Hur kommunicerar jag i volleyboll?

Oavsett din erfarenhetsnivå kommer det aldrig att skada att lära dig nya sätt att kommunicera med ditt team.

Medan kommunikation är avgörande för alla sporter, är det särskilt så i volleyboll. Brist på korrekt kommunikation kan hindra ditt lags förmåga att lyckas. Oavsett din erfarenhetsnivå kommer det aldrig att skada att lära dig nya sätt att kommunicera med ditt team. Nyckeln till att kommunicera bra under ett volleybollspel är att veta vad som kräver specifika spel och när man ska göra dem.

Metod 1 av 4: ställa in och slå bollen

1
Ring bollen när du vet att du är inom räckhåll och kan slå den. Var noga med att uttala och projicera din röst så att dina lagkamrater kan höra dig högt och tydligt. Att inte ringa tillräckligt högt är en vanlig orsak till misslyckande för många spelningar och formationer.
- Ring din lagkamrat om du märker att ni båda försöker slå bollen. Något så enkelt som "Mine" eller "I got it" borde kommunicera din avsikt. Å andra sidan, om de ringer av dig, lyssna på dem och justera din position.
2

Ring poängen före servering. Återigen är det viktigt att vara tydlig och högljudd så att både ditt lag och dina motståndare kan lägga märke till och svara. Att göra detta kommer också att vara viktigt för registerföring, så att ditt team kan hålla reda på sina framsteg.
3

Träna träffstrategier med dina lagkamrater före matchen när du spelar som setter. Detta hjälper ditt lag att hålla koll på täckningen och hålla bollen i spel. Många lag misslyckas med att sätta upp en ordentlig plan mellan hitters och setters, vilket leder till dyra misstag under spelet. Var noga med att diskutera hur laget kommer att hantera att spela en fri boll också; genom att utarbeta spelstrategier innan spelet blir det lättare att veta vilka formationer man ska ringa under spel.
4

Observera dina medservrar och deras strategier under spelet. Om du känner till en annan servers mönster kan du bättre informera dina lagkamrater om vad du kan förvänta dig och hur du ska agera nästa. Ett enkelt samtal av "Hård server" eller "Kort server" borde vara effektivt.

Metod 2 av 4: ta emot och passera bollen

1
Informera dina lagkamrater om eventuella öppningar de kan ta. När du tillbringar tid med ditt team får du en känsla av varje medlems styrkor och svagheter. Tänk på dessa faktorer när du spelar ett spel tillsammans med positionen för varje lagmedlem.
- Det kommer att finnas stunder där en annan medlem är närmare bollen, eller där det skulle vara mer fördelaktigt att låta dem ta bollen. Det kommer också att finnas stunder där det är bättre för dig att agera över någon annan.
2

Kalla bollen som "out of" eller "in" för att hjälpa dina lagkamrater att göra sina spel. Din lagkamrat kanske inte alltid kan hålla koll på raderna mitt i en mottagning. Ge dem en hand så att de kan hålla reda på vad de ska göra och hur man gör det bästa.
3
Ring efter sömmar nära din lagkamrat när de passerar bollen. Gör dina lagkamrater medvetna om luckor i spelplanen genom att ringa var en söm kan finnas i deras omedelbara närhet. En söm kan ligga bakom dem eller på motsatt sida av deras dominerande hand, vilket hindrar deras förmåga att bedöma var de ska kasta.
- En "söm" är vilket utrymme som inte upptas av en lagmedlem. Dessa öppna områden ger enkla möjligheter för någon att missa bollen, särskilt om de passerar till ett blindområde.

Hur får jag bollen att gå högt när jag serverar utan att slå hårt?

Metod 3 av 4: försvarar under ett spel

1

Planera blockeringstekniker med ditt lags grävare innan du spelar. Gå igenom vilka lagkamrater som antar vilken position och täckning för lagets grävare. Detta gör det lättare för dem att förbereda sig för att svara och ta över pjäsen.
2

Diskutera stagstrategier med närliggande lagkamrater innan ett pass eller hämtning. Att räkna ut vem som kommer att täcka för en viss riktning eller flytta från det andra laget kommer att ge mycket stramare försvar, vilket gör det lättare för dig att motverka. Var noga med att gå igenom potentiella planer med alla grävare i närheten så att ni båda är beredda att hämta bollen, om det behövs.
3

Erbjud positionsanvisningar till dina lagkamrater under pass. Det kan finnas tillfällen i spelet där spelare kluster ihop eller en plats inte är så täckt som den borde vara. Denna situation är ett bra ögonblick för att informera din lagkamrat om att de behöver flytta. Du kan säga "Cover position 6" eller "Right back open ", beroende på hur ditt lag hänvisar till spelområdena. Var noga med att göra detta omedelbart för att hålla ditt lag ordentligt försvarat och förberett.
4

Kom inte helt tillbaka när någon annan gör anspråk på bollen. Istället behålla din position, bara i mindre grad. Du kan sedan hjälpa din lagkamrat och återhämta bollen om de missar sitt märke.

