Hur man ger en hälsosam baklucksfest?

Så här ger du en hälsosam baklucka
Så här ger du en hälsosam baklucka.

Bakluckapartier är det mest kända och populära sättet för sportfans, främlingar och vänner att komma i kontakt med varandra. Idrottsskydd sker sällan utanför arenor och högskolor, där alkoholhaltiga drycker, tunga smörgåsar, grillvänliga livsmedel är omgivna av tält och grillar. Spelet och den sociala upplevelsen kan njutas mycket, även om maten är hälsosam. Så här ger du en hälsosam baklucka.

Steg

  1. 1
    Ge hälsosamma kabobs när du grillar. Fokusera inte på 100% kött när det kommer till detta, utan antingen alternera kyckling med grönsaker eller ha en all-out producera spett.
  2. 2
    Ändra ditt kött till antingen magert eller en annan produkt. Istället för att leta efter 80% / 20% nötkött, gå till 90% magra paket. Väg dina alternativ mellan att använda köttfärs kontra jordkalkon eller malet kyckling. Om du behöver en extra proteindryck, lägg till några mosade bönor i den råa blandningen innan du förbereder dig i burgerbiffar eller som slarvig. Försök alltid servera benfria kycklingbröst utan hud om du inte planerar fingermat.
  3. 3
    Innovera och ersätt ingredienser med andra ingredienser. Gör salladsplast med din kyckling och stick en tandpetare i mitten av varje för att hålla ihop allt. Använd helvete bullar istället för vanliga vita hamburgare bullar. Ge färska skivade grönsaksskivor, pitachips eller bakade chips i stället för bearbetade påsar med chips.
    Även om maten är hälsosam
    Spelet och den sociala upplevelsen kan njutas mycket, även om maten är hälsosam.
  4. 4
    Försök att baka maten i förväg istället för att tillhandahålla friterade föremål. Vissa saker, till exempel kycklingvingar, kan köpas från restauranger i bulk för att avlasta tid och skulle anses vara en bekvämlighet för många. Friterad mat är emellertid alltid mättad i fett under tillagningen, vilket gör att maten absorberar fetheten. Ta dig tid på morgonen innan du ger dig iväg och förbered några satser bakade livsmedel.
  5. 5
    Välj dopp med hälsosamma ingredienser. Att göra dina egna doppar är snabba och kan förberedas i förväg. Det är också bra eftersom du vet exakt vad som finns i det, snarare än bearbetade butiksköpta containrar. Tänk på sätt att använda fettfri gräddeost, yoghurt eller purégrönsaker. Inkorporera ett pureed bean dip eller salsa i din lista över livsmedel.
  6. 6
    Dela ut vattenflaskor som drycker. Du kan frestas att packa en kylare med något populärt ölmärke, men om du vill ha alkoholhaltiga drycker, försök att få något med lägsta kalorier och fett. Ha alltid alkoholhaltiga drycker med måtta, oavsett om du är offentligt eller inte, och ha alltid en utsedd förare.
Relaterade artiklar
  1. Hur sparar jag album i ditt bibliotek på youtube-musik på iPhone eller iPad?
  2. Hur drar man koppar från räven och hunden?
  3. Hur ritar jag Nemo från att hitta Nemo?
  4. Hur man drar Kevin uppifrån?
  5. Hur man drar Remy från Ratatouille?
  6. Hur man ritar WALL-E?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail