Hur ska man bete sig kring dem som du inte gillar?

Att hålla en positiv attityd är ett av de mest effektiva sätten att bete sig runt någon du inte gillar
Att hålla en positiv attityd är ett av de mest effektiva sätten att bete sig runt någon du inte gillar.

Att vara runt någon som du inte gillar kan vara väldigt obekvämt. Kanske finns det någon du arbetar med som ständigt irriterar. Eller kanske kan du inte stå ut med någon av dina släktingar. Det kan vara ännu mer besvärligt om ogillandet inte är ömsesidigt. Om du måste vara runt någon du inte gillar, finns det steg du kan ta för att se till att ditt beteende fortfarande är lämpligt.

Metod 1 av 3: hantera en motbjudande kollega

  1. 1
    Identifiera problemet. I många fall kan du gå bort från någon du inte gillar. Men vad händer om det är någon du arbetar med som gör dig galen? Då blir frågan lite mer komplicerad.
    • När du har att göra med en obehaglig medarbetare, försök ta reda på orsaken till din ogillande. Ta dig lite tid att reflektera över vad som exakt stör dig.
    • Du kanske upptäcker att den irriterande personen helt enkelt påminner dig om den flickan från college som du inte kom överens med. Om så är fallet, försök att skilja dina åsikter från de två personerna. Din motvilja mot din kollega kanske inte är legitim.
    • Kanske efter en del tanke inser du att du inte gillar personen eftersom de skvallrar om andra människor. I så fall har du en legitim oro.
    • När du har identifierat problemet kan du ta reda på det lämpligaste sättet att bete sig. Du kan till exempel säga till skvallerna: "Jag skulle uppskatta det om du inte pratar om människors personliga problem kring mig på jobbet."
  2. 2
    Acceptera dina egna problem. Ibland tycker du inte om någon. Du kanske har reflekterat över frågan och du kan inte identifiera några faktiska personlighetsbrister. De är helt enkelt inte din kopp te.
    • Det är helt normalt att bara ogillar vissa människor. Men på arbetsplatsen kan du inte låta det styra ditt humör eller din dag.
    • Bekräfta dina känslor. Säg till dig själv: "Sarah irriterar mig verkligen. Men jag vet att det inte är hennes fel. Jag måste lära mig att hantera det."
    • Om personen i fråga aldrig har gjort något stötande, försök bara behandla dem på samma sätt som du behandlar andra. Var artig och respektfull. Du kan blåsa av ånga senare.
  3. 3
    Var professionell. Den bästa tumregeln på alla arbetsplatser är att alltid bete sig professionellt. Även om du ogillar en annan teammedlem bör du inte låta det störa ditt arbete. Förbli lugn och respektfull hela tiden.
    • Håll konversationen fokuserad på arbete. Om din irriterande kollega börjar klaga på sina problem med sin pojkvän har du rätt att säga: "Vi är bortom deadline för det här projektet, så vi måste verkligen hålla fokus."
    • Använd en professionell ton. Undvik att skrika eller vara sarkastisk, även om du känner impulsen.
    • Var diskret. Om du har problem med någon på jobbet, ta dem åt sidan och berätta för dem tyst. Du kan säga något som "Jag har märkt att vi inte har arbetat bra tillsammans nyligen. Låt oss försöka lösa problemen innan vår chef märker det."
    Vad kan jag göra om jag inte gillar någon eftersom vi tänker annorlunda
    Vad kan jag göra om jag inte gillar någon eftersom vi tänker annorlunda?
  4. 4
    Använd personligt utrymme. Bara för att du arbetar tillsammans betyder inte att du måste spendera varje ögonblick i närheten. Personligt utrymme är viktigt. Se till att det finns ett område på kontoret som du kan dra dig tillbaka till.
    • Kanske är ditt skrivbord alldeles bredvid personen du inte gillar. Ta en paus när du känner dig arg.
    • Stå upp och rör dig lite. Volontär att ta några paket ner till postrummet, eller gå till pausrummet och gör en ny kruka med kaffe.
    • Om du befinner dig i en särskilt grov patch, försök att arbeta hemifrån. Många företag bryr sig inte om du tar en dag från kontoret då och då.
  5. 5
    Fortsätt vara positiv. Att hålla en positiv attityd är ett av de mest effektiva sätten att bete sig runt någon du inte gillar. Det kan vara svårt, men värt ansträngningen. Leta efter något bra att fokusera på.
    • De flesta har minst ett positivt drag. Tillbringa lite tid på att leta efter något om din kollega som du kan uppskatta.
    • Du kanske inser att hennes presentationer är riktigt fantastiska. Du kan säga för dig själv: "Karen kan vara riktigt oförskämd, men hennes Powerpoints har hjälpt oss att vinna många kunder."
    • När du känner dig irriterad eller arg, försök att fokusera på det goda. Du kan också fokusera på något bra i ditt eget liv. Prova till exempel att tänka "Wow, den här personen är svår att vara med. Jag har åtminstone en födelsedagsfest att se fram emot i kväll."

Metod 2 av 3: hantera en obehaglig familjemedlem

  1. 1
    Hitta en allierad. Livet kan kännas ganska komplicerat om du måste ta itu med en familjemedlem som du inte gillar. Eftersom det är svårt att skära bort familjen ur ditt liv är det oftast bäst att hitta ett sätt att hantera. Leta efter en annan familjemedlem att vara på din sida.
    • Semestersamlingar kan vara ganska stressande, särskilt om du är i närheten av någon du inte bryr dig om. Be en favorit syskon eller kusin hjälpa dig att hantera.
    • Försök att säga något som "Brad, jag kan bara inte hantera moster Linda. Har du något emot att köra störningar om hon försöker hänga mig?"
    • Din allierade kan också känslomässigt stödja dig. Berätta bara för dem vad du behöver. Du kan säga, "Sally, jag har det tufft. Har du några minuter att gå en promenad runt kvarteret och låta mig ventilera?"
  2. 2
    Använd humor. Det finns många sätt att hantera familjemedlemmar kan vara tuffa. Kanske kritiserar de dina livsval. Eller kanske har du en farförälder som ständigt klagar. Humor kan vara till hjälp för att hantera alla slags irritationer.
    • Försök att avleda förolämpningar med humor. Man kan säga, "Yup, jag arbetar verkligen för mycket. Men det är det som får mig att se så ung och fräsch ut!"
    • Säg saker i en lätt ton. Till exempel, om ett argument brygger, försök att skratta och säga "Hej, jag trodde att det här var en fest, eller hur?"
    • Ta upp ett roligt minne. Om samtalet är obekvämt, ändra ämnet. Försök, "Hej, kom ihåg den gången mamma brände kalkon och vi var tvungna att beställa kinesisk mat till Thanksgiving?"
  3. 3
    Undvik känsliga ämnen. En av de svåraste sakerna med familjemedlemmar är att de ofta ignorerar gränser. Dina släktingar kan ha en irriterande vana att ställa djupt personliga frågor och ge oönskade råd. Försök att styra konversationen i en mer neutral riktning.
    • Kanske frågar din mamma dig ständigt när du ska gifta dig. Undvik alla ämnen som har att göra med bröllop, smekmånader eller något annat relaterat.
    • Försök att inte prata om politik. Du kanske tycker om att diskutera aktuella händelser, men om du vet att det är ett hot-button-ämne för din familj, undvik att säga "Så vem röstar ni alla på?"
    • Fastställ dina gränser bestämt och artigt. Du kan säga, "Du vet, moster Nancy, beslutet att få barn ligger mellan min partner och mig. Jag skulle uppskatta det om du kunde respektera vår integritet."
    Kanske efter en del tanke inser du att du inte gillar personen för att de skvallrar om andra människor
    Kanske efter en del tanke inser du att du inte gillar personen för att de skvallrar om andra människor.
  4. 4
    Hantera en narcissist. Narcissister kan vara mycket svåra att hantera. En självcentrerad person kan sätta spjäll på nästan alla sammankomster. Det kan vara särskilt frustrerande om narcissisten i fråga är en familjemedlem.
    • En narcissist är någon som gör allt om dem. De kommer att hitta ett sätt att förvandla alla samtalsämnen till en berättelse om deras elände eller framgång.
    • Du kanske är riktigt trött på att höra om din svägers sköta köksrenovering. Försök att säga något som "Det måste vara frustrerande. Låt oss ge dig en paus från att prata om det. Har någon läst en bra bok nyligen?"
    • Du kan också ursäkta dig artigt men bestämt. Du kan säga, "Jag måste ursäkta mig. Kanske nästa gång vi chattar kommer du att vara intresserad av att höra om allt som händer i mitt liv."
  5. 5
    Sätt en positiv snurr på saker. Du kanske har en familjemedlem som är mycket negativ. Vissa människor verkar bara få ner alla runt omkring dem. Det är normalt att inte gilla denna typ av person.
    • Det bästa sättet att hantera en downer är att hitta något positivt att säga. Se till att formulera dina frågor mycket noggrant.
    • Ge inte chansen att åka på ett klagande rant. Istället för att säga "Hur går din träningsplan?", Försök att säga "Vad är din favoritdel att komma i form?"
    • Ge inte dina egna klagomål. Försök att säga, "Min resolution i år är att vara mer positiv. Så jag försöker bara säga fina saker!"

Metod 3 av 3: hitta sätt att lindra din spänning

  1. 1
    Ta hand om dig själv. Att vara runt någon du inte gillar kan vara dränerande fysiskt och mentalt. Det kan vara särskilt tufft om du anstränger dig mycket för att göra situationen uthärdlig. Gör en ansträngning för att ta hand om dig själv fysiskt och mentalt.
    • Ät en hälsosam kost. Om du ger din kropp rätt näringsämnen blir du starkare, mentalt och fysiskt. Leta efter en balans mellan magra proteiner, komplexa kolhydrater och massor av färgglada grönsaker.
    • Träna lite. Träning har visat sig öka ditt humör och minska stress. Innan eller efter att ha handlat med den otäcka personen, gå på en vandring eller ta en danslektion.
    • Sakta ner. Det är viktigt att känna till dina gränser. Försök att minska antalet saker du behöver göra varje dag.
  2. 2
    Begränsa kontakten. I vissa fall måste du vara nära någon du inte gillar. Sånt är livet. Men om du kan, vidta åtgärder för att minska den tid du har att vara runt den personen.
    • Om personen är släkting, ge dig själv tillstånd att ta en paus. Det finns ingen lag som säger att du måste delta i varje enskild familjefunktion.
    • Kanske är det en kollega som stör dig. Försök medvetet spendera mindre tid runt den personen. Fråga din chef om du kan ändra ditt schema för att komma in tidigare och lämna tidigare.
    • Prata med personalavdelningen om problemet är svårt. Du ska inte behöva arbeta bredvid någon som legitimt stör ditt arbete.
  3. 3
    Öva avslappningstekniker. Det finns flera saker du kan göra för att känna dig mindre spänd. Överväg att lägga till avslappningstekniker till din dag. Du kan börja med andningsövningar.
    • När du känner att du blir upprörd, fokusera på din andedräkt. Andas långsamt, räknar till 5 eller 6. Släpp sedan andan och räkna när du andas ut.
    • Prova yoga. Yoga är ett utmärkt sätt att rensa ditt sinne. Leta efter en klass nära ditt hem eller arbete.
    • Lär dig att meditera. Meditation visas minska stress. Ladda ner några guidade meditationer på din telefon. De kan vara så korta som 1-2 minuter.
    "Jag skulle uppskatta det om du inte pratar om människors personliga problem kring mig på jobbet."
    Du kan till exempel säga till skvallerna: "Jag skulle uppskatta det om du inte pratar om människors personliga problem kring mig på jobbet.".
  4. 4
    Ta motorvägen. Ibland kan det vara riktigt svårt att vara den större personen, men det är värt ansträngningen. Dina instinkter kan vara att tappa humöret eller säga något otäckt till personen du inte gillar. Motstå frestelsen.
    • Om du slår ut, kommer du troligen att känna dig skyldig och ångra dina handlingar. Det hjälper dig inte att hitta ett konstruktivt sätt att hantera situationen.
    • Genom att ta motorvägen kommer du att få sinnesro. Du kommer att må bättre att veta att du inte var ovänlig eller oprofessionell.

Tips

  • Det är okej att inte gilla alla.
  • Behandla människor med samma respekt som du inte bara vill ha för dig själv utan för din son eller din dotter, din mamma eller din bästa vän.

Frågor och svar

  • Vad gör jag om jag av misstag skadar hennes känslor?
    Försök bara säga ledsen och försök sedan glömma det. För det mesta fungerar det, men om de börjar sprida rykten om det eller göra något skadligt åt det, prata med någon du litar på, om problemet. De kommer att försöka hjälpa dig så gott de kan.
  • Det finns en tjej i min kompisgrupp som jag inte gillar och jag tror inte att hon gillar mig och hon säger skadliga saker om mig men alla andra gillar henne vad ska jag göra
    Ta henne åt sidan och fråga henne om situationen. Se om du kan hitta ett sätt att lösa dina skillnader.
  • Hur hanterar jag en föräldrars vän som inte gillar mig?
    Undvik att spendera tid tillsammans. Om du vet i förväg att de kommer runt, gör andra planer. Om du inte kan undvika det, var artig och kort i dina svar och beteende så åtminstone kan du inte ge dem ytterligare anledning att ogillar dig.
  • Vad händer om du har en vän som har en kamp med dig och kommer tillbaka som om ingenting har hänt?
    Säg något som: "Så vad hände? Du agerar som att allt är okej men jag känner mig fortfarande riktigt [ont / upprörd / irriterad / som om det inte har lösts ännu...]." Diskutera sedan vad du vill rensa upp mellan er två och gör det klart att du inte vill att detta ska hända igen.
  • Hur hanterar jag människor som irriterar mig?
    Försök att vara artig och låtsas att du gillar dem, för om de irriterar dig så mycket vill du inte starta en kamp - de skulle förmodligen bli mer irriterande. Försök att begränsa din tid med dem också som om de ställer en fråga ge ett kort svar. Om de börjar bli så irriterande att du inte kan hantera det eller tvångsmässigt hitta en vuxen du litar på eller ber dem vänligen lämna dig i fred.
  • Vad kan jag göra om jag inte gillar någon eftersom vi tänker annorlunda?
    Prata med varandra och lära känna dem. Jämför saker du gillar och ogillar. Försök att träffas på en neutral plats med någon du känner och litar på i närheten; du vet aldrig, du kan bli stora vänner med dem.
  • Vad kan jag göra om en manipulerande tjej fortsätter att bugga mig och försöka bli vän med henne, men jag skulle hellre vara ensam?
    Försök att prata med henne och förklara exakt hur du känner för henne. Om det inte fungerar kan du få hjälp av en lärare eller en vuxen du litar på.
  • Jag har en klasskamrat som är väldigt elak mot mig. Hon pratar alltid dåligt om mig. Hon pratar om min karaktär, vad ska jag göra?
    Ignorera henne så mycket du kan. Om läraren tvingar dig att vara tillsammans för något gruppprojekt eller något annat, berätta för henne artigt att du inte är bekväm med att vara runt denna klasskamrat. Såsom, "Hej Mrs. Parkers. Kan du snälla sätta mig i en annan grupp för att jag känner mig obekväm i Susan?". Om hon säger nej, håll det bara professionellt med klasskamraten. Med tiden kommer hon att bli så uttråkad att dissa dig att hon kommer att gå vidare och lämna dig. Få dina vänner att stödja dig också.
  • Hur kan jag hantera att stöta på någon som förrådde mig i skolan utan att bli för arg?
    Hälsa dem bara vänligt och gå vidare. Inget behov av att säga eller göra något annat. Detta förhindrar att argument strider upp och håller dig på ovansidan.
  • Jag bor med en vanlig moster - hon skickar dåliga vibbar. Om hon till exempel hör mig laga min egen frukost kommer hon ut och använder kaminen bredvid mig och försöker få mig att känna mig obekväm. Vad ska jag göra?
    Hon är besvärlig från att vara ensam och vill binda. Försök lära känna henne bättre. Det är svårt att missförstås och se upp för ett barn.

Kommentarer (2)

  • rnilsson
    Det är bra, jag älskar det och för varje fråga och problem jag använder använder jag den här webbplatsen, det är underbart.
  • scampbell
    Nu kan jag hantera personer jag inte gillar, och jag kommer att försöka vara positiv.
Relaterade artiklar
  1. Hur felsöker man teamfel?
  2. Hur dokumenterar jag anställdas resultat?
  3. Hur kan man öka arbetstillfredsställelsen?
  4. Hur ska man bete sig vid ett nytt jobb?
  5. Hur smyger du din katt till jobbet?
  6. Hur kan jag ha kul på jobbet?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail