Hur man behandlar papule akne?
Applicera en bit concealer på akne eller irritation om du vill dölja irritation eller akne.
Acne papiller är små, röda stötar på din hud. De växer vanligtvis till större cystor eller pustler om de lämnas obehandlade. Papiller betyder ofta början på en akneutbrott, så att behandla dem snabbt är ett bra sätt att förhindra ytterligare irritation. Den viktigaste behandlingen är att tvätta ansiktet två gånger om dagen med bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessutom kan du applicera en gel eller kräm med retinol för att behandla och förhindra akne. Om dina papler inte försvinner efter två veckors tvätt, kontakta din hudläkare för andra behandlingsalternativ. Du kan också prova en mängd förebyggande åtgärder och huskurer för att undvika ytterligare papuleutbrott.
Metod 1 av 3: tvätta ansiktet korrekt
- 1Skölj ansiktet med bensoylperoxid eller salicylsyra. Dessa två produkter används ofta för att bekämpa akne. De hjälper till att döda akne-orsakande bakterier. Innan du besöker din läkare för receptbelagd ansiktsvask, försök starta en daglig behandling med en av dessa butiker. Börja med den lägsta tillgängliga koncentrationen för att se om det fungerar för dig innan du går upp till en högre koncentration.
- Dessa produkter finns tillgängliga över disk. Besök ett lokalt apotek och hitta dem i hudvårdssektionen.
- Produkter finns också tillgängliga online. Om du köper från en webbplats, se till att tvätten kommer från ett ansedd varumärke och säljare.
- Undvik att tvätta ansiktet med alkohol. Denna kemikalie är irriterande och kan göra akne värre.
- Använd en mjuk tvättduk eller bakpulver för att exfoliera huden ännu mer när du tvättar ansiktet.
- 2Fukta ditt ansikte med rent, ljummet vatten. Ställ in kranen på en bekväm, ljummet temperatur. Kallt vatten stänger dina porer och varmt vatten irriterar huden. När du hittar en behaglig temperatur, kör fingertopparna under kranen och gnugga vattnet i ansiktet.
- Om du har långt hår, binda tillbaka det så att det inte kommer i vägen.
- Använd inte en handduk för att fukta ditt ansikte. Detta kan orsaka irritation.
- Tvätta händerna innan du tvättar ansiktet om de inte är rena.
- 3Gnid en ansiktsrengöring i ansiktet i en cirkelrörelse. Pressa denna mängd rengöringsmedel på fingertopparna och gnugga ihop händerna för att göra rengöringsmedlet skumt. Gnid sedan försiktigt i ansiktet i en cirkelrörelse. Täck över hela ansiktet, men var särskilt uppmärksam på områden där du har papler.
- Om du har papler i nacken, tvätta också här.
- Skrubba inte ansiktet med en handduk eller tvättlapp. Dessa kan irritera din akne. Applicera bara tvätten försiktigt med fingrarna.
- Om produktanvisningarna säger att du ska använda en annan mängd rengöringsmedel, följ anvisningarna.
- 4Skölj ansiktet med rent, ljummet vatten. Ställ in kranen på samma temperatur som du ursprungligen fuktade ditt ansikte med. Fukta dina händer och stänk vattnet i ansiktet tills allt skummet är borta.
- Om du lämnar rengöringsmedel kan det bilda en film på huden som täpper till porerna. Detta kan göra akne värre, så se till att skölja ansiktet ordentligt.
Dessutom kan du applicera en gel eller kräm med retinol för att behandla och förhindra akne. - 5Torka ditt ansikte torrt med en mjuk handduk. Att gnugga ansiktet irriterar huden och kan göra akne värre. Ta istället en mjuk handduk och tappa ansiktet försiktigt för att absorbera vattnet. Fortsätt blotting tills ditt ansikte är torrt.
- 6Använd en salicylsyra toner när du tvättar ansiktet för att exfoliera mer. Salicylsyra tränger djupt in i dina porer och hjälper till att minska din akne. Applicera tonern först efter att du tvättat ansiktet för bästa effekt. Gnid en myntstorlek mängd toner över det drabbade området och arbeta det djupt in i huden. Lämna tonern på huden så att den kan krympa storleken på din akne.
