Hur undviker jag att falla för din ex-pojkvän?

Det finns dock saker du kan göra för att undvika att falla för ditt ex.

Även om du nyligen har gått av med din pojkvän av helt motiverade skäl, kan du fortfarande lida av smärtan av ånger och hitta dig själv att fråga "Gjorde jag rätt?" Kärlek är på många sätt en missbruk och är därför svår att bryta. Det finns dock saker du kan göra för att undvika att falla för ditt ex.

Metod 1 av 2: undvika frestelser

1
Håll dig borta från honom. När det gäller att hantera nedbrytningen av ett uppbrott, följ mottot, "ur sikte, ur sinnet." Ju mindre du stöter på ditt ex, desto bättre. Det kan finnas tillfällen då du tvingas träffa honom eller om du stöter på honom av misstag. Utanför dessa tider, gör ditt bästa för att undvika kontakt.
- I dagens värld betyder "att hålla sig borta" också att avbryta kontakten via sociala medier. Unfriend honom, sluta följa hans inlägg, ta bort hans nummer i din telefon. Bryt kedjan som ansluter dig, åtminstone tillfälligt. Du kan eventuellt ompröva att göra några nya anslutningar senare.
- Att undvika honom är inte ett sätt att visa att du hatar din gamla partner. Istället visar du att det att känna dig nära denna person känner dig förvirrande, obekväma känslor (vilket sannolikt är sant).
2
Undvik hans vänner när du kan. Att bryta upp kan vara särskilt svårt om du var van vid att spendera mycket tid med hans vänner. Men om du kan, begränsa din exponering för dessa människor. Att vara runt ditt exs vänner kommer bara att påminna dig om minnena du delade med ditt ex och du kommer att ha problem med att komma över honom.
- Att avbryta kontakten med dessa vänner kommer förmodligen bara att förvärra din känsla av förlust, men det är en smärta du behöver gå igenom för att komma förbi ditt ex och gå vidare. Du kanske kan komma i kontakt med några av dessa vänner senare.
- Om du inte har många vänner som inte är nära ditt ex, umgås med några av dina mest betrodda vänner som du kan lita på att vara sympatiska. Du kanske också vill försöka fokusera dina ansträngningar på att få nya vänner (men det kan vara svårt om du känner dig blå).
3
Undvik platser och aktiviteter som kan utlösa frestelser. Det kan vara svårt att (åtminstone tillfälligt) ge upp din favoritrestaurang eller att lyssna på ditt favoritband eller göra korsordet i söndagsbladet, men om det här är saker du delade med din pojkvän kan de bli frestande fällor. Du kanske associerar sådana saker så starkt med honom att du inte kan låta bli för honom.
- Kom ihåg att du försöker bryta en typ av missbruk, och om du försökte sluta dricka skulle du inte umgås på din favoritbar.
- Så småningom borde du kunna återta favoritplatser och saker för dig själv, men det är bäst att spela det säkert genom att inte riskera frestelser medan ditt uppehåll fortfarande är friskt.
- Det värsta fallet skulle vara att stöta på ditt ex på din favoritrestaurang eller den första platsen där du kysste, så undvikande är det mest försiktiga alternativet.
Gör ditt bästa för att undvika frestelse genom att inte heller umgås med sina vänner, som bara kommer att påminna dig om honom.
4
