Hur man gör en nödsats för tonårsflickor?
För att skapa en nödsats för tonårsflickor, välj en rymlig väska med handtag och fickor. Lägg sedan till tillräckligt med nödpengar för att åka hem eller missa lunch, inklusive mynt för telefonsamtal eller biljettpriser. Skapa sedan en lista med läkemedel, allergier och nödkontakter för att lägga i väskan. Följ den här listan för att packa dina mediciner, huvudvärk kapslar och feminina hygienprodukter. Lägg också till en sysats och fläckservetter för att åtgärda eventuella missöden. Om du vill täcka katastrofhändelser, använd en större väska och lägg till en ficklampa, toalettartiklar, laddare, vattenflaska, snacks, första hjälpen och byte av kläder. För tips om hur du gör en första hjälpen-kit till din nödväska, läs vidare!
Glöm inte att förvara nödpengar i ditt redo-för-allt-nödsats samt ditt vardagssats.
Nödsituationer kan inträffa när som helst, och det enda som är värre är att vara oförberedd. Genom att skapa nödsatser kommer du att vara redo för vad som helst, när som helst och var som helst, inklusive i skolan, jobbet, en träning eller ett möte, en fest, en väns hus, ute på ett datum eller en middag med nära och kära. Oavsett om du oväntat behöver feminina hygienprodukter eller lite extra pengar, om du har tappat en knapp eller rippat ett hål i din skjorta, eller om du behöver en akutmynt, kan ditt dagliga nödsatspaket eller redo för vad som helst nödsats vara en livräddare!
Metod 1 av 2: sätta ihop ett kit för vardagliga nödsituationer
- 1Välj en väska för dina nödförnödenheter. Välj en väska som är tillräckligt stor för att passa alla dina förnödenheter, och helst något som har ett band eller handtag för enkel transport. Du kommer antagligen att ta med dig detta kit överallt, så se till att påsen är bekväm att bära och passar din smak. Tänk på en väska med några separata fack och fickor för att göra det enklare att organisera ditt kit.
- En liten ryggsäck, ett stort sminkväska, handväska eller tygväska skulle alla fungera bra för ditt nödsats.
- 2Ha beredskapspengar redo. Oavsett vart du går, vem du är med eller vad du gör, ska du alltid ha minst 7,50€ till 15€ i nödpengar på dig hela tiden, liksom en del förändringar. Förutom att ha lite pengar i plånboken, håll extra nödpengar i ditt kit, helst i en säker eller hemlig ficka med dragkedja.
- Förändring kan användas på en telefonnummer om din mobiltelefon dör, för ett nödsnack från varuautomaten eller för att köpa en kudde eller tampong från badrumsutmataren.
- Till och med bara 7,50€ kan räcka för att få dig ur en sylt, oavsett om du behöver en måltid, taxibuss eller något annat.
- 3Skapa en lista över dina mediciner och allergier. Gör en lista över alla mediciner du tar dagligen och skriv ner dina kända allergier. Detta är i händelse av en medicinsk nödsituation och en läkare eller sjuksköterska behöver denna information. Förvara en kopia av listan i ditt nödsats. Uppdatera den här kopian när det behövs.
- 4Montera de mediciner du behöver hela dagen. Förvara läkemedlen i ett separat fodral eller ficka. Glöm inte de mediciner du inte tar varje dag men behöver i nödfall; detta kan inkludera:
- Adrenalininjektorer.
- Nödinhalatorer.
- Antihistaminer.
- Insulinskott.
- Ögondroppar.
En sminkväska eller ett pennfodral skulle vara den perfekta storleken för ett enkelt nödsats. - 5Packa produkter för hygien för kvinnliga hygiener. Ha alltid tillräckligt med förnödenheter på dig för åtminstone några timmars skydd. Packa vilken produkt du föredrar, till exempel kuddar, liners, tamponger eller en menstruationskopp. Överväg att hålla ett extra underkläder på dig också.
- Dessa leveranser är lika viktiga även om din menstruation inte har börjat ännu. Istället för att bli otrevlig är du redo om det kommer när du inte är hemma.
Metod 2 av 2: Skapa en redo-för-allt-nödsats
- 1Välj en större väska. För att vara beredd på en större nödsituation eller katastrof behöver du en större väska än vad du gjorde för din vardagssats. Det här är den typ av saker du kan ha i ditt skåp eller redo att gå i din garderob hemma. Du kan till och med ha två eller tre av dessa liggande, till exempel en i skolan och en hemma.
- Glöm inte att förvara nödpengar i ditt redo-för-allt-nödsats samt ditt vardagssats.
- 2Välj mindre fodral för att organisera ditt kit. Även om din nödsatsväska har fickor och fack, är det fortfarande en bra idé att organisera innehållet i ditt kit för att göra allt lättare att hitta. När allt kommer omkring är det sista du behöver under en nödsituation den extra stressen att inte kunna hitta något du behöver! Makeupfodral fungerar bra för att organisera ditt kit.
- Överväg färgkodning av dina enskilda fall baserat på deras innehåll. Till exempel kan du hålla medicinska förnödenheter i en rödfärgad behållare på grund av sambandet med Röda Korset.
- Välj fodral som har dragkedjor så att du kan hålla ditt kit snyggt, snyggt och åtskilt.
- Du kommer antagligen behöva mellan fyra och sju mindre fall, beroende på hur du vill organisera ditt kit. Det är också en bra idé att ha ett skal med hårt skal för att sy saker.
- 3Packa vatten och ett mellanmål i ditt kit. Oavsett om du bara behöver en upphämtning på eftermiddagen eller har glömt att äta frukost, kan det vara användbart när som helst att ha en flaska vatten och ett oförgängligt mellanmål i ditt nödsats. Ett bra mellanmål kan vara en granola-bar, torkad fruktbar, kex, påse nötter eller något annat som kommer att hålla i några månader.
- 4Förvara extra glasögon och ögonvårdsprodukter. Om du bär glasögon är det alltid en bra idé att ha ett reservpar i din nödsats om du tappar eller bryter ditt huvudpar. På samma sätt, om du bär kontaktlinser, ha alltid ett extra kontaktfodral och en extra lösning med dig.
- 5Skapa ett mini första hjälpen fall. Detta kan användas för att behandla skär, skrapor, mindre skador och oväntade huvudvärk, kramper och andra milda smärtproblem. Dessa föremål bör alla hållas ihop i ett separat fall. Din första hjälpen-kit kan innehålla:
- Pincett för att ta bort splinter.
- Självhäftande bandage för små snitt och skrapor.
- Handdesinfektionsmedel och antiseptiska våtservetter för att rengöra snitt.
- Halstabletter och hostdroppar.
- En flaska smärtstillande medel i resstorlek. Dessa kan gå i första hjälpen-paketet eller med medicintillförseln.
- Vävnader för att torka, rengöra, blåsa näsan och allt annat vävnader är bra för!
För att skapa en nödsats för tonårsflickor, välj en rymlig väska med handtag och fickor. - 6Förbered klädbyten. Det är alltid en bra idé att ha ett extra byte av kläder på dig vid spill, regn, oväntade perioder eller rivningar och tårar. Det behöver inte vara din finaste outfit, men en dag kanske du är glad att du har en extra T-shirt med dig. Glöm inte om:
- Underkläder i en återförslutbar plastpåse (påsen är för det smutsiga paret).
- En bh eller sport-bh.
- Strumpor.
- En T-shirt, linne eller blus.
- Reservbyxor eller shorts.
- 7Montera ett resväskor. Varje apotek kommer att ha en mängd olika toalettartiklar som du kan använda för att leverera ditt nödfall, inklusive deodorant tandkräm, tandtråd, munvatten, tvål och tandkött eller mynta. Du kanske bara behöver dessa för att fräscha upp mellan lektioner eller möten, men under en katastrof kan det också förhindra sjukdomar och infektioner att hålla rent.
- 8Sätt ihop ett mini-kosmetikfodral. Du behöver inte alla dina kosmetika i ditt minifodral, utan bara några saker för nödsituationer vid en sista minuten-datum eller anställningsintervju, eller en hår- eller sminkolycka. Håll några bobbynålar, en kam och hårband i ditt kit, lite handkräm eller kroppslotion, läppbalsam, en liten spegel och några utvalda sminkartiklar. Vad som utgör akutmakeup kommer att bestämmas av dina kosmetiska preferenser, men det kan vara:
- Foundation och en kompakt.
- Mascara eller eyeliner.
- Läppstift, glans eller linband.
- Blush eller ögonskugga.
- 9Montera ett resesy kit. Det här är för om du tappar en knapp, delar upp en söm, bryter ett band eller upplever någon annan garderobfel. En grundläggande sömnadskit behöver stift och säkerhetsnålar, en sömnål, svartvitt tråd, en eller två generiska knappar, dubbelsidig tejp (för snabbfixering) och ett par mini- eller hopfällbara saxar. Du kan också inkludera en mini-fläckborttagare för att behandla spill och fläckar.
- Förvara dessa föremål i ett hårt skal så att du inte sticker eller stickar dig med stift och sax.
- 10Skapa ett reseskrivningssats. Du vet aldrig när du kan behöva en riktig penna och papper för att lämna en anteckning eller skriva ner en lysande idé, så håll en liten pappersdyna, penna och penna i ditt nödsats (bläck kan torka ut, så håll en penna som väl). Kasta också in några gem, som i en nypa kan tjäna hundratals syften, till exempel:
- Tillfällig hårspärr
- Hållare för bh-rem
- Dragkedja.
En liten ryggsäck, ett stort sminkväska, handväska eller tygväska skulle alla fungera bra för ditt nödsats. - 11Leta reda på en andra telefonladdare. Att ha en mobiltelefon kan vara en livräddare i en nödsituation, men bara om den har tillräckligt med batteritid för att ansluta dig till omvärlden. En reservladdare för din nödsats är en lönsam investering som innebär att du alltid kommer att kunna nå människor om du är i nöd.
- Fråga vänner eller familj om de har kompatibla laddare från gamla telefoner som de inte använder längre.
- Se till att det inte bryter mot någon skolpolicy om du håller mediciner och andra förnödenheter på dig.
- När säsongerna ändras kommer också ditt behov av leveranser att göras. På sommaren kanske du vill se till att du har solskyddsmedel i ditt kit, medan det på vintern kan vara bra att ha lite extra varma kläder.
- Glöm inte att byta ut eller fylla på föremål som du har använt, som pengar eller mat, så att du fortfarande har dem tillgängliga nästa gång det finns en nödsituation.
Läs också: Hur undviker man träningsrelaterad akne?
Frågor och svar
- Vad händer om en vän frågar vad som finns i påsen?Om det är en kvinnlig vän ska du inte oroa dig - chansen är att hon också har en! Men om det är en manlig vän, oroa dig inte för det. För vissa människor är det lite obehagligt att berätta för en kille om sina periodprodukter. Känn dig inte skyldig att svara på frågor, och gör bara vad du måste göra!
- Är det sant att du inte kan använda tamponger förrän du har samlag?Nej inte alls. Du kan bryta din hymen med en tampong om du inte har haft sex ännu, men det betyder inte att du inte är jungfru längre eller något dumt sådant. Prova gärna en tampong eller en kopp om du vill.
- Jag vill ha en liten akutpåse med bara nödvändiga saker (dynor, läppbalsam, handhållen spegel etc.) Vilken storlek ska jag använda, ska jag använda den gamla sminkväskan som min mamma gav mig eller en annan?En sminkväska eller ett pennfodral skulle vara den perfekta storleken för ett enkelt nödsats.
- Min mamma säger att jag inte gillar tamponger. Har hon rätt?Det finns absolut inget sätt hon kan veta det, och det finns inget sätt någon här kan svara på den frågan. Din bästa satsning är att bara testa dem själv. Vissa människor föredrar dem, andra inte.
- Vad kan jag lägga in dynor i så att folk inte ser dem?Du kan använda en sminkpåse, men verkligen bryr sig ingen om de ser dina dynor. 50% av befolkningen menstruerar, och människor kommer inte att göra något.
- Vad gör jag om jag har min tid i skolan och jag är för generad för att berätta för någon?Du behöver inte berätta för någon. Om du menar att du precis började din menstruation och inte har några dynor eller tamponger, ber du bara gå till sjuksköterskans kontor. Det finns förmodligen förråd där, och detta händer hela tiden, så sjuksköterskan tänker ingenting om det. Det finns ingen anledning att känna sig generad.
- Är det möjligt att ta detta till skolan och ändå ha tillräckligt med utrymme för mina förnödenheter?Jag rekommenderar att du bara tar med dig det du tror att du kan behöva i skolan. Till exempel behöver du förmodligen inte första hjälpen, eftersom det finns en sjuksköterska. Vad de flesta tjejer tar med sig är de feminina hygienprodukterna etc. för att du vet att du definitivt behöver dem (eller någon annan kommer).
Kommentarer (8)
- De var oerhört hjälpsamma, eftersom de visste att jag kommer att köra om en månad
- Det lät mig veta vad jag behöver bara i en nödsituation och alltid se till att du har tillräckligt med allt.
- Allt i den här artikeln hjälpte mig. Jag skrev en anteckning och lämnade den på min mosters dörrsteg. Hon såg mig ligga vid hennes garage så hon ringde till min mamma som kom och hämtade mig.
- Detta hjälpte mig med min vanliga rutin. Tack!
- Det hjälpte mig verkligen.
- Det berättade för mig de saker jag behövde för att sätta säkerhetsutrustningen i nödsituationer.
- Den här artikeln hjälpte mig verkligen eftersom jag alltid behöver nödartiklar eller jag är tjejen som "alltid" bär dem runt så nu vet jag vilken typ av saker att packa.
- Det hjälpte mig mycket.
Relaterade artiklar