- Salicylsyra kan orsaka torrhet och skalande hud. Om ditt ansikte blir rött eller torrt efter applicering av salicylsyra, använd en grön lermask för att minska rodnaden.
- Börja med att applicera salicylsyra toner en gång dagligen. Om du inte märker några effekter kan du applicera det upp till tre gånger varje dag, men var noga med att tvätta ansiktet före varje behandling.
- 7Begränsa tvätten till 2 gånger om dagen och efter svettning. Du kan frestas att tvätta ansiktet så mycket som möjligt för att bli av med din akne, men det är kontraproduktivt. För mycket tvätt irriterar ditt ansikte och förvärrar akne. Tvätta bara två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Du kan också tvätta om du blir svettig eftersom svett är irriterande och bör tvättas av.
- Tvätta ansiktet så snart som möjligt efter svettning.
- Om du bara har tid att tvätta ansiktet en gång, gör det på natten. Detta tar bort all smuts och svett som ackumulerats i ansiktet hela dagen.
Metod 2 av 3: träffa en hudläkare för behandling
- 1Besök en hudläkare om din akne inte klarnar efter 2 veckor. Om du har tvättat ansiktet varje dag i två veckor och inte ser någon förbättring av din akne, kan du behöva ett annat tillvägagångssätt. Boka tid hos en hudläkare för att diskutera ditt problem och möjliga lösningar.
- Om du inte vet var du ska leta efter en hudläkare, kolla European Academy of Dermatology för att hitta en licensierad professionell nära dig. Skriv ditt postnummer i https://find-a-derm.aad.org/.
- 2Applicera en receptbelagd akne grädde på dina papler. Om du har tvättat ansiktet regelbundet men inte sett någon förbättring kan din hudläkare skriva en receptkräm. Det finns flera typer som din hudläkare kan ge dig.
- Vanliga recept krämer är retinoider och kortikosteroider. Dessa bekämpar svullnad och irritation i samband med akne.
- Din hudläkare kan också ge dig en antibiotikakräm för att döda akne-orsakande bakterier.
- 3Låt en kemisk skalning göras på hudläkarens kontor. En kemisk skalning är ett kosmetiskt förfarande som tar bort det övre lagret av död hud i ansiktet och avslöjar det fräscha lagret under det. Vissa hudläkare använder dem för att behandla aknepaplar. Din hudläkare kan utföra en av dessa skal om dina papiller är små och inte har utvecklats till cystor eller pustler än.
- Kemiska peeling är mindre effektiva mot större aknecystor. Om några av dina papler växer till pustler kan hudläkaren välja en annan metod.
- Använd inte hem kemisk peeling kit. Detta förfarande kräver en yrkesmässig skicklighet.
Förutom ansiktsvask och receptkrämer finns det ett antal hemläkemedel för behandling av akne. - 4Ta orala antibiotika för att minska akneinfektioner. Om topiska lösningar inte fungerar kan din hudläkare ordinera ett oralt antibiotikum. Dessa fungerar genom ditt system för att döda bakterierna som orsakar din akne och minska infektioner i huden.
- Om mediciner stör din mage, försök att äta en bit bröd med antibiotikumet såvida inte din läkare instruerar dig att ta det på fastande mage.
- Orala antibiotika fungerar vanligtvis bäst när du fortsätter att tvätta med bensoylperoxid eller salicylsyra, så fortsätt din ansiktssköljning.
Metod 3 av 3: förhindra fler papuleutbrott
- 1Tvätta håret regelbundet och håll bort det från ansiktet. Håret fångar mycket fett. Om ditt hår hänger över ditt ansikte överför det fettet till huden, vilket kan orsaka akneutbrott. Välj en frisyr som håller håret borta från pannan och andra delar av ditt ansikte för att undvika överföring av fett till huden.
- Tvätta också håret minst 3-4 gånger i veckan för att ta bort fett. På det sättet, även om ditt hår draperar över ditt ansikte, finns det mindre chans att det kommer att orsaka ett utbrott.
- Om ditt hår är naturligt fet, försök tvätta det varje dag.
- 2Använd lätt, vattenbaserad smink om du använder kosmetika. Tunga, oljebaserade kosmetiska produkter kan täppa till dina porer och fånga smuts inuti. Detta orsakar akneutbrott. Använd istället lätta, vattenbaserade produkter. Dessa är mindre benägna att täppa till dina porer och orsaka utbrott.
- Ta alltid bort din smink och tvätta ansiktet innan du går och lägger dig.
- Mineralbaserade sminkprodukter som innehåller zink eller kiseldioxid kan absorbera olja och minska risken för akneutbrott.
- Motstå också att täcka finnar med smink. Detta täpper upp huden ytterligare och kan göra den finnar värre.
- 3Spot-behandla akne med retinolkräm. Retinol fungerar som ett antiinflammatoriskt medel och minskar din akne. Börja med en låg koncentration för att se om det fungerar för dig och byt till en högre dos om du inte ser några resultat. Lägg en skvätt retinolkräm på fingret och gnugga in det i det drabbade området av huden och låt det absorberas i dina porer.
- Du kan köpa retinolkräm i hudvårdsavdelningen i en butik eller så kan du få receptstyrka från en hudläkare.
- Din hud kan skalas något när du använder retinolkräm.
- 4Undvik att plocka på eller poppa finnar. Du kommer förmodligen att känna dig frestad att välja eller poppa din akne, men motstå uppmaningen. Att plocka på finnar irriterar dem alltid värre. Det kan till och med orsaka ärrbildning. Håll dig med ditt ansiktsvaskprogram för att få ett mycket bättre resultat.
- Som en allmän regel är det bättre att röra ansiktet så lite som möjligt totalt sett. Då kan du undvika att smuts och bakterier överförs till ditt ansikte och orsakar utbrott.
- 5Ät en antiinflammatorisk diet för att minska risken för att utveckla akne. Undvik mat som innehåller mycket socker, koffein eller oljor eftersom de kan orsaka mer akneutbrott. Försök istället att äta mer frukt, grönsaker och livsmedel med mycket vitamin A och D för att förbättra ditt hudtillstånd. Försök att ha mat som ägg, morötter, sötpotatis, spenat och broccoli för att få de nödvändiga vitaminerna du behöver.
- Prova intermittent fasta genom att inte äta mellan 19:00 och 09:00 för att återställa dina hormoner och minska dina chanser att utveckla akne.
Om dina papler inte försvinner efter två veckors tvätt, kontakta din hudläkare för andra behandlingsalternativ. - 6Prova några hemmetoder för att bekämpa och förebygga akne papiller. Förutom ansiktsvask och receptkrämer finns det ett antal hemläkemedel för behandling av akne. Vissa kan vara mer effektiva än andra, men du kan prova dem och se om något fungerar för dig.
- Citronsaft fungerar som en sammandragande, och vissa anhängare säger att det dödar bakterierna i akne finnar. Använd citronsaft färsk från en citron, inte från en flaska.
- Honung har också antibakteriella egenskaper och att sprida lite på din akne kan hjälpa till att rensa upp det.
- Äppelcidervinäger är en annan populär aknebehandling och en populär hudvårdbehandling totalt sett.
- 7Få en god mängd vila varje natt med en ren kudde. En hälsosam mängd vila hjälper din kropp att hantera sina hormoner bättre så att akne inte uppträder lika ofta. Försök att sova minst 8 timmar varje natt så att du kan hålla dig frisk och avslappnad. Se till att du använder en ren örngott när du sover så att du inte överför oljor eller smuts tillbaka till ditt ansikte.
- Ta alltid bort smink innan du lägger dig, eftersom det kan täppa till porerna och få akne att utvecklas snabbare.
- 8Använd solskyddsmedel som innehåller zinkoxid för att skydda din hud. Din hud kommer att vara mer mottaglig för brännskada efter att ha använt flera behandlingar, så se till att du tar på solskyddsmedel regelbundet. Leta efter något med 30 SPF eller högre som innehåller zinkoxid, som fungerar som en antibakteriell så att du inte får infektioner. Applicera solskyddsmedel igen varannan timme när du är i solen så att du skyddas.
- Kom ihåg att de flesta akne botemedel inte fungerar över natten. Ge någon behandling åtminstone några dagar för att se resultat. Bli inte avskräckt om det tar en vecka eller mer.
- Applicera en bit concealer på akne eller irritation om du vill dölja irritation eller akne.
Läs också: Hur ser man stilig ut (pojkar)?
