Hur har jag en avkopplande spa-dag hemma?
För att börja din avkopplande spa-dag, dra ett varmt bad och lägg i badsalt eller eteriska oljor. När du suger, massera dina ömma muskler och exfoliera huden med en loofa. När du är redo, gå ut och ge dig själv en ångbehandling genom att dra en handduk över huvudet och en skål med varmt vatten i 2 minuter. Applicera en ansiktsmask på huden och tvätta den efter 15 minuter. Trimma dina naglar med nagelklippare och applicera ditt favorit nagellack. Läs vidare om hur du skapar din egen ansiktsmask och återfuktar huden.
Att ha en spa-dag hemma kan vara lika avkopplande och försköna som en dag som är dyrt någonstans.
Att ha en spa-dag hemma kan vara lika avkopplande och försköna som en dag som är dyrt någonstans. Välj en dag då du inte får några avbrott, stäng av din mobiltelefon och tända ljus för att ställa in scenen.
Del 1 av 3: ta ett återställande bad
- 1Rita ett varmt bad. Fyll ditt badkar med vatten vid precis rätt temperatur, oavsett om du gillar att det är varmt eller bara den här sidan av varmt. Medan badkaret fylls, dämpa lamporna och tända ljus. Utöver det kan du hjälpa dig att slappna av ytterligare genom att göra några av dina favorit saker. Till exempel:
- Häll ett glas vin, juice, te, fruktstans eller lite infunderat vatten.
- Spela chill-musik. Försök att söka på nätet med hjälp av nyckelord som "spa-spellistor" eller "spa-musik".
- Tänd rökelse.
- Sätt upp en fluffig handduk eller badrock.
- 2Lägg till badsalt, eteriska oljor och andra ingredienser i ditt bad. Detta är ett utmärkt sätt att förbättra ditt bad och ge dig fördelarna med aromterapi också. Du behöver inte begränsa dig till badsalt. Lägg gärna till bubbelbad, badoljor, badpärlor, badbomber och allt annat som hjälper dig att slappna av.
- Om du vill kan du lägga till mjölk och havregryn i ditt bad, eftersom dessa har en fuktgivande effekt och är bra för torr hud.
- Eller försök att lägga till mandelolja, jojobaolja eller till och med en sked kokosnötolja. Du kommer ut ur badet med baby-mjuk hud.
- 3Prova en hudmask. På ett spa kan du erbjudas ett val mellan en tångmask och en lermask. Den förra är inte lätt att göra hemma, men du kan enkelt göra dig till en "lera" -mask med kosmetisk lera. När den sitter på huden i några minuter, sköljer du av den. Det gör att din hud känns frisk och smidig.
- Blanda upp 0,5 kopp kosmetisk lera och 2 matskedar (29,6 ml) vatten för att göra en tjock pasta.
- Gnugga den över dina armar, ben och torso.
- Låt det torka medan ditt bad körs.
- Skölj av det i badet.
Vilket rengöringsmedel ska jag använda för en avkopplande spa-dag? - 4Massera dina ömma muskler när du suger. Med allt hårt arbete du gör mellan spa-dagar kan du ha ont i ryggen, benen, armarna eller nacken. Ta dig tid att knåda dina muskler med fingrarna för att lossa dig i det varma vattnet.
- 5Exfoliera din hud. Använd en loofah eller en kroppsskrubb för att exfoliera dina armar, ben och torso. Din hud kommer att kännas mjuk, slät och frisk när du kommer ut ur badkaret.
- Använd mjuka cirkelrörelser för att avlägsna den döda huden.
- Om du vill, rakar du benen och andra kroppsdelar efter att du exfolierar.
- 6Torka huden och applicera en närande lotion. Använd en handduk för att klappa huden torr och täta sedan in fukten genom att applicera en lotion eller kroppskräm på dina armar, ben och torso. När din kropp är täckt av lotion, ta på dig din morgonrock för att ge den tid att absorbera i huden innan du klär dig.
Del 2 av 3: ge dig själv en ansiktsbehandling
- 1Exfoliera försiktigt ditt ansikte. Fukta det med varmt vatten och använd en tvättduk eller en ansiktsborste för att skrubba bort den döda huden. Var noga med att använda en mild cirkelrörelse istället för att trycka, eftersom din ansiktshud är känslig och kan sträcka sig och skrynklas om du hanterar den ungefär.
- Ansiktsskrubb fungerar också bra. Köp en i affären eller gör din egen genom att blanda ihop följande ingredienser: 1 matsked (14,8 ml) olivolja, 1 matsked malda mandlar eller malt havregryn och 1 tesked vatten. Använd den för att skrubba ansiktet och skölj sedan av det med varmt vatten.
- 2Ge dig själv en ångbehandling. Fyll en liten kruka med vatten och värm den på spisen tills den börjar ånga. Drapera en handduk över baksidan av huvudet och håll huvudet över potten så att ångan smeker ditt ansikte. Håll den där i två till tre minuter för att få full nytta av ångan.
- Var noga med att inte hålla ansiktet så nära att det känns extremt varmt. Ditt ansikte ska kännas väldigt varmt men inte obehagligt varmt.
- Öka njutningen av en ansiktsånga genom att tillsätta några droppar eterisk olja i potten. Lavendel, tea tree olja och rosenvatten har alla en avslappnande effekt.
För att börja din avkopplande spa-dag, dra ett varmt bad och lägg i badsalt eller eteriska oljor. - 3Gör en ansiktsmask. Att göra masker hemma är jättekul, och de lämnar ditt ansikte lika mjukt som en babys hud. Använd en ansiktsmask från butiken eller blanda ett recept med hushållsredienser. Applicera det på ditt ansikte i femton minuter och tvätta sedan bort det. Här är några populära maskalternativ:
- För torr hud: Blanda 1 tsk honung och 1 tesked olivolja
- För vanlig hud: Blanda 1 tsk honung och 1 krossad banan
- För fet hud: Blanda 1 tesked honung och 1 tesked kosmetisk lera
- 4Fukta ditt ansikte. Fånga in fukten från dina ansiktsbehandlingar med en bra kräm i ansiktet för att avsluta processen. Du kan använda antingen en butikskräm eller lite ansiktsolja, som jojoba, argan eller mandelolja. Dessa oljor balanserar din hud utan att orsaka akne.
- Om din hud är mycket torr, använd kokosolja. Men om du är benägen att få igensatta porer kan kokosnötolja leda till finnar.
Del 3 av 3: göra en mani och pedi
- 1Ta bort din gamla polermedel. Börja med ett rent skiffer genom att ta bort det gamla nagellacket från naglarna och tånaglarna. Använd acetonfri nagellackborttagare om möjligt, eftersom aceton torkar ut dina naglar.
- 2Blöt dina fingrar. Förbered en skål med varmt vatten och blötlägg dem i fem minuter med dina naglar helt nedsänkta. Detta mjukar upp naglarna och nagelbanden så att de blir lättare att forma.
- Använd inte oljor eller tvålar i skålen med varmt vatten. Det är bättre att använda vanligt vatten så att det inte finns rester på fingrarna när du målar dem.
- 3Trimma och spika naglarna. Använd nagelsax eller sax för att forma var och en av dina naglar i halvmåneform och runda av kanterna. Använd en nagelfil för att jämna ut grova fläckar och jämna ut formerna så att alla dina naglar ser professionellt ut.
Fötterna försummas ofta i den dagliga vården, men det här är din spa-dag, så ta dig tid att göra det rätt! - 4Skjut tillbaka nagelbanden. Ta en nagelbandstryckare eller en orange pinne och tryck försiktigt tillbaka nagelbanden så att de inte längre syns på dina naglar. Var väldigt skonsam och inte riva eller klippa nagelbanden, eftersom du behöver dem på plats för att skydda fingrarna från infektion.
- 5Applicera din polermedel. En bra manikyr har minst tre lager: en basrock, en färg och en topplack. Vissa människor gillar att applicera mer än en färgskikt för att säkerställa maximal täckning. Låt dina naglar torka helt mellan lagren för att förhindra fläckar.
- Den bästa metoden för att måla dina naglar snyggt är att måla ett slag på vardera sidan och sedan fylla i mitten.
- Om du vill måla en design på dina naglar, gör det efter färgbeläggningen och lägg sedan till topplacken sist för att försegla den.
- 6Blötlägg och exfoliera dina fötter. Fötterna försummas ofta i den dagliga vården, men det här är din spa-dag, så ta dig tid att göra det rätt! Blötlägg fötterna i badkaret eller i en skål fylld med varmt vatten. Om dina fötter är torra eller förstörda, använd en pimpsten för att ta bort de grova fläckarna.
- Några tuffa hårdknölar behöver extra hjälp. Prova en callus-rakapparat eller något annat instrument som är avsett för att ta bort torr hud.
- 7Trimma och polera tånaglarna. Forma tånaglarna med klippare, se till att du rundar av kanterna för att förhindra ingrodda tånaglar. Antingen gå ut och gör en pedikyr med tre lager, eller applicera helt enkelt ett lager klarlack för att skydda och förbättra dina tånaglar.
- Var försiktig när du applicerar ansiktsmasken; få det inte för nära dina ögon.
- Läs varningsetiketterna på kroppsskrubben. Vissa är inte okej för barn.
- Använd aldrig eteriska oljor av pepparmynta. Det gör dig väldigt, väldigt kall.
Läs också: Hur man skämmer bort sig själv?
Frågor och svar
- Vad är syftet med att lägga gurkskivor över mina ögon?Att placera gurkaskivor över ögonen hjälper till att lindra svullnader runt ögonen. Gurkor innehåller antioxidanter och flavinoider som för närvarande anses vara till hjälp för att minska svullnad eller irritation runt ögonområdet. Det kan också vara så att kyla / fukt är uppfriskande för ansiktshuden.
- Var kan jag köpa ansiktsmasker?Wal-Mart har några fina, billiga som är för engångsbruk.
- Vad kan jag använda istället för ljus?Du kan använda konstgjorda tea tree-lampor. De är elektriska. Om du har en färgad burk kan du sätta in den och den ser ut som ett riktigt ljus utan risk för riktig eld.
- Räknas borstning av hår som bortskämd?Definitivt! Att borsta håret kan vara väldigt avslappnande. Det kan också stimulera hårbotten och resultera i friskare hår, men var försiktig så att du inte borstar håret för mycket: detta kan leda till brott och håravfall. Var uppmärksam om du vet att du är benägen för håravfall.
- Kan jag använda lotion för att göra en ansiktsmask?Det beror på vilken typ du tänker använda, eftersom inte alla lotioner kan användas i ditt ansikte. Det beror också på din hudtyp. Om lotionen är avsedd för ansiktsbruk kan du verkligen sätta den på ditt ansikte men dess effektivitet som en mask beror på vad som finns i den.
- Vilket rengöringsmedel ska jag använda för en avkopplande spa-dag?Testa en exfolierande tvätt. Denna typ av rengöringsmedel kommer att bli av med alla djupa, smutsiga bakterier i ansiktet. Efter att du har använt den exfolierande tvätten känns din hud ren och mjuk, inifrån och ut!
- Kan jag skapa min egen ansiktsmask?Ja. Prova uppfriskande, fuktgivande ingredienser som kokosnötolja eller avokado. Honung kommer också till nytta.
- Kan du skapa en ansiktsmask som har naturliga ingredienser?En klassiker är en mask med en mosad avokado och en matsked honung. Detta hjälper näring. En annan bra är 0,25 kopp yoghurt med en liten skiva tomat mashed upp. Detta hjälper till att göra huden ljusare.
- Hur kan jag frigöra stress?Det finns flera sätt att frigöra stress, det beror bara på preferenser. Vissa människor släpper sin stress genom att ta sig en tupplur, andra föredrar aromaterapi. Vissa människor mediterar, andra har kul och gör galna saker som att spränga musik och dansa. Prova dessa och se om något fungerar för dig. Om du har en viss hobby du gillar kan du också spendera lite tid på att göra det.
- Vad händer om du inte har olivolja? Kan du använda en ersättare?Prova älskling. Det är fuktgivande, antibakteriellt och läker huden. Du kan också använda kokosolja, kokosmjölk, vanlig yoghurt eller arganolja. Du kan också skapa en mask genom att sätta vanlig yoghurt eller vanilj yoghurt i ansiktet och gurkor eller tepåsar på ögonen och vänta i 10 minuter innan du tvättar bort den.
Kommentarer (30)
- Jag försökte det och det fungerade perfekt. Jag var så avslappnad efteråt.
- Jag har aldrig haft en trevlig dag hemma spa, detta gav mig en snabb lista över saker att hämta i affären (gurka, till exempel och en god drink;)), och planerar sedan en avkopplande kväll för mitt hem spa.
- Allt det hjälpte, för jag vill göra ett överraskande syster spa-datum. Jag ska göra det hemma.
- Jag älskar hur det gick över allt!
- Jag tyckte om att läsa metoderna för att göra spaet. Verkar intressant. Alla steg förklaras väl.
- Jag har alltid haft torr, grov hud och fläckar och trasiga nagelband och naglar, men efter att ha provat denna enkla spa-rutin har jag precis motsatsen! Tack guide!
- Min rumskompis var ute, så jag bestämde mig för att ha en spa-dag. Jag fick min mest avslappnande kroppsskrubb och badade. Jag blötläggde ett tag och applicerade sedan lotion. När min rumskompis kom tillbaka gjorde vi båda mani pedis! Jag blev så avslappnad att jag var redo för collegeexamen.
- Jag har inga finnar och det slappnade av mig och mina tjejer i flera dagar. Jag skulle rekommendera det för alla.
- Det här är en bra artikel. Andra säger bara vad du behöver och inte hur du använder det. Jag försökte spaet, det var så kul. Tack så mycket, författare.
- Det här var väldigt avkopplande, men jag hade ingen lermask och jag visste inte hur jag skulle göra det, så jag hoppas att kakaosmörkrämen inte kommer att göra något mot mitt ansikte. Jag måste erkänna att det varma vattnet var väldigt, mycket avkopplande. Jag älskar den här artikeln, tack till författaren.
- Detta hjälpte mycket. Jag ska ha en spa-dag just nu.
- Idag har jag inte skola så jag är hemma hos min mamma och jag ville göra något avkopplande, för min mamma gör mycket arbete. Nu behöver jag inte gå till ett dyrt spa och kan bara göra det hemma.
- Riktigt kul och avkopplande!
- Det här är en bra idé för en spa-dag.
- Mycket hjälpsam och detaljerad.
- Det berättade steg för steg vad jag skulle göra på en spa-dag.
- Det var fantastiskt, jag kommer definitivt att använda det här mycket.
- Detta var till stor hjälp, nu kan jag äntligen få en avkopplande dag utan att spendera stora pengar på leveranser. Tack.
- Artikeln på nagelbandet hjälpte till.
- Nu kan jag skämma bort mig hemma billigt. Tack.
- Det var jättebra för mammadagen!
- Jag hade en fantastisk tid i mitt hus som låtsades att det var en dag på spaet.
- Min mamma behövde en spabehandling, så jag gav en till henne. Det var väldigt enkelt med den här webbplatsen!
- Detta var till stor hjälp för att ge min mamma en spa-dag!
- Jag ska prova det idag! Tack!
- Den bästa informationen från guiden.
- Jag har alltid provat spa-dagar och har aldrig fått dem rätt. Så idag var jag riktigt stressad och gick till den här artikeln. Jag hade inte allt, men det fungerade helt!
- Jag älskar hur allt är steg för steg. Kan inte vänta med att börja.
- Jag älskar att artikeln är steg för steg så jag vet exakt vad jag ska göra. Stegen är också sammanställda så strategiskt och när jag försökte det gick allt bara med flödet.
- Jag visste verkligen inte vad jag skulle göra först, men när jag tittade på guiden insåg jag att jag hade allt som behövdes och jag trodde att det skulle vara bra för mig. Tack så mycket, guide.
