Hur blir jag en ny mamma?
Du behöver inte vara den perfekta mamman, för ingen som lever kan vara en perfekt mamma.
Grattis till att bli ny mamma! Det kan vara en mycket svår och lite läskig tid, men det kommer också att vara en av de mest speciella, eftersom det är mycket givande att ta hand om din nya lilla. Som allt nytt finns det en sorts höga till en början när du lär känna och visar kärlek till din nya bebis. Möjligheten till skoj slutar knappast när du sätter nya kläder på dem och tar oändliga bilder på hur söta de är. Det är mycket roligt, men ibland kan det vara ett svårt jobb att vara ny mamma. Här är några tips som hjälper dig att göra din roll som ny mamma lite lättare att hantera.
Metod 1 av 2: anpassning till din nya roll
- 1Förbli positiv hela tiden. Din eller din make om att vara negativ till något kommer att avskräcka dig. Ännu viktigare är att barnet utvecklar sin psyke under alla förhållanden det fostras i. Så var försiktig med vad du säger om dig själv och ditt barn. Rimligt glada föräldrar ger en bättre anpassad, leende bebis.
- Tro att du kan vara en bra mamma, och du kommer att bli det. Tro att din bebis kommer att bli en bra bebis, och han eller hon kommer att bli det, eller åtminstone kommer du att se till att han / hon kommer att bli det.
- 2Försök att inte oroa dig för mycket. Att oroa sig för något dränerar din energi. Oroande löser inga problem. Det gör att problemen verkar större än de egentligen är.
- Om ditt barn till exempel får feber, försök att oroa dig inte direkt för att han / hon kommer att få hjärnskador etc. De flesta feber försvinner efter cirka 24 timmar. Ge bara ditt barn lite medicin enligt etiketten, och allt kommer sannolikt att vara okej. Låt ditt barn sova så mycket de vill för att bekämpa febern.
- Om ditt barn gråter och du inte kan ta reda på varför, kan det bero på gas och att de måste burpas. Vanligtvis gråter spädbarn när de är hungriga, för det mesta, men deras behov av att burpa är något som är svårare för mammor att tänka på. Ibland har du bytt ut ditt barn, matat ditt barn, men de gråter fortfarande och det kan göra dig galen. Oroa dig inte, varje mamma har varit där, förlorad och inte vet vad hon ska göra mer. Du kanske bara behöver klappa ryggen och hålla dem upprätt så att de kan burpa.
- Att bada ditt barn kan också trösta dem och hjälpa dem att sluta gråta, om gråten fortsätter efter matning och burping.
- 3Försök att vara lugn och håll dig sval. Oroa dig inte för mycket om du gör ett misstag eller stöter lätt på ditt barns huvud och låt inte din make oroa dig för mycket heller.
Tro att du kan vara en bra mamma, och du kommer att bli det. - 4Försök att skära ner och skapa tid och plats för föräldraskap.
- Ta så mycket ledighet som möjligt under den här tiden så att du inte behöver oroa dig för att sova så många timmar varje natt så att du är vilad för jobbet.
- Om du kan, flytta till ett mindre hus eller billigare lägenhet så att din familj kan överleva med en inkomst tills ditt barn är äldre.
- 5Se till att du har stöd från en familjemedlem. Du kan inte göra detta enorma nya jobb på egen hand. Du kommer att känna dig överväldigad om du inte har någon hjälp alls.
- Om det är möjligt, se till att du bor nära stödjande familjemedlemmar. Du kommer definitivt att behöva deras hjälp och råd. Också när du har frågor, Google vad det än kan vara. Du hittar svaret på nästan vad som helst online.
- Du måste ha pauser, även om det bara går till affären själv, baby gratis, en gång i veckan. Försök att få din mamma eller svärmor att barnvakt en gång i veckan, så att du kan slappna av och återfå det lugna livet du hade innan du tog på dig allt detta ansvar.
- 6Ta dig tid att behålla dina andra relationer. Har fortfarande vänner efter att din nya bebis kommer. Om du brukade gå till en bokgrupp eller religiös grupp, fortsätt. Det hjälper mycket att ha andra kvinnor att prata med om att vara mamma.
- Se till att du upprätthåller ett hälsosamt förhållande med din make och låt inte barnet dricka hela din tid. Det kan vara lätt för din man att bli avundsjuk på en ny bebis, men om du fortfarande gör saker tillsammans kommer det att hjälpa. Titta på filmer tillsammans, spela spel eller shoppa.
- 7Gå lätt på dig själv om du måste ändra dina skyldigheter. Du kommer förmodligen inte att kunna göra allt du gjorde innan din bebis anlände.
- Om du brukade gå till kyrkan varje söndag, stressa dig inte för mycket om du inte kan nå kyrkan på söndagar längre. Du kan hitta alternativ under den här fasen av ditt liv, som att titta på kyrkans tjänster online eller gå till en bibelstudie i mitten av veckan när en barnvakt är tillgänglig.
- Var flexibel och avstå från att tvinga dig själv att gå ut när du vet att barnet kan ha mycket svårt i barnkammaren etc.
- 8Var förlåtande för dig själv. Ha nåd med dig själv. Du behöver inte vara den perfekta mamman, för ingen som lever kan vara en perfekt mamma. Vi gör alla misstag, men vet alltid att det är okej.
- Skyll inte på dig själv för att du inte är perfekt. Inse att det skulle vara omöjligt att vara. Förvänta dig inte för mycket av dig själv eller någon annan.
Oroa dig inte, varje mamma har varit där, förlorad och inte vet vad hon ska göra mer. - 9Ha kul och njut av din nya bebis. Ta inte bara hand om honom eller henne. Lek med ditt barn, skratta med dem och gör ansikten och ljud åt dem. Klä upp dem i massor av söta kläder. Ta massor av bilder. Lär dig att njuta av den här tiden eftersom den går fort.
- 10Ge dig själv stora gratulationer för att du blev mamma. Inte alla får vara en. Kom ihåg att vara otroligt tacksam varje dag för att du har den mest värdefulla gåvan i hela världen. Inse att det är ett enormt privilegium att få bli mamma. Du är en väldigt lycklig och mycket lycklig kvinna.
Metod 2 av 2: Använda några "föräldraskap"
- 1Lär dig hur du blir mamma enklare för dig själv. Det är svårt att vara anställd 20,57 som förälder. Timmarna kan vara en mycket svår justering att göra.
- Ditt liv kretsar nu om din nya lilla. Du måste förneka dig själv och betjäna ditt nya barn nästan varje timme på dagen. Du fortsätter att få din sömn avbruten. Du kan inte komma ut så mycket som du kanske vill. Kom ihåg att ge dig själv pauser ibland: lyssna på rolig musik eller titta på några bra filmer.
- 2Sätt upp flaskan på en filt. Detta kommer att frigöra dina händer så att du kan få lite arbete gjort. Ibland kan det här vara en trevlig paus som gör att du kan göra saker eller bara koppla av lite.
- 3Få en gunga. Ingenting kommer att göra mer för att göra ditt liv enklare än att få en gunga. Fisher Price är ett bra varumärke; de verkar vara hållbara och håller längre. Spädbarn är vana att röra sig, för när de var i din mage gungade de och rullade överallt när du rörde dig.
- Swinging är ett bra sätt att få din baby att sova, eftersom de rör sig som de är vana vid. Du kan försöka gunga dem själv, men det kan vara svårt att ställa ner dem när du har gungat dem i sömn. Spädbarn vaknar vanligtvis när du lägger dem i deras spjälsäng etc. En gunga sparar dig från att behöva oroa dig för det.
- Det är möjligt för en bebis att sova i en gunga, en som lutar sig tillbaka eller en vagn, eftersom det inte rekommenderas att sova tillsammans.
- Svängande sömn kan ge dig sinnesfrid att din baby är fastspänd och inte kommer att kunna rulla på magen, vilket kan vara farligt för dem och orsaka SIDS.
- Du kan också ge dem sina flaskor i gungan. Du kan hålla flaskan åt dem eller, som nämnts tidigare, kan du sätta upp flaskan på en filt för att göra det lättare för dig.
Här är några tips som hjälper dig att göra din roll som ny mamma lite lättare att hantera. - 4Använd blöjautslagskräm ofta. Med engångsblöjor får spädbarn mycket. Detta kan leda till mycket gråt och obehag för dem.
- Ibland motstår spädbarn blöjbyte eller är extra noga eftersom de har utslag.
- 5Amma ditt barn. Mjölk är mycket billigare än formel och rekommenderas av European Academy of Pediatrics eftersom det ger nödvändiga näringsämnen som är lättsmält av ditt barn och är förknippade med en lägre risk för SIDS.
- Om du byter från mjölk från formel, blanda formeln med mjölk. Du måste sakta avvänja ditt barn från formeln. Om du inte gör det kan de bli förstoppade och olyckliga. Förstoppning sker med en plötslig förändring av kosten, så gör övergångar i mat "långsamma och enkla".
- 6Använd ett sömnträningsprogram för att undvika för många sömnlösa nätter och främja goda sömnvanor för ditt barn.
- Även om studier tyder på att spädbarn som "ropade ut" inte hade någon betydande kortsiktig eller långvarig förändring i sin utveckling i motsats till spädbarn vars föräldrar använde check-and-console eller "camping ut" sömnträningsprogram, hade sådana regimer en positiv den psykologiska och sömnrelaterade hälsan hos föräldern och barnet.
- Med "camping ut" avses föräldern som stannar i rummet under allt kortare perioder när barnet gråter, medan "check-and-console" avser att föräldern återvänder för att kontrollera barnet med allt längre intervaller.
- Försumma inte ditt barn om du misstänker att det finns ett allvarligt problem - ta hand om deras behov så gott du kan.
- Hitta en barnläkare som du och ditt barn är bekväma med.
- Följ din läkares råd angående vaccination och gör din egen forskning om godkända och rekommenderade vaccinationsscheman.
Läs också: Hur hindrar jag en tonåring från att stjäla?
Frågor och svar
- Vad ska jag göra om jag inte har sovit på tre nätter?Be någon att titta på ditt barn och sova. Tre nätter är för lång - din förmåga att ta hand om ditt barn kommer att påverkas om du inte hittar ett sätt att ta lite tid för dig själv.
Relaterade artiklar
