Hur vet jag om din partner har en känslomässig affär?
En känslomässig affär är när en person investerar mer emotionell energi med någon annan än med sin partner. Om du är orolig för att din partner har en känslomässig affär, se upp för avstånd och hemlighet för att hjälpa dig att veta säkert. Till exempel, om din partner har slutat dela sina viktiga tankar och känslor med dig, kan de dela dem med någon annan. Ett annat vanligt tecken är om du märker att din partner drar iväg. De kan lägga sig tidigt eller stanna sent på jobbet eftersom de är oroliga för att de kan fastna. Du kanske också märker att din partner har hemliga interaktioner med någon annan. De kan försöka dölja sina konversationer och möten med den andra personen från dig. För mer råd från vår medförfattare till terapeuten, som hur du konfronterar din partner, läs vidare.
Om din partner har en känslomässig affär kanske de inte berättar om all deras kontakt med den andra personen.
Känslomässiga affärer uppstår när två personer kommer nära och intima på en emotionell nivå istället för en fysisk. Även om det inte finns något sex involverat anses de fortfarande vara förtroendebrott mellan dig och din partner. För att veta om din partner har en känslomässig affär, märka om din partner driver bort eller har slutat dela saker med dig, leta efter olämplig sms eller telefonsamtal och se efter eventuellt hemligt beteende.
Metod 1 av 4: känna igen känslomässigt avstånd
- 1Bestäm om din partner har slutat dela viktiga tankar. I en känslomässig affär kan en person berätta för någon annan sina viktigaste tankar. Detta kan vara deras förhoppningar och drömmar, deras rädsla eller deras framgångar. De delar med den andra personen och inte dig.
- Ta reda på om din partner delar saker med dig som de brukade. Ställ dem frågor och se vad deras svar är, eller lyssna under samtal till vad de säger.
- Om du hör din make dela viktig information med någon annan som de inte har berättat om först, kan det här vara en röd flagga, eftersom det kan betyda att du inte är deras person till viktiga frågor.
EXPERTTIPSKänslomässiga affärer uppstår ofta när människors behov inte tillgodoses, särskilt om de känner att deras partner inte är där för dem.
- 2Bestäm om kön har förändrats. Även om en känslomässig affär inte är fysisk, kan känslorna i den orsaka en fysisk klyfta mellan dig och din partner. Du kan ha mindre sex med din partner än tidigare, eller könen kan förändras och bli mindre intim och mer rutin.
- Till exempel kan din partner rusa igenom sex, inte hålla dig, knappt titta på dig och inte hålla kvar efteråt.
- Ibland kan skuld orsaka att en person initierar sex oftare, eller att överdriva dig med uppmärksamhet, gåvor eller på andra sätt.
- 3Ta reda på om din partner drar sig undan. Människor i känslomässiga affärer kan lägga avstånd mellan sig själva och sina partners. Detta inträffar för att de är oroliga för att de kan fastna eller säga något om den andra personen. Om din partner drar iväg eller inte pratar med dig kan de ha en känslomässig affär.
- Ta en titt på vad din partner gör runt dig. Går de till sängs tidigt, tillbringar tid på natten eller vill de inte längre göra saker tillsammans?
- 4Lägg märke till förändringar i vad din partner säger till dig. När människor har känslomässiga affärer börjar de prata med den andra personen istället för dig om saker. Du kan börja se skillnader i vad din partner säger till dig. Kanske berättar de inte om saker du brukade prata om ofta, eller så märker du att de är tystare och delar mindre än tidigare.
- Till exempel kan din partner ha berättat för dig slumpmässiga saker om deras dag, men nu pratar de knappt om sin dag. Detta kan vara ett tecken på en känslomässig affär.
- Om du får reda på saker efter det när du vet att de är viktiga för din partner kan det betyda att de berättar för någon annan, speciellt om du vet att de är nära någon annan.
- Förändringar i din partners attityd och ton gentemot dig kan också indikera ett problem. Tänk på om de har börjat reagera på dig med irritation eller prata med dig i en nedlåtande ton.
- 5Se efter gasbelysning. Gaslighting är en missbrukstaktik där missbrukaren försöker övertyga offret att deras version av verkligheten är felaktig eller till och med galen. Om din partner ofta säger att dina tankar är felaktiga eller galna och försöker måla en helt annan bild än vad du observerar, kan de använda gasbelysning för att lura dig.
- Om du till exempel hör din partner dela viktig information med den här personen som din partner ännu inte har förtroende för dig än, kan din partner försöka övertyga dig om att de redan berättade för dig denna information. Detta kan leda till att du ifrågasätter ditt minne, även om du är säker på att de aldrig berättade för dig.
Om din partner drar iväg eller inte pratar med dig, kan de ha en känslomässig affär.
Metod 2 av 4: märker tecken på hemligt beteende
- 1Leta efter hemliga interaktioner med en annan person. Om din partner har en känslomässig affär kanske de inte berättar om all kontakt med den andra personen. De kan sluta vara hemma lika mycket eftersom de träffar den andra personen.
- Du kanske också märker att de pratar i telefon, smsar eller chattar online med människor och inte nämner det. Om du blir ombedd kan de undvika att svara genom att säga att de pratar med "ingen", "en vän" eller "en medarbetare".
- 2Bestäm om din partner försöker dölja sin interaktion med personen. Om din partner har en känslomässig affär kan de börja försöka dölja sina interaktioner. Det kan betyda att de raderar samtalsloggar eller texter, de går någonstans privat när de pratar i telefon eller så låter de dig aldrig runt dem och den andra personen.
- Din partner kanske inte vill att du ska se hur de är med den andra personen eftersom de agerar annorlunda.
- 3Lägg märke till om din partner klär sig annorlunda. Även om emotionella affärer inte är fysiska, betyder det inte att någon i en känslomässig affär inte vill imponera på den andra personen. Ofta kommer människor i känslomässiga affärer att klä upp sig innan de ser personen, bär parfym eller Köln och börjar ändra saker för att göra sig mer attraktiva.
- Lägg märke till om din partner har förändrat hur de ser ut nyligen. Detta kan bero på en känslomässig affär.
- Om din partner har börjat klä sig annorlunda för att gå till jobbet, gymmet eller till en affärsmiddag kan det vara ett tecken.
- 4Var uppmärksam på din intuition. Ofta vet du när något inte stämmer i ditt förhållande. Detta kan vara fallet om din partner har en känslomässig affär. Om du börjar märka en skillnad i hur din partner pratar om någon eller om du känner att förhållandet inte bara är vänskap kan din intuition vara rätt.
- Om du känner att något händer, vill du leta efter andra tecken. Fortsätt inte bara din intuition ensam, men ignorera det inte heller.
- En annan röd flagga att se upp för är om du råder din partner att vara försiktig med att utveckla en nära vänskap med någon annan och de skrattar åt dig eller blir defensiva.
Om din partner har en känslomässig affär kan de börja försöka dölja sina interaktioner.
Metod 3 av 4: utvärdera din partners interaktion med den andra personen
- 1Se upp för olämpligt beteende eller drastiska förändringar i beteendet. Människor som går in i emotionella angelägenheter engagerar sig ibland i beteenden som kan anses vara problematiska eller dramatiskt annorlunda än hur de brukar agera. Dessa beteenden kan ta olika former. Leta efter allt som är för intimt eller personligt mellan din partner och den andra personen.
- Till exempel kan din partner sms till personen ofta. De kan också ringa den andra personen. Detta händer ofta på natten och kan till och med göras i hemlighet. Leta efter allt som din partner inte borde göra med någon.
- Du kanske också märker förändringar i din partners beteende som att stanna uppe senare, gå i arbete tidigare, spendera mer pengar eller dricka alkohol oftare.
- 2Lägg märke till om din partners beteende skiljer sig från den andra personen. Känslomässiga affärer ger ofta människor ett utlopp för att vara annorlunda eller agera annorlunda än vad de gör kring sina partners. Om du har kontakt med din partner och den person du misstänker att de har en affär med, se deras interaktioner. Leta efter eventuella skillnader från hur de agerar med dig.
- Till exempel kan din partner känna sig känslomässigt avlägsen från dig på grund av vardagliga påfrestningar som räkningar, arbete och hemansvar. Med den här andra personen kan de kanske skratta, vara avslappnade och vara mer lekfulla. Men de kan också för att vara oroliga eller obekväma när de är runt personen i din närvaro.
- 3Lyssna på vad din partner säger om personen. När en känslomässig affär utvecklas kan din partner börja jämföra dig med den andra personen, eller de kan börja uttrycka frustration över saker om dig som de aldrig har nämnt tidigare. Kommentarerna kan vara slumpmässiga och inte menade skadligt, men de kan ändå peka på att din partner tänker på den andra personen.
- Till exempel kan din partner säga "De tycker att mina skämt är roliga", "De gillar samma typ av filmer som jag gillar" eller "De kan springa i samma takt som jag." Börja notera om din partner säger saker som detta och hur ofta.
Om du är orolig för att din partner har en känslomässig affär, se upp för avstånd och hemlighet för att hjälpa dig att veta säkert.
Metod 4 av 4: åtgärda problemet
- 1Prata med din partner. Om du tror att din partner har en känslomässig affär, fråga dem. Se om de blir defensiva, undgår eller blir upprörda. Om du inte känner dig bekväm direkt, kan du välja att istället ställa frågor om den andra personen.
- Försök att inte anklaga din partner för någonting. Säg istället: "Jag känner att du spenderar mycket tid med den här personen. Det gör ont för mig eftersom du är min partner, och jag känner att vi inte är så nära som vi brukade vara."
- 2Behålla lugnet. Under det här samtalet bör du vara lugn. Du kommer inte någonstans om du båda är arg. Om din partner förnekar eller erkänner närheten till den här andra personen, skrik inte och bli upprörd. Ta istället djupt andetag innan du svarar.
- Om din partner förnekar allt, ta sedan tillfället i akt att diskutera problemet i ditt förhållande, som hur du känner känslomässigt avstånd eller känner dig försummad.
- 3Utvärdera dina misstankar. Du kanske vill ta reda på varför du tror att din partner gör det i första hand. Har de haft en känslomässig eller fysisk affär tidigare? Har andra märkt din partners beteende? Baseras detta på dina egna frågor? Att bestämma detta kan hjälpa dig att räkna ut hur du går vidare.
- Undersök dina egna känslor. Är du avundsjuk av naturen? Är du osäker? Har du blivit lurad tidigare? Dessa saker kan göra dig mer känslig och misstänksam.
- Prata med din partner om dina känslor. Att dela din osäkerhet eller ditt förflutna kan hjälpa dig att bygga en starkare framtid.
- Du kan också överväga att prata med en pålitlig vän eller familjemedlem om dina misstankar. Välj någon som du tror skulle ge dig objektiv feedback och som din partner inte skulle känna sig hotad av att du litar på dem. Se till att personen är någon som inte berättar för andra människor om vad du har delat eftersom detta kan få din partner att känna sig förrådd.
Frågor och svar
- En kvinna från hans arbete smsar och ringer och det gör han också. Jag har ifrågasatt honom och han säger att det är arbetsrelaterat, men det börjar göras i hemlighet, och han gör det nu när jag inte är i närheten.Då är det definitivt något fiskigt på gång. Konfrontera honom med att du tror att han fuskar, kanske till och med smyga runt, följ honom. Om han kommenterar ditt förtroende, kallar han honom som en hycklare, för det är verkligen vad han skulle vara.
- Min man hade en känslomässig affär med yngre kvinnor som också var min anställd. Han har slutat, men hur hanterar jag situationen?Se till att du uttrycker din besvikelse och ont för din man så att han förstår hur hans handlingar fick dig att känna dig. Det är ditt beslut om du vill förlåta honom eller inte, men om han inte verkar ångerfull, eller om han gör det igen, kan du överväga äktenskapsrådgivning.
- Jag har varit med om det här problemet i nästan ett år nu. Hon säger alltid till mig att hon aldrig kommer att kontakta honom; Men efter en tid berättar hon för mig att hon inte kan sluta skicka meddelanden till honom. Vad gör jag?Människor behöver andra människor att vara beroende av om de vill vara lyckliga. Det är verkligen inte dåligt om hon pratar med en eller flera andra om hur hon mår, tänker, vad som gör henne glad, ledsen, etc. Om hon får detta emotionella stöd från någon som hon riskerar att bli kär i, borde hon hitta andra vänner som ger samma stöd utan den risken. Berätta för henne att det är OK att skicka sms till vem hon vill, men du är orolig med att det är honom.
- Leder tittar på porr och onanerar i ett äktenskap till att en make är avlägsen och underhåller andra kvinnor eller prostituerade?Nej. Onani och användning av pornografi är hälsosam och leder inte till äktenskapsbrott.
- Vad ska jag göra om min fästmö har blivit känslomässigt avlägsen och hemlighetsfull?Var uppmärksam på hur du hanterar din osäkerhet i ditt förhållande. Om du alltid är orolig för vad din fästmö gör, tvivlar på vad hon säger till dig och agerar avundsjuk, kan hon bli mer hemlighetsfull för att skydda en viss nivå av integritet. Sitt ner med henne och prata lugnt om dina bekymmer. Om du fortfarande inte känner dig nöjd, var tålamod och försök hitta riktiga bevis innan du agerar.
- Han raderar sina meddelanden när de chattar.Det är inget bra tecken, såvida han inte är en snygg freak. Fråga honom varför han chattar så mycket med någon och tar sedan bort texterna.
- Min fru har en hel del killevänner. De flesta av dem vet jag är ofarliga. Nyligen introducerades hon för en kille genom en av hennes andra killevänner. Med denna nya vän verkar hon lite mer klamig. Borde jag vara orolig?Du borde lita på din fru, men du kan låta henne veta att hennes förhållande till den här nya killen gör dig obekväm.
- Jag har nyligen märkt att min partner har börjat använda sin telefon oftare och lagt på den också. Jag snopade och såg ett meddelande från en annan tjej. Jag tror att han letar efter något annat. Vad gör jag?Jag rekommenderar inte snooping. Men eftersom du redan gjorde det, borde du lösa problemet med rötterna. Till exempel att bli avundsjuk eller saker relaterade till det leder till smärta. Prata med honom, förklara dina misstankar. Du kan börja med att säga, "Jag har en anledning att tro att..." Om han börjar förneka, säg lugnt att det inte finns någon anledning att ljuga och att du vill lösa detta som de vuxna du är.
- Jag fick min SO att ha en känslomässig affär med en tjej online. Jag fick bevis och tog upp det. Han sa till mig att han inte har pratat med henne, men han är fortfarande hemlighetsfull och håller sin telefon nära. Vad ska jag göra?Du behöver inte hans tillstånd att lämna, och du behöver inte heller bevis innan du '' får '' lämna. Om du vill avsluta ditt förhållande är det allt du behöver för att avsluta det. Han har kränkt ditt förtroende, nu är du kvar med att bygga ett liv med någon du inte litar på. Du kanske kommer att lita på honom igen i framtiden, om tiden visar att han verkligen inte upprepade detta misstag, men du måste spendera den tiden med honom och vänta på att se om du kan lita på honom. Om du vill åka, lämna; om inte, prata.
- Make precis ansluten till barndomsvän via text. Han nämnde aldrig att han var gift. Hon påminde om hur de älskade att vara tillsammans när de var unga. Min tarm säger att något är fel. Vad ska jag göra?Lita alltid på din tarm, men följ det upp med ditt sinne. Kom ihåg att människor förändras; hon är definitivt inte längre flickan hon var då, och insikten kommer sannolikt att krossa hans idealiserade minne om henne. Det är kärleken till minnet de gillar, inte den faktiska personen bakom det minnet i nuet. Be om att gå med när de träffas, det är inget fel med att få nya vänner.
Kommentarer (1)
- Jag betraktade alltid fusk som en fysisk handling, men jag vet nu att det kan presentera sig i form av känslor. Min man har förvärvat en kvinnlig vän och saker har bara inte varit desamma. Jag relaterar till 90% av artikeln.
