Hur kan jag hjälpa åldrande föräldrar som bor långt borta?
Som långväga vårdgivare kan du hjälpa till att samordna vården, ta itu med medicinska och ekonomiska frågor och bedöma levnadsförhållanden, bland andra viktiga jobb.
Eftersom fler föräldrar lever längre och fler vuxna barn verkar flytta av arbete eller av andra skäl, fortsätter antalet "långväga vårdgivare" (en person som bor mer än en timme bort) att växa. Om du tar hand om dina föräldrar på avstånd, vet att det finns minst sju miljoner européer i samma båt som du. Som långväga vårdgivare kan du hjälpa till att samordna vården, ta itu med medicinska och ekonomiska frågor och bedöma levnadsförhållanden, bland andra viktiga jobb. Känn dig inte skyldig eller hjälplös eftersom du inte är i närheten; hitta sätt att hjälpa till och vara en aktiv närvaro i dina föräldrars liv.
Del 1 av 3: insamling och organisering av information
- 1Skapa en "vårdanteckningsbok ". Behovet är detsamma oavsett om du är bekvämare med en fil lagrad i molnet eller en mapp på nattduksbordet. Du bör skapa en plats där du kan samla in, lagra och enkelt hitta viktig information om vården för dina föräldrar.
- Genom att skapa ett "one-stop" -förvar för viktig information och resurser kommer du att göra det inte bara lättare att hitta det du behöver utan också att dela det med syskon, familjemedlemmar eller andra vårdgivare. Distribuera kopior och ge uppdateringar efter behov.
- 2Identifiera lokala kontakter. När du bor långt borta kan du helt enkelt inte reagera omedelbart (personligen) på nödsituationer eller tidskänsliga situationer. Genom att hålla en lista över lokala kontakter som kan ge hjälp kan du hjälpa till att säkerställa en omedelbar hjälp närvaro för dina föräldrar när det behövs.
- Få namn, nummer, e-postmeddelanden etc. för betrodda grannar, läkare, apotekare, lokala vårdgivare, socialarbetare och så vidare, samt detaljerad kontaktinformation för dina föräldrar och andra nära familjemedlemmar. Förvara dem i vårdboken och distribuera kopior.
Att flytta långt bort betyder också att hitta nya läkare, nya vårdgivare och hjälpare, nya vänner och så vidare. - 3Organisera och hjälp med pappersarbete. När du bor långt ifrån en förälder kan du inte personligen hjälpa till mycket med uppgifter som att plocka upp mat, städa huset och så vidare. Du kan dock tillhandahålla ett brett spektrum av viktiga "administrativa" roller, som att organisera och hantera medicinska, juridiska och finansiella dokument och information.
- Tack vare internet kan du betala räkningar för dina föräldrar, hålla koll på vårdfrågor och finansiella investeringar och ge hjälp inom en rad andra viktiga områden som ibland kan överväldiga äldre vuxna.
- Inte bara "ta över" utan att ha en innehållsdiskussion först. Se till att oberoende och integritet respekteras. Om du behöver ta en mer aktiv roll, prata om att få " hållbar fullmakt" så att du kan fatta viktiga beslut för dina föräldrar. När det gäller hälso- och sjukvårdsfrågor bör du utses till en "vårdpersonal" och underteckna de obligatoriska dokumenten så att du kan diskutera medicinska frågor med läkare, försäkringsgivare etc.
- 4Samordna lokal hjälp. För all hjälp och support du kan ge långt ifrån och vid tillfälliga besök kommer ofta tiden när dina föräldrar behöver dagligen hjälp. Det kan innebära att man kallar den lokala "byrån för åldrande" för att ordna leveranser av måltider eller besök från en hemsjukvårdare eller det kan innebära att man anställer en " geriatrisk vårdansvarig " för att hjälpa till med pågående vård och beslut.
- Geriatriska vårdchefer är vanligtvis licensierade sjuksköterskor eller socialarbetare med erfarenhet av att bedöma behoven hos och samordna resurser för äldre. Undersök och intervju potentiella kandidater och fråga om deras licensiering, erfarenhet, lönepris etc.
- För att identifiera information om lokala resurser och särskilt tillgängligheten av ekonomiskt stöd, kontakta Centers for Medicare and Medicaid Services (CMS) i USA eller en jämförbar enhet i andra länder.
- Vissa områden i USA har också program där utbildade USPS-postföretag kan tillhandahålla hälsokontroller för äldre (Carrier Alert Program).
Del 2 av 3: få ut mesta möjliga av samtal och besök
- 1Ställ ledande frågor. Det kan vara svårt att berätta hur en förälder mår via telefon, eftersom du troligen får många svar "Jag mår bra" och "Vi gör OK". Du vill inte göra dina samtal till förhör - de borde förhoppningsvis vara lugnande och roliga för alla inblandade - men försök att lägga till lite grundläggande detektivarbete genom frågor som kan ge mer detaljerade svar.
- Till exempel, istället för att fråga "Har du ätit?", Försök "Vad finns på lunchmenyn idag?" Eller ta upp vädret och se om du kan få din förälder att prata om senaste gången han eller hon lämnade huset.
- Även när du besöker personligen, kom med några frågor som kräver mer än ett ja eller nej-svar om hälsa, vård av huset, betala räkningar etc.
När du bor långt borta kan du helt enkelt inte reagera omedelbart (personligen) på nödsituationer eller tidskänsliga situationer. - 2Bedöma och ta itu med levnadsförhållandena. När du bor långt borta får du antagligen bara besök ibland och vanligtvis med förvarning. Detta kan göra det lättare för dina föräldrar att maskera problem som händer hemma. Förbered varje checklista med potentiella problem (husunderhåll, medicinering, etc.) som du vill undersöka när du är där.
- Få ut det mesta av varje besök genom att planera framåt. Se om du kan anpassa ditt besök till befintliga möten så att du kan följa med. Skär ut lite tid för att fixa den läckande kranen eller ta itu med den sedelbunke du vet har staplat upp. Se också till att du lämnar tillräckligt med tid för att göra besöket trevligt för alla.
- 3Gå till möten med dina föräldrar. Speciellt om du har planerat i förväg med dina besök bör du kunna ta del av medicinska, ekonomiska, juridiska eller andra viktiga möten. Diskutera frågan i förväg så att du inte sprider tanken på dina föräldrar i sista minuten, och var tydlig att du är där för att vara stödjande och hjälpsam, inte ta över.
- Se till att du har fått lagligt tillstånd att diskutera föräldrars personliga frågor med en läkare, advokat eller ekonomisk rådgivare. Förbered en lista med frågor för dig själv och hjälp din förälder med frågor som han eller hon kan ha.
- Om du redan är aktivt involverad i organisationen och hanteringen av viktiga frågor medan du är borta från dina föräldrar kan du åstadkomma mer under dina besök.
Del 3 av 3: ta hand om dem och dig själv
- 1Diskutera hälso- och sjukvårdspreferenser. Oavsett om du är den erkända "vårdgivaren" för en förälder eller inte, bör du delta i en grundlig diskussion om preferenser när en allvarlig sjukdom eller livets slut kommer. Det kan kräva viss takt och känslighet för att ta upp sådana frågor när dina föräldrar är friska, men det är fortfarande att föredra att vänta för länge och missa chansen att tydligt identifiera sina önskemål.
- Om du har syskon eller andra inblandade familjemedlemmar bör du helst försöka hålla ett gruppmöte för att diskutera dessa viktiga frågor. Att göra det innan en allvarlig situation uppstår kan hjälpa till att hålla alla lugna och fokuserade och mer färdiga att fatta rationella beslut. Se till att dina föräldrar är så engagerade som möjligt och faktiskt ta ledningen om förhållandena tillåter det. De bör ha ansvaret för dessa viktiga beslut när det är möjligt.
När du bor långt ifrån en förälder kan du inte personligen hjälpa till mycket med uppgifter som att plocka upp mat, städa huset och så vidare. - 2Dela belastningen med andra familjemedlemmar. I många situationer får barnet som bor närmast en åldrande förälder lämna det mesta (eller ibland allt) vårdansvaret. Om du bor långt borta och har syskon (eller andra inblandade familjemedlemmar), försök att samarbeta för att samordna vården så att alla bidrar på ett rättvist och förnuftigt sätt.
- Närhet kommer naturligtvis att diktera hur många ansvarsområden som är uppdelade; det närmaste syskonet är sannolikt den som springer till butiken, medan en som bor långt borta kan betala räkningar online. Tänk också på dina relativa styrkor och tillgänglig tid, men en berömd oorganiserad bror är kanske inte det bästa valet för att hantera alla viktiga pappersarbeten, till exempel.
- 3Överväg alternativ för att flytta. Speciellt om du inte har andra familjemedlemmar som delar bördan kanske du vill överväga att krympa avståndskomponenten i din fjärrvård. Detta kan innebära att du flyttar dina föräldrar till ditt hem eller till en bostad närmare dig. Du kan också tycka att det är en bra idé för din förälder (s) för att flytta hemifrån (och in i en pension gemenskap eller hemtjänst anläggning, till exempel), oavsett avstånd.
- Ta dig tid att överväga fördelarna och nackdelarna med att flytta, för det är ett viktigt beslut att fatta. Att flytta dina föräldrar till ditt hem sparar förmodligen pengar och gör den dagliga vården mycket lättare, men det är också en stor omvälvning för alla inblandade parter. Se till att du konsulterar och överväger dina föräldrars (ar) preferenser. Kommer detta att vara ett välkommet tillfälle för närmare bindning, eller kommer förlusten av oberoende och övergivande av ett långtidshem att orsaka problem?
- Att flytta långt bort betyder också att hitta nya läkare, nya vårdgivare och hjälpare, nya vänner och så vidare. Ibland är det en nödvändig förändring, särskilt om dina föräldrar inte är säkra eller tillräckligt omhändertagna hemma, men det bör inte tas lätt på det.
- 4Ta hand om dig själv också. Även om du inte tillhandahåller direkt vård dagligen som en lokal vårdgivare, är det fysiskt och känslomässigt beskattande att vara en långväga vårdgivare. Ibland kan det vara ännu mer stressande, för det är svårare att uppfatta skillnaden du gör. Men för att effektivt kunna ta hand om dina föräldrar måste du ta hand om dig själv fysiskt och känslomässigt.
- Långväga vårdgivare kan minska eller ignorera mängden arbete de gör för att hjälpa nära och kära, ofta för att de inte känner att de gör det dagliga "hårda arbetet". Även om de flesta långväga vårdgivare tillbringar motsvarande en dag i veckan för att tillhandahålla vård, tenderar de att känna sig mindre nöjda och mer skyldiga (för att inte göra tillräckligt) än nära vårdgivare.
- Kom ihåg att det bara finns sju miljoner andra människor i USA som tillhandahåller fjärrvård. Oavsett var du bor är du inte ensam som en långväga vårdgivare. Supportnätverk är tillgängliga, och att prata med andra som går igenom samma utmaningar kan ge betydande emotionella och till och med fysiska fördelar.
Läs också: Hur hittar jag en vårdpensionsgrupp?
Relaterade artiklar