Håll dig artig men avlägsen när du inte kan undvika kontakt. Ibland kan du tvingas se ditt ex ansikte mot ansikte. Kanske är han i din biologikurs eller bor på gatan eller jobbar i din lokala livsmedelsbutik. I dessa fall är det inte värt att göra en scen eller försöka skada hans känslor. Le istället och var trevlig, men håll dina samtal korta. Att göra detta hjälper till att hindra honom från att få tillbaka några svåra känslor.
- Trots sin vanliga existens i sitcoms och andra former av populärkultur är det sällan en bra idé att vara "bara vänner" med ditt ex. Om han hade fel för upplösningen minimerar du eller till och med validerar han felbehandlingen av dig genom att anse honom värd vänskap. Även om upplösningen var ömsesidig eller felfri, kommer du att finna det ännu svårare att undkomma "missbruk" av dina romantiska känslor för honom om han alltid finns som en vän.
- Kom ihåg att lycka är den bästa hämnden. Om du är arg på ditt ex över upplösningen är det ett bra sätt att på ett subtilt sätt visa honom det misstag han har gjort för att visa honom att du mår bra utan honom.
5
Se inte ditt förhållande genom rosfärgade glasögon. Under tiden efter en upplösning kan det vara svårt att tänka på ditt gamla förhållande logiskt. Ge dig själv några dagar att sörja, men försök sedan se saker och ting hur de verkligen var. Det enkla faktum att du först släppte upp betyder att din relation inte var perfekt. Att komma ihåg de dåliga delarna av relationen vid sidan av det goda kommer att göra det mycket svårare att falla för ditt ex igen.
- Är du inte säker på vad som gick fel? Sök i ditt hjärta. Var ärlig med dig själv. Var en av er olycklig? Hade du olika livsprioriteringar? Var det brist på förtroende? Behandlades du med respekt? Var du förrådd?
- Ärligt att undersöka ett tidigare förhållande kan inte bara hjälpa dig att gå vidare från det, utan också bättre förbereda dig för nästa genom att hjälpa dig att identifiera potentiella problem och "varningstecken" i förväg.
6
Var inte själv hämnd. Efter ett otäckt uppbrott kan lusten att bli jämn med ditt ex vara stark. Du kan börja tänka att det är bra idéer att krossa sin bil eller skämma ut honom inför sin nya partner. Det är de inte. Denna typ av beteende visar att du fortfarande är besatt av din gamla partner. För andra kan det verka småaktigt och barnsligt, vilket kan leda till pinsamhet på lång sikt. Ge inte efter att hata. Arbeta istället för att komma över ditt ex så att du aldrig behöver tänka på honom igen.
- Beroende på varför du slog upp i första hand kan du till och med känna dig skyldig efter en elak skratt. Om din pojkvän lurade på dig kan du verkligen hata hans tarmar. Om han förrådde aldrig ditt förtroende, dock, och du bröt upp efter ett slagsmål eller något liknande, kanske du inte verkligen vill se honom olycklig.
- Den minimala rusningen du kan känna efter att du har hämnat dig på ditt ex kan aldrig kompensera för den extra tid du slösade bort besatt över honom istället för att gå vidare med ditt liv. I nästan alla fall är hämnd inte "en mat som bäst serveras kall"; det är en maträtt som bäst inte serveras alls.

Metod 2 av 2: flytta bortom honom

1
Distrahera dig själv med saker du tycker om. Efter en upplösning är det okej att unna dig lite. Det kommer inte bara att få dig att må bättre, det är också bra för att motstå uppmaningen att spendera tid med ditt ex. När du är hemma och känner dig nere och börjar tänka att en återförening skulle vara en bra idé, rikta din uppmärksamhet åt något du vet att du älskar. I grund och botten vill du ersätta en "missbruk" mot en annan, friskare.
- Du kan till exempel försöka sätta på din favoritmusik, baka din favoritbakelse eller spela din favoritsport. Med tur kommer du inte tänka på ditt ex länge.
- Överväg att lita på bärbara distraktioner när du blir tråkig för ditt ex utanför huset (som till exempel på tåget). Att spela musik, filmer eller spel på din telefon eller lägga en bra gammaldags bok i din ryggsäck kan vara mycket användbart för detta.
Om du försöker undvika att falla för din ex-pojkvän, gör ditt bästa för att hålla honom utom synhåll, så han kommer att vara ur sinnet!
2
Håll dig utanför ämnet pojkar när du är med dina vänner. Att umgås med dina mest betrodda vänner är en fantastisk idé efter en upplösning. Vissa samtalsämnen är dock inte särskilt hjälpsamma. Försök att undvika att prata om pojkar när du umgås. Ditt ex är särskilt begränsat, men pojkar och romantik i allmänhet bör också undvikas. Att höra dina vänner prata om deras partners kan få dig att sakna ditt ex, även om han inte har något att göra med dessa människor.
- Det kan, förståeligt nog, vara lite besvärligt att ta upp. Det är OK att säga något som "Hej, bryr du dig om vi inte pratar om pojkar ikväll?" Dina vänner borde få idén, men om de inte gör det kan du följa upp något lite mer spetsigt, som "Jag försöker bara få mig att tänka på ämnet."
- Se upp för vad som kallas "vit björn" exempel. (Namnet kommer från tanken att om någon säger att du inte ska tänka på en vit björn, är den första bilden som troligen kommer att dyka upp i ditt huvud en vit björn.) Om du gör en för stor affär om att inte prata om ditt ex eller pojkar / relationer i allmänhet kan du av misstag styra konversationen på det sättet.
3
Fokusera på det positiva med att vara singel. Även om det kanske inte verkar som det först, kan det vara några stora fördelar att vara utan partner. Att hålla dessa i åtanke kommer att få tillbaka med din partner verkar mycket mindre tilltalande. Här är bara några saker som den nya singeln du kan vara glad över, skuldfri:
- Nu får du spendera mer av dina pengar på dig själv.
- Du har nu tid att driva fler av dina favorithobbyer och intressen.
- Du behöver inte längre göra saker som du inte gillar bara för att göra din partner lycklig.
- Du behöver inte umgås med någon av din partners otrevliga vänner.
- Du är nu fri att driva andra, ännu bättre killar.
4
Håll dig aktiv. Att bryta upp kan göra att du känner dig deprimerad och tappad av energi ett tag. Så snart du kan, ta tillfället i akt att gå upp, gå ut ur huset och börja vara aktiv på alla dina favorit sätt. Fysisk träning är särskilt värdefull eftersom den har bevisade antidepressiva effekter.
- Men nästan vilken typ av aktivitet som helst är en bra idé. Att bara våga sig utomhus och göra något kan få dig att må bättre.
- Håll ditt sinne och din kropp upptagen genom att volontärarbete, ta itu med ett hemförbättringsprojekt eller några andra uppgifter som tvingar ditt sinne borta från ditt ex. Så småningom kommer tankarna att tänka på ditt ex att minska och försvinna genom att ge dig andra alternativ att fokusera på.
5
Var inte rädd för att kolla in andra killar. Även om du gick sönder på bra villkor är ditt ex inte den enda bra killen i världen. Det finns bra människor överallt, men det är upp till dig att träffa dem! Låt dig inte tänka på att ditt ex var den enda du någonsin kan älska. Så snart du känner de bekanta "gnistor" med någon ny, kommer du att inse hur fel du hade.
- Du kanske är orolig för att komma in i ett "rebound" -förhållande, kanske med någon som inte är så bra som du förtjänar eller någon som är för mycket som ditt ex (och fungerar nästan som ersättare). Du kanske vill ta lite tid innan du engagerar dig med någon annan, men det betyder inte att du inte kan titta! Ha det roligt att "leta efter" området innan du bestämmer dig för att vada tillbaka i dejtingsvattnet.

Hur bra du lyckades undvika ditt ex om du två ska träffas regelbundet — Håll en personlig dagbok och notera dina positiva händelser dagligen och hur bra du lyckades undvika ditt ex om du två ska träffas regelbundet, t.ex.

Tips

Låt inte ditt ex vara tillgiven efter ett uppbrott. Om han försöker, säg honom bestämt att dra tillbaka.
Efter en månad eller två kan du gradvis börja återuppta kontakten med honom igen. Du kanske kan få en ny vänskap så småningom. Om du börjar få känslor för honom igen, håll dig borta. Att komma tillbaka tillsammans fungerar sällan på lång sikt.
Försök inte vara vänner igen direkt efter upplösningen. Du har inte haft tid att läka eller gå vidare.
Undvik medvetet ögonkontakt. Din hjärna släpper ut oxytocin när du ser dem, vilket kommer att stärka dina kärleksfulla band med dem. Inse att du ibland kommer att sakna dem men inte vill ha dem tillbaka. Håll en personlig dagbok och notera dina positiva händelser dagligen och hur bra du lyckades undvika ditt ex om du två ska träffas regelbundet, t.ex. på college.

Läs också: Hur man kan förena med en exälskare?

Hur undviker jag att falla för din ex-pojkvän?

Steg

Metod 1 av 2: undvika frestelser

Metod 2 av 2: flytta bortom honom

Tips

Kommentarer (3)

Läs också: