Hur tvättar du ansiktet när du har en känslig hud?

Jag har riktigt känslig hud i ansiktet och känner att min ansiktshud blir smutsig på grund av att jag inte använder en produkt.

Huden i ansiktet är redan sårbar för effekterna av solen, miljöföroreningar och kemikalier som finns i kosmetika och ansiktsvårdsprodukter. Om du har känslig hud som tenderar att reagera på produkter som innehåller doft, alkohol eller andra hårda ingredienser med klåda, torrhet eller irritation, står din ansiktshud inför ännu fler utmaningar. För att undvika att irritera din hud, bekanta dig med din hudtyp och ta itu med dess speciella behov i din hudvårdsrutin.

Del 1 av 3: välja produkter

1
Identifiera dina hudproblem. Du har märkt att din hud är känslig, men att få lite mer information om vad som exakt händer med din hud kan vara till stor hjälp när du försöker välja de bästa produkterna för din hud.
- Om du har akne-benägen hud, hud som är särskilt fet eller hud som har mycket torra fläckar, måste du ta itu med dessa problem med produkter som är formulerade för dessa hudtyper.
- Känslig hud är benägen för irritation, så det är viktigt att använda så få produkter som möjligt i din hudvårdsrutin. Identifiera dina huvudsakliga problem och ta itu med dessa, men var försiktig med att orsaka ytterligare problem genom att använda för många produkter.
2
Välj rätt rengöringsmedel. Det finns många produkter på marknaden, men det är osannolikt att din känsliga hud reagerar bra på en lång process av försök och fel för att hitta rätt. Prova istället dessa förslag för känslig hud.
- Välj produkter som är doftfria och alkoholfria för att minimera irritation.
- Leta efter produkter som säger "känsliga" på etiketten, som Olay Foaming Face Wash. Trots titeln skapar den här produkten inte mycket av ett skum. I allmänhet, ju mer skum en produkt skapar, desto mer kommer den att ta bort huden från dess skyddande barriäroljor, så produkter med bara en touch av skum eller inget alls är idealiska. Andra märken med rengöringsmedel för känslig hud inkluderar Clinique, Cetaphil, CeraVe, Eucerin och Avène.
- Prova ansiktsservetter. Torkdukar är praktiska och om du tycker att de är för hårda för din hud kan du fukta dem med vatten för att späda ingredienserna. Många våtservetter innehåller dofter och alkohol, så leta efter en utan dessa produkter, som Simple Oil Balancing ansiktsservetter.
- Välj helt och hållet "tvål". Om du inte blir särskilt smutsig dagligen behöver du inte använda en tvålprodukt. Varmt vatten och en tvättduk kan försiktigt rengöra din ansiktshud. Ett annat bra alternativ är kokosolja. En liten mängd som gnuggas över hela ansiktet och tas bort med varm, våt tvättlapp kan rengöra huden och även ta bort till och med envis smink.
- Var försiktig när du exfolierar. Om din hud är känslig ska du inte exfoliera mer än en eller två gånger i veckan. Om du har andra hudproblem, såsom inflammatorisk akne, vill du prata med en hudläkare innan du försöker exfoliera.
- Kom ihåg att bara för att en produkt fungerar bra för någon annan med känslig hud, kanske den inte fungerar bra för dig. Dessutom är dyrare produkter inte nödvändigtvis bättre än billigare.
3
Vet när du ska använda den. Att tvätta ansiktet oftare än vad som är nödvändigt tar bort huden från dess naturliga skyddande barriär och lämnar den torr och sårbar för irritation. Du bör bara tvätta ansiktet en eller två gånger om dagen.
- Tvätta ansiktet i slutet av dagen, strax före sänggåendet, och applicera sedan omedelbart en mild fuktighetskräm eller kräm. Var noga med att ta bort all smink eller andra produkter från huden.
- På morgonen behöver du inte tvätta ansiktet om du inte har mycket fet hud. Gnid istället lite ljummet vatten i ansiktet och torka sedan med en handduk. Efter en natt med att sova på en ren kudde utan smink behöver du inte använda en hård rengöringsmedel.

Min hud är känslig och torr hud och jag använder en återfuktande mild rengöringsmedel och sheasmör.

Del 2 av 3: tvätta ansiktet

1
Använd varmt eller kallt vatten. Rätt vattentemperatur är avgörande för att undvika att irritera huden. Varmt eller kallt vatten är oftast bäst för att tvätta ansiktet.
- Varmt vatten kommer att ta bort huden från dess naturliga skyddande oljor och kan också skåla den.
- Även om det är en myt att kallt vatten stänger dina porer, kan det hjälpa till att hindra dem från att producera överflödig olja, så om det är en av dina hudvårdsproblem, överväg att använda kallt vatten.
2
Tvätta ditt ansikte. Vissa produkter kan ha olika instruktioner, men i allmänhet är processen likartad oavsett vilken typ av produkt du väljer.
- Stänk kallt eller varmt vatten i ansiktet. Detta hjälper produkten att tränga igenom oljan och smutsen i ansiktet.
- Applicera en mycket liten mängd av produkten på fingertopparna. I allmänhet bör en ärtstorlek göra, även om vissa produkter inte sprids lika bra som andra så du kan behöva mer. Vissa föredrar att använda en tvättduk, men om den inte är mycket mjuk och du använder en mycket lätt beröring kan fibrerna på en tvättduk vara slipande för känslig hud.
- Gnugga produkten mellan dina händer tills den bildar ett skum (eller, om du har en icke-skummande produkt, tills produkten fördelas jämnt mellan dina händer). Börja sedan med pannan och massera produkten försiktigt i fuktig hud i ansiktet. Undvik dina ögon- och läppområden och näsborrar.
3
Skölj väl med varmt eller kallt vatten. Stänk vattnet i ansiktet och gnugga försiktigt med händerna tills tvålen avlägsnas.
- Var noga med att ta bort all produkten från huden. Återigen rekommenderas inte tvättlapp för känslig hud.
- Torka med en ren, mjuk handduk med en klapprörelse snarare än att gnugga för att skydda huden mot nötning.
4
Applicera en mild fuktighetskräm. De flesta med känslig hud behöver ett skyddande lager för att återfukta huden efter rengöring. Leta efter produkter märkta speciellt för känslig hud, som tenderar att vara doftfria och fria från hårda kemikalier.
- Om du kommer att vara utomhus alls, även för att köra bil, se till att du använder en produkt med solskyddsmedel. Välj en solskyddsmedel som erbjuder bredspektratäckning och en SPF på 30. Om din hud är känslig för kemiska solskyddsmedel, prova en bredspektrum solskyddsmedel som innehåller en fysisk blockerare som zinkoxid eller titandioxid, som tenderar att vara mild mot känslig hud.
- Andra mjuka fuktgivare som ofta fungerar bra för personer med känslig hud inkluderar Cetaphil Moisturizing Lotion för fet till normal hud eller Bare Minerals Purely Nourishing Cream för mycket torr hud.
Om du har känslig hud finns det några försiktighetsåtgärder du kan vidta när du tvättar ansiktet för att hålla din hud glad och frisk.
5
Undvik onödiga produkter. Även om du kan behöva vissa produkter för att ta itu med dina hudvårdsproblem, är en minimalistisk hudvårdsrutin bäst för personer med känslig hud.
- Om du inte har några andra stora problem med din hud (som eksem, akne eller extrem oljighet eller torrhet) är det möjligt att du kan minska din hudvårdsrutin till en mild ansiktssköljning, solskyddsmedel och fuktkräm. I vissa fall kan solskyddsmedel och fuktkräm vara samma produkt.
- Kom ihåg att kosmetiska produkter också kan vara irriterande, så välj formler som är doftfria, icke-komedogena (det vill säga kommer inte att täppa till dina porer) och med så få ingredienser som möjligt. Vissa märken som påstår sig vara bra för känslig hud inkluderar Clinique och bareMinerals.

Del 3 av 3: utesluta bakomliggande orsaker

1
Bestäm om din huds känslighet har miljömässiga orsaker. Det är möjligt att din huds känslighet orsakas av en allergi eller liknande oro, som kan behandlas eller hanteras med livsstilsförändringar.
- Om huden i ditt ansikte eller läppar är kroniskt kliande, torr (särskilt i fläckar) eller röd och inflammerad, är det möjligt att miljöallergener (husdjur, damm, trasa etc.) kan vara att skylla på. Vanligtvis kommer en allergisk reaktion inte att lokaliseras mot ditt ansikte, så kliande hud på händer, armar, knän eller andra områden kan vara en indikation på en allergi.
- Vissa matallergier, som gluten- eller mjölkallergier, kan orsaka reaktioner i huden. Även nötallergier kan manifestera sig som nässelfeber, kliande hud eller rodnad runt munnen. En allergolog (en läkare som är specialiserad på allergier) kan hjälpa dig att avgöra om din känsliga hud orsakas av miljö- eller livsmedelsallergier genom att ge dig hudprick- eller lapptest.
2
Bestäm om du är allergisk mot dina produkter. Det är möjligt att din huds känslighet orsakas av en allergi eller känslighet för de produkter som du använder i ditt ansikte eller runt ditt hem, som kan hanteras genom att byta produkt.
- Om du har kliande, röd, obekväm eller inflammerad hud i ansiktet eller läpparna är det möjligt att du har en allergi eller känslighet för en produkt som du använder. Tänk på om din ansiktsvask, skrubb, toner, solskyddsmedel, fuktighetskräm, kosmetika, läppbalsam eller någon annan produkt som kommer i kontakt med ditt ansikte kan orsaka en reaktion. Du kan försöka eliminera produkter individuellt i ungefär en vecka var för att se om du har förbättrat dina symtom.
- Du kan också ha en allergi eller känslighet för produkter som du använder, till exempel ditt tvättmedel, eller en parfym eller handlotion som kan komma i kontakt med ditt ansikte. Det finns också möjligheten att en partners produkter (t.ex. kosmetika eller after shave) kan orsaka en reaktion på din hud.
- Det har observerats att barn med känslig hud eller atopisk dermatit kan vara utsatta för matallergier. Du kanske vill ha ett hudprickprov för att se om matallergier orsakar din dermatit eller känslig hud.
3
Bestäm om du har andra dermatologiska problem. De flesta som säger att de har känslig hud ser aldrig en hudläkare. Om det beskriver dig är det möjligt att du lever med ett hudläge som kan behandlas.
- Vissa frågor som verkar som enbart hudkänslighet är faktiskt eksem, psoriasis, rosacea eller andra hudproblem. Var och en av dessa hudförhållanden har sin egen orsak och behandlingsplan.
- Om du aldrig har varit hos hudläkare är det en bra idé att besöka en för att utesluta andra hudförhållanden. Om du upptäcker att du har ett hudsjukdom kan hudläkaren ordinera krämer eller orala mediciner för att behandla det.
- Eksem eller atopisk dermatit kan behandlas på ett antal sätt inklusive krämer för att påverka immunsystemet, antibiotika för att förhindra infektion, antihistamin för att stoppa klåda och stressförändringar.

Jag har känslig och fet hud och jag använder olika produkter, till exempel vitare tvål, rengöringsmedel varje natt och ansiktsvask varje eftermiddag?

Tips

En hälsosam kost, mycket motion och stressreducering kan vara till nytta för att rensa upp hudproblem och ge en hälsosam glöd inifrån och ut.
I en studie föreslogs att hudkänslighet observerades på grund av en kombination av faktorer, inklusive hudbarriärskydd och tendensen att hyperreagera på aktuella medel.

Varningar

Kontakta en hudläkare för klåda, torr eller irriterad hudfläck som inte förbättras med behandlingen. Det kan vara ett tecken på hudcancer.

Läs också: Hur håller jag fukt i huden?

Hur tvättar du ansiktet när du har en känslig hud?

Steg

Del 1 av 3: välja produkter

Del 2 av 3: tvätta ansiktet

Del 3 av 3: utesluta bakomliggande orsaker

Tips

Varningar

Frågor och svar

Läs också: