Hur kan jag kompensera med någon, oavsett om du är ledsen eller inte?
Till exempel, om du missade flera telefonsamtal från din make medan du var ute med vänner, säger "Jag är ledsen" inte en fullständig ursäkt.
Världen är full av människor som har olika åsikter och olika sätt att bete sig. Dessa skillnader orsakar ofta konflikter mellan människor, oavsett om de är främlingar, vänner, familj eller älskare. För att skapa och bevara meningsfulla kontakter måste du undvika att låta dessa konflikter definiera ditt förhållande. Istället, avgöra om det har gjorts något fel eller om du helt enkelt inte håller med. Om du har gjort något skadligt mot en annan person, be dem om ursäkt och uttryck din önskan att reparera förhållandet. Om du tycker att en ursäkt inte är lämplig, håll fast vid din synpunkt, men validera också den andra personen i relationen. De flesta människor kan kompensera efter sina konflikter oavsett om de är ledsna för sina handlingar eller inte.
Metod 1 av 3: erbjuda en ursäkt för att kompensera
- 1Var så ödmjuk som möjligt. Det första steget för att göra en ursäkt är att inse att du inte alltid har rätt. Människor är ofta defensiva och kämpar för att acceptera sina fel. Denna mekanism är avsedd att skydda ditt sinne och dina känslor från att skadas, men det kan ofta leda till svårigheter när du har att göra med andra människor.
- Till exempel, om en person säger till dig att din bildekal är stötande, kan du känna behov av att anklaga dem för att vara "alltför känsliga" innan du slutar tänka på varför de blev kränkta. Genom att anta att den andras åsikt är lika giltig som din egen, öppnar du dig själv för att förstå deras syn, även om du fortfarande inte håller med.
- 2Acceptera fel vid behov. Ibland gör människor saker som inte är coola. Det inkluderar dig. När du gör något som har en negativ effekt på någon annan, var villig att erkänna fel i situationen. Att ständigt skjuta fel till den andra personen kan påverka förhållandet och göra det svårt att gå förbi konflikten.
- Anta till exempel att du skulle hämta din vän från jobbet. När du lämnade jobbet var du så fokuserad på att komma hem att du glömde att hämta din vän. Om du säger något till din vän som "Du borde ha påmint mig" accepterar du inte fel. Istället bör du erkänna din roll i situationen genom att säga något som "Det var mitt fel, jag glömde helt att du behövde en åktur."
Jag är ledsen att jag inte laddade min telefon. - 3Erbjud din ursäkt snabbt. Ju längre du väntar på att be om ursäkt, desto mindre uppriktig verkar det. Personen som du ber om ursäkt förväntar sig om ursäkt omedelbart. Om du håller tillbaka det kan det sätta en belastning på förhållandet. Din eventuella ursäkt kommer sannolikt att förväxlas med ett sätt att lindra den påfrestningen snarare än en äkta ursäkt.
- Om du är ute med vänner och säger något som generar en av dem, be om ursäkt omedelbart. Vänta inte till nästa gång du ser dem för att ta upp ursäkt.
- 4Ge en fullständig ursäkt. Om du ber om ursäkt har du troligen skadat någon annan på något sätt. Det första steget till en fullständig ursäkt är att erkänna detta. Därefter uttrycker du din ånger för att du har skadat dem och slutligen försök att ändra situationen (och förhållandet) och be om att bli förlåtna.
- Till exempel, om du missade flera telefonsamtal från din make medan du var ute med vänner, säger "Jag är ledsen" inte en fullständig ursäkt. Säg istället något som "Jag vet att du var orolig för mig igår kväll. Jag är ledsen att jag inte laddade min telefon. Från och med nu tar jag en telefonladdare i min bil så att du kan nå mig. Gör du förlåter mig?"
Metod 2 av 3: stå upp och sminka dig
- 1Se den andra personens synvinkel. Att se en annan persons synvinkel innebär att du måste ta avstånd från tanken att det bara finns ett rätt sätt att se på saker. Du måste inse att olika människor kommer att se samma situation på olika sätt, och att de åsikter som bildas i dessa situationer inte är faktiska. När du tar en annan persons syn utökar du din förståelse för den personen och den aktuella frågan. Försök att ställa dig själv dessa frågor när du vill förstå en annans syn:
- Varför känner jag det som jag gör med den här frågan?
- Vad skulle få en annan person att känna sig annorlunda?
- Har den här personen handlat med liknande frågor tidigare?
- Är min inställning baserad på faktiska bevis, eller är det bara en åsikt?
- Hur skulle jag känna om jag befann mig i deras situation?
De flesta människor kan kompensera efter sina konflikter oavsett om de är ledsna för sina handlingar eller inte. - 2Validera den andra personen. Att bara se den andras sida räcker inte. Du måste också validera deras åsikt. Erkänn att även om du har rätt är de inte fel bara för att de ser det annorlunda. När du kan acceptera att en annan person också kan ha rätt ger du deras intellekt och mänsklighet. Detta kommer att gå långt för att kompensera för en oenighet.
- Istället för att bortse från någon genom att säga något som "Jag vet att du tycker att resa utomlands är osäkert, men du har aldrig gått någonstans för att veta det", erkänner den andras synvinkel som meningsfull genom att säga något som "Du har rätt. Reser utomlands kan vara farligt. Jag tror ändå att jag skulle vilja se mer av världen. "
- 3Överens om att vara oense. Även om det låter enkelt kan det vara svårt att gå med på att inte hålla med. Du måste inse att ditt värde som person inte är kopplat till din åsikt om en fråga. På det sättet, när den andra personen inte håller med dig i frågan, känns det inte som en personlig förolämpning eller attack. Låt den andra personen rummet öppna sin åsikt och ta samma frihet för dig själv.
- Till exempel kanske din vän tycker att det är bra att hoppa över lektioner så länge deras betyg håller sig uppe. Du kanske inte håller med. Istället för att försöka tvinga din vän att komma till lektionen kan du gå med på att inte hålla med.
Metod 3 av 3: bestämma när du ska be om ursäkt
- 1Ber om ursäkt för att vara stötande. Om du har sagt eller gjort något som är okänsligt eller skadligt för en viss person eller grupp, bör du be om ursäkt. Du bör också be om ursäkt när du gör ett misstag. Försök aldrig att dölja dina misstag genom att flytta skulden till en annan person.
- Tänk dig till exempel att du bjuder in vänner och beställer pizza. Du glömmer att en av dina vänner är vegetarian och beställde bara köttälskare pizzor. Denna övervakning kan få det att se ut som att du inte brydde dig tillräckligt för att överväga den väns preferenser. I det här fallet bör du be om ursäkt för misstaget och försöka åtgärda det (beställa en ostpizza).
Om du säger något till din vän som "Du borde ha påmint mig" accepterar du inte fel. - 2Säg att du bara är ledsen när du menar det. Vissa människor ber om ursäkt tvångsmässigt. När du ber om ursäkt kan folk ta det för givet att du antar att de har rätt. Detta kommer att lämna intrycket att du har låg självkänsla och att du inte är säker i dina åsikter. Bortsett från att försvaga din inställning till en fråga kommer detta att ifrågasätta uppriktigheten av allvarliga ursäkter.
- Om du till exempel säger "Jag är ledsen", kan varje gång du häller dig själv den sista koppen kaffe eller tar den sista servetten och säger att jag är ledsen, det kan betraktas som obetydligt när du gör ett misstag som att spilla ditt kaffe på din chef.
- 3Undvik att be om ursäkt för respektfullt oense. Du bör inte be om ursäkt för att du är ärlig. Om du respektfullt uttalar din åsikt eller ståndpunkt i en fråga behöver du inte be om ursäkt. Om du fattar ett beslut som du tycker var bäst ska du inte be om ursäkt. Du kan titta på den andras synvinkel och validera deras åsikt, men du bör inte ogiltigförklara din egen.
- Om du till exempel säger något som "Studier visar att ekonomin måste diversifieras med fler förnybar energijobb för att vara konkurrenskraftig i framtiden", borde du inte be om ursäkt för någon bara för att de arbetar inom fossila bränslen och inte håller med.
- Försök att skapa varaktiga kontakter med dem du bryr dig om.
- Medge dina fel.
- Lyssna på båda sidor av ett problem.
- Att be om ursäkt för ofta kan sätta belastningar på relationer.
- Att vägra att be om ursäkt för felaktigheter kan göra slut på relationer.
Läs också: Hur kan man motstå sms hela tiden?
Frågor och svar
- Jag hade ett argument med en vän. Jag vill inte be om ursäkt men jag vill bli vänner igen. Vad ska jag göra?Försök bara prata med dem igen och umgås utan att erbjuda ursäkt. Om de accepterar det borde du ha det bra. Om de ber om ursäkt måste du avgöra om deras vänskap är värt det.
- Jag vet inte varför min vän hatar mig; saker och ting är bättre med mina andra vänner, men hon hatar mig fortfarande. Jag är så ledsen att jag vill att detta ska ta slut. Jag känner ibland att jag dödar mig själv. Hur ska jag övervinna det?Livet har dessa saker du bara behöver göra, som en lista med kryssrutor du måste markera. Som att hitta mat, ett tak, få ett körkort kanske. Dö är också på den listan, det är något vi alla måste göra. Men i det ögonblick vi föds har livet redan kryssat i den rutan för oss, dvs vi kommer alla att dö i slutet av våra liv hur som helst, så det är ingen brådska att göra det. Tala med din vän ärligt, var fast. Berätta för henne att du inte förstår det, men om hon har en god anledning att hata dig, kommer du att respektera det och lämna henne i fred.
- Jag avslöjade av misstag en av mina kompisers hemligheter. Vad ska jag göra?Säg ursäkt och avslöja en av dina hemligheter för dem för att göra det jämnt! Något pinsamt om dig själv. Kom bara ihåg att göra hemligheten inte alltför pinsam.
- Jag gjorde en hemsk sak mot min bästa vän och nu är han väldigt upprörd. Jag bad om ursäkt många gånger men han tycktes inte förlåta mig. Jag mår väldigt dåligt. Vad ska jag göra?Du ursäktade, förhoppningsvis uppriktigt, och det är verkligen allt du kan göra. Berätta för honom att du hoppas att han väljer att förlåta dig, men du förstår att han kan behöva lite utrymme just nu, och att du kommer att vara där när han vill prata.
- Vad gör jag om jag skadar min syster fysiskt? Hur gör jag upp för henne?Berätta för henne att du är ledsen och att det aldrig kommer att hända igen. Hon kan fortfarande vara upprörd ett tag, men hon borde förlåta dig. Du är trots allt familj. Om hon accepterar din ursäkt, be henne om en kram så att du kan lägga allt bakom dig.
- Jag har en lillasyster och hon försöker alltid göra narr av mig när hennes kusin kommer på besök. Hon gör mig nötter att göra det! Vad ska jag göra?Berätta för henne hur du känner och hoppas att hon är mogen nog att sluta. Om hon inte gör det, berätta för dina föräldrar och lita på att de kommer att hjälpa.
- Min mamma och jag kämpar alltid, och det beror alltid på min inställning och beteende. Jag har be om ursäkt så mycket att hon nästan slutar acceptera ursäkter. Hur kan jag verkligen be om ursäkt och få henne att tro mig?Du måste verkligen mena din ursäkt. Det är svårt att förlåta om du ber om ursäkt, fortsätt sedan med att göra det du ber om ursäkt för. Innan du blåser upp och blir upprörd måste du sluta, räkna till 5 i huvudet och tänka på din reaktion på situationen då eller vad du ska säga. Är det lämpligt? Kommer det att göra denna kamp värre? Om så är fallet, stanna dig själv och tänk på ett lugnt sätt att lösa detta eller prata med din mamma. Det kommer att ta lite arbete, som alla relationer gör. Jag lovar er dock att det är så värt det. Din mamma är den enda personen som kommer att hålla dig vid din sida.
- Jag fick ett psykiskt sammanbrott och gick psyko. Jag skrämde min lillebror och slog ut min mormor. Jag ångrar vad jag har gjort, men min mormor vill att jag ska kompensera för henne på något sätt. Vad kan jag göra?Ber om ursäkt till din mormor. Ge henne en kram och gör något omtänksamt för henne: baka kakorna, gör henne keramik, etc. Om du är för rädd för att tala om det för henne muntligt, skriv henne ett kort och lämna det med en present på hennes tröskel. Gör sedan detsamma för din bror.
- Jag har haft ett bråk med min mamma, vad gör jag?Ber om ursäkt och uttryck hur du mår. Oavsett om det var du eller henne som hade fel i argumentet, be om ursäkt och försök börja nytt. Att slåss med din mamma är inte något roligt att göra särskilt eftersom du vet att hon älskar dig av hela sitt hjärta.
- En lärare såg en stötande text som jag skickade till henne. Vad ska jag göra?Be om ursäkt skriftligen och personligen.
Kommentarer (1)
- Att vara överens om att inte hålla med stod ut för mig. Jag tror att det var det mest relevanta för min situation.
Relaterade artiklar
