Hur säger man nej snyggt?

För att säga nej snyggt, köp lite tid snarare än att vända personen tom. Om din mamma till exempel frågar i februari om du kommer till stan för semestern kan du säga, "Jag är inte säker på om jag kan få ledig tid. Låt oss prata om det i september." Du kan också formulera ditt svar så att dina bekymmer är tydliga utan att säga nej direkt. Till exempel, om din chef ber dig att ta på dig ett annat projekt kan du säga "Jag jobbar med x- och y-projekt, båda kommer att ske nästa vecka. Hur mycket tid kan du ge mig att slutföra det nya projektet?" För tips om hur du gör egna specifika typer av förfrågningar, läs vidare!

Hur säger jag nej till någon när jag inte vill göra dem en tjänst
Hur säger jag nej till någon när jag inte vill göra dem en tjänst?

Det finns oändligt många anledningar till att du kan behöva säga nej till förfrågningar från familj, vänner och arbete. Nej kan vara ett mycket svårt ord för vissa människor att säga. Jämfört med män tenderar kvinnor att ha problem med att säga nej. Oavsett om du är man eller kvinna, vet du hur man säger nej snyggt kan det ha en enorm inverkan på någon form av relation. Det finns saker du kan göra för att göra uppgiften enklare samtidigt som du behåller din egen förnuft. Lär dig att be om tid, undvik direkt konfrontation om du kan, och var så ärlig som möjligt.

Metod 1 av 2: säger nej i det dagliga livet

  1. 1
    Förstå varför det är svårt att säga nej. De flesta av oss har lärt oss från tidig ålder att det är lättare att säga ja och får familjens gynnsamhet och godkännande. Detta utnyttjar ett djupt behov av att behaga våra föräldrar som är knutna till kärlek och rädsla för övergivande. Eller så kan vi vara rädda att förlora och förlora våra makar eller betydande andra. Att säga nej med vänner kan orsaka missförstånd eller riskera att skada känslor. Sedan finns det oro att säga nej på jobbet kan få dig att se dåligt ut eller hindra dig från en kampanj.
    • Att säga ja är bra i teorin, men orsakar ofta problem om vi säger ja till mer än vi kan hantera.
  2. 2
    Lär dig varför det är viktigt att säga nej. Att lära sig att säga nej snyggt är en väg att skapa och upprätthålla hälsosamma gränser. Om du är stolt över att ta hand om och göra saker för andra känns det ofta obehagligt att säga nej. Du kanske upptäcker att du säger ja för ofta och hamnar orolig eller stressad för att du tog på dig för mycket.
    • Att säga nej förstärker hälsosamma gränser, vilket gör att du effektivt kan ta hand om andra medan du tar hand om dig själv.
  3. 3
    Ge dig själv lite tid. Experterna är överens om att det är avgörande att ta dig tid innan du säger nej. Om du funderar på hur du avvisar en inbjudan eller begäran, kom ihåg att du inte behöver svara direkt. Köp dig lite tid för att undvika att tjata om ämnet eller skada känslor. Ta inte för mycket tid, eftersom det inte är rättvist att låta den andra personen vänta för länge. Undvik att säga ja omedelbart och ändra dig senare. Detta kommer att skada eller förstöra din trovärdighet.
    • Säg till exempel att din mamma frågar dig i februari: "Kommer du till stan för semestern i år?" Svara med något som, "Tja, vi har inte ens tänkt på det ännu. Vi är inte säkra på om vi kan få ledig tid. Låt oss prata om det igen i september, okej?"
    Men hur ska jag säga nej snyggt till henne
    Jag vet att det låter dumt, men hur ska jag säga nej snyggt till henne?
  4. 4
    Håll dig till dina principer. Om någon ber dig att göra något som strider mot dina värderingar kan det vara bäst att säga nej på ett sätt som undviker direkt konfrontation. Be om tid och berätta sedan för personen du vill fundera över. Tänk noga över dina egna värderingar innan du säger ja till något du inte känner dig bekväm att göra.
    • Tänk dig till exempel att en vän ber dig att skriva ett referensbrev till sin familjemedlem. Du kan säga något som "Jag känner inte riktigt din familjemedlem så bra och skulle inte känna mig bekväm att skriva som om jag gör det."
  5. 5
    Försök att inte säga nej. Säg inte ja, men förstå att du kan stänga av något eller någon utan att säga nej. Var istället tydlig om dina bekymmer och varför du vägrar.
    • Om din chef till exempel ber dig att ta ett annat projekt, säg inte bara att du inte kan passa in i din nuvarande arbetsbelastning. Säg i stället något som "Jag jobbar med x-projektet som kommer att ske nästa vecka och det y-projekt som vi presenterar nästa månad. Hur mycket tid kan du ge mig att slutföra det här projektet?"
  6. 6
    Var ärlig. Ibland är det frestande att berätta en vit lögn eller göra en detaljerad berättelse innan du säger nej. Men att göra detta riskerar din trovärdighet om du får reda på det, och detta kan hota relationer, vare sig personliga eller affärer. I slutändan är det att vara ärlig att vara ärlig.
    • Till exempel, om du vägrar en inbjudan kan du säga, "Det låter som en bra (möjlighet / händelse / projekt) för någon annan, men det passar mig inte. Jag hoppas att du (har kul / hitta någon annan). "
  7. 7
    Håll fast. Du kan ha svårt att säga nej upprepade gånger om någon fortsätter att plåga dig att göra något. De kan vara vana vid att du alltid säger ja och bara testar dina gränser. Håll din mark och fortsätt att säga nej.
    • Du kan börja med att vägra och ge en förklaring som "Jag vet att du verkligen vill träffas i helgen, men jag har redan lagt planer som jag behöver behålla." Om personen fortsätter att plåga dig, försök att hålla dina svar korta, men fasta.

Metod 2 av 2: avvisa specifika förfrågningar

  1. 1
    Vägrar att låna någon pengar. Att låna ut pengar till vänner kan verkligen sätta en vänskap i fara. Om din vän tar för lång tid att betala tillbaka pengarna kan du tveka att be om det och personen kan börja tro att lånet var en gåva. Om du inte tror att din vänskap (eller pocketbok) tål ett obetalt lån, kan du berätta nyheterna så försiktigt som möjligt för din vän. Kom ihåg att vara så ärlig som möjligt.
    • Du kan till exempel säga till din vän: "Jag vet att du har en trång plats ekonomiskt. Jag värdesätter verkligen vår vänskap, men vänner och lån går inte överens. Finns det något annat sätt jag kan hjälpa till med?" Eller, "Jag har bara inte extra pengar själv att låna ut. Om jag kunde ge dig pengarna skulle jag göra det."
    Vet du hur man säger nej snyggt kan det ha en enorm inverkan på någon form av relation
    Oavsett om du är man eller kvinna, vet du hur man säger nej snyggt kan det ha en enorm inverkan på någon form av relation.
  2. 2
    Vägrar att donera. Om du vet att du inte kommer att stödja en donationsförfrågan, uttryck vikten av begäran, avvisa den och ge ett alternativ, om du kan. Till exempel, "Det låter som om du arbetar med en bra sak, men jag kan bara inte arbeta med det just nu. Jag har redan pantsatt mina månatliga donationsmedel. Du kan prova x-affärer eller fråga mig igen nästa månad."
    • Känn dig inte skyldig att donera till varje begäran. Chansen är, du fokuserar på din tid, din verksamhet eller din ekonomi. Säg ja till projekt som du verkligen kan eller vill engagera dig i.
  3. 3
    Berätta för dina barn nej. De flesta barn gillar inte att bara få veta att de inte ska göra något. Om ditt barn vill ha något som du inte ska ge eller tillåta, säg bestämt nej och förklara varför du inte tillåter det. Se till att uttrycka sin ståndpunkt och föreslå sedan något de kan ha eller kan göra.
    • Du kan till exempel säga "Nej, du kan inte tillbringa natten hos din väns hus under skolveckan. Jag vill inte att du ska vara för trött för klassen nästa dag. Jag vet att du är frustrerad, men du kan alltid tillbringa natten över helgen. "
  4. 4
    Avvisa en stor tjänst. Känn dig aldrig skyldig när någon ber dig om en enorm tjänst. När allt kommer omkring har personen förmodligen ingen aning om hur ditt arbete eller din stressbelastning för närvarande är. Du har valet att säga nej, även till en personlig tjänst. Om personen är en tillräckligt bra vän ska hon förstå och inte trycka på dig.
    • Till exempel kan du säga, "Jag önskar verkligen att jag kunde barnvakt åt dig den här veckan, men jag har en riktigt stor arbetsfrist och en familjeplikt." Var tydlig och ärlig. Ljug inte, vilket kan skada ditt förhållande på lång sikt.
  5. 5
    Avvisa ett datum. Var direkt och tydlig för att se till att den andra personen får meddelandet. I romantiska situationer tenderar människor att ta varje tvetydighet som ett tecken på hopp, vilket inte är rättvist eller trevligt för alla inblandade. Hövliga sätt att vara trubbiga inkluderar "Du är (en bra vän / en trevlig kille), men jag är inte intresserad av dig på det sättet", eller "Vi är inte riktigt en match."
    • Om du bara gick på dagen och har blivit ombedd att gå på ett annat borde du vara så ärlig, men mild som du kan. Försök säga något som "Jag njöt av den här kvällen, men jag tycker inte att du och jag passar bra."
    • Klipp av konversationen när du har avslagit någon. Troligtvis kommer ingen av er glada att försöka spendera tid tillsammans direkt efteråt.
  6. 6
    Avvisa sex. Om en romantisk partner trycker på dig att börja ha sex eller agera mer intim än du är bekväm med, avvisa ordentligt med ett rakt "Nej". Om det behövs, ange en anledning, till exempel risken för graviditet, din moraliska tro eller helt enkelt att du kommer att fatta beslutet enligt ditt eget schema. Låt den andra personen veta att detta är ditt personliga beslut och att det inte har något att göra med hans eller hennes attraktivitet.
    • Antag inte att din partner kommer att ta upp din brist på entusiasm och helt enkelt sluta. Du måste vara tydlig.
    Du kan säga något som "Jag känner inte riktigt din familjemedlem så bra
    Du kan säga något som "Jag känner inte riktigt din familjemedlem så bra och skulle inte känna mig bekväm att skriva som om jag gör det."
  7. 7
    Hantera beständiga förfrågningar. Om du jagas upprepade gånger för att gå på ett datum eller börja ha sex, är det dags att vara extra fast. Om någon inte lyssnar på dina artiga svar är ett annat firma "Nej" nödvändigt. Här är några exempel på uppföljningssvar att prova:
    • Säg "Jag är obekväm med att du ständigt frågar, så jag måste säga nej."
    • Berätta för din vän eller partner att beteendet gör dig ledsen eller upprörd.
    • Avvisa begäranden om att umgås tillsammans.
    • Bli inte investerad enligt en främling eller bekant. Om du kan, sluta se personen helt.
  8. 8
    Avvisa ett äktenskapsförslag. Tacka honom eller henne först och säg att du är hedrad att bli ombedd av en sådan underbar person. Säg att du inte kommer att acceptera, men det beror inte på någonting som han eller hon gjorde. Slutligen, ge en fullständig förklaring till varför du avslår förslaget, inklusive alla detaljer i din situation.
    • Detta råd gäller för någon i ett seriöst förhållande med dig. Om någon du bara började träffa föreslår, säg försiktigt "Det är sött, men det är alldeles för tidigt."
    • Om någon föreslår dig offentligt, förhindra pinsamhet genom att hålla ögonblicket kort och söt. Försök "Jag älskar dig och jag vill prata om det privat." Skapa inte en stor scen eller dramatisk vägran.

Frågor och svar

  • Hur säger jag nej till att vara taxi?
    Säg bara nej, att ge [vem det än är] en tur fungerar inte för dig idag. Du kan ta det dagligen eller göra en filt "Tyvärr, jag ska inte köra dig runt" förklaring. Bli inte fast i att förklara eller rättfärdiga dig själv. Var bara klar över dina gränser.
  • Min pappa sa att jag inte kan vägra min dåliga vän som alltid slår min bästa vän offentligt, och det finns rykten om att han vill vara pojkvänner med mig! Ska jag säga nej offentligt?
    Om det är en dålig vän, försök att inte vara runt dem längre. Och naturligtvis, om de träffar din bästa vän, berätta för en vuxen. En lärare hjälper till och avslutar situationen omedelbart. Om han ber dig träffa honom, säg nej och säg honom varför: "Jag gillar inte att du träffar min bästa vän hela tiden." Berätta för din pappa om din bästa vän som träffas, och han förstår om du vägrar att spendera tid med den dåliga kompisen.
  • Min far frågade om jag ville åka med honom för att träffa sin vän Anna, men jag vill inte träffa henne igen. Vad kan jag göra?
    Prata med din far och var ärlig mot honom att du helt enkelt inte vill träffa Anna. Du ska inte behöva umgås med hans vänner om du inte vill.
  • Min vän frågade om hon kunde låna en av mina böcker, men jag gillar inte att låna ut mina böcker. Jag vet att det låter dumt, men hur ska jag säga nej snyggt till henne?
    Om hon är en bra vän kan du alltid bara berätta sanningen. Du kan säga något som "Jag är bara lite konstig om mina böcker. Min samling är väldigt viktig för mig så jag gillar inte att låna ut dem." Annars kan du alltid säga att du redan har lovat att låna den boken till någon annan men att hon kan låna den när de är klara. Hon kommer förmodligen bara att glömma bort det.
  • Hur säger jag till en vän som erbjuder gåvor nej?
    Säg något i stil med "Det var så tankeväckande, men jag kan inte ta det. Jag har för mycket grejer. Du borde behålla det."
  • Min vän bad mig ta lektioner med henne, men jag är inte säker på om det verkligen är något jag vill lära mig och jag vill inte svika henne. Vad gör jag?
    Gå till en eller två tae kwon-lektioner med henne, prova bara. Håll ett öppet sinne och se om du gillar det. Du kan låta henne veta, till och med just nu, att du älskar att prova nya saker och att du gärna spenderar tid på att göra detta med din vän, men att du inte är säker på om det är något för dig. Eller, om du fortfarande inte gillar det efter två lektioner, säg samma sak. "Hej, jag försökte det, men det är verkligen inte för mig. Låt oss tänka på andra roliga saker vi kan testa tillsammans." Kom ihåg att du aldrig vet, du kanske gillar det trots allt.
Obesvarade frågor
  • Hur säger jag nej till någon när jag inte vill göra dem en tjänst?

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail