Hur säger man till en kille att du vet att han ljuger för dig?

Innan du säger till en kille att du vet att han ljuger för dig måste du bestämma om du vill spara eller avsluta din relation med dem.

Upptäckte du att din man bedrar dig? Oavsett om du vill rädda förhållandet eller inte, måste du ta itu med lögnen. Här är några sätt att göra det rätt. När allt kommer omkring kan sanningen ibland vara smärtsam, men att ljuga för kan vara mycket, mycket värre.

Metod 1 av 2: konfrontera en lögnare för att rädda förhållandet

1
Ordna ett möte personligen. Genom att träffa din partner personligen kan du analysera viktig information som kroppsspråk och ögonkontakt. Detta kan hjälpa dig att avgöra om din partner fortfarande ljuger för dig eller inte.
- Trots att lögnupptäckt är ett mycket diskuterat ämne, inkluderar tecken på lögn inböjda läppar, fidgeting, brist på samarbete, okarakteristisk spänning eller tystnad och undvikande av första personord som "jag" eller "min".
- Överväg att träffas på ett neutralt ställe, till exempel ett café eller restaurang. Detta kommer att hjälpa till att förhindra att konfrontationen eskalerar och gör det också möjligt för er två att diskutera hans lögner som lika. Om du vill bevara relationen, försök att tänka på ditt möte som en diskussion istället för en slagsmål.
2

Organisera bevisen. Oavsett om bevisen för att din man har ljugit är en avvikande text, ett felaktigt e-postmeddelande, ett brev, hörsägen från en vän eller helt enkelt dina instinkter, se till att du granskar bevisen noggrant före ditt möte. Du vill kunna diskutera bevisen med din partner lugnt och rationellt. Överväg att göra reservkopior av dina bevis, för alla fall.
3

Lugna dig ner. Gå in i din konfrontation från en position av styrka och lugn. Meditera, andas djupt, ta en lugn promenad eller genomföra avkopplande visualiseringsövningar. Gör vad som krävs för att se till att ditt sinne och din kropp är beredda att förhindra att en stressig situation blir för överväldigande.
4
Berätta för honom att du känner till lögnerna. För att en konflikt ska kunna lösas måste du först definiera de specifika villkoren för konflikten: i det här fallet att du är orolig för hans lögnbeteende. Det är bäst om anklagelsen görs snabbt och direkt för att ge er båda tid att lösa problemet. Det finns ingen anledning att slå runt busken. Berätta bara för honom att du vet att han inte har varit sanningsenlig och att detta oroar dig. Håll din röst jämn och lugn och behåll ögonkontakt. Snarare än att kalla honom en "lögnare", överväg att använda specifika exempel på lögnbeteenden som du tycker är oacceptabla. Prova till exempel att använda fraser som:
- "Jag har nyligen lagt märke till att du säger till mig att du arbetar sent, även om du inte svarar på din arbetstelefon. Det får mig att tro att jag ljuger för mig."
- "När du sa till mig att du gillade min nya frisyr hade jag en känsla av att du inte var helt ärlig."
- "På senare tid har jag varit orolig för om du är ärlig mot mig. Jag har till exempel sett dig kontrollera dina texter när du tror att jag inte tittar. Finns det något du vill berätta för mig?"
5
Använd "i" -uttalanden för att uttrycka dina känslor för lögnen. Även om det kan vara frestande att skylla, förolämpa eller skrika på lögnaren, kan inflammatoriska anklagelser göra det svårare för dig att reparera förhållandet. Försök istället prata ärligt om hur hans lögner har fått dig att känna dig. Några skript du kan använda inkluderar:
- "Jag har svårt att lita på någon som har ljugit för mig."
- "Jag värdesätter sanning i ett förhållande, och jag tycker att lögner är skadliga."
- "Även om en lögn är avsedd att skydda mina känslor, tycker jag att mina känslor skadas mer av lögner än av sanningen, oavsett sanningen."
6

Håll konversationen på ämnet. Vanliga svar på att anklagas för att ljuga är att ändra ämnet för konversationen, skylla på anklagaren, stanna eller felaktigt komplimangera anklagaren. Håll dig till ditt meddelande: att du vet att han ljög, att du känner dig sårad och att du behöver ljuga för att sluta för att förbli i förhållandet. Du har rätt att uttrycka dina känslor, och din partner borde höra dem. Låt dig inte bli distraherad eller defensiv.
7
Ge honom en chans att förklara sig själv. Kom ihåg att människor ibland har en bra anledning att ljuga. Eller kanske ljög han inte alls och det finns en rimlig alternativ förklaring till de bevis du samlat in. Det är också möjligt att han tycker synd om de lögner han berättade och att han verkligen vill ändra sitt beteende framöver. Till exempel ljuger människor ofta när de är under tidspress eller stress, men de kan säga sanningen när de har fått lite tid och utrymme att tänka på. Även om han är en lögnare förtjänar han att säga sitt. Och om du vill reparera förhållandet är det viktigt att han får tala sitt stycke.
- Kom ihåg att människor lätt kan bli huva, särskilt av en älskare. Detta kallas "sanningsfördomar", vilket kan få oss att tro irrationella saker om dem vi bryr oss om. Din partner kan ha haft en bra anledning att ljuga, men låt dig inte fastna i otroliga ursäkter eller konstiga historier. Om han säger att en främling som ser ut som honom råkar stjäla sin telefon och använda den för att skicka nakenbilder till din bästa vän, låt dig inte luras: han ljuger förmodligen fortfarande för dig.
8
Bestäm var du ska gå härifrån. Följ dina instinkter och observera hans beteende noggrant. Fråga dig själv om du verkligen tror att lögnen kommer att upphöra. Beroende på hur konversationen går och vad dina instinkter säger dig, kan du göra en av flera saker:
- Förlåt honom och fortsätt. Om lögnen verkar vara ganska liten eller ett engångsfel, och om din partner menar allvar med att berätta sanningen i framtiden kan du helt enkelt lämna det förflutna i det förflutna. Var uppmärksam framåt, men kom ihåg att alla gör misstag ibland.
- Sök rådgivning. Om lögnen var stor och om du har investerat mycket i det här förhållandet kan du överväga att arbeta med en terapeut eller rådgivare om hur du kan bygga upp förtroendet igen. Detta är troligtvis för mycket tid, ansträngning och pengar för att vara värdefullt för kortvariga relationer.
- Avsluta förhållandet. Om du tror att dina känslor fortfarande är i fara eller att din partner fortsätter att förråda ditt förtroende, kan det vara bäst att avbryta kontakten. Även om din ursprungliga avsikt var att rädda förhållandet, kommer din säkerhet och lycka först.
9

Gratulera dig själv för att hålla fast vid sanningen. Det är inte lätt att konfrontera en lögnare, men det är nödvändigt. Unna dig en dag på spaet eller en kväll ute med nära, pålitliga vänner. Du förtjänar lite avkoppling och kul.

För att avsluta förhållandet när du har upptäckt att han ljuger för dig, konfrontera honom och berätta för honom hur hans lögner fick dig att känna dig.

Metod 2 av 2: konfrontera en lögnare för att avsluta förhållandet

1

Bestäm att avsluta den relation som bygger på lögner. Vissa lögner är förlåtliga; andra kan du inte bara komma över. Du är inte skyldig att "förlåta och glömma" allas lögner och misstag. Även om du bestämmer dig för att avsluta ett förhållande med en lögnare kan det ibland vara fördelaktigt att konfrontera honom att låta honom få veta dina känslor. I det här fallet konfronterar du honom inte för att uppmuntra honom att förbättra sitt beteende utan snarare för att ge dig själv och återfå ditt självförtroende efter ett svek. Du måste dock vara säker på att du verkligen vill avsluta förhållandet. Använd inte hotet om upplösning som ett sätt att försöka kontrollera sitt beteende.
2

Bestäm om det är säkert eller värt att konfrontera lögnaren. Ibland är en lögn bara en lögn. Men ibland är lögnbeteende kopplat till andra, ännu farligare beteenden och förhållanden. Narcissister, övergrepp, alltför avundsjuka människor och tvångsmän är alla mer benägna att uppvisa patologiska lögnbeteenden. Tänk på om din partner har visat annat angående beteenden sent, såsom besittningsförmåga, svartsjuka, ilska eller brist på empati. I så fall kanske du inte alls vill diskutera hans lögner och istället helt enkelt lämna situationen.
3
Ordna en konfrontation personligen, via telefon eller online. Eftersom du avslutar förhållandet behöver du inte avgöra om han fortfarande ljuger för dig eller inte. Du bryr dig inte längre vad han gör: det här samtalet handlar om dig och dina behov. Detta frigör dig från att behöva läsa hans kroppsspråk eller behålla ögonkontakt under en personlig konversation. Allt du behöver göra är att säga vad du behöver säga, men du känner dig bekväm att säga det. Du kan konfrontera lögnaren:
- I person. Det kommer troligen att vara säkrast att göra det på en allmän plats. Överväg att berätta för en nära vän eller familjemedlem var mötet kommer att äga rum, så att du får säkerhetskopia om konversationen eskalerar. Detta är ett riskabelt alternativ, men det ger dig också nöjet att se hans ansikte när du säger till honom att du vet att han ljög för dig.
- Via telefon. Överväg att skriva själv anteckningar eller punktpunkter så att du kommer ihåg att täcka allt du vill säga. Kom ihåg: detta kommer förhoppningsvis att vara sista gången du kontaktar honom, så du vill inte lämna något viktigt osagt. Det här alternativet ger dig också möjlighet att helt enkelt lägga på telefonen om han börjar hitta dumma ursäkter eller skrika.
- Genom ett e-postmeddelande. Med ett e-postmeddelande kan du uttrycka dig tydligt och koncist. Det här alternativet är särskilt användbart om du inte vill se lögnarens dumma ansikte igen. Överväg att få en nära vän att läsa e-postmeddelandet innan du skickar det för att se till att det är läsbart. Om lögnaren svarar har du möjlighet att läsa hans svar eller helt enkelt skicka det till din skräppostmapp. Även om det kan finnas en stigma mot att avsluta ett förhållande via e-post, är det ibland den säkraste metoden, särskilt om din snart-ex-har visat andra beteenden.
4

Uttryck dina känslor av sår och svek. Eftersom du inte försöker reparera förhållandet, berätta för honom ärligt hur hans lögner fick dig att känna. Försök att inte skrika eller använda svordomar, men betona det faktum att hans beteende var oacceptabelt och att han är skyldig för att förstöra förhållandet. Kanske hjälper ditt mod att vara sanningsenlig för sina framtida partners, men hans handlingar är inte längre ditt ansvar. Du är inte ansvarig för att ändra honom: du är bara ansvarig för att avsluta förhållandet med din stolthet och ärlighet intakt.
5

Fortsätt med meddelandet. Det är troligt att han kommer att försöka distrahera dig med ursäkter eller ursäkter, och han kan till och med skylla på dig för hans lögner. Reagera inte på något sätt på dessa ursäkter: ha ett stenigt, tyst ansikte och fortsätt sedan med att berätta om dina känslor. Snart lär han sig att det här samtalet handlar om vad du har att säga, inte om vad han tänker eller känner.
6

Sök stöd från dina nära och kära. Det här är inte en tid att hålla dina problem för dig själv. Det här är en tid att nå dina nära vänner och familjemedlemmar. Inte bara kan de ge dig ett mer objektivt perspektiv på din partners lögner, men deras företag och gemenskap hjälper dig att falla tillbaka i en relation med en lögnare. Om du glömmer att du har avslutat ett förhållande med en lögnare av en mycket god anledning kommer de att påminna dig om att du gjorde rätt. Faktum är att studier har visat att en upplösning kan få dig att stärka och utveckla dina vänskap, vilket leder till ökad lycka.
7

Fokusera på det positiva med att bryta upp med en lögnare. Uppbrott är smärtsamma, men de kan också leda till positiva resultat, särskilt om du fokuserar på hur du har vuxit på grund av upplevelsen. Berätta för dig själv att du kan trivas mer nu när du inte längre är med en lögnare.

Berätta lugnt för honom att du vet att han inte har sagt sanningen — Organisera alla bevis du har samlat in och berätta lugnt för honom att du vet att han inte har sagt sanningen.

Tips

Tänk på att nästan alla - inklusive dig själv - har ljugit någon gång. Detta motiverar inte nödvändigtvis hans handlingar, men det kan göra dem mer begripliga.
Undvik passiva aggressiva beteenden om du vill att lögnen ska upphöra. Direktåtgärd är det mest effektiva sättet att uppmuntra en positiv förändring i hans beteende.
Var inte involverad i brottsbekämpning om det inte är absolut nödvändigt, till exempel om han har ljugit om att skada andra, begå ett brott eller bedriva andra farliga beteenden.
Tänk på att de allra flesta lögner är "välvilliga lögner" som inte är avsedda att skada andra. De mest skadliga lögnerna kommer emellertid från dem som är närmast oss.

Varningar

Var medveten om att fastna kan övertyga honom om att aldrig ljuga igen, men det kan också helt enkelt uppmuntra honom att täcka över sina spår mer effektivt. Behandla honom med sund skepsis i dina framtida interaktioner tills han har tjänat ditt förtroende igen.
Vissa män blir upprörda när de konfronteras med sanningen eller anklagas för lögnare. Var beredd att försvara dig, eller överväg att hålla din konfrontation på en säker, allmän plats. Om dina instinkter säger att lögnaren kan skada dig, prioritera din säkerhet framför "att rensa luften."
Du kan bli bevisad fel, såvida du inte har starka bevis. Var beredd att äta kråka.

Läs också: Hur bli av med en obsessiv ex-flickvän?

Hur säger man till en kille att du vet att han ljuger för dig?

Steg

Metod 1 av 2: konfrontera en lögnare för att rädda förhållandet

Metod 2 av 2: konfrontera en lögnare för att avsluta förhållandet

Tips

Varningar

Läs också: