Hur övervinna att bli lurad?
Det finns inget mer förödande och chockerande än att upptäcka att du har blivit lurad av din älskade, men du kommer att få igenom detta.
Du kanske gick in på din älskare som fuskar på dig. Du kanske läser en salig text eller e-post. Oavsett hur du fick reda på det, är du förmodligen kastad av sorg. Det finns inget mer förödande och chockerande än att upptäcka att du har blivit lurad av din älskade, men du kommer att få igenom detta. Att söka stöd från vänner, öka din självkänsla och bestämma om du vill fortsätta relationen är nyckeln till att processen att övervinna blir lurad.
- 1Du måste göra en kombination av saker för att övervinna den första förstörelsen av ditt självförtroende och självkänsla ASAP. Detta oavsett om du planerar att träna saker i förhållandet eller gå vidare.
- 2Överväg att träffa en rådgivare. Om du verkligen är sårad, inse att träffa en terapeut kan hjälpa dig att hantera fuskaren.
- 3Sök stöd från vänner eller familj. De kan dela erfarenheter och hjälpa dig att gå vidare.
- 4Diskutera med fuskaren varför de lurade dig. Förklara dina känslor för dem. Försök att vara förståelse och starta inte en kamp.
- 5Bestäm om du vill ha det här förhållandet eller inte. Är du redo att lita på personen? Kom ihåg att en hälsosam relation bygger på förtroende. (Ta några dagar på detta steg för att bestämma).
- 6Om du bestämmer dig för att avbryta saker, gör det på ett vänligt sätt och skrik inte. Det kommer att göra saker värre för er båda.
- 7Om du bestämmer dig för att stanna hos honom eller henne, se till att de inte fuskar på dig igen. Låt dem veta att de inte kan fuska längre.
- 8Inse att det inte finns någon ursäkt för fusk, det är inte ditt fel, och det är en självisk handling av fuskaren.
Diskutera med fuskaren varför de lurade dig.
- Håll dig lugn. Om du börjar tappa ditt coola, kom tillbaka en sekund. Lyssna på lite musik, meditera, läs, titta på TV eller gör andra saker för att distrahera dig. (Gör inte saker du gjorde med fuskaren, som att lyssna på ett visst band; det kan bara föra dig ner.)
- Kontakta inte "älskarinnan" eller den person som din partner hade en affär med. Det kommer att göra fuskaren arg och kan oåterkalleligt förstöra ett förhållande.
- Lär dig att ha självvärde och självrespekt för dig själv. Du kanske har att göra med medberoende och har rädsla för att vara ensam. Gör något bra för dig själv, börja träna, starta en ny hobby, befria dig från alla påfrestningar som tidigare höll dig nere. När allt är över kommer du att förnyas, ha fantastisk självkänsla och kunna gå vidare utan problem.
- Om det är andra, tredje eller fjärde gången som personen har haft en affär, bryt av den. Vissa människor respekterar inte gränser och kommer att fortsätta fuska. Vissa människor har sexberoende, vilket är allvarligt som heroinberoende eller alkoholism. Föreslå rehabilitering av sexmissbruk till din partner. Det kan hjälpa dem.
- Om fusk gör att du mår så illa att du skadar dig själv, vill skada dig själv eller på allvar överväga att dö, gå till sjukhus. Att känna så illa gör dig inte svag, manipulerande eller galen. Ett sjukhus kan få dig att må bättre och få dig tillbaka på fötterna. Kom ihåg att det inte är ditt fel och att du är en vacker person oavsett vad.
