Hur kan man sluta med din pojkvän om du är kär i honom?

Brainstorma varför du behöver avsluta saker med tanke på följande skäl: Du kan inte ge honom den kärlek han förtjänar.

Att bryta upp med någon du älskar är svårt, men med rätt attityd och mycket självförtroende kommer du att kunna bränna elden. I slutändan måste du vara villig att sätta din egen hälsa, lycka och framtid först. Om den framtiden inte innehåller din man, är det dags att avsluta saker med honom, även om du fortfarande har känslor.

Metod 1 av 3: fatta rätt beslut

1
Fråga varför du vill bryta med honom. Att bryta upp med någon är svårt. Det är inte lättare när du fortfarande har känslor för honom. Ibland stannar dock relationer, växer isär och blir svåra att hantera på grund av tid eller utrymme. Du kan vara kär i någon och ändå känna att du behöver gå vidare till ett nytt steg i ditt liv. Om du funderar på ett uppbrott, ställ dig själv några frågor om dig själv och förhållandet. Om du säger nej till det mesta av följande kan det vara dags att gå vidare:
- Vill du bara bryta upp på grund av nuvarande omständigheter, som en ny kamp eller pengaproblem? Om inte, beror det på långvariga problem?
- Har du andra tankar om att bryta upp, eller har du varit säker på ditt beslut i några veckor?
- Om din partner bad dig om en andra chans, skulle du säga ja?
- Ser du din partner i ditt liv om sex månader?
2
Skriv ner en lista med anledningar till varför du vill bryta upp. Utan tvekan kan det vara svårt, men om du tar ner dina skäl på papper blir det lättare att övertyga dig själv om att du behöver klara det här. Oroa dig inte för att skada någons känslor - det här dokumentet är bara för dig och dig. Brainstorma varför du behöver avsluta saker med tanke på följande skäl:
- Du kan inte ge honom den kärlek han förtjänar. Du kan behöva flytta till ett nytt jobb, vill spendera mer tid med din familj eller ha svårt att stödja hans behov. Om du verkligen älskar honom men vet att du inte kan / inte vill vara där för honom, är det dags att avsluta det.
- Du har blivit kär i någon annan. Tyvärr kan du inte riktigt kontrollera vem du älskar. Om du har djupa känslor för en annan måste du avsluta saker med din nuvarande man innan du går vidare.
- Du ser dig inte spendera resten av ditt liv med honom. Detta är särskilt viktigt om han verkar planera sin framtid runt dig. Avsluta saker nu istället för att hoppas att du ändrar dig - det kommer inte att hända.
- Du är olycklig. Om de dåliga tiderna väger tyngre än det goda och förhållandet tynger dig varje dag, är det dags att gå vidare. Det här är ingen fas - det här är ett förhållande som har börjat bli surt.
3

Titta igenom dina skäl en vecka senare. Läs dina skäl för att behöva sluta med honom och se om de fortfarande känns sanna. Har du bråttom listan i ögonblicket, eller känner du fortfarande på samma sätt sju dagar senare. Om du fortfarande är säker på ditt beslut att bryta upp har du gjort rätt.

När du är redo att avsluta saker är allt som betyder ditt beslut att bryta upp.
4
Se fram emot en självständig livsstil, inte på den tillfälliga smärtan som ett uppbrott kommer att ge. Många människor stannar i förhållanden för länge eftersom de är rädda för att den känslomässiga piskpisken är ensam. Du kanske förstår att du kommer att bli bättre på lång sikt, men den kortsiktiga smärtan gör att uppbrytningen verkar outhärdlig. Du måste dock riva av bandaget ibland, och det blir lättare om du påminner dig om flera viktiga saker:
- Du kommer inte vara ensam för alltid. Att vara singel betyder inte att du aldrig kommer att hitta kärlek igen, även om det känns som att du aldrig kommer att hitta en annan "perfekt" man.
- Oberoende kommer att göra dig starkare. Att vara ensam är svårt, men det tvingar dig att växa på oväntade och viktiga sätt. Du behöver inte din kille för att vara stark och glad.
5
Påminn dig själv varför du älskar honom så att du fattar rätt beslut. Det här kan vara en av de svåraste sakerna att göra, särskilt om du har åtagit dig att avsluta relationen, men du måste överväga det goda med det dåliga. Anteckna varför ni älskar honom, skälen till att ni är tillsammans och de goda tider ni har haft. Kom ihåg att du alltid kommer att ha dessa minnen, oavsett vad som händer mellan dig. Om du tar dig igenom denna resa ner i minnesfältet, men ändå vet att det är bäst att avsluta saker, vet du säkert att du har fattat rätt beslut.
- Kom ihåg att det kan vara bäst att bryta upp även om du fortfarande känner för honom. Du vill bara vara säker på att det dåliga uppväger det goda.
6
Prioritera din hälsa och lycka. Det sista hindret för ett uppbrott är ofta dina bekymmer om andra människor. Vad tänker våra vänner? Vad tänker mina föräldrar? Hur ska vi reda ut våra grejer? Viktigast, hur kommer han att känna sig? Men alla dessa bekymmer är oviktiga jämfört med din egen lycka och känslomässiga välbefinnande. Även om detta låter självisk är det i slutändan det mest tankeväckande perspektivet du kan anta. Om du befinner dig i ett förhållande som inte fungerar, ska du ta ut det på varandra med slagsmål och argument. Vänner och familj kan dras in, och oro för dina saker kan förvandlas till ägande och hemlighet. När du är redo att avsluta saker är allt som betyder ditt beslut att bryta upp. Resten av detaljerna kommer att ordna sig själva.
- Ibland är en magkänsla - "Det här fungerar bara inte" - en helt acceptabel anledning till att bryta upp. Kom ihåg att du gör detta åt dig, inte någon annan.
7
Avsluta saker snabbt när du har fattat ditt beslut. Vet att om du inte bryter med honom just nu - och du fortsätter att fördröja - kan situationen du befinner dig bli värre i framtiden. Du kommer att ångra dig att inte vidta åtgärder medan du kan ha, och sluta slösa bort både hans och din tid i ett meningslöst förhållande. Det kan göra ont just nu, men när du väl är klar kommer du vara glad att du gjorde det. När du väl har gått igenom det kan båda parter gå vidare, men inte tidigare.
- Kom ihåg - det är bättre att vara lycklig ensam än eländig på egen hand.

Metod 2 av 3: bryta upp med honom

1
Ring din pojkvän och be honom träffa dig någonstans lugn och tyst. Se till att det är ett område med få personer där du kan ha en öppen, ärlig konversation. Låt honom veta att du måste ha en konversation om ditt förhållande, men försök att inte utarbeta i telefon. Ändå är det vanligt att förbereda honom, åtminstone lite.
- Avstå från att sluta träffa din pojkvän på ett datum. Du bör ta dig tid att avsluta saker istället för att försöka ta itu på en annars lycklig natt.
Om du verkligen älskar honom men vet att du inte kan / inte vill vara där för honom, är det dags att avsluta det.
2
Gå rakt in i upplösningen efter att du har hälsat på varandra. Undvik att slå runt busken, eftersom detta bara kommer att förvärra dig och öka spänningen. Du kan också tappa mod och ändra dig. Att bryta upp tar 30 sekunder av intensivt, extremt mod. Men i slutet av dagen är det bara 30 sekunder.
- Andas djupt och räkna till tre i huvudet. Vet att när du kommer till "noll" är det dags att bryta upp med honom.
3
Använd direkt, otvetydigt språk. Om du bryter med honom måste du göra det klart att du bryter. Låt honom inte gissa eller öppna golvet för konversation. Om du har fattat ditt beslut är det dags att gå vidare. Se till att han vet att du fortfarande älskar honom och skulle älska att vara goda vänner, men du kan inte fortsätta detta förhållande längre. Det finns några bra konversationsstartare i guiderna nedan för specifika uppdelningar, men huvudidén är att avsluta saker med ett enkelt och direkt språk:
- "Jag är redo att gå vidare från vårt förhållande."
- "Det är dags att vi träffar andra människor."
- "Jag tycker att vi borde bryta upp."
4
Undvik att bli arg, peka fingrar eller tilldela skuld. Att bryta upp är svårt nog utan att ha en kamp eller argument. Du kan ha en tvättlista över skäl att sluta med honom, men det betyder inte att du behöver påpeka alla hans brister och problemen i förhållandet. Det ger bara förolämpning mot skador, och det kan leda till en kamp eller argument som får alla att känna sig ännu värre ("vad menar jag att jag inte stödde dig - jag stöder dig alltid!" Eller, "Det är inte mitt fel, det är ditt fel för att flytta bort! "). Med detta sagt kommer han troligen att fråga dig varför du gör detta, och det är bäst att ha ett lugnt, sanningsenligt men icke-dömande svar redo.
- "Jag har insett att vi växer isär. Vi har vuxit tillsammans så länge och jag värnar hela tiden, men jag behöver tid att växa på egen hand nu."
- "Jag känner inte att vi behandlar varandra med den respekt vi brukade. En del av det är mitt fel. Men vi måste fortfarande gå vidare till människor som kommer att behandla oss hur vi förtjänar."
5
Stå vid ditt beslut, oavsett vad han säger. Om han fortfarande är kär kan han be om en andra chans, komma på ett sätt att rädda saker (som en tillfällig paus) eller övertyga dig om att ändra dig. Men när du väl har fattat ditt beslut måste du hålla fast vid det. Kom ihåg att vad han säger nu inte kommer att förändra ditt förhållande eller de problem som fick dig att bryta upp.
- "Jag förstår, men jag tror att vi måste gå varandra."
- "Jag vill inte ta en paus och lämna saker osäkra. Vi måste bryta upp."
6

Lämna när du har sagt allt du behöver säga. För att mildra slaget lite, ge honom en mild kram och lämna. Dröja inte eller vänta för att se hur hans reaktion kommer att bli - du vill undvika att trassla in dig i den känslomässiga nedbrytningen av förhållandet. Vet att detta kommer att göra ont, och det finns inget sätt att göra det enkelt eller perfekt. Du kommer inte att vara nöjda med varandra i omedelbar efterdyning, oavsett hur länge du stannar eller vad du säger. Det bästa du kan göra är att lämna artigt.

