' medan den andra personen kastar skivan. Om samtalet är korrekt får lagkaptenen välja om de tar emot skivan först eller drar. Den andra lagkaptenen får sedan välja vilket slut de vill börja på. Om samtalet är felaktigt väljer den andra lagkaptenen om de vill ta emot skivan eller inte. Pull (definition): Kasta i början av varje punkt som initierar spel.
- 2Efter kastet raderar varje lag fyra spelare (ofta 3: 1-förhållandet män och kvinnor) på motstående baslinjer på basketplanen.
- 3Varje spelare i laget drar upp linjen mittemot personen i det andra laget de vill markera. När den väl är organiserad lägger personen med skivan en hand i luften för att signalera att de är redo att börja spela (detta inträffar i början av varje punkt). De måste vänta på att någon i motståndarlaget ska lyfta en hand som svar innan de drar.
- 4Teamet med skivan drar sedan. Det är här de försöker kasta det så långt ner på banan som de fysiskt kan. Därefter tar det andra laget besittning.
Detta liknar basketregler när bollen måste kontrolleras i spel i början av en punkt. - 5Det motsatta laget som får dragningen har två alternativ: a) de kan fånga det och om de gör det måste de spela från den punkten, eller b) de kan lämna det för att slå marken och sedan spela skivan där den landar. Att släppa drag i ett försök att fånga resulterar i en omsättning.
- Om dragningen landar in och rullar ut måste den spelas på sidlinjen vid den punkt där den gick ut.
- Om dragningen går "helt ut" finns det två alternativ: a) sätta in skivan på sidlinjen vid den punkt där den gick ut, eller b) sätta skivan i spel från mitten av banan vinkelrätt mot punkt där det gick ut. För alternativ b måste du signalera dina avsikter genom att lyfta en arm i luften innan du tar upp skivan.
- 6Den första personen som plockar upp skivan efter ett drag måste kontrollera den i spel. De gör detta genom att antingen a) vänta på att en försvarare ska knacka på skivan och skrika "skiva in", eller b) en självkontroll där de knackar på skivan på marken. Efter att ha kontrollerat skivan kan de kasta den till en annan lagmedlem. Detta liknar basketregler när bollen måste kontrolleras i spel i början av en punkt.
- 7Brott är förbjudet att köra med skivan. Efter mottagning av skivan måste de sluta helt innan de går vidare till en annan spelare. Genom att passera från spelare till spelare försöker brottet arbeta skivan upp på banan mot deras slutzon. Brott (definition): Teamet med skivans innehav. Endzone (definition): Området där ett lag fångar skivan i, för att göra mål.
- 8Om en spelare fångar skivan på linjen är den ute. Om skivan kommer i kontakt med något som är utanför gränserna, till exempel en åskådare, är den ute. När skivan fångas måste spelaren försäkra sig om att deras första kontaktpunkt med marken efter att fångsten är i gränser, annars uppstår en omsättning. Om din första kontaktpunkt är inne men din fart genomför dig, måste du återvända till den punkt där du gick ut innan du fortsätter spela. Om du landar med en fot ut och en fot in, är du straddled och detta är ute. Att tappa skivan på grund av kontakt med marken är också en omsättning. En mottagare måste göra så få steg som möjligt för att stoppa fullständigt när skivan fångas annars är det en resa. Om skivan fångas på samma gång av både en försvarare och en brott spelare besittning går till brott. Straddle (definition):när den ena foten är i gränserna och den andra foten utanför gränserna.
- 9När en spelare fångar skivan blir benet som är mitt emot armen som de kastar skivan med sin svängningsfot och måste förbli stillastående men de kan flytta sitt andra ben så att de kan fejka medan de försöker kasta skivan. Pivot (definition): När du planterar din fot (vänster för högerhänder och höger för vänsterhänta) och steg till sidan (så att du kan navigera ett kast runt din försvarare). Fake (definition): En låtsasrörelse ett sätt att lura din försvarare öppna utrymme på motsatt sida.
- 10När brottet har skivan måste försvararna var och en ha en spelare att markera. Liknar man-mot-man-märkning i hockey. Tanken är att brott inte vill skicka en skiva till en spelare som markeras nära. Därför måste anstötliga spelare bli fria från sina försvar genom att klippa. Cutting (definition): Ett försök att få gratis att ta emot passet. Det börjar med en falsk och sedan följt av en plötslig förändring av riktning och hastighet. Man-mot-man (definition): Den vanligaste typen av försvar. Det är där en försvarsspelare markerar en anfallsspelare och försöker hålla sig så nära spelaren som möjligt för att få en avlyssning eller tvinga ett misstag.
Andra gången det kallas resulterar det i en foul, spelet stoppar och stallet startar om noll efter en kontroll. - 11Försvararen som markerar spelaren med skivan räknar ett stallantal högt. De börjar med att säga "stalling, one, two..." Spelaren som håller skivan har bara sju sekunder på sig att skicka den till en lagkamrat. Om skivan inte har släppts på "sju" tar försvararen besittning.
- 12Om en skiva träffar marken eller fångas upp eller slås ner av oppositionen, är det en omsättning. Omsättning (definition): byte av innehav.
- 13För att göra mål måste brott fånga skivan i endzonen som kan vara en markerad rektangel, eller i Nya Zeeland använder vi basketnyckeln som endzon.
- 14När ett lag har fått en poäng håller de skivan och väntar medan oppositionen går tillbaka till den motsatta änden av domstolen. När varje lag har signalerat är de redo att laget som gör poängen drar sedan.
- Ultimate Frisbee är ett självbedömt spel som förlitar sig starkt på andan hos båda lagen. När du ringer tar spelaren det bästa perspektivet det slutliga beslutet.
- Eftersom Ultimate inte berör kontakt kan alla kontakter mellan spelare anses som en foul. När en foul kallas upphör spelet och startar om efter en kontroll. Vad är en foul? Defensiva fouls - Försvararen får inte röra vid skivan eller kastaren medan kastaren har besittning. Det måste finnas en skivbredd mellan försvararen och kastaren. Försvararen är förbjuden att sträva över kastarens svängfot. Offensive fouls - Det är en offensiv foul när kastaren tar kontakt med den stationära försvararen. Även om kastaren kommer i kontakt med den stillastående försvararen när han försöker svänga. Om samtalet var mot försvaret kan de tävla eller inte bestrida foulen: Ostridigt - Stall startar om på noll. Omstridd - Om stallet var större än fem startar den om fem. Om båsen var mindre än fem fortsätter den från där den avbröts.Om samtalet var mot anstöt kan de också tävla eller ifrågasätta: Tävlat / obestridd - Stall fortsätter från där det avbröts.
Om skivan fångas på samma gång av både en försvarare och en brott, går spelaren till brott. - En snabb räkning är när staller räknar för snabbt och markören kallar "snabb räkning". När en snabb räkning kallas: Första gången den kallas går stallräkningen tillbaka till två och fortsätter att räkna. Andra gången det kallas resulterar det i en foul, spelet stoppar och stallet startar om vid noll efter en kontroll.
- Här är några extra saker att veta bara för att hjälpa spelet att flöda:
- För mer Ultimate Frisbee- terminologi och tips, kolla in webbplatsen: Ordlista över den ultimata terminologin.
- En basketplan
- En 175 gram skiva
- Minst åtta spelare
- En bra attityd
