Hur man blir livräddare?

Hur får jag en certifiering för att bli livräddare?

Livräddare ansvarar för säkerheten och välbefinnandet för människor vid pooler, vattenparker och stränder runt om i världen. Vissa blir livräddare som efter skoljobb, medan andra gör karriärer av att vara livräddare. Oavsett varför du vill vara livräddare måste du träna din kropp, lära dig nödvändiga livräddande färdigheter och sedan hitta ett livräddarjobb.

Del 1 av 3: träna din kropp

1

Komma i form. Att vara en bra livräddare är fysiskt utmanande. Du kommer att vilja vara i god form. Livräddare följer 10/20-regeln. När en livräddare märker ett potentiellt problem måste de svara på 10 sekunder och kunna nå personen på 20 sekunder, så det är absolut nödvändigt att vara i form och vara en stark simmare.
2
Öva på simning. Du måste vara en stark simmare innan du blir livräddare. Simma och använd ett sparkbräda för att bygga benmusklerna. Alla certifieringsprogram kräver att du klarar ett simtest innan du går vidare.
- Ta en simlekurs med en professionell för att se till att din teknik är rätt.
- Öva på olika simningstekniker som freestyle, bröstslag eller ryggslag. Att simma på olika sätt kommer att träna olika muskler och göra dig till en starkare simmare.
3
Kör för att förbättra kardiovaskulär kondition. Detta är nödvändigt för långa simningar.
- Jogga på stranden om du kan. Att köra på sand är svårare än att köra på trottoar eller gräs och därför mer produktivt. Vissa säger att det också är bra för dina leder. Att springa på sand förbereder dig ytterligare för en livräddarposition på stranden.
- Kör uppför trappor eller arenor för att bygga upp din kroppsstyrka. För att simma så fort du kan måste du ha starka ben som hjälper dig att driva dig genom vattnet.
Då måste du klara ditt certifieringstest så att du kan arbeta som livräddare.
4
Stärka din kärna och överkropp. Ibland kan ett par sekunder betyda skillnaden mellan liv och död. Ha starka armar för att rädda människor snabbare.
- Gör pull-ups, dopp, bänkpressar och lockar för att bygga överkroppen och armstyrkan. Överkroppsstyrka är absolut nödvändig för att bära offren tillbaka till säkerhet.
- Försök sit-ups för att stärka dina buken. Det är viktigt att hela kroppen är i form. En smalare och starkare torso hjälper dig att gå snabbare genom vattnet.
5

Öva på att hålla andan för att bygga lungkapacitet. I vissa fall kan personen du försöker rädda vara djupt under ytan, fångad av något eller svår att ta upp till ytan. I det här fallet måste du kunna hålla andan under långa perioder.
6

Ät hälsosamt och förbli hydratiserad. Detta är viktigt för din träning, men behövs också när du går in i ett yrke som tillbringas i solen. Svettning innebär att din kropp snabbt tappar viktiga näringsämnen. Förvara alltid en flaska vatten i närheten.
7

Skydda din hud från solen. Använd solskyddsmedel med högre SPF för att skydda mot solbränna eller hudcancer. Det blir svårare att utföra dina uppgifter som livräddare om det gör ont att röra på dina ben på grund av brännskada eller om du är på sjukhus på grund av en allvarlig hudsjukdom.

Del 2 av 3: Få din certifiering

1
Hitta en livräddarklass i ditt område. Vissa livräddningsträningskurser erbjuds genom YMCA eller det lokala kapitlet Röda korsets distrikt. Andra nationellt erkända certifieringar kommer från Starfish Aquatics Institute och NASCO. Om du är kanadens, kolla in Lifesaving-samhället. Vissa gymnasier erbjuder simningsprogram i gymklassen med HLR-certifiering inkluderad.
- Välj utbildning utifrån var du vill vara livräddare. Det finns vanligtvis separata banor för livräddning vid en inomhuspool, sjö, strand och vattenpark.
- Kurserna är vanligtvis sex veckor långa. För Ellis and Associates finns en kraschkurs som bara varar i 3 dagar.
De flesta utbildningar kräver dock en livräddare för att simma ett visst antal varv för att bli certifierad.
2

Studera HLR och första hjälpen. För de flesta av dessa program måste du genomföra utbildning i HLR och första hjälpen. Det är bra att studera HLR innan du anmäler dig till ett program. Få erfarenhet i förväg så att programmet blir en recension för dig.
3
Lär dig att identifiera varningsskyltar. I många fall känner livräddare igen tecken på att någon kommer att behöva deras hjälp långt innan en nödsituation inträffar. Välutbildade livräddare kan antingen välja att vara vaksamma eller vidta försiktighetsåtgärder. Några av de vanligaste varningssignalerna är:
- Det är uppenbart att dåliga simmare svänger huvudet in och ut ur vattnet ofta, har alltid händerna på kanten av poolen och drar sig runt, eller klamrar sig fast på flotationsanordningar och är rädda att simma bort från dem.
- De mest uppenbara varningssignalerna är från simmare som ständigt ber om hjälp från andra, som vinkar armarna frenetiskt och är snabbast att visa tecken på panik.
- Ofta börjar drunkning med inga tecken eller kamp. Håll utkik efter människor som glider under vattnet och inte kommer upp igen.
4
Memorera vanliga säkerhetsprotokoll. Varje pool, vattenpark eller strand har sina egna säkerhetsrutiner, men det finns grundläggande som gäller på många ställen, såsom:
- Simma bara när en badvakt är i tjänst.
- Inget löpande eller grovt hus nära vattenkanten.
- Ta hygieniska försiktighetsåtgärder som att använda vattentäta blöjor på spädbarn.
- Simma inte med öppna sår.
- Drick inte från glasbehållare i eller nära vattnet.
- Drick inte stora mängder alkohol eller droger innan du simmar.
- Gå ut ur vattnet under åskväder.
5
Öva på att använda livräddande utrustning. Livräddare har en mängd verktyg som de använder andra än sina kroppar för att rädda kämpande simmare.
- Livräddare använder flytenheter som räddningsrör, räddningsbojar och ringbojar för att hjälpa människor att hålla sig flytande. Livräddare har också tillgång till medicinsk utrustning som normalt ses i ambulanser och sjukhus som återupplivnings- och defibrillatorutrustning. Livräddare har också ryggbrädor för att hjälpa till att flytta människor som kan ha skadat sina ryggar, samt grundläggande första hjälpsatser som kan bandage skrapor och skär.
- Livräddare använder barriäranordningar som kallas ansiktsskydd eller fickmask. Dessa placeras över offrets mun under HLR för att förhindra överföring av smittsamma sjukdomar via kroppsvätskor.
6
Lär dig om tidvatten, vattenförhållanden och vilda djur. Detta är bara viktigt om du planerar att vara en livräddare vid en strand.
- Riptide är en av de farligaste situationerna för oerfarna simmare. Riptides, även känd som ripströmmar, drar simmare bort från stranden med för höga hastigheter även för erfarna olympiska simmare. Tricket är att simma parallellt med stranden tills du flyr riptiden.
- Strandavbrott är också ett allvarligt hot på stranden. När vågorna bryter för nära stranden kan de vara oförutsägbara, kan slå ner människor och orsaka allvarliga nack- och ryggskador. Även de mest erfarna strandbesökarna kan fortfarande fångas av vakt.
- Rödvatten kan allvarligt påverka säkerheten vid simning. Varje år producerar vissa alger, ofta kallade blommor, för många gifter. Dessa toxiner ackumuleras och orsakar rödvatten. Rödvatten kan döda marint liv och orsaka allvarliga sjukdomar hos människor.
- Havet är hem för miljontals olika livsformer, men vissa besöker strandlinjer och stränder oftare än andra. Var medveten om hot från geléfisk, hajar, krabbor och de otaliga andra badande och krypande varelserna som bor längs kusten.
Betona din vaksamhet, utmärkta simförmåga, kunskap som erhållits genom din livräddareutbildning, tillsammans med dina personers färdigheter.
7
Godkänn certifieringstest. I slutet av träningen får du flera tentor som testar både din skriftliga kunskap om ovanstående ämnen men också din fysiska förmåga att utföra jobbet som livräddare.
- Du kommer att testas på skydd av övervakare, bedömning av offer, vård av nack, ryggrads- och huvudskador, HLR-tekniker och allmänt simningssäkerhetsprotokoll.
- Fysiska tester skiljer sig åt beroende på var du tar certifieringsproven. Vissa kräver att du simmar 300 meter, trampar vatten på ett ställe i 2 minuter utan stöd, simmar med olika tekniker, dyker på ytan till ett djup av 7 till 10 meter och håller andan i 1 till 2 minuter.
- Se till att alla dina certifieringar är uppdaterade. De flesta certifieringar varar bara ett till fem år. Om din certifiering upphör är det svårt att hitta ett jobb som livräddare.

Del 3 av 3: hitta ett jobb

1
Ta reda på vem som anställer. Livräddare är vanligtvis mycket efterfrågade. Du kan ringa dina lokala pooler, vattenparker och länsparker och fråga om de anställer. De flesta platser kommer att börja anställa livräddare en månad eller så före sommaren för att ge annan platsspecifik utbildning.
- Ibland betalar lokala pooler för din livräddarcertificering. I de flesta fall vill de att du ska ha din certifiering innan de kommer att anställa dig.
2

Konsultera webbplatser som annonserar för öppna livräddarjobb som: aquaticscareers.com och lifeguardingjobs.com. Dessa webbplatser kommer att ha ytterligare information om vilka typer av certifieringar som behövs för anställning. De kommer också att informera dig om de kommer att betala för utbildning eller inte.
3
Förbered dig för intervjun. Livräddning är kul, men du måste ta det på allvar om du vill bli anställd. Klä dig professionellt när du går till intervjun och klä dig sedan i badkläder som hjälper din prestation som livräddare. Folk kommer inte anställa dig om du inte sätter ditt jobb först.
- Var vänlig. Det är mer sannolikt att människor vill anställa dig om du är trevlig mot dem. Detta tips är viktigt för att faktiskt också vara en livräddare. Det är mer troligt att allmänheten följer dina regler om du är trevlig mot dem. Vissa kommer medvetet att inte följa säkerhetsriktlinjerna för att trotsa dig, om du var elak mot dem. Arbetsgivare vill ha trevliga badvakter runt som får människor att känna sig trygga.
- Betona din vaksamhet, utmärkta simförmåga, kunskap som erhållits genom din livräddareutbildning, tillsammans med dina medarbetares färdigheter. Arbetsgivare vill ha trevliga badvakter runt som får människor att känna sig trygga.

Läs också: Hur exporterar jag anslutningar från Linkedin?

Hur man blir livräddare?

Steg

Del 1 av 3: träna din kropp

Del 2 av 3: Få din certifiering

Del 3 av 3: hitta ett jobb

Frågor och svar

Läs också: