Hur förenklar du ditt liv?

Fråga dig själv "Hur skulle detta försvåra eller förenkla mitt liv?" — När du står inför en situation, fråga dig själv "Hur skulle detta försvåra eller förenkla mitt liv?"

Att förenkla behöver inte vara komplicerat. Att lära sig att skapa ett tystare, mer balanserat utrymme i ditt liv kan hjälpa oerhört, och att ta små steg är det bästa sättet att få det att hända. Att eliminera röran, bli organiserad, förenkla dina relationer och lära dig att ta dig tid att sakta ner och uppskatta de små sakerna kan hjälpa dig att hålla dig frisk. Du kan börja idag.

Metod 1 av 4: eliminera röran

1
Bestäm vilka saker som är onödiga. Att förenkla behöver inte vara komplicerat: Identifiera vad som är viktigast för dig och eliminera allt annat. Tänk dig att du var tvungen att packa allt du ägde på en timme för att flytta över hela landet i tio år eller för resten av ditt liv. Vad skulle du ta? Vad skulle vara viktigt? Hur skulle du gå vidare med budgeten? Klipp ner dina ägodelar till det väsentliga och bli av med allt som bara tar plats.
- Om du tenderar att hamstra av nostalgiska eller känslomässiga skäl, försök att utvärdera din koppling till saker. Starta en "bli av med" hög med saker och ta dem omedelbart till butik för att donera. Gamla ljusstakar som inte har sett ett ljus sedan Reagan var på kontoret? Kasta dem. En hög med Billboard-tidningar från mitten av 70-talet? Kasta dem.
- I allmänhet, om du inte har använt ett objekt på 18 månader, kommer du sannolikt inte att göra det.
- Är det något som faktiskt gör dig lycklig? Vissa objekt kan vara värdefulla, men gör dig inte riktigt glad att använda eller ha. Detta inkluderar gåvor. Din far-moster kan ha betydt att du skulle ge dig sitt gamla porslinsskåp, men du har varken porslin eller passar det inte i ditt liv.
2
Gör snabb rengöring. Gå genom ditt hus med en stor korg. Fyll den med nödvändigheter. Vrid upp något bra på stereon och ge dig själv 15 minuter att röra av dig och se hur mycket du kan få gjort. Kasta bort skräp, samla kläder och lägg dem i tvätten. Var klok. Kasta det i soporna om det inte är nödvändigt.
- Fokusera på områden med hög trafik, som vardagsrummet och köket. Om diskar staplas i diskbänken kommer du att känna dig stressad och rörig, även om resten av huset är snyggt och snyggt. Om du bara har lite tid, fokusera på de viktigaste utrymmena.
- Oroa dig inte för att få smutsen ur varje hörn och "rengöra" varje yta. Fokusera bara på att städa. Ta bort saker, räta upp saker, få platsen att se rätt ut.
3
Gör stora rengöringar varje säsong. Ett par gånger varje år bör du göra en mer grundlig rengöring för att bli av med ackumulerade saker och förenkla ditt bostadsutrymme, samt att rengöra huset för smuts och smuts. Djurhår, damm och annat skräp kan samlas i även de snyggaste utrymmena, vilket gör det viktigt att göra grundlig rengöring: Dammsug, schampo mattan, rengör toaletterna, skrubba väggarna, tvätta fönstren. Ta bort smutsen!
- Gå igenom skrivbord och rensa också pappersarkiven. Rensa lådor för att bli av med den dolda röran. Gå mot att eliminera pappersavfall och digitalisera viktiga dokument. Detta förenklar ditt bostadsutrymme. Gå papperslös.
4
Krymp din garderob. Hitta dina favorit, mest mångsidiga kläder och donera resten. Bli av med den om den är utsliten. Om det inte passar längre, ta det till någon som kan bära det. Om du alltid har tänkt att bära det men bara aldrig verkar hitta tillfället, ge upp det. Para ner vad som finns i din garderob.
- Om du har en stor krigskista av kläder som du är knuten till, överväg att förenkla efter säsong. Det finns ingen anledning att du ska gräva i tröjor mitt på sommaren, så packa alla dina säsongskläder i separata badkar och lägg dem bort tills den säsongen rullar runt. Utan syn, ur sinnet.
- Kast "Naked Lady" -fester eller andra möten där ni alla kan kasta gamla eller illa passande kläder i en hög med en massa vänner och handla. Kanske fungerar det jeans inte längre för dig men skulle se bra ut på någon annan. Allt som finns kvar i slutet av natten, donera.
5
Sluta köpa nya saker du inte behöver. Bara för att du hittade en hel del på något gör det inte nödvändigt att köpa. Förenkla genom att stoppa den extra ansamlingen av skräp i ditt liv.
- Innan du köper något nytt, fråga dig själv:
  - "Behöver jag verkligen det här?"
  - "Finns det ett hållbart alternativ?"
  - "Har jag en familjemedlem eller vän som redan tillhandahåller den här tjänsten eller produkten?"
- Undvik att köpa nya böcker. Om du läser en bok och läser den igen, köp den boken i alla fall. Men de flesta böcker läser människor en gång, och det är det. Gå istället till biblioteket eller prenumerera på läsetjänster som Kindle Unlimited. Du kommer att ha mer utrymme för saker du faktiskt använder.
- Undvik att köpa nya husgeråd - nöja dig med det du har. Om du behöver en ny mikrovågsugn är det en sak. Men istället för en konditor kan du spara utrymme genom att använda två knivar som du redan har. Alton Brown främjar berömt att den enda "uni-tasker" i köket ska vara brandsläckaren.
- Undersök hyresalternativ i din stad. Överväg att hyra en lövblåsare som du bara använder en gång på hösten, snarare än att köpa en. Verktygsbibliotek blir allt vanligare, så att du kan använda det du behöver under en kort tid och sedan returnera det.
  - Baksidan av detta är att dela det du har med dina vänner, familj och grannar. Om du börjar denna metod kan du minska behovet av att köpa, lagra och organisera så många verktyg och "bekvämligheter".
6
Förminska. Ha ett litet men bekvämt hem och lär dig att leva med mindre. Köp mindre, njut av kvaliteten mer och lägg de extra pengarna på sparkontot för en regnig dag eller en belöningssemester.
- Överväg att hyra snarare än att köpa ett hem. Då är reparationer, skatter och torrröta någon annans problem, inte ditt.
- Äg färre föremål men se till att det du äger har större mångsidighet. Objekt som kan utföra dubbla eller till och med tredubbla arbetsuppgifter är de mest önskvärda. Kom ihåg att arbeta för att betala för föremål inte är en idealisk metod för att leva lyckligt; granska dina prioriteringar.
7
Förvräng ditt digitala paket. Dra ur! Gör en massiv rensning av sakerna som rör dig i din dator, börja hålla sakerna enkla och upprätthålla en regelbunden rensningsregim.
- Placera timers på elektroniska saker som suger din tid utan att du märker det. Om du kan spendera mer timmar än du vill online, installera en timer och använd den. Du kan bli förvånad över din intensitetsnivå. Även om du helt enkelt lägger till tvingade regelbundna pauser kommer din användning av tekniken att omedelbart förenklas.
- Försök att hålla din e-postruta tom. Svara, arkivera eller ta bort e-postmeddelanden vid läsning.
8
Skapa vitt utrymme. Att ha tomt utrymme i ditt hem, ditt rum eller ditt kontor kan hjälpa dig att slappna av och skapa en känsla av enkelhet. Rör inte dina väggar med underhållande saker, låt tomheten vara lugnande och elegant. Låt enkelhet trumf prydnad.
- Vitt utrymme behöver inte vara "vitt". Om du inte gillar känslan av ett sterilt, superren bostadsutrymme, är naturligt trä, exponerat tegel eller andra mönster helt enkelt och effektivt för att koppla av dig. Vitt utrymme behöver faktiskt inte vara vitt, bara fritt från röran. Inga hyllor, filmaffischer eller hängande ramar. Enkla linjer och rena tomma utrymmen på väggarna.
9
Gör din säng varje dag. Det tar bara fem minuter och det kan göra underverk för att ändra humör. Ditt sovrum ser mycket mer elegant, enkelt och snyggt ut när sängen är klar och städad. Att ta små steg som att göra sängen kan hjälpa dig att stressa dig och förenkla ditt liv.
- Om det är enklare för dig att lämna dina lakan i en hög, så var det. Poängen är att ta små steg för att förenkla din upplevelse av dagen. Kanske spenderar du istället meditativ tid på att göra ditt kaffe varje morgon, mala bönorna, värma upp vattnet och hälla det i presskrukan. Du kanske börjar dagen med att städa köket och lyssna på radio. Ha en rutin.

Jag känner ett behov av att förenkla mitt liv, men saker är mycket komplicerade.

Metod 2 av 4: att ordna

1
Planera vad du kan, eller omfamna ditt inre kaos. För vissa av oss har det ingen anledning att tänka på att planera en resa förrän timmen innan du ska lämna huset. Vad är nyttan med att stressa i tre dagar under förpackningen? Alternativt måste andra lägga ut varje garderob i förväg och beräkna fördelarna med varje artikel tills du kan vara säker på att du har allt du behöver.
- Om du tenderar mot förhalning, säg inte till dig själv att du behöver ändra dina sätt, såvida det inte kommer i vägen för din produktivitet eller din förmåga att avsluta saker i tid. Om det fungerar för dig, fungerar det. Se till att du schemalägger tillräckligt med sista minuten-tid för att slutföra uppgifterna, så låter du dessa tidsfrister producera ditt bästa arbete. Enkelt och enkelt.
- Om du stressar med oavslutade uppgifter, gör dem i förväg för att sätta dem ur hjärnan. Lämna inte förpackningen halvvägs eftersom du började tidigt att avsluta den och kalla den klar. Förenkla genom att göra det nu, få det gjort och koppla av. Enkelt och avslappnat.
2
Dela hushållssyslorna jämnt. En vanlig källa till komplikationer och stress är en rörig bostadsyta och oorganiserade metoder för att hantera den. Att hitta tid att tvätta, tvätta alla rätter, laga mat och ta hand om andra viktiga sysslor kan vara ett stort besvär om du inte gör det på ett enkelt, organiserat sätt. Möt din familj eller dina hemmafruar och komma överens om enkla sätt att dela upp sysslorna och förenkla arbetet runt huset.
- Separera uppgifter dagligen. Låt alla bidra till rengöring av skräp och tvätt, men inte varje dag. Låt någon ta de röriga jobben ett tag och byta till andra jobb ett tag på rullande basis. Skriv upp ett schema som alla är överens om och lägg upp det i köket för enkel och enkel åtkomst.
- Separera uppgifter efter önskemål. Till exempel, om du bara inte tål tvätten och tenderar att låta den stapla, träffa dina rumskamrater - om de hanterar tvätten kommer du att gå med på att laga en stor måltid för alla tre nätter i veckan (när de måste arbeta sent) eller att tvätta diskarna konsekvent. Hitta ett sätt att balansera saker för din situation.
3
Effektivisera din ekonomi. Ingenting blir mer komplicerat än pengar. Om du kan, förenkla din ekonomi så mycket som möjligt genom att konsolidera dina skulder och skapa så få betalningar som möjligt för varje månad. Skapa en budget, baserat på hur mycket pengar du får in varje månad, och beräkna dina genomsnittliga utgifter för kända och uppskattade belopp. Håll dig till planen och utgifterna blir enklare.
- Ställ in dina räkningar så att de debiteras automatiskt från ditt konto. Om du har budgeterat korrekt bör du aldrig behöva oroa dig för att betala räkningar igen. Vad kan vara enklare?
- Gör spara pengar till din standard. Om du inte är säker på hur du ska närma dig uppgiften att förenkla din ekonomi, gör fel på sidan att spara. Ju mindre du spenderar, desto mindre funderar du på pengar.
4
Tänk på ordspråket: "En plats för allt och allt på sin plats." Att tilldela en plats för varje objekt förenklar livet dramatiskt. Det är en nyckelkomponent för att göra ett utrymme mindre frustrerande, vackrare och trevligare.
- Det skapar lugn. Om nycklar går i nyckelskålen vid dörren, förhindrar det sista minuten panik för att hitta dem. Detta skapar lugn och ger dig kraft i en kaotisk värld.
- Ditt utrymme är trevligare. En arbetsbänk som har dina verktyg synliga, ordnade och organiserade är roligare och effektivare att arbeta på än en som kräver att du söker efter rätt verktyg.
- Ditt bostadsutrymme ger andra glädje. Soffor är till exempel för att sitta på, inte för att hålla tvätt. Oorganiserade utrymmen har ett sätt att skjuta upp besökare; tvätt på soffan föreslår att dina byxor erbjuds en bättre plats än dina gäster. Organiserade utrymmen gör det också mer troligt att du bjuder in andra.
- Du tycker om och använder det du har. Om ditt skafferi är rörigt kanske du inte inser att du har fem pund mjöl och slutar köpa mer snarare än att använda det du har.
- Tilldelning av mellanslag börjar med ett enda steg. Vissa människor kan bli överväldigade av tanken på att allt ligger på den absoluta perfekta platsen och är rädd för att ha fel. Det är bättre att bara prova något snarare än att göra någonting. Dessutom finns det vanligtvis mer än ett sätt att organisera och förenkla... gör vad som fungerar för dig.
5

Förbered snabba måltider. Slutet på en hård arbetsdag är förmodligen inte den bästa tiden att hitta dig handleden djupt i hemlagad coq-au-vin. Hitta recept som är snabba att förbereda och sök online efter snabbmat som du kan använda med ingredienserna som redan finns i ditt hus. Tillbringa fritiden med att njuta av måltiden och din familj i stället för att komplicera tillagningsprocessen.
6
Förenkla ditt föräldraskap. Gör inte lunch, rengör inte de smutsiga kläderna, lägg inte bort leksakerna. Förvänta dig att dina barn börjar göra saker för sig själva i åldersanpassade stadier. På lång sikt är det inte lättare att”bara göra det” för dina barn, eftersom det lär dina barn att du alltid kommer att göra det och att de inte behöver. Berätta för dina barn var de kan hitta saker att göra för sig själva - visa dem hur de första gångerna, men släpp sedan.
- Skapa ett kördiagram för alla barn att följa och slutföra varje vecka. Involvera dem i dess skapande och de kommer att vara mer redo att köpa till att använda den.
- Sluta överplanering. Barn har historiskt inte flyttats till fritidsaktiviteter så mycket som de ofta är idag. Det är OK att ha dagar då dina barn inte har balett, ishockey, Girl Scouts eller obo-lektioner.

Din förmåga att förenkla ditt liv — Meditation kan hjälpa till att göra skillnad i dina stressnivåer och din förmåga att förenkla ditt liv och vara lugn.

Metod 3 av 4: Förenkla dina relationer

1
Identifiera dåliga vänskap och arbeta för att fixa dem eller avsluta dem.
- Slösa inte tid med att hålla jämna steg med vänner som tar dig ner, slösar bort din tid eller tråkigt. Börja med att klippa ut de relationer som inte lyfter dig. Eller åtminstone sluta investera så mycket energi.
- Du behöver inte vara oförskämd eller bjuda in drama till denna process. Du behöver till exempel inte göra fula Facebook-uppdateringar om hur du gör stora nedskärningar från din kontaktlista. Sluta bara göra den extra ansträngningen. Ta bort vattnet och växten krymper.
- Ansträng dig att spendera tid med människor du gillar. Håll en nära grupp vänner som betyder mycket för dig och anstränga dig att spendera tid med dem. Det är också OK att ha vänner och bekanta som kanske inte är dina bästa vänner, men som ger dig mycket lycka. Nyckeln är att investera din tid och energi i människor som ger dig glädje.
- Relationer är ofta i flöde; hedra detta. Din kollega blir en vän, du slår ut med Maria och kanske utvecklar du en förälskelse på den söta rödhåriga. Sikta på enkelhet, men förstå att känslor, relationer och allt vi går igenom kan vara förvirrande.
2
Lär dig att berätta för människor "nej". Ett sätt att våra liv blir komplicerade är att vara "behagliga". Vi tycker att det hjälper till att förenkla om vi låter andra ringa: var vi ska äta till lunch, vilka skyldigheter du ska ta på jobbet, om du är tillgänglig för att köra din vän till flygplatsen.
- Alternativt, om du tenderar att vara självhäftande och inte kämpar för att låta folk veta hur du mår, kan det förenkla ditt liv att hålla tyst ibland. Inte orsaka drama om det inte finns något behov av drama i situationen.
3
Tillbringa mer tid ensam. Att upprätthålla relationer, romantiska och på annat sätt, blir komplicerade. När du är fokuserad på andra människors särdrag och vanor fokuserar du mindre på dig själv och vad dina behov är. Du komplicerar ditt liv för andra istället för att förenkla det själv. Det är inte självisk att vilja spendera tid ensam och arbeta på dig.
- Överväg att åka på semester själv, resa ensam till en plats som du alltid har velat besöka. Lita på dina egna färdigheter för att navigera och få dig igenom. Prova kanske en ensam reträtt till ett kloster av något slag för att bli riktigt introspektiv.
4
Spendera mindre tid på sociala nätverk. Röra behöver inte vara fysiskt. Den psykiska röran med statusuppdateringar, tweets och Instagram-inlägg kan dra ner dig och komplicera ditt liv. Oroa dig inte för att gilla allas nyaste inlägg eller hålla koll på dina olika flöden. Den kommer att vara där när du har en ledig sekund, och du kommer förmodligen inte ens att missa den.
- Om du känner dig ambitiös kan du överväga att dölja sociala medier helt. Gör ansikte mot ansikte interaktioner till din prioritet och schemalägg inhämtningssessioner och telefonsamtal med gamla vänner som du inte kan hålla kontakten med, snarare än att förfölja deras profil online.

För att förenkla ditt liv, försök bli av med onödiga saker genom att kasta ut eller donera saker du inte använder längre eller kläder som du aldrig bär.

Metod 4 av 4: sakta ner

1
Lägg bort din telefon. Ingenting kommer att distrahera dig och hålla dig ofokuserad mer än att söka efter meddelanden i din telefon varannan minut. Texter, e-postmeddelanden, Facebook-uppdateringar och andra små meddelanden kommer att vara lika övertygande en timme från och med nu.
- När du är med vänner eller familj, lägg din telefon på tyst och håll den undanstängd någonstans. Bättre än, förvara den i bilen. Titta inte på det. Gör en regel vid din nästa möte att den första personen som kontrollerar sin telefon plockar upp fliken. Håll dig fokuserad på din telefon och ha en enkel kväll.
- Människor upplever alltmer ett fenomen som kallas FOMO: rädslan för att missa. Vad händer om du inte får den statusuppdateringen före alla andra? Tänk om någon slår dig till ett kvick kommentarströmmeddelande? Vad händer om dina krossade texter och du inte kan svara direkt? Låt inte "bekväm" teknik skapa komplicerat stress i ditt liv. Var villig att missa en stund för att njuta av det ögonblick du upplever i den verkliga världen.
2

Sluta läsa självförbättringshandböcker, böcker och bloggar. Andras råd om att leva kan ofta vara en källa till nöd. Förenkla genom att ge upp tanken på perfektion. Var säker på att du är en bra partner, en bra förälder och en bra person. Lita på dig själv mer och gör vad som är naturligt.
3
Arbeta från en hanterbar att göra-lista. För många människor blir det mycket enklare att ha en liten guide genom dagen. Kom med en hanterbar att göra-lista och håll dig till den så nära som möjligt. Vad hoppas du kunna åstadkomma i slutet av dagen? I slutet av veckan?
- För vissa människor kan det till och med vara till hjälp att komma med mer omfattande listor över långsiktiga mål och planer för att prioritera prestationer. Förenkla dina långsiktiga karriär- och livsmöjligheter genom att beskriva var du vill vara i ditt jobb om fem år, eller var du vill bo. Vad behöver du göra nu för att komma dit?
- Registrera din dag om du inte är säker på var timmarna försvinner. Att hålla en kalender kan också förenkla din dag eftersom du inte behöver räcka för att komma ihåg allt kontinuerligt.
- Fira varje prestation på dagen. Att arbeta från en att göra-lista kan vara mycket roligare om du tar lite tid att fira vad du har gjort. Rensade upp köket och rätade upp ditt rum och gjorde ditt arbete för dagen? Dags för ett glas vin i ditt gnistrande städade kök. Unna dig själv.
4
Gör en sak i taget. Multitasking bör om möjligt undvikas. Det är en myt att en person kan fokusera på mer än en sak och göra så bra. Medan du ibland måste eller vill, bör en i taget vara ditt ideal.
- Fokusera på att göra det bästa möjliga (eller "tillräckligt bra") jobbet just nu.
- Njut av vad du gör, även om det är något vardagligt. Att diska kan vara behagligt, om du funderar på hur tvålvattnet känns, ditt nöje från din favorit tekopp och hur bra det känns att ha rena diskar.
5
Lämna ditt arbete på jobbet. Ta inte tillbaka något arbete till huset för att slutföra senare vistelse tills du kan avsluta för dagen. Om du känner dig stressad efter en arbetsdag, gör något avslappnande så fort du kommer hem så att du inte behöver belasta dina hemmafruar med klagomål om dagen.
- Minska dina timmar så mycket som du har råd med, om ditt jobb är en betydande källa till komplikationer i ditt liv. Om du vill förenkla är att skära ned på arbetet ett av de enklaste sätten att göra det. Mindre pengar, mindre röran.
- Sluta arbeta helger. Även om du älskar ditt arbete, drar du arbetet till helgerna i obalans i ditt liv och leder till att du bränner ut förlorad passion.
6

Meditera i 15 minuter varje dag. Meditation kan hjälpa till att göra skillnad i dina stressnivåer och din förmåga att förenkla ditt liv och vara lugn. Ta det lilla steget att spendera tyst, bara sitta i ett bekvämt utrymme. Fokusera på din andedräkt. Koppla av din kropp och låt ditt sinne lugna sig. Titta på dina tankar.

Det hjälper dig att försöka förenkla ditt liv.

Tips

Begränsa oroande. Det förändrar lite men tappar energi, skapar stress och komplicerar saker. Istället upprätta handlingslistor och hantera dina bekymmer proaktivt. Som Eleanor Roosevelt sa, "Tänd ett ljus istället för att förbanna mörkret."
Alla säger "var dig själv". Det finns en anledning till denna ofta upprepade kliché - när du förnekar ditt verkliga jag genom att låtsas vara någon du inte är, slösar du energi med att hålla upp den fasaden. Om du är mer trogen mot dig själv blir du lyckligare inuti.
Gör förnuftiga val angående husdjur. Till exempel behöver hundar mer uppmärksamhet än katter eftersom de måste utövas varje dag. På plussidan kan denna övning dock vara en form av avkoppling och återanslutning med omvärlden för dig.
När du står inför en situation, fråga dig själv "Hur skulle detta försvåra eller förenkla mitt liv?" Ta en stund att överväga detta. Det kan ge ett alternativ att hjälpa dig att hantera något på ett annat sätt.

Läs också: Hur man kan leva DIY-livet som beskrivet i "Possum Living"?

Hur förenklar du ditt liv?

Steg

Metod 1 av 4: eliminera röran

Metod 2 av 4: att ordna

Metod 3 av 4: Förenkla dina relationer

Metod 4 av 4: sakta ner

Tips

Frågor och svar

Kommentarer (11)

Läs också: