Hur hanterar man en lögnaktig pojkvän?
Om du tror att din pojkvän ljuger, bekräfta att han gör det genom att vara uppmärksam på hans röstton och kroppsspråk, eftersom människor som ljuger ofta undviker ögonkontakt eller stammar. Undvik att skylla på dig själv för hans beteende, men sätt dig också i hans skor och tänk på varför han kan ha ljugit. Ha sedan ett ärligt samtal, men undvik att anklaga honom genom att uttrycka din oro och ge honom chansen att vara ärlig. Efter ditt samtal är det en bra idé att ta lite tid för dig själv och överväga hur lögnen har påverkat ditt förhållande och hur du kommer att gå vidare. Om du vill lära dig mer av vår medförfattare till socialarbetare, som hur man diskuterar hur du tycker om honom ljuger, fortsätt läsa artikeln!
Vad är den bästa bakgrundskontrollen för min pojkvän som jag vet har ljugit för mig i flera år?
Det kan vara svårt att återhämta sig när du får reda på att din pojkvän har ljugit för dig. Faktum är att många relationer lider av vita lögner eller överdrivna sanningar tidigt när båda människorna försöker imponera på varandra. Men om din pojkvän ljuger för dig en konsekvent grund bör du identifiera när han ljuger, fundera över varför han kan ljuga och svara på hans lögner på ett tydligt och ärligt sätt. Om din pojkvän fortsätter att ljuga för dig, även när du konfronterar honom, kanske du vill överväga om det finns problem i ditt förhållande som är större än bara några små lögner.
Del 1 av 2: identifiera när han ljuger
- 1Notera hans kroppsspråk. Enligt beteendespecialister tenderar ljuger att visa vissa kroppsspråk som gör det lätt att upptäcka en lögn. Leta efter dessa kroppsspråk för att avgöra om din pojkvän säger en lögn. Till exempel:
- Han kan klia i näsan ofta och näsan kan bli röd. Detta kallas Pinocchio-tecknet, eftersom en lögn får dina celler att släppa histamin, vilket kan orsaka att näsan kliar och blir svullen.
- Han kan också uppvisa negativa ledtrådar, som att täcka eller blockera munnen och gnugga eller lägga handen över ögonen, näsan eller öronen. Han kan också undvika att få ögonkontakt med dig eller vända kroppen eller huvudet från dig när han talar.
- 2Lyssna på hans ton. Du kanske märker att din pojkväns vanliga röstton ändras eller skiftar när han talar för en lögn. Han kan också stamma, pausa under långa perioder eller ha ovanliga intonationer. En plötslig förändring av hans talmönster när han pratar om ett visst ämne, person eller händelse kan vara ett tecken på att han säger en lögn.
Hur kan jag se om min pojkvän ljuger genom text? - 3Lägg märke till hans ordval och språk. På samma sätt som den fysiska Pinocchio-effekten kan din pojkvän också visa en Pinocchio-effekt i sitt ordval. Människor som ljuger brukar ofta använda många fler ord när de ligger i ett försök att dölja lögnen eller distrahera dig från lögnen.
- Enligt en studie från Harvard Business School tenderar lögnare att använda fler svordomar när de talar, eftersom de är så fokuserade på lögnen att de försummar att använda ord eller termer.
- Din pojkvän kan också använda tredje personen när han ljuger för att distansera sig från lögnen som han berättar för dig och han kan försöka ändra ämnet snabbt efter att han har sagt en lögn för att undvika att uppmärksamma den.
Del 2 av 2: svara på hans lögner
- 1Tänk på de tre anledningarna till att individer ljuger. Även om människor kan ljuga av många olika skäl, berättar människor i allmänhet lögner för att dölja något för en annan person, för att skada en annan person eller för att låta sig verka större eller bättre än de egentligen är. Det kan vara bra för dig att överväga vilken anledning som kan motivera din pojkvän att ljuga för dig.
- Om din pojkvän ljuger för dig för att hålla något från dig kan det vara bra att närma sig hans lögn som ett sätt att avslöja en sanning som han gömmer. Om du och din pojkvän precis börjar träffa på allvar kan han ljuga för dig för att hype sig upp till dig och få dig att verka mer värdig din uppmärksamhet. Men om du tror att din pojkvän kan vara motiverad att ljuga för dig för att skada dig, kanske du vill överväga om hans lögner är en röd flagga att det finns andra problem i förhållandet som måste behandlas.
- 2Undvik att skylla på dig själv för din pojkväns lögner. Om du har klagat på din pojkväns beteende tidigare kan du känna att du delvis har skulden för att han täcker över hans dåliga vana eller beteende. Men det är viktigt att komma ihåg att du inte är skyldig i din pojkväns lögner, eftersom bara din pojkvän kan vara ansvarig för hans beteende. En del av att vara vuxen i en mogen relation är att vara villig att ta ansvar för sina egna handlingar. Din pojkvän ska vara villig att ta skulden för sina lögner och du ska inte känna att du är ansvarig för hans val.
- Ingen kan "få" att ljuga, det är ett val de gör och det är deras ansvar att äga upp till sitt val. Tänk på detta när du försöker hantera din pojkväns lögner.
Om du har fångat din pojkvän i lögn kan du inte bara kräva att han slutar ljuga för dig. - 3Tänk på sammanhanget kring hans lögn. Om du fångar honom i lögn eller märker tecken som talar om att han ljuger när han pratar med dig, tänk på vad du pratade om tillsammans som utlöste lögnen eller motiverade honom att ljuga. Du kan diskutera ett evenemang som ni båda skulle delta tillsammans, men han backade i sista minuten, eller så pratar du kanske om en person han arbetar med.
- Att tänka på lögnens sammanhang kan också hjälpa dig att avgöra varför han kände behov av att ljuga för dig. På det här sättet, när du konfronterar honom, kan du förklara varför du tror att han ljuger och vara ärlig och öppen om dina känslor.
- Det finns många olika anledningar till att människor ljuger för sina partners, och det kan vara bra att överväga vanliga relationsscenarier där någon kan ljuga. Till exempel kanske du kritiserade vissa dåliga vanor som din pojkvän odlar, till exempel att röka eller spendera för mycket pengar. Han kan då ljuga för att undvika att göra dig besviken eller för att undvika att få en annan föreläsning från dig. Han kan också ljuga för att undvika konflikter eller för att undvika att behöva stoppa sin dåliga vana.
- 4Konfrontera honom med ärlighet och öppenhet. Om du har fångat din pojkvän i lögn kan du inte bara kräva att han slutar ljuga för dig. Du kan inte kontrollera din pojkväns önskan att ljuga för dig eller hans förmåga att ljuga för dig. Du kan dock kontrollera om din pojkvän kommer undan med lögnen. Att konfrontera honom lugnt och tydligt kommer att säkerställa att du kontrollerar hur konversationen går mellan er båda.
- I stället för att säga till honom: "Jag vet att du ljuger" eller "Du är en lögnare", bör du ge honom möjlighet att vara ärlig mot dig. Säg till honom: "Jag tror att det händer något som du är orolig för eller som du inte vill att jag ska veta om. Jag tror att det är dags att vi tar det ut i det fria så att vi kan hantera det tillsammans."
- Detta kommer att indikera för din pojkvän att du vill vara ärlig och öppen mot varandra och att du inte försöker anklaga honom för att ljuga. Istället låter du honom gottgöra och komma på egen hand med lögnerna.
- 5Diskutera skäl till varför han kan ljuga. Låt din pojkvän ange skäl för sina lögner, men var försiktig med ursäkter. Han kan ha känt sig pressad att inte vara ärlig om sitt beteende eftersom han visste att du inte skulle godkänna det eller att du skulle bli upprörd om du fick reda på det. Han kan också dölja ett beroende eller ett personligt problem som han inte vill att du ska veta om. Fokusera på hur du kan arbeta tillsammans för att försöka hjälpa honom att hantera sitt problem eller problem så att han inte längre känner behov av att ljuga för dig.
- Om din pojkvän ljuger på grund av ett missbruk eller ett personligt problem, kan du föreslå att han söker hjälp i form av AA eller missbruksrådgivning, eller att han överväger att prata med en terapeut om sina problem. Detta kommer att ge honom andra sätt att arbeta på sina personliga problem utan att behöva ljuga för dig eller för någon annan i hans liv.
Men om din pojkvän ljuger för dig en konsekvent grund bör du identifiera när han ljuger, fundera över varför han kan ljuga och svara på hans lögner på ett tydligt och ärligt sätt. - 6Gör det klart att du inte uppskattar att ljuga för dig. När du väl har gett din pojkvän möjlighet att bli ren, ge honom tid att överväga hans svar. Om han förklarar att han ljög för dig och anledningen till att han ljög för dig, bör du låta honom veta att du inte tycker att det är lämpligt att du ljuger för dig. Detta visar att du är obekväm och missnöjd med hans beteende och att du förväntar dig att det inte kommer att hända igen.
- 7Tänk på hur lögnerna påverkar ditt förhållande. I slutet av konversationen med din pojkvän om hans lögner kan det vara användbart att ta ett steg tillbaka och analysera din relation. Även om din pojkvän kan ge goda skäl för sina lögner, kan han överväga om hans lögner är tecken på djupare problem i ditt förhållande om han ljuger för dig regelbundet.
- Du kan ställa dig själv några frågor, till exempel: ljuger din pojkvän ofta för dig? Har du svårt att lita på din pojkvän? Har du konfronterat honom om att han ljög tidigare och inte sett någon förändring i hans beteende? Om du svarar "ja" på alla dessa frågor kan din pojkväns lögner vara en del av ett destruktivt mönster i ditt förhållande och du kanske vill överväga om det är värt att ljuga för din partner regelbundet.
- Frekvent och konsekvent lögn kan också vara tecken på en potentiell personlighetsstörning. Dessa kan inte ändras genom enkla samtal. Om så är fallet kan du behöva överväga om det här är rätt relationsdynamik för dig just nu.
Läs också: Hur fusker man ett förhållande?
Frågor och svar
- Hur kan jag se om min pojkvän ljuger genom text?Jag är inte säker på att du kan. Det är lättare att berätta när du pratar personligen eftersom du kan leta efter indikatorer som brist på ögonkontakt eller ansiktsrödhet etc. Om det finns ett mönster som att avbryta möten i sista stund med olika ovanliga förklaringar, kan det indikera att han ljuger.
- Hur konfronterar du en lögnaktig pojkvän?Låt honom veta att du vet att han har ljugit för dig och ge specifika exempel. Gör ditt bästa för att vara lugn, även om du sannolikt är upprörd och arg.
- Hur slutar du ligga i ett förhållande?Om du har uppmanats till det av den andra personen, gör en samlad ansträngning för att börja säga sanningen. Låt dem veta om din plan. Fråga dig själv vad du är rädd för; vi ljuger ofta för att vi är rädda för något.
- Min pojkvän blev avstängd från jobbet för att ha stjält, det fick jag reda på. Han ljög och sa till mig att han fick ledighet eftersom han var sjuk. Vad ska jag göra?Eftersom du vet, skulle det vara en bra idé för dig att låta honom veta att du vet, och försöka prata igenom saker. Han kanske har skämts för att stjäla och berättade inte för dig. Å andra sidan kan det vara en del av ett större mönster. Prata!
- Vad är den bästa bakgrundskontrollen för min pojkvän som jag vet har ljugit för mig i flera år? Jag behöver bara bevis. Jag har gett honom många chanser att jag är klar nu men jag vill veta att jag hade rätt.Bara Google - det finns många tjänster där ute. Du kan också anställa en privat utredare. Se till att du läser recensioner på webbplatserna för att vara säker på att tjänsten du anställer är ansedd. Men räcker inte din egen kunskap och intuition?
- Hur får jag sanningen ur min pojkvän?Vissa människor säger inte sanningen och jag är inte säker på att du kan”få någon att berätta sanningen. Du kan dock ange din egen position och säga till honom att du inte kan fortsätta i ett förhållande där du ljuger för dig. Ge honom lite tid att göra en förändring.
Kommentarer (3)
- Gav några bra sätt att hantera en lögnaktig pojkvän. Jag har just upplevt denna lögnaktiga sak idag. Jag är glad att jag läste den här artikeln, nu vet jag hur jag ska hantera honom och hantera situationen!
- Mycket informativt. Tack!
- Hur man hanterar situationen hjälper.
