Hur undviker jag någon du älskar?

Lägg undan dina tankar om personen du älskar
Lägg undan dina tankar om personen du älskar och försöker undvika och börja istället fokusera på dig själv.

Att undvika någon du älskar, oavsett om du undviker dem personligen, online eller till och med bara i dina egna tankar, kan du göra genom att ändra tankesätt och hålla fokus. Genom att hålla dig borta från platser de ofta besöker och dölja sina inlägg på sociala medier blir du mycket mer framgångsrik när det gäller att undvika dem. Om du stöter på dem är det bäst att ge dem utrymme, avvärja blicken och vara lugn och artig.

Metod 1 av 3: minimera potentiell kontakt

  1. 1
    Försök att hålla dig borta från platser som de sannolikt kommer att besöka. Du har förmodligen en bra uppfattning om vad personen du älskar gillar att göra och vart de ofta går. Använd den här informationen för att undvika platser där det är mer troligt att du stöter på dem, till exempel livsmedelsbutiker nära deras hus, deras gym eller deras favoritrestauranger.
    • Om du till exempel vet att de ofta besöker kinesiska restauranger eller studerar på det lokala biblioteket, kan du prova att beställa kinesisk mat eller studera på ett kafé istället.
    • Om det finns platser som du måste gå dit de kan vara, försök att gå till tider där personen är mindre benägna att vara där också.
    EXPERTTIPS

    Efter en upplösning, försök att undvika att träffa personen i minst 3 månader. Om du var tillsammans i flera år kan du behöva 6 månader eller ett år.

  2. 2
    Dölj personen på sociala medier så att du inte ser deras inlägg. Även om du försöker undvika personen i verkliga livet kan det vara svårt att verkligen komma ifrån dem med sociala medier som visar dig vad de gör hela tiden. Dölj deras profil så att du inte kan se den eller följ upp dem för att rensa ditt inlägg från deras inlägg.
    • Facebook låter dig dölja en persons inlägg när de dyker upp i ditt nyhetsflöde, och du kan också ovänliga eller blockera människor.
    • Försök att följa upp personen på Instagram eller Twitter så att deras inlägg inte dyker upp för dig att läsa.
  3. 3
    Var på förhand och berätta för personen du behöver utrymme. Ibland är det bästa sättet att berätta direkt för personen att du behöver klippa band med dem, och det minskar mycket stress och ångest i samband med att undvika någon. Berätta för personen artigt att du behöver utrymme och föredrar att de inte kontaktar dig inom överskådlig framtid.
    • Berätta till exempel för personen: "Jag skulle verkligen uppskatta det om vi kunde ge varandra lite utrymme och inte interagera ett tag medan jag arbetar igenom vissa saker."
    Om du pratar med en annan person är det mindre troligt att personen du försöker undvika kommer att störa dig
    Om du pratar med en annan person är det mindre troligt att personen du försöker undvika kommer att störa dig.
  4. 4
    Blockera dem så att de inte kan kontakta dig, om det behövs. I extrema fall kan det vara lättare att blockera personen på din telefon och sociala medier så att de inte alls kan prata med dig och du kan inte prata med dem. Med din telefon kan du blockera telefonnummer så att de inte kan ringa eller skicka SMS, liksom de flesta sociala mediasidor.
    • Detta fungerar bra om du inte har viljekraft att inte försöka prata med dem.
    • Du kan vanligtvis avblockera personen senare, om så önskas.

Metod 2 av 3: ignorera dem personligen

  1. 1
    Håll dig så långt borta från dem som du kan om du ser dem personligen. Om du ser personen du försöker undvika är det bäst att lägga så mycket avstånd mellan er som möjligt. Om du befinner dig i ett rum, som en restaurang eller ett kontor, försök gå till motsatta änden av rummet.
    • Om du är ute har du mycket mer utrymme att manövrera dig bort från dem.
    • Om du ser personen i skolan, gå till en annan ände av korridoren eller sitt vid ett skrivbord på motsatt sida av rummet.
    • Om du ser personen medan du är på jobbet, gå till ett annat rum om möjligt, eller titta ner om du sitter vid ditt skrivbord så att de inte kan se dig också.
  2. 2
    Flytta blicken så att du inte tittar på dem. Även om det är okej att titta på personen då och då för att se var de är, stirra inte eller få ögonkontakt med dem. Genom att se till att du aldrig upptäcks när du ser deras riktning är det mindre troligt att du måste interagera med dem.
    • Fokusera på vad du gör och försök att undvika att tänka på dem så att du inte ens behöver oroa dig för att av misstag titta på dem.
  3. 3
    Starta en konversation med någon runt dig. Detta hjälper inte bara att distrahera dig från personen du försöker undvika, men det får dig också att vara upptagen. Om det finns någon som står nära dig, försök starta en enkel, artig konversation med dem i ett par minuter.
    • Om du pratar med en annan person är det mindre troligt att personen du försöker undvika kommer att störa dig.
    Desto mindre tid kommer du att tänka på personen du älskar
    Ju livligare du är, desto mindre tid kommer du att tänka på personen du älskar, vilket gör det ännu lättare att undvika dem.
  4. 4
    Gå lugnt om du märker att personen går till dig. Om du ser personen du försöker undvika att komma över till dig och du verkligen inte vill interagera med dem, gå över rummet i motsatt riktning eller lämna helt. Gör det lugnt och utan att göra en stor sak av det.
  5. 5
    Ge ett kortfattat, neutralt svar om de pratar med dig. Om du gjorde ditt bästa för att undvika dem men bara inte lyckades, var artig. Du behöver inte starta en lång, detaljerad konversation med dem, men du kan stänga av samtalet snabbt och artigt genom att svara med 1-ordssvar eller hövligt nicka med huvudet.
    • Om du vill fortsätta prata med personen men vet att det är en dålig idé är det särskilt viktigt att påminna dig själv om att ge neutrala, korta svar.
    • Om personen till exempel frågar dig hur du mår, säg bara "Jag mår bra, tack."

Metod 3 av 3: ändra din inställning

  1. 1
    Öva på att gå vidare och vara i nuet. Närhelst du får dig själv att reflektera över det förflutna eller tänker på personen du försöker undvika, fokusera om och tänka på din nuvarande och framtid. Detta hjälper dig att motivera dig att gå vidare och sätta nya mål för dig själv.
    • Sätt upp mål som att komma i form, lära sig en ny färdighet eller gå vidare i din karriär.
    • Tänk på de saker som för närvarande går bra i ditt liv, till exempel ditt jobb, sociala liv, akademiker eller personlig hälsa.
  2. 2
    Fokusera på personens negativa egenskaper när du tänker på dem. När du älskar någon är det lätt att bara tänka på deras positiva attribut, eller de egenskaper som du älskar dem. Genom att påminna dig själv om att de har brister kan det hjälpa dig att förändra din syn och göra det lättare för dig att hålla dig borta från dem.
    • Till exempel kan personen vara väldigt snäll, men kanske dyker de alltid upp sent, har problem med att hålla löften eller är lite lat.
    EXPERTTIPS

    Reflektera över vad som gick fel i relationen. Kärlek och relationer psykologen Dr. Sarah Schewitz säger: "Om du inte tar en paus för att lära dig varför förhållandet inte passade bra och få visdom av erfarenheten, kommer du bara att locka till dig samma typ av relation igen tills du lär dig.

    När du älskar någon är det lätt att bara tänka på deras positiva attribut
    När du älskar någon är det lätt att bara tänka på deras positiva attribut, eller de egenskaper som du älskar dem.
  3. 3
    Sätt dig själv först. Lägg undan dina tankar om personen du älskar och försöker undvika och börja istället fokusera på dig själv. Utvärdera dina egna behov och spendera lite tid på att reflektera över hur du kan göra dig lyckligare, friskare och mer innehåll.
    • Ställ in tid varje dag bara för dig, oavsett om det är genom att läsa varje morgon, göra yoga eller reflektera i en dagbok.
    • Testa en ny aktivitet som boxning, matlagning eller simning.
  4. 4
    Håll dig upptagen genom distraktioner. Försök fylla din tid med aktiviteter och mål, oavsett hur stor eller liten. Ju livligare du är, desto mindre tid kommer du att tänka på personen du älskar, vilket gör det ännu lättare att undvika dem.
    • Starta till exempel en daglig rutin med att gå till gymmet, läsa, gå till jobbet, arbeta i trädgården och sedan laga ett nytt recept.
    • Försök att välja distraktioner som får dig ut ur huset och rör dig, som att åka på cykelturer, sparsamma shopping med vänner eller volontärarbete.

Tips

  • Om du har problem med att undvika personen du älskar och tror att du behöver prata med någon, nå ut till vänner, familj eller en professionell.

Kommentarer (1)

  • laneyrowe
    Detta hjälper mig mycket. Jag har den här kompisen som jag hade en förälskelse på honom ett tag. Han gjorde något mot mig som bröt mitt hjärta, och det hjälper mig verkligen.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail