Hur hanterar du ryck på din skola?

Visa ryckarna på din skola att du inte bryr dig vad de tycker om dig genom att vara riktigt unik
Visa ryckarna på din skola att du inte bryr dig vad de tycker om dig genom att vara riktigt unik.

I skolan kommer du troligen att stöta på några människor som bara inte är trevliga! Jerks på din skola kan reta dig, kalla dig namn, sprida rykten eller till och med försöka starta slagsmål. Jerks i skolan kan verkligen göra ditt liv obehagligt om du låter dem komma till dig. Lyckligtvis finns det många enkla steg du kan ta för att göra det lättare att hantera dessa ryck.

Metod 1 av 3: Att vara den bättre personen

  1. 1
    Förstå varför de är ryck. Ofta behandlar ryckar och mobbarar andra människor dåligt för att de har låg självkänsla eller för att de också behandlas dåligt av andra. Även om detta inte ursäktar deras handlingar, kan det hjälpa dig att känna dig bättre att veta att mobbarna du har att göra med förmodligen inte är så självsäkra som de vill att du ska tro.
  2. 2
    Undvik konflikter. Du ska inte leva ditt liv i rädsla för att stöta på en ryck i skolan, men du kommer att ha det bättre om du försöker undvika interaktioner med negativa människor så mycket som möjligt. Gå bara åt andra hållet när de kommer nära.
    • Negativa människor kan ha en allvarligt dålig effekt på ditt allmänna välbefinnande. Studier har visat att negativitet kring dig kan minska din produktivitet, varför det är så viktigt att undvika denna typ av människor. Omvänt kommer att spendera tid med positiva människor att du känner dig energisk och optimistisk.
  3. 3
    Var inte skit själv. Det kan vara frestande att välja människor som är mer utsatta än du för att bli mer populära eller få rykte om att vara tuffa, men det här är en dålig idé! Stig över mobbning genom att vara trevlig mot andra människor, även om de är annorlunda än du. Detta hjälper dig att få äkta vänner och det får dig att må bra om dig själv, så det spelar ingen roll vad ryckarna har att säga om dig.
    • Även om du har en tät grupp vänner, var öppen och bjud in till andra också. Att få människor att känna att de inte hör hemma eller inte är välkomna i din grupp av vänner kan vara lika elak som att förolämpa dem. (Om du har hanterat klick på din skola vet du förmodligen hur det känns att uteslutas.)
  4. 4
    Var snäll mot ryckarna. Om du måste interagera med ryckarna på din skola, var artig. Det finns ingen anledning att sjunka till deras nivå, och förolämpning av dem kommer sannolikt bara att göra dig mer av ett mål för dem. Visa dessa ryck att du inte har något intresse av att låta deras negativa attityder påverka ditt beteende.
Om du måste interagera med ryckarna på din skola
Om du måste interagera med ryckarna på din skola, var artig.

Metod 2 av 3: visar ryckarna att du inte är ett offer

  1. 1
    Ignorera dem! Gör ditt bästa för att inte låta negativa kommentarer påverka dig. Även om du påverkas, få dem att tro att du verkligen inte bryr dig om deras åsikter.
    • Oavsett hur illa ryckarna har skadat dina känslor, försök att hålla dig sval och undvik att skrika eller gråta. Om de får en reaktion från dig, är de mer benägna att mobba dig igen. Om du inte verkar bry dig blir det inte lika kul för dem, så de kommer nog att lämna dig i fred.
    • Om du väljer att svara alls, försök att säga något enkelt som "Vad som helst" innan du går bort för att visa din apati. Du kan också bara gå bort lugnt utan att säga någonting alls.
  2. 2
    Håll dig till dina vänner. Det finns styrka i siffror, så försök att vara med en grupp vänner om du vet att du sannolikt stöter på några ryck. Inte bara kommer du att verka mindre utsatt för andra när du är med vänner, men du kommer också att känna dig mer självsäker.
  3. 3
    Bli involverad. Förfölja dina intressen genom att gå med i klubbar, spela sport och delta i aktiviteter. Låt inte möjligheten att ha en interaktion med en ryck på din skola hindra dig från att göra något du älskar.
    • Låt inte klick på din skola komma i vägen. Om en klick dominerar en viss aktivitet, gå med självförtroende och låt dem veta att du har all rätt att vara där. Om du är rädd för att göra det ensam, försök få en vän eller två att gå med dig.
    • Jerks gillar att byta på människor som verkar svaga och sårbara. Genom att utmärka sig på något, oavsett om det är dramaklubb, softball eller akademiker, visar du dem att du är stark och kapabel.
    • Att engagera sig i skolan är också ett utmärkt sätt att träffa nya vänner, vilket hjälper ditt självförtroende och ger dig mer av ett supportnätverk för att avvärja ryck.
  4. 4
    Utveckla din egen stil. Visa ryckarna på din skola att du inte bryr dig vad de tycker om dig genom att vara riktigt unik. Istället för att göra vad alla andra gör, håll dig trogen mot dig själv.
    • Det finns många sätt att vara unik. Du kan uttrycka dig med hur du klär dig, musiken du lyssnar på och de aktiviteter du deltar i. Du kan också skilja dig ut som riktigt smart, riktigt rolig eller riktigt trevlig. Skäm dig inte för vem du verkligen är!
  5. 5
    Utstrålar självförtroende. Det kan ta lite arbete, men det finns många enkla steg du kan ta för att känna dig mer självsäker. Påminn dig själv varje dag om att du är en underbar person med mycket att erbjuda, och att den som inte ser det inte är värt din tid.
    • Gå genom hallarna med huvudet högt.
    • Se människor i ögonen när du pratar med dem.
    • Var uppmärksam på allt fidget du kan göra när du blir nervös, oavsett om det snurrar i håret eller rör på händerna. När du har märkt beteendet, gör ditt bästa för att stoppa det så att andra inte märker när du är nervös.
    • Även om du inte känner dig mycket säker kan du ändå agera delen! Börja arbeta med ditt kroppsspråk och människor kommer att börja tro att du är säker även om du inte är det. Inom kort kommer du att känna dig ganska säker också.
(Om du har hanterat klick på din skola vet du förmodligen hur det känns att uteslutas.)
(Om du har hanterat klick på din skola vet du förmodligen hur det känns att uteslutas.)

Metod 3 av 3: stå upp för dig själv

  1. 1
    Be dem lämna dig ensam. Om någon säger att något verkligen betyder för dig, är det okej att svara i en lugn och samlad ton. Du kan säga något som "Låt mig vara i fred" eller "Du borde inte prata med sådana människor."
    • Att skrika på ryck eller svara med en förolämpning kommer sannolikt bara att förvärra situationen. Ditt mål borde vara att avlägsna situationen medan du låter ryckan veta på ett så artigt sätt som möjligt att du tycker att hans eller hennes beteende är oacceptabelt.
    • Håll ögonkontakt medan du pratar med ryck. Detta kommer att få dig att verka mycket mer självsäker och självsäker.
    • Försök påminna dig själv just nu att den ryck du står inför förmodligen verkligen är osäker i all verklighet. Berätta inte för honom eller henne att du vet det, utan ler för dig själv med tanken.
  2. 2
    Var sann mot dig själv. Klick fungerar ofta genom att kontrollera sina medlemmar och hota dem med utestängning om de inte följer gruppens regler. Om människor som du tror är dina vänner börjar diktera dina handlingar, bör du allvarligt ompröva din relation med dessa människor.
    • Att ha vänner i flera olika kretsar är hälsosamt. Verkliga vänner borde vara okej med att du spenderar tid med andra människor och bedriver en mängd olika intressen.
    • Om din grupp av vänner börjar utesluta andra, tala för det som är rätt och uppmuntra dem att få nya vänner.
    • Låt aldrig dina vänner berätta för dig hur du ska agera eller vad du ska tro. Det är helt okej att vara oense med dina vänner ibland, och riktiga vänner kommer inte att försöka förändra dig.
  3. 3
    Undvik lusten att slåss. Oavsett hur illa ryck har tryckt på dina knappar, bör du alltid gå bort från en kamp. Om jäken ber dig slåss, säg bara att du inte är intresserad.
    • Slåss är inte bara ett dåligt sätt att hantera konflikter, men det kan få dig till mycket problem. Oavsett vem som startade det eller vad resultatet blev, det finns en god chans att du kommer att få kvarhållning eller bli avstängd från skolan för att slåss. Om du skadar den andra personen kan du till och med få problem med lagen.
  4. 4
    Rapportera allvarlig mobbning. I många fall kanske du kan hantera ryck på egen hand utan någon hjälp från dina föräldrar eller lärare, men vet när du ska be om hjälp. Om du trakasseras, förföljs eller skadas fysiskt måste du berätta för någon om det direkt. Oroa dig inte för att vara en "snitch".
    • Om du behöver prata med någon om mobbning finns det gott om gratis hotline för kriser. Om mobbningen blir så allvarlig att du känner dig självmord, ring en hotline eller se någon om hjälp direkt.
  5. 5
    Ställ upp för andra också. Var inte en tyst åskådare om du ser en vän eller till och med någon du inte känner blir mobbad av en ryck på din skola. Be ryckaren att lämna den andra personen ensam och visa personen som mobbas att du är där för stöd.
    • Du kan rapportera mobbning även om du inte är offer. Om du är orolig för någon annan som blir mobbad, rapportera situationen precis som om du blev offer. Du kanske verkligen hjälper någon som är rädd för att konfrontera situationen eller inte vet vad du ska göra.
Oavsett hur illa ryckarna har skadat dina känslor
Oavsett hur illa ryckarna har skadat dina känslor, försök att hålla dig sval och undvik att skrika eller gråta.

Tips

  • Oavsett vad som händer, försök att hålla dig lugn.
  • Skada dig aldrig eller någon annan. Om du någonsin känner för att göra något så här är det viktigt för dig att få hjälp direkt.
  • Om du känner att du är i omedelbar fara, gör vad du behöver göra för att komma ur skada, även om det betyder att låta ryckan ta dina pengar eller andra tillhörigheter. Du bör alltid rapportera sådana situationer direkt.

Relaterade artiklar
  1. Hur klarar jag tredje klass?
  2. Hur man arrangerar en examensfest?
  3. Hur blir jag en utmärkt stavare i 4: e klass?
  4. Hur packar jag en skolväska för pojkar?
  5. Hur organiserar du din ryggsäck efter en paus?
  6. Hur har man kroppsförtroende för PE?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail