Hur kan man förhindra åksjuka hos småbarn?
Se till att småbarnet håller rörelsen helt ute av platsen, eftersom även lite rörelse kan orsaka körsjuka.
Rörelsjuka uppträder hos småbarn när deras hjärnor får motstridiga meddelanden från två eller fler delar av kroppen som upptäcker rörelse; från öron, ögon, leder eller nerver. Till exempel, om ditt barn läser en bok i en rörlig bil, kan deras hjärna indikera att de ska sitta stilla och inte vara i ett fordon i rörelse, vilket får dem att drabbas av åksjuka. När ditt barn upplever rörelsesjuka kan de bli illamående, yr, trötta eller drabbas av andra obekväma symtom. Även om det är vanligt att småbarn lider av åksjuka, särskilt om resor är en ny upplevelse för dem, finns det en mängd olika sätt att förhindra anfallet av åksjuka.
- 1Visa småbarnet hur man koppar händerna över ögonen innan han känner sig sjuk, så se insidan av bilen men ingen rörelse utanför bilen. Se till att småbarnet håller rörelsen helt utanför platsen, eftersom även en liten rörelse kan orsaka rörelsjuka. Detta kan också åstadkommas med glasögon, som blockerar rörelse som blinkar utanför bilen från synfältet.
- 2Be ditt barn att fokusera på ett föremål på avstånd. Ditt barn kan uppleva åksjuka när de tittar på närliggande föremål och landskap rusar förbi fönstret på ett tåg eller en bil.
- Peka på ett berg, moln eller byggnad på långt avstånd som ditt barn kan se när din transport rör sig.
- 3Placera ditt barn på en mittplats som får minst rörelse. Beroende på var ditt barn sitter i ett fordon i rörelse eller annat transportmedel kan de uppleva åksjuka som ett resultat av överdriven eller grov rörelse.
- Placera ditt barn i mitten-baksätet i en bil eller i en främre till mellersta raden i en buss istället för längst bak, där deras resa kan vara ojämnare.
- Håll ditt barn på båtens övre däck så mycket som möjligt, eftersom platser under däck kan utlösa rörelsjuka.
- Boka flygplatssäten för ditt barn som ligger mitt i planet och framför vingarna. Denna plats kommer att få ditt barn att uppleva minst rörelse, även under turbulens.
- 4Minimera ditt barns fysiska aktivitetsnivå under resan. Om ditt barn hoppar, går eller springer längs gångarna på ett tåg, flygplan eller båt kan deras chanser att drabbas av åksjuka öka.
- Be ditt barn att sitta stilla i sitt säte och vända framåt, med huvudet vilande på huvudstöd, om möjligt.
- 5Håll ditt barn utsatt för sval, frisk luft. Att exponera ditt barn för frisk luft kan hjälpa till att minska illamående, eliminera kallsvettning och hjälpa till att lindra andra symtom på rörelsesjuka hos ditt barn.
- Öppna fönstren i din bil eller ta ditt barn till övre däck på en båt för att andas och uppleva frisk luft.
- Låt sval luft från ventilationsöppningarna blåsa försiktigt i ditt barns ansikte om direkt exponering för frisk luft inte är möjlig. Du bör också använda luftventiler om utetemperaturen är för varm för att rulla ner fönster, eller om du är på ett tåg eller flygplan.
- 6Interagera med ditt barn för att distrahera dem om du misstänker åksjuka. Ibland kan ditt barn omdirigera sitt fokus från att bli sjuk, till att ägna sig åt en rolig, stimulerande aktivitet istället.
- Utför aktiviteter som inte kräver att ditt barn fokuserar på föremål inuti bilen eller fordonet; som att sjunga låtar, lyssna på musik och spela road trip-spel.
- 7Mata ditt barn med hälsosam mat före och under din resa. En tom mage eller en mage full av fet mat som också har låg näringsämne kan ofta framkalla rörelsesjuka.
- Ge ditt barn kex, färsk frukt och andra hälsosamma mellanmål som inte innehåller höga halter av natrium eller mejeriingredienser.
Ditt barn kan uppleva åksjuka när de tittar på närliggande föremål och landskap som rusar förbi fönstret på ett tåg eller en bil.
- När du reser med bil ska du kartlägga körvägar som låter dig ta större motorvägar eller motorvägar istället för sidogator och landsbygdsvägar. Stora motorvägar och motorvägar är ofta väl underhållna för att säkerställa en mjukare åktur med färre stötar.
- Res under tider som ditt barn kan sova eller sova. Om ditt barn sover medan du reser, kommer de troligen inte att uppleva körsjuka på resan.
Rök inte cigaretter i närheten av ditt barn om det är troligt att de drabbas av rörelsesjuka, eftersom röken kan utlösa illamående och andra sjukdomssymtom i snabbare takt.
- Rök inte cigaretter i närheten av ditt barn om det är troligt att de drabbas av åksjuka, eftersom röken kan utlösa illamående och andra sjukdomssymtom snabbare.
- Förse inte ditt barn med läkemedel som förhindrar åksjuka såvida inte din läkare eller vårdgivare föreskriver det. Vissa mediciner kanske inte är idealiska för ditt barns allmänna hälsa.
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om jag barnvaktar ett barn och han känner sig illamående?Ta med honom på toaletten eller ge honom en papperskorg om han kräks. Under tiden kan du försöka få honom att dricka lite vatten eller äta några smällare. Det skulle också vara en bra idé att låta föräldrarna veta att han inte mår bra. Det kan vara en vanlig händelse, så de kan ha några tips som kan hjälpa till.
- Hur förhindrar jag att bli sjuk på en bussresa?Rörelsjuka orsakas normalt av motstridiga neurotransmittorer. Om du läser och rör dig tror dina ögon att du är still och du läser helt enkelt, men vätskan i öronen skickar ett motstridigt meddelande som i sin tur orsakar illamående och eventuellt kräkningar. Det bästa sättet att förhindra åksjuka är att låta dina ögon harmonera med dina öron och helt enkelt titta ut genom fönstret. Om du har vatten med dig och känner dig illamående, drick små sippor. Men om du mår sämre, sluta dricka omedelbart.
