Hur man kan vara en bra setter i volleyboll?
Om du är setter på ditt volleybollag och du verkligen vill göra ett bra jobb är det här artikeln för dig.
Om du är setter på ditt volleybollag och du verkligen vill göra ett bra jobb är det här artikeln för dig.
- 1Bestäm var du ska lägga dina händer genom att sätta dem på höfterna och ta upp dem. Detta kommer att göra dina fingrar i rätt läge, så rör dig inte dem när du har flyttat händerna.
- 2Håll händerna ovanför huvudet något framåt. Dina pekfingrar och tummen ska skapa ett litet "fönster" precis som din panna.
- 3Gå under bollen.
- 4Sväng snabbt med handlederna och tryck med fingertopparna när en boll kommer till dig. Använd dina ben för att ställa bollen högre.
- 5Sätt dig högt och ut för din hitter om de inte närmar sig. Håll det nära om de gör det och ställ det längre ut.
- 6Kommunicera! Detta är det viktigaste för sättaren att göra. Att lyssna på andra teammedlemmar är effektivt i teamarbete. Berätta för vilken person du menar uppsättningen för.
- 7Om bollen är för låg för att du ska kunna göra en vanlig uppsättning, kan du stöta. I bump-inställning är allt du gör att bumpa det. Vissa människor kallar det passerar, så om du vet hur man passerar är allt du behöver göra att skicka det mer än långt.
Hur ställer jag bollen högre när jag spelar volleyboll?
- Prata alltid när bollen är i spel.
- Se till att du ställer in dem på rätt plats och höjd.
- När du inte tror att du kan komma till bollen i tid, skrika hjälp.
- Gör ett bra jobb med att motivera ditt team.
- När en fri boll kommer över nätet, skrika ut gratis.
- Om det andra laget tippar, skrika tips.
- Se till att lyssna på andra spelare, om de skickar det till dig och skriker 24 eller 9, se till att ställa in det så att de slår över det, 4 är kvar, 2 är mitt och 9 är rätt.
- Använd en setterboll för att konditionera och stärka dina armar
- Om du inte kan få bollen, skrika "Hjälp!" eller något liknande. Om du kan få bollen, skrika "Mine!". Du måste prata under varje spel - kommunikation är nyckeln i varje lagsport.
Läs också: Hur kastar man en snabbare snabbboll?
Frågor och svar
- Jag är inte tillräckligt lång för att vara en bra setter. Vad kan jag göra?En bra setter behöver inte nödvändigtvis vara lång. En bra setter borde kunna leverera uppsättningar som gör det lätt för hitaren att träffa och bör kunna komma till valfri boll snabbt. Om du är efterlyst för att blockera, arbeta med att hoppa högre och bygg muskler i låren för att hjälpa dig att få högsta möjliga hopp.
- Hur ställer jag bollen högre när jag spelar volleyboll?Försök att förlänga armbågarna mer så att du kan skjuta den högre. Försök också använda dina fötter för att hjälpa till med trycket.
- Kan en setter hoppa för att spika eller blockera i volleyboll?Det beror på var du börjar (när du spelar till exempel 5: 1). Om du börjar på baksidan är du en försvarare men måste ändå vara setter; om du börjar på framsidan kommer angriparreglerna att gälla för dig, vilket gör att du kan göra saker som att blockera.
- Hur blir jag instämd när jag spelar volleyboll?Försök att böja knäna när du ger anfallaren ett kast. Detta kommer att säkerställa att du har mer konsekvens när du slänger och ställer in. Om du vill vara extra konsekvent med inställningen, försök att böja armbågarna inåt så att du får mer kontroll över bollen när du slänger.
- Hur kan jag vara kreativ när jag ställer in och bedrar motståndarens blockerare?Visa dem inte vart du ska. Böj inte ryggen för en ryggsats eller ha händerna för långt framför för en mitt- / utsats. Ha alltid samma startposition.
- Hur ger jag ett kast som är lätt för spikern att slå?Öva, öva, öva! Setters är lagets mamma. De måste kunna veta exakt vilka uppsättningar de behöver och när de behöver en annan. Om du är en setter måste du kunna kommunicera och öva med alla dina spikers!