Om du är orolig kan din pojkvän vara våldsam, bryt upp på en offentlig plats och låt en vän veta dina planer.

Metod 3 av 3: gå vidare från förhållandet

1
Påminn dig själv om dina skäl för att avsluta saker när du saknar honom. Det är inte lätt att bryta upp. Men vet att dina skäl är rätta och att det inte är du - det är han. Övertyga dig själv att du har gjort rätt. Även om du har slutfört ditt uppdrag kan du fortfarande känna dig sårad och arg. Återhämtningsprocessen beror på hur mycket du älskar honom, men oroa dig inte - du kommer att må bättre en dag snart.
- Att sakna honom ändrar inte några av dina problem och det är ingen anledning att träffas igen. Dina större problem, de du bröt över, kommer fortfarande att finnas där när dammet sätter sig.
2
Separera dig helt under överskådlig framtid. När du väl har släppt den du älskar kommer det att göra ont. Du kommer att sakna honom vid slumpmässiga tillfällen, känna att du har gjort ett misstag och vill ha hans råd om vad du ska göra nästa. Men du måste motstå lusten att sms, ringa eller se honom. Du kan gå vidare och få ditt liv tillbaka tillsammans, men bara om du förbinder dig att gå vidare. Motstå lusten att prata med honom och arbeta med att sortera igenom dina känslor på egen hand. Det kommer att bli svårt, men du kommer att kunna göra det med tiden.
- Du kanske kan vara vänner en dag, men den dagen är i framtiden. Du måste vara helt över dina romantiska känslor, och det enda sättet att komma dit är att inte träffa varandra.
- Att packa bort foton och föremål som ger smärtsamma minnen är ett bra sätt att starta läkningsprocessen.
3
Testa något nytt. Så smärtsamt som en upplösning kan vara, kommer det också med en känsla av befrielse. Du behöver inte längre fatta beslut för två - du kan bara fatta dem själv. Du kommer att märka att du plötsligt har mycket mer fritid, och händelser och aktiviteter som var svåra att samordna med en partner är nu lätt tillgängliga. Spendera inte din tid på att återskapa känslan av en relation - gå ut och prova något nytt. Njut av din nyfunna befrielse och utforska den enda världen.
- Gör saker åt dig. Ta dig tid att ta hand om dig själv lite.
4
Vänd dig till dina vänner och familj för support. Att ha ett stort nätverk av andra människor påminner dig om att du inte är ensam även utan pojkvän. Tillbringa din tid med andra människor du älskar för att hjälpa till att läka det oundvikliga hålet i ditt hjärta.
- När du känner för att ringa eller skicka sms till din ex-pojkvän, ring istället din bästa vän. Låt dem kortfattat veta att du fortfarande sparkar gamla vanor chattar ut dina problem.
- De flesta hjälper dig gärna vidare, men det betyder inte att de vill höra om din ex-pojkvän hela dagen. Undvik att föra honom upp, istället gå vidare till andra ämnen.

Expertråd

Innan du slutar med din pojkvän...

Bestäm om du älskar personen eller tanken på dem. Du måste ta ett steg tillbaka och skilja på tanken att älska någon för vem de är och älska dem för vad de kan ta med dig i ditt liv. Det måste vara ett ömsesidigt ge-och-ta.
Utvärdera om förhållandet har potential att bestå. Det finns många anledningar till att relationer inte fungerar. Du kanske till exempel saknar fysisk eller känslomässig intimitet, grunden kan byggas på något som lätt kan brytas eller att ni två inte har gemensamma mål som ni kan arbeta mot tillsammans. I sådana fall kan det vara bättre att bryta av saker.
Fråga dig själv om du vill bryta upp för att du inte känner dig tillräckligt bra. Om du känner att du behöver bryta med någon för att dina föräldrar eller vänner inte gillar dem, eller för att du reser, eller om du inte känner dig attraktiv, så fattar du det beslutet av rädsla och brist på själv -kärlek. Ibland måste du bara ta den risken och utmana dig själv att försöka få det att fungera.

Tips

Lita på dina egna känslor. Även om du inte kan tänka dig en bra anledning att avsluta saker, är du egna känslor kommer att peka dig mot lycka.

Varningar

Om du är orolig kan din pojkvän vara våldsam, bryt upp på en offentlig plats och låt en vän veta dina planer.

Läs också: Hur hjälper jag din make att läka från din affär?