Hur kan jag ha kul på jobbet?

Det första steget för att ha kul på jobbet är att tro att orden "kul" och "arbete" hör till samma mening. Det stämmer - arbete behöver inte vara en hållande cell som håller dig borta från det roliga i ditt vanliga liv och kan till och med vara en plats du kommer till för skratt och uppfyllande. När du väl insett att det att vara professionellt inte betyder att vara väldigt seriös hela tiden kan du vara på väg att ha mer kul på arbetsplatsen - samtidigt som du ökar din produktivitet i processen.

Del 1 av 3: Justera din inställning

1
Sätt dig verkliga mål, inte bara mätvärden att följa. Ett sätt att ha roligare på jobbet är att sätta konkreta mål för dig själv när du går in på kontoret. Även om mätvärden - att tro att du kan skriva X-antal rapporter eller prata med Y-antalet kunder på en vecka - kan det vara en kortsiktig motivator som har mer meningsfulla mål, som att utveckla dina kommunikationsförmåga eller skriva den mest omfattande rapporten du någonsin har skrivet om ett visst ämne kan hjälpa dig att tänka på ditt jobb i termer av en helhetsbild. Att ha långsiktiga mål som känns meningsfulla istället för precis som om du krossar siffror kan definitivt hjälpa till att göra din arbetsplats roligare för dig.
- Skriv ner dina veckovisa arbetsmål innan du börjar arbeta på måndag och arbeta med att sätta upp månads- eller till och med årsmål. Ju mer du måste sträva mot, desto mer motiverad kommer du att känna.
- Tro det eller ej, att sätta mål och uppfylla dem faktiskt kommer att göra din arbetsvecka mycket roligare!
2
Generera positiv energi. Om du vill att din arbetsplats ska vara roligare måste du arbeta med att vara mer positiv. Visst, alla älskar att klaga på jobbet, men om du brukar ständigt klaga på arbete med alla dina medarbetare kommer du att gå i en nedåtgående spiral. Även om det kan hjälpa till att lura om de saker som stör dig, försök att prata om en ny innovation eller medarbetare som du gillar på jobbet för en förändring och se hur mycket detta förbättrar din nivå av lycka och ditt allmänna humör.
- Arbeta med att verkligen komplimangera åtminstone en av dina kollegor varje dag. Detta kan hjälpa till att sätta en positiv ton på din dag.
- Om du får dig att göra en negativ kommentar, försök kompensera med minst två positiva kommentarer.
- När dina medarbetare klagar över arbete behöver du inte be dem att sluta, men du kan försöka naturligt ändra ämnet till något mer positivt.
3
Ha humor. Om du vill ha kul på jobbet måste du sluta tänka att vara professionell innebär att vara seriös hela tiden. Om du tar en stund att skratta åt de roliga sakerna som händer på kontoret, ibland delar en rolig historia med en kollega eller bara läser en rolig komik som någon lägger på kylskåpet, kommer du att börja se hur roligare du är kan ha på arbetsplatsen. Om du slutar se arbete som en "no fun" -zon, kommer du att öppna dig för oändliga möjligheter.
- Om din kontorsmiljö är ganska rolig och öppen kan du till och med spela ofarliga upptåg på dina medarbetare, som att placera en gummispindel på deras skrivbord, då och då. Se bara till att du känner dem tillräckligt bra för att detta inte ska skicka fel meddelande.
- Lär dig att skratta åt dig själv också. Om du tar dig själv mindre seriöst kommer du att kunna slappna av och ha roligare.
4
Var motiverad att göra ditt jobb. Att vara motiverad att lyckas kan verkligen hjälpa dig att ha kul på arbetsplatsen. För att bli motiverad måste du inte bara sätta personliga mål utan att verkligen tro på det goda som ditt företag gör. (Naturligtvis kan det vara lite knepigare om du inte hittar det goda - då kan du behöva en ny strategi!) Fokusera på det faktum att du hjälper människor och producerar något meningsfullt och du kommer att känna dig mer motiverad att arbeta. hårt medan du har kul i processen.
- Att vara motiverad kan vara lättare än att vara motiverad. Ett sätt att hålla sig motiverad är att skriva en att göra-lista i början av din arbetsdag eller arbetsvecka och att ta tillfredsställelse med att korsa varje objekt från listan.
- Prata med dina kollegor om projekt du är väldigt glada över. Detta hjälper dig att vara motiverad och bli upphetsad över ditt arbete. Du kan till och med dela dina resultat med dina kollegor, vilket också kommer att göra ditt jobb roligare.
5
Ha en känsla av syfte. Att skapa en känsla av syfte är inte alltid lätt. Om du känner att du bara gör samma sak dag efter dag eller bara knakar siffror, kan det vara svårt att ha kul med det du gör. För att ha en känsla av syfte måste du tänka att ingen kan göra ditt jobb så bra som du kan och att arbetet du gör är meningsfullt och att du ska få det gjort så bra du kan. Om du går in på kontoret och räknar ner ögonblicken tills du lämnar istället för att fokusera på att ha en känsla av mening från det arbete du gör, kommer du inte att kunna ha kul på kontoret.
- Ditt jobb ska hjälpa dig att få ut så mycket som möjligt av dina färdigheter och intressen. Om du känner att du inte använder dina intressen eller dina bästa talanger på arbetsplatsen kan det vara svårare att ha kul på jobbet.
- Din känsla av syfte kan ligga i att hjälpa människor. Oavsett om du är en livsstilsblogger eller sorgrådgivare kan du ha en känsla av syfte med att du gör en människas liv bättre och att detta inte kan hända utan dig.
6
Försök inte för hårt för att ha kul. Även om det är viktigt att ha kul på jobbet visar vissa studier att om du försöker för hårt för att ha kul kommer du faktiskt att göra dig själv eländig. En studie i Australien fann att arbetare i en miljö där de kände sig pressade att le, se glada ut hela tiden och delta i "roliga" händelser faktiskt kände sig kvävda och stressade genom att behöva se glada ut hela tiden. Det vill säga, du bör försöka ha roligare, men inte så mycket att du känner att du lägger för mycket på dig själv.
- Om du har en riktigt dålig dag och bara vill vara ensam, tvinga dig inte att plåstra ett falskt flin i ansiktet. Var snäll men tyst mot dina medarbetare och gör dina egna saker tills du mår bättre. Att tvinga det för mycket kan faktiskt få dig att må bättre.
- Du bör inte heller försöka för att alla på kontoret ska ha kul. Inte alla på kontoret kommer att förpackas i en anda av att ha kul, och det måste du också respektera.

Ett sätt att göra din arbetsmiljö roligare är att ta med fler roliga aktiviteter till arbetsplatsen.

Del 2 av 3: göra din arbetsmiljö roligare

1
Ta med roliga aktiviteter till din arbetsplats. Ett sätt att göra din arbetsmiljö roligare är att ta med fler roliga aktiviteter till arbetsplatsen. Även om du vill ta bort detta med din chef och se till att det inte leder till för mycket slackning, kan det bara vara roligare att ha lite roligare saker på kontoret. Det ger dig mer att se fram emot när du går in på kontoret och låter dig ta korta pauser som leder till högre lycka och produktivitet. Här är några andra roliga aktiviteter du kan ta med:
- Stick lite magnetisk poesi på kylen och ha kul att skapa unika fraser med dina kollegor.
- Så kornigt som det låter kan en liten basket- och basketkorg leda till lite rolig aktivitet och konversation under pauser, liksom en liten Koosh-boll som du och dina kollegor kan ta med dig.
- Om du just kom tillbaka från semestern, ta med några prydnadssaker som gåvor till dina kollegor eller några fotografier för att visa vad du har gjort.
- Ta med brädspel som du kan spela under lunchpausen.
2
Prova en förändring av landskapet. Om din arbetsplats tillåter det kan det att ha en förändring av landskap ibland få stor inverkan på din nivå av lycka. Försök att ha ett vandringsmöte ute med en av dina medarbetare istället för att träffas på ditt kontor. Om du ger en informell presentation kan du prova att göra det utomhus eller i en ny del av kontoret. Om du alltid äter lunch på cafeterian, gå tvärs över gatan för att få din smörgåsfix. Dessa små förändringar kan göra stor skillnad för hur mycket kul du har.
- Naturligtvis bör du prata med din chef först för att se till att det här är okej. Du kan argumentera för att det kommer att leda till högre lycka och produktivitet.
3
Spruce upp din arbetsplats. Ett annat sätt att ha roligare på kontoret är att sprida upp din arbetsplats. Det kan betyda att man tar med blommor varje vecka, hoppas att någon annan kommer att följa efter, placerar roliga magneter i kylen, tar med snacks till frukost eller till och med ser om du kan ta med din hund till jobbet då och då. Så länge det är okej med din chef kan det verkligen göra en stor skillnad för den roliga faktorn att gå till jobbet att göra en ansträngning för att göra din arbetsmiljö roligare, gladare och soligare.
- Du kan till och med fråga om du kan sprida upp det gemensamma området på din arbetsplats. Att lägga till några roliga affischer, några underbara målningar eller några krukväxter kan göra arbetsplatsen mer hemtrevlig och rolig.
- Ta med aktiviteter som kan få ditt kontor att känna sig mer gemensamt. Baka kakor eller ta med ett delvis färdigt korsord och be om hjälp med det.
4
Delta i roliga aktiviteter med dina kollegor utanför jobbet. Om du vill ha en roligare arbetsmiljö bör du delta i fler evenemang med dina kollegor så att din arbetsmiljö känns roligare eftersom ni alla kommer att lära känna varandra bättre. Du kan gå till en happy hour eller trivia-natt varje vecka för att få skratta med dina kollegor, gå med i en bokklubb med några av dem eller vara en del av en softball-liga. Alla dessa aktiviteter kommer att leda till en roligare och vänligare arbetsmiljö.
- En annan rolig sak du kan göra med dina kollegor är att gå med i en volontärorganisation tillsammans. Detta kan hjälpa dig att bidra till en god sak när du binder.
- Om människor på ditt kontor verkar gilla varandra men tvekar att starta någonting, kan du ta initiativ till att organisera några sociala evenemang. Du kommer att vara centrum för det roliga och dina medarbetare kommer att vara tacksamma.
5
Slå upp från din dator. Det här låter som en liten sak, men det kan göra stor skillnad. På vissa arbetsplatser känner människor sig låsta på sina datorer, som om ett magnetiskt kraftfält hindrar dem från att se upp, även om Jennifer Lawrence eller Ryan Gosling gick in på kontoret. Även om det är viktigt att få ditt arbete gjort måste du komma ur mentaliteten att du inte kan ge människorna och sakerna omkring dig en stund av din tid. När du väl har lossnat och tar dig tid att le till människor eller titta på de croissanter som någon har tagit med på kontoret, är du på väg att ha mer kul.
- När någon går förbi, gör en vana att titta upp och säga hej och till och med ha ett snabbt samtal en del av tiden. Detta kommer att göra din arbetsdag roligare och mer spännande.
- Om du börjar leta upp mer från din dator kommer andra medarbetare att följa efter. Du kan starta en trend med roligare och sällskapligare på arbetsplatsen.
6
Var snäll istället för att skvallra. Ett annat sätt att göra din arbetsmiljö roligare är att utveckla positiva relationer på arbetsplatsen. Även om alla älskar lite bra kontorsskvaller, kan det göra dig mycket mer upphetsad att komma till jobbet genom att starta en trend att faktiskt säga positiva saker om människorna du jobbar med och utveckla starka kontakter med dem istället för att få ner dem. Du kommer att ha mycket roligare på jobbet om du kommer att tänka på dina kollegor som dina vänner istället för dina frenemies.
- Om en av dina medarbetare hör att du har berömt honom eller henne, kommer han att gilla dig ännu mer för det. Alla vinner.
- Om du är i en konversation som är fylld med skvaller, behöver du inte kasta folk för det, men du kan försöka vänligen ursäkta dig, även om du bara säger att du måste ringa ett telefonsamtal riktigt snabbt. Alternativt kan du försöka ändra ämnet till något mer positivt.

Skriv ner dina veckovisa arbetsmål innan du börjar arbeta på måndag och arbeta med att sätta upp månads- eller till och med årsmål.

Del 3 av 3: få ut det mesta av din arbetsdag

1
Gör ett större försök att interagera med dina kollegor. Ett av de enklaste sätten att ha roligare på jobbet är att göra en större ansträngning för att prata med dina kollegor. Istället för att skynda dig till ditt skrivbord och tillbringa hela dagen med din dator, försök att stanna och chatta med dina medarbetare då och då, även om det är ett snabbt samtal i köket eller i hallen. Att ta bara några minuter om dagen för att prata med dina medarbetare kommer inte att sakta ner produktiviteten och det kommer faktiskt att göra dig roligare när du kommer in på kontoret.
- Ju mer du pratar med människor, desto mer ser du fram emot att se vänliga ansikten och desto roligare kommer du att ha på arbetsplatsen.
- Du behöver inte vara bästa vänner med dina kollegor för att skratta och skämta med dem lite.
- Istället för att skicka ett e-postmeddelande eller ett Skype-meddelande till en kollega som arbetar bara några meter från dig, försök att stå upp och prata med honom eller henne personligen. Dessa små dagliga interaktioner ger en roligare arbetsdag.
2
Bygg meningsfulla relationer med dina kollegor. Att ha starka relationer med dina kollegor kan inte bara hjälpa dig att gå vidare i din karriär, men det kan också hjälpa dig att ha roligare på jobbet. Om du verkligen försöker lära känna dina kollegor, umgås med dem utanför jobbet och att betrakta några av dem som dina vänner, kommer du att kunna ha mycket roligare på arbetsplatsen eftersom du kommer att bli mer upphetsad att kom in på jobbet om du vet att dina vänner är där. Ge dina medarbetare en chans och se vilka som kan vara dina riktiga vänner; som för resten av dem, arbeta med att bygga en vänlig, sund relation med dem.
- Gör inte ursäkter för varför du inte kan vara vän med dina medarbetare; om du tycker att en person är för gammal, för ung eller för förpackad i familjen för att vara din vän, kommer du att sakna några bra vänskap.
- Naturligtvis betyder det inte att du ska försöka träffa dina kollegor; romantiska relationer på kontoret kan leda till lite kul från början, men kommer definitivt att leda till obehag och besvärlighet.
- Gör en extra ansträngning för att vara vänlig. Dina medarbetare kanske önskar ett mer vänligt förhållande men de är rädda för att ta det första steget.
3
Få lite aktivitet under lunchpausen eller dagen. Istället för att äta lunch med dina kollegor kan du också prova att ta en yoga eller en balettlektion under lunchpausen några gånger i veckan. Om du inte har tid att planera så mycket fysisk aktivitet, försök bara vara så aktiv som möjligt hela dagen. Detta kan hjälpa din kropp att känna sig energisk samtidigt som du får ditt sinne att känna dig lyckligare. Här är några andra sätt att få aktivitet under arbetet:
- Ta trappan istället för hissen
- Gå till en medarbetares skrivbord för att ha en konversation istället för att skicka ett mejl
- Gör fem minuters grundläggande stretching eller träning vid ditt skrivbord
- Ta pauser för att gå utanför, även om det bara är för att få lunch eller kaffe
4
Njut av din pendling. Ett sätt att ha roligare under din arbetsdag är att göra din pendling till något du ser fram emot istället för något du fruktar. Många människor spenderar sin pendling på att lyssna på musik och antingen frukta arbetsdagen eller dekomprimera den. Du kan göra bättre än så. Att göra något som du faktiskt vill göra på din pendling får dig att se fram emot det istället för att frukta det, vilket kommer att göra en roligare dag.
- Om du kör, lyssna på en bok på band, gör ett telefondatum med din bästa vän (så länge du har ett huvudbonad) eller till och med lyssna på en föreläsning om det romerska imperiets fall.
- Om du går på tåg, läser en tidning, skapar roliga planer för din helg eller skriver i en dagbok.
5
Ät gemensam lunch. Även om många människor använder lunch som en tid för att dekomprimera, ringa telefonsamtal till reparatören eller bara vara ensamma, kan man känna sig mer knuten till dina medarbetare och ha en vana att ha en gemensam lunch. under denna tid på dagen. Även om du inte behöver göra det varje dag, kan det vara roligare att spendera tid med dina kollegor minst några gånger i veckan under lunchen när du var ensam. Så länge du hittar tid att dekomprimera kommer lunch med dina kollegor att leda till en mer positiv arbetsdag.
- Försök att koppla av under lunchen och njut av att prata med dina kollegor istället för att rusa igenom maten för att komma tillbaka till ditt arbete. Den här sociala tiden är viktig för att få tillbaka din energi och det kommer faktiskt att göra det möjligt för dig att ha mer kul när du kommer tillbaka till jobbet, för att inte tala om att ha mer kul medan du äter.
- Ett annat sätt att ha kul under lunchen är att blanda ihop det. Om du har för vana att ta lunch med dina kollegor några gånger i veckan, försök att ha mexikansk, indisk, italiensk eller thailändsk mat hela veckan så att du inte blir uttråkad av samma gamla mat.
6
Ta raster. En annan viktig sak att göra om du vill ha roligare på jobbet är att ta pauser från ditt arbete minst en gång i timmen. Helst bör du ta en paus på 10-15 minuter efter en timmes till en och en halv timmes fast arbete så att du kan omgruppera, vila dig och ge din kropp också en paus. En paus kan innebära att du tar en 15-minuters promenad, läser din favoritskvallerplats, läser noggrant en dikt från en bok du håller på ditt skrivbord eller till och med ritar en snabb skiss. Om du blir för låst i ditt arbete kommer du inte att ha kul.
- Avbrott ger dig också något att se fram emot och hålla dig motiverad. Om du säger till dig själv: "När jag är klar med den här rapporten kommer jag att kontrollera om Josh och Andi från ungkarlen fortfarande är tillsammans," kommer du att bli mycket mer motiverad än om du tror, "När jag är klar med den här rapporten... kommer jag att börja nästa rapport. "
- Även en kort paus för att vila dina ögon för att meditera, kratta din Zen-trädgård eller bara för att stirra utanför fönstret i några minuter kan ha stor inverkan på din produktivitet och hur mycket kul du har.

Om du vill ha en roligare arbetsmiljö bör du delta i fler evenemang med dina kollegor så att din arbetsmiljö känns roligare eftersom ni alla kommer att lära känna varandra bättre.

Tips

Försök att inte tänka på hur dåligt ditt jobb är. Tänk på varför du arbetar och dina fördelar.
Håll ett öppet sinne för vilka aktiviteter du fyller din tid med. Lär dig ett nytt språk, magi eller till och med prova yoga eller meditation (detta hjälper också till att lugna och slappna av själv).
Om du vill sova, sätta på lite musik eller ha ett bekvämt utrymme och tid där du inte väcks plötsligt.
Gruppaktiviteter är de bästa (till exempel spela ett parti schack med en kollega under hela dagen - detta kommer att motivera dig att komma in på kontoret).

Om du vill att din arbetsplats ska vara roligare måste du arbeta med att vara mer positiv.

Varningar

Ta aldrig en tupplur med en väckarklocka. Det värsta som kan hända är att slösa bort två timmar på sömnen. Låt en kollega väcka dig efter 30 minuter.
Inte alla jobb tillåter denna typ av aktivitet. Fråga först med en chef eller medarbetare
Det är bäst att inte göra något av dessa saker om du har korta eller nära tidsfrister!
En arbetsgivare kan ge dig mer regelbundet arbete när de ser att du inte arbetar produktivt. De betalar dig inte för att spela spel, sova eller lära dig magiska knep.

Saker du behöver

Pussel (som ett korsord, Sudoku, ordsökning osv...)
Liten kudde
Bok eller litteratur att läsa.
En aktivitet där du lär dig en ny aktivitet (den bästa typen av aktivitet)
Ett resebrädspel (lätt att packa bort och om det flyttas kommer det inte att förstöra spelet)

Läs också: Hur jobbar man bra i en lagmiljö?