Läs också: Hur man blir en bättre baslöpare?

Metod 4 av 4: kommunicera konstruktivt

1
Ring dina samtal omedelbart när du upptäcker möjligheter. När du ser en öppning, ta omedelbart den eller informera en lagkamrat som är bäst i att ta den. Volleyboll är ett snabbt tempo. Det finns ingen tid att tappa över dina beslut eller tvivla på dig själv. Du kommer inte att göra ditt team några tjänster genom att tveka när du ringer. Att följa det lika viktigt som att tala i första hand.
- Ring kortfattat. Dina lagkamrater kan ha svårare att förstå dina samtal om du fraserar dem som långa meningar. Håll dina samtal korta, enkla och tydliga så att dina spel lyckas.
2
Var villig att lyssna på konstruktiv kritik. Precis som du kanske har tips för dina lagkamrater, kan ditt lag och tränare ha råd åt dig om hur du kan skärpa ditt spelande. Gräva inte in dina klackar eller antag att du är över deras råd.
- Volleyboll är en lagsport och ditt team vill stödja dig så att du kan arbeta tillsammans så flytande som möjligt. Din tränare och ditt team kanske kan upptäcka brister i ditt spel som du har missat; att acceptera deras kritik kan till och med hjälpa dig att förbättra dig enormt!
3

Prata med din tränare om du är skadad eller mår dåligt. Ingen i laget förväntar sig att du är övermänsklig. Låt din tränare veta om du känner dig trött eller om du skadar dig själv på ett sätt som hindrar dig från att spela effektivt. Du kommer sannolikt att bli bänkad tills du är tillräckligt bra för att komma tillbaka i spelet. Det här scenariot, även om det är en besvikelse, är bättre än att riskera din hälsa bara så att du kan spela.
4
Ring sidstöd till ditt team. Varje lagmedlem kommer att behöva sitta ute i ett spel (eller en del av ett spel) så småningom. Bli inte avskräckt och definitivt inte bara sitta där. Du kan fortfarande hjälpa ditt lag genom att titta på deras pjäser och ge dem tips från bänken. Du kan hjälpa dem att täcka eventuella luckor i deras positioner samt ge råd om bättre sätt att hantera bollen.
- Hjälp ditt team på medan du är på sidan. Positiv förstärkning hjälper dina lagkamrater att spela bättre, och gör spelet roligare för alla. Även om din lagkamrat gör ett misstag är det alltid bättre att låna uppmuntring än att harpa på dem.

Hur spikar jag bollen om blockern vet var jag ska spika den?

Tips

Ring bara bollen när du tänker skaffa den och vet att du kan. Även om någon annan har gjort anspråk på bollen kan du fortfarande förbereda dig för att hjälpa dem om de behöver den, och du är i tillräckligt nära närhet.
Var försiktig med dina samtal. Om du vet att du kan göra ett bra skott, men en annan lagkamrat också är intresserad av bollen, ring bollen högt och tydligt för att låta dem veta att du kan ta hand om den.
Håll dig positiv, även när spelet inte går till din fördel. Att vara pessimistisk kan dra ner resten av laget och hindra dig från att spela ditt bästa.
Var inte hård mot dig själv om du saknar bollen eller förstör. Ingen är en perfekt spelare, och du kan alltid förbättra och kompensera för misstag senare.
Volleyboll ska vara kul! Lek alltid med glädje i åtanke.
Försök att hjälpa din lagkamrat om de kämpar med ett drag.
Om du är setter måste du vara den person vid domstolen som kommunicerar mest. Det är viktigt att spelarna vet vad som händer, och om du inte kan komma till bollen, ring efter hjälp så att andra spelare får bollen.

Nyckeln till att kommunicera bra under ett volleybollspel är att veta vad som kräver specifika spel och när man ska göra dem.

Varningar

Glöm inte dina lagkamrater när de gör misstag eller misslyckas. Uppmuntra dem istället och ge dem råd om hur man kan förbättra sig genom hela spelet.
Om du inte tror att du kan göra ett bra spel, ring inte. Lämna bollen till en annan lagkamrat om du inte är den enda som kan täcka den.
Fråga tränaren om du kan vila om du börjar må dåligt.

Saker du behöver

En volleyboll
Ett volleybollnät
Ett volleybollag att spela med