Hur känner jag igen en kontrollerande person?
För att känna igen en kontrollerande person, börja med att överväga om du känner dig chockad, bedrövad eller trött på att behöva ändra ditt beteende. Dessutom tenderar kontrollerande människor att anta att de förstår hur andra tänker och känner, kan bli irriterade av frågor och förringa andra för att bygga upp sig själva. Om du misstänker att du är i ett kontrollerande förhållande, var inte rädd för att nå ut till människor du litar på för att få lite hälsosamt stöd. Sätt sedan några gränser för den kontrollerande personen genom att göra tydliga, direkta uttalanden om dina behov eller känslor. Fortsätt läsa om du vill lära dig distansera dig från en kontrollerande person.
Om du ofta känner dig liten, generad, förödmjukad eller ledsen efter att den här personen har pratat med dig kan du vara involverad i en kontrollerande person.
De som försöker kontrollera andra människor är enkelt sagt varken trevliga eller respektfulla. Kontrollerande människor är självcentrerade och omogna. De kommer sannolikt att bromsa på att du leder ett uppfyllande, självständigt liv om du är i ständig närhet till dem. För att skona dig själv för att bli förvirrad av en kontrollerande personlighet, eller för att väcka dig själv till det faktum att den kontrollerande personen är den som har problemet och inte du, här är några beprövade sätt att hjälpa dig att känna igen en kontrollerande person och svara följaktligen.
Metod 1 av 3: undersöka deras beteende
- 1Tänk på hur du mår runt människorna i ditt liv framför allt annat. Har du några relationer där du känner dig kvävd, bossad, förvirrad eller bedrövad eller helt enkelt trött på att du får veta vad du ska göra mycket av tiden (och känner dig mycket skyldig att du fortsätter att ge efter)? Finns det någon i ditt liv som du känner att du måste tippa tårna och vara super försiktig med att lindra eller inte ilska? Känner du någon som verkar ha "knappar" för att gå till dig på det enklaste du säger eller gör, ofta utan rim eller anledning? Om du känner att någon av dessa situationer är bekant med dem, kanske du har att göra med en kontrollerande person.
- Att styra människor kan vara manliga, kvinnliga eller utanför könsbinären. Styrande relationer kan vara romantiska eller platoniska. Var lika försiktig med en svartsjuk vän som hatar din betydelsefulla andra som du är för din betydelsefulla andra, särskilt om din vän är missnöjd med sin romantik.
- Bara för att någon har en kraftfull personlighet gör dem inte till en kontrollerande personlighet. Testet är: Tillåter de dig att vara dig själv, eller påverkar de onödigt ditt beteende?
- Skilja människor med starka gränsproblem från att kontrollera människor genom att testa deras reaktioner på andra ämnen. Om någon alltid spränger om de berörs utan varning men inte reagerar på ett kontrollerande sätt om du bär håret annorlunda eller går ner i vikt eller går upp i vikt etc. är det en gränsfråga. Andras personliga val som att byta religion, diet, grooming eller motion är gränsfrågor. Även om du tror att du har rätt och de har fel, har någon som är känslig för något av dessa ämnen en gräns när det handlar om vad de gör med sitt liv och hur de behandlas. Det är när de börjar berätta vem du är, vad du ska ha på dig, tänka, känna och göra som de kontrollerar.
- Känn dig inte så illa om du upptäcker att du ibland kontrollerar med andra människor i ditt liv, särskilt om du växte upp med en kontrollerande förälder. På en djup nivå känns allt som du växte upp med "normalt" och det krävs arbete för att sluta behandla andra som du behandlades. Det är en stor del av återhämtningen att bryta mönstret i dig själv. Om du märker det då hjälper det att säkerhetskopiera och be om ursäkt till den person vars gränser du passerade. Detta kan spara hälsosammare vänskap och relationer i ditt liv.
- 2Leta efter humörighet. Humör är en nyckelsignal från en kontrollerande person. Moody människor tenderar att fundera över upplevda ont och orättvisor som har hänt dem och försöker avhjälpa deras inre smärta och förbättra deras situation genom att kontrollera andra. Vad är bättre än att ha någon annan som springer på ditt lock och ringer och att en annan person tar på sig skulden eller är rädd när du inte vill fördjupa dig i att fixa din egen smärtkälla?
- Moody människor tenderar att sura eller kasta en dysterhet mitt i ett ögonblick av lycka.
- Dessa människor kommer ofta att kasta en vass passform när otillräcklig uppmärksamhet ägnas åt dem och deras behov. Det här är ett manipulerande sätt att kontrollera som kan vara svårt att säga nej till eftersom personen ofta säger att de har ont / upprörd / sårad och liknande och försöker få den andra personen att känna sig dålig för dem.
- 3Misstänker alla som har humör och använder det ofta. Frekventa temperamentutbrott, särskilt de som åtföljs av mobbning (fegan som försöker kontrollera andra) eller hot (lättare att ropa ut allvarliga varningar om potentiell skada för dig än att undersöka deras egen interna skada) är ett tecken på en kontrollerande person. Temperutbrott inträffar ofta när du är oense med dem (hur lätt som helst eller vänligt) eller inte gör exakt vad de vill att du ska göra (vilket kan vara svårt att hämta ibland, eftersom många kontrollerande människor förväntar sig att du kan "läsa sina tankar "). I deras sinnen utmanar du deras auktoritet över dig när du antingen inte håller med dem eller inte följer deras önskemål.
- Tillsammans med humörighet kan den humöriga humörkastande personen vara en riktig handfull eftersom du aldrig vet var du står med den här personen. Tyvärr kan deras oförmåga att hantera och arbeta igenom sin ilska eller förbittring tas ut på dig som fysiska, verbala, emotionella eller sexuella övergrepp. Håll aldrig ut med en person som skadar dig. Det är inte ditt fel att de skadar inuti. Tyvärr är det mer troligt att någon annan i sin ungdom uppförde sig på samma sätt mot dem och de fortsätter en dålig cykel.
- 4Tänk på hur den här personen reagerar på att få vanliga frågor. Frågor kan avslöja flera saker när det gäller en kontrollerande person när de svarar på ett frustrerat eller nedlåtande sätt:
- Som redan antydts tror en kontrollerande person att du kan läsa deras tankar. Om du ställer grundläggande frågor om vad man ska göra tillsammans, vart man ska gå, vad de vill, etc., kan de lätt bli frustrerade eftersom de förväntade sig att ni hade alla deras behov grundligt redovisade och prioriterade framför era. Frågor betyder att ett beslut fortfarande behöver fattas, när den kontrollerande personen tror att beslutet redan har fattats, allt om dem och för deras bekvämlighet.
- Styrande människor antar ofta att de förstår hur du tänker, även när de faktiskt inte gör det. De kan bli frustrerade eftersom deras konstruerade bild av dig strider mot vad du säger.
- Frågor kan irritera en kontrollerande person eftersom de hellre vill ha kontroll över frågan, inte någon annan.
- Frågor kan verifiera för en kontrollerande typ av person att frågeställaren behöver vägledning och kontroll eftersom de inte vet svaret. Detta kan faktiskt bli värre med tiden eftersom kontrollen försöker få den kontrollerade personen att gissa sina egna beslutsförmågor.
- 5Lyssna på hur de pratar med dig. Att styra människor kan försöka kontrollera dig genom att få dig att känna att du är deras "allt". De kan smickra dig, även om dessa komplimanger är grunda eller felaktiga. Men ofta kommer kontrollerande människor att förringas eller grymma när det går på hatten, särskilt om de tror att du har gjort något fel. Om du ofta känner dig liten, generad, förödmjukad eller ledsen efter att den här personen har pratat med dig kan du vara inblandad i en kontrollerande person.
- Till exempel: Cassie är Mayas bästa källa för att må bra om sig själv och hon gillar att bossa Cassie runt. Så Maya berättar ofta för Cassie att hon är en god vän men går aldrig med på att kalla henne sin bästa vän även om Cassie ofta hänvisar till Maya som hennes BFF. På det här sättet håller Maya ut möjligheten men bekräftar aldrig den och ger henne kontrollen.
- En kontrollerande person kan sätta dig ner eller få dig att känna dig dum för att få dig att tro att du behöver dem. Till exempel berättar Jake för sin flickvän Sujata att hon är överviktig och aldrig kan få en annan pojkvän. Han säger att hon har tur att han går ut med henne. Detta är kontrollerande och kränkande beteende, och du behöver aldrig stå ut med det.
- Att styra människor förnedrar eller kritiserar ofta andra för att bygga upp sig själva och verka överlägsna och kontrollerade. Faktum är att en kontrollerande person är lätt att upptäcka från den ständiga monologen om hur ruttna, dumma, onda, löjliga, irriterande etc. alla andra är (förmodligen är de aldrig något av dessa saker).
- 6Var försiktig med alla som verkar vara oförmögna att förstå eller acceptera ordet "nej. " Den här personen tenderar att insistera tills de sliter dig och får dig att ge efter, ändra ditt fasta nej till ett svagt ja och låta dig känna skuld- ridit och skäms för dig själv. Kom ihåg att det är din rätt att fatta beslut, inklusive sådana som är negativa och som vägrar att göra vad den här personen ber.
- En vanlig typ av kontroll som händer i romantiska relationer är press att ha sex. Om din partner försöker pressa eller skylla dig till sex även när du inte känner för det, försöker de kontrollera ditt beteende för att få vad de vill. Du har alltid rätt att säga nej.
- 7Tänk på vad som händer när du vill vara dig själv eller göra dina egna saker. Kommer du ofta att ändra din egen personlighet, planer eller åsikter för att passa någon annans, även om du vanligtvis är en stark person? I så fall kanske du har att göra med en kontrollerande person. Här är några varningsskyltar:
- Ignorerar, underskriver eller åsidosätter personen din egen upplevelse eller uttryck för dina egna känslor? Kontrollanter försöker definiera din verklighet. Om du säger att du är trött och personen säger att du inte är det, är det ett gott tecken att de är en kontrollerande person. Om du säger att du är upprörd och den andra personen ignorerar det kan de kontrollera.
- Får du ofta förväntas ändra dina planer för den här personen? Låt oss säga att du har planerat din dag och sedan får du ett telefonsamtal från en vän och du berättar för dina planer. Personen vill gå med i dina planer, med undantag för att din tid inte fungerar bra för dem, eller kanske inte det är platsen de vill åka till. Nästa sak du vet, dina planer har helt förändrats. Det slutar med att du ser en film som du inte bryr dig om att se, i en tid som du inte riktigt bryr dig om att gå.
- 8Granska hur personen ser svåra situationer, ömsesidigt beslutsfattande eller ansvarsfrågor. Det är i dessa områden som du verkligen kan upptäcka den kontrollerande personen i full gas. Till skillnad från en person med hög åsikt (som kan vara en smärta i sig själv men inte försöker kontrollera, bara lufta sina egna åsikter högt), en kontrollerande person saknar förmågan att tolerera eller acceptera skillnader mellan er två. Faktum är att en kontrollerande person alltid söker sätt att ändra någon del av dina kärnegenskaper eller personlighet, och omforma dig som en del av deras svaga försök att kontrollera världen omkring dem. Även om man kan säga att relationer inte är demokratier är de inte heller diktaturer. Det är viktigt att söka en balans som du är bekväm med i alla förhållanden och förmågan att kompromissa, tolerera, vara flexibel och ge och ta båda vägarna är avgörande för hälsosamma relationer.
- De flesta som kontrollerar kastar alltid in orden "du är problemet" eller "du har ett problem." Ingenting är någonsin deras fel.
- Att kontrollera människor har ofta svårt att hantera problem objektivt och kommer att manipulera samtalet för att skylla på andra när deras egna misstag påpekas. När detta händer, avsluta diskussionen utan att tillåta den kontrollerande personen att framgångsrikt flytta sin skuld till dig och / eller kredit från dig eller andra.
- Om du verkligen älskar den här personen kan "bindningen" de har fått dig in i bli ännu svårare att både se och fly från eftersom din kärlek fortsätter att försöka ursäkta deras beteende.
Om du säger att du är trött och personen säger att du inte är det, är det ett gott tecken att de är en kontrollerande person.
Metod 2 av 3: titta på deras interaktioner
- 1Titta på vad som händer runt dina andra relationer. När den kontrollerande personen är i närheten av dina vänner och supportrar, se upp. Den kontrollerande personen försöker ofta orsaka problem mellan dig och dina vänner, sprider rykten, försöker skapa uppdelningar (dela och erövra) och kommer till och med att säga lögner (överdrifter för att vara snällare) om dig till dem eller om dem för dig, för att försöka för att bryta din anknytning till dem.
- Det ultimata målet är att isolera dig från andra så att de kan ha er alla för sig själva, inom verkligheten de försöker väva åt dig. Var alert; varje försök att ta bort eller nedgradera dina vänner eller anhängare från ditt liv är en röd flagga.
- Att styra människor är ofta orimligt svartsjuk. Det här är mer än bara att inte tycka om det om en annan person tittar på dig. En kontrollerande person kommer ofta att agera som om de äger dig och har rätt att bestämma vem du tillbringar tid med, vad du gör, vart du går och när du kommer hem. Det här är inte sött eller ett tecken på deras tillgivenhet för dig: det är kontrollerande.
- 2Kolla in personens egna personliga vänskap. Att kontrollera människor har ofta inte nära vänner och är sällan vänner med andra som är mer attraktiva, intelligenta eller omtyckta än de själva. De tenderar att vara avundsjuka på populära, framgångsrika människor och kommer att kritisera dem som uppskattas av andra. Brist på nära vänner kan vara ytterligare ett tecken på deras oförmåga att tolerera andra och deras behov av att kontrollera förhållanden tätt.
- Relationer och vänskap bygger inte på vem som kontrollerar. De är ömsesidiga interaktioner baserade på delad ge och ta och alltid söka balans.
- 3Se upp för missbruk av administrativ eller social makt, inklusive när det finns delade rättigheter. En kontrollerande person tenderar att upprätthålla sociala och juridiska förbindelser på alla sätt som behövs, inklusive hot om tvister, skilsmässa, manipulering av äktenskap, hyresavtalskontrakt, delade mobiltelefonplaner, missbruk av delad kredit och liknande kontrakt. Även i sociala nätverk kan man blockera och avblockera en person snarare än att ta bort anslutningen, som ett annat försök att kontrollera ett svårt eller misslyckat förhållande. Detta beror på att kontrollerande, kränkande människor är desperata efter makt.
- Misstänka överdriven generositet från en kontrollerande personlighet som ett försök att imponera på och kontrollera dig. Genom att tycka ge dig massor av saker, så att du alltid känner att du gynnas på något sätt, hamnar du som om du är skyldig dem något, kanske till och med på lång sikt. De använder sedan den skyldighet du känner gentemot dem för att kontrollera dig.
För att känna igen en kontrollerande person, börja med att överväga om du känner dig chockad, bedrövad eller trött på att behöva ändra ditt beteende.
Metod 3 av 3: befria dig från en kontrollerande personlighet
- 1Acceptera den här personens sanna natur. Lita på dina magkänslor och försök vara ärlig mot dig själv. Om du ser dessa symtom hos en annan person och du känner dig ruttet runt dem, är det dags att möta dem för att ta bort dem från ditt liv eller hantera dem på olika sätt. Och var snäll mot dig själv. Det här är inte tiden för att skämma bort dig själv för att vara dum nog att falla för en kontrollerande persons upptåg; ett kontrollerande förhållande kan krypa upp dig oavsiktligt, omslaget av ett initialt intresse för dig och en till synes vård för dig som förvandlas från all sötma och rosor till manipulerande knivförvrängning när styrenheten inser att du är "fångad".
- Ju starkare du är, desto hårdare kommer en kontrollerande person att riva dig. Det är som en egotur för dem. Med andra ord, detta är en bakåtkompliment till dig, att du faktiskt är en stark och omtänksam person som riktas av en medveten person som strävar efter att ha dina egenskaper men inte har modet.
- Var inte rädd för att nå ut till andra du litar på för dina känslomässiga behov. Detta gör att du kan få ett mer hälsosamt perspektiv på ditt liv, samt tvinga dig att söka din egen individualitet och självständighet bort från denna person. Ge inte en förklaring till den här personen om ditt behov av dessa förändringar. Det kommer bara att åberopa fler försök till kontroll eftersom de vet vad du gör och deras manipulationer kommer att råda. Gör bara ändringarna.
- 2Var beredd att behöva ställa in gränser, att fastställa och upprätthålla din poäng. Förvänta dig att den kontrollerande personen försöker trycka eller skylla dig till att göra vad de vill. De kan försöka använda manipulation, som "Visst, du måste hålla med...", eller "Om du älskar mig kommer du att göra..." Eller de kan försöka använda trubbig kraft, såsom "Om du lämnar, då...", "Du måste...", etc. När du hör sådana ord kan du inte ge dina gränser.
- Var fast och gör tydliga, direkta uttalanden, till exempel "Jag tål inte att du övervakar min internetanvändning. Om vi ska stanna tillsammans behöver jag min integritet."
- Bli inte förvånad över dåliga reaktioner på att du tar bort dig själv från deras kontrollområde. När man kontrollerar personligheter känner förlust av kontroll kan de psykiskt framkalla fysiska problem som rygg- eller magont, huvudvärk, sorg / tårar, svimning eller nässelfeber. Detta är helt enkelt ett sätt att åter få kontroll över situationen genom att ta tag i andras uppmärksamhet, sympati och oro. Släpp dem på något sätt till läkaren om du är orolig (ett bra sätt att sussa ut deras hypokondrianska tendenser) men fall inte för det som ett sätt att stanna för att göra sitt bud.
- Att styra människor är väldigt manipulerande, oavsett orsaken bakom deras behov av kontroll. De kommer inte att tycka om det när du försöker stå upp för dig själv om något som är viktigt för dig. Försök alltid att vara lugn i motstridiga samtal och tappa inte ditt coola. Tänk på att de antagligen kommer att göra det eftersom du utmanar deras kontroll. Avsluta samtal omedelbart - om de börjar bli muntligt våldsamma - antingen genom att lämna eller säga adjö och lägga på telefonen.
- 3Förvänta dig inte att fixa dem. Du vet att den här personen har kontrollbehov men du behöver inte göra dem till en medbrottsling i "fixa kontrollenheten". Inte bara kan du aldrig "fixa" en annan person om de inte är villiga att förändra, förklara dig själv kommer bara att medföra mer manipulation. Kom alltid ihåg att problemet med kontroll är deras och inte ditt. Välj att arbeta med ditt eget beteende och problem, men antag inte att du kan "ändra" den kontrollerande personen - du kan inte.
- 4Var pålitlig (rättvis och ärlig) men håll dina åsikter stängda från denna faktiska vridande, webbspinnande manipulator. Styrenheten vill ofta tvinga dig att frivilligt tillhandahålla personlig information eller svara på frågor om mindre frågor som verkar fiska efter dina dåliga upplevelser, svagheter eller misslyckanden. Denna information kommer sannolikt att användas för att övertyga eller spela tankespel med dig vid ett senare tillfälle (de har ett mycket långt minne för information som upptäcks om sådana fiskeekspeditioner).
- Om någon du just träffat redan undersöker intim eller mycket personlig information, var misstänksam. De kan vara en kontrollerande person.
- 5Bestäm dig för att distansera dig. Undvik när det är möjligt den personen som du tror försöker kontrollera dig. Du kanske till och med bestämmer dig för att klippa ut dem ur ditt liv, men det kan vara omöjligt om de är familj, älskade eller arbetskollegor. Några hanteringsmetoder inkluderar:
- Håller alla interaktioner korta och söta.
- Undvik att mingla, smälta ihop och förvirra individuella rättigheter och val eller att orimligt främja deras tendens att utöva kontroll över dig. Den här personen vill finessera eller styra dina beslut bort från dina egna önskemål om utbildnings, livsstils, karriärmål etc. Genom att inte acceptera och uppskatta dina synpunkter såvida du inte håller med helt förnekar de din personlighet. Vänd detta genom att helt enkelt säga att du uppskattar deras insatser men att det är så saker och ting kommer att bli för dig. Fortsätt och gör eller vara de saker som representerar dig.
- 6Ha medkännande avskildhet. Även om det är viktigt att vara medkännande är det också viktigt att vara avskild och att släppa den här personens attityder, problem och problem. De är inte dina och du behöver inte (och förtjänar inte) axla sin börda. Det är varje människas roll att lära sig att få våra bättre sidor att lysa fram och ursäkta någons kontrollerande beteende eftersom de har haft ett grovt liv eller vad som helst helt enkelt fortsätter att möjliggöra det som i grunden är mycket dåligt beteende som skadar dem lika mycket som det skadar dig. Genom medkännande avskildhet kan du bry dig om dem som en person utan att involvera dina egna känslor och förbli intrasslad i deras nät.
- När du är medkänsla avskild bryr du dig om personen, men du inser att deras beteende är fel och att du inte kan godta det. Du stöder inte deras beteende eller låter det fortsätta i ditt liv. Om din vän till exempel försöker kontrollera vem du är vän med kan du säga till henne: "Jag värdesätter dig mycket, men jag kan inte vara vän med någon som försöker hindra mig från att ha någon annan i mitt liv. Om du kan vara mer fri och öppen med mig kan vi fortsätta vara vänner. Om du fortsätter på det här sättet kan vi inte vara vänner längre. "
- Det här är inte något du kan lära dig över natten och du kommer att misslyckas med att försöka lära dig det. Men du kommer också att lära dig det med övning och ju mer du tränar avlossning, desto mer kommer du att upptäcka frihet och kommer att lära dig att låta andra vara utan att försöka rädda, spara eller stötta upp dem. Även om det inte är lätt är det lättare än att vara en känslomässig slav till någon annan hela ditt liv.
Frågor kan avslöja flera saker i termer av en kontrollerande person när de svarar på ett frustrerat eller nedlåtande sätt: Som redan antydts tror en kontrollerande person att du kan läsa deras tankar.
- Om du är en stark och säker person kan du med tiden börja känna dig lite konstig om hur du aldrig kan vara korrekt i mycket av någonting runt den här personen, speciellt om det är ett ämne som personen känner sig säker på att veta. Lyssna på dessa känslor; de är där för att vägleda dig. Om du inte lyssnar på dem nu, om ett decennium eller så kan du vara en tidigare skugga av personen du skulle bli. Låt inte det hända dig.
- Om du isoleras eller drivs till att spendera tid med bara "deras" familj och vänner, kan det visa en brist på respekt för dina känslor eller önskningar.
- Verkligt beroende lockar medberoende. Om du är funktionshindrad eller har kroniska ekonomiska problem eller andra stora livsproblem som behöver hjälp kommer du nästan oundvikligen att hamna beroende på vissa kontrollerande människor för överlevnadsbehov. Att ta bort dig själv från dem om de ansvarar för dina förmåner eller medicinsk vård kan ta mycket arbete. Dokumentera allt och sök samma tjänster eller hjälp från friskare människor. På åtminstone vissa ställen kan en tjänst som vuxna skyddstjänster ingripa när socialtjänstarbetare, sjukvårdspersonal eller hemvårdspersonal kontrollerar och begränsar ditt liv utöver vad dina ursprungliga problem orsakar.
- En kontrollerande person i en kraftfull position kan använda andra i ett försök att kontrollera dig genom fullmakt. De kan få andra att fråga dig hur du tycker om dem. Du känner bara att något inte stämmer. Låt dig inte dras in i specifika konversationer med en tredje part om du misstänker att de används för detta ändamål, håll dig till plattor och generaliseringar.
- Ge aldrig kontrollerande människor några av dina udda upplevelser eller djupa eller arga tankar eftersom de kan användas mot dig för att kontrollera dig. Sådana tankar skulle sannolikt användas för att få dig att isoleras från andra, få människor att inte gilla eller lita på dig. Oavsett om du säger saker i din närvaro eller pratar bakom ryggen, vill styrenheten förmodligen att du kommer i hörnen - för att dra i dina strängar som om du är en marionett - för att bli din enda "vän" (ditt "mästarsinn"), som din marionett.
- Försök att inte tillåta en kontrollerande person att höra dig eller att du känner dig hjälplös. Oavsett hur dålig din ekonomiska situation eller ditt liv kan bli om du lämnar dem, kommer livskvaliteten att vara värt kostnaden!
- Kom ihåg att du inte kan kontrollera andra människor, men du kan kontrollera din medvetna reaktion på dem. Se till att du hanterar saker på ett sätt du tror på men inte bara svarar på dem på det sätt de svarar på dig, för att försöka komma igenom dem eller få tillbaka dem. Det kommer dig ingenstans.
- Funktionshinder bör beaktas. Vissa funktionshindrade kan alltid ändra sina planer eller inte kan följa med på saker du vill göra. Om de säger "nej" till många saker och föreslår andra saker du kanske inte tycker om, titta på skälen till varför. Testa vänskapen genom att ta upp frågor som helt klart är dina egna val - hår, kläder, åsikter som inte har något att göra med dem. Eftersom många människor har kemisk allergi mot olika dofter och parfymer, om någon ber dig att inte använda ett visst schampo eller till och med inte använda dofter när de besöker dem, är det en fysisk gränsproblem snarare än en åsikt om din parfym om de inte säger att du har att använda doften efter eget val istället.
Ju starkare du är, desto hårdare kommer en kontrollerande person att riva dig.
- Ställ in fasta gränslinjer för vad som är tillåtet för dig när du har att göra med en kontrollerande person. De kommer att driva dessa gränser för att testa dig. Håll fast och dra inte tillbaka.
- Om du befinner dig att ändra dina intressen till den andra personens eller ge upp tidigare hobbyer eller vänner, är du förmodligen i ett kontrollerande förhållande.
- Se upp för människor som försöker spela på den emotionella sidan av dig för att få ditt förtroende tidigt i vänskapen. Saker som att berätta för dig vilket svårt liv de hade för att de blev mobbade för sex år sedan, men de säger att de bara kan lita på dig - samtidigt som de försöker få dig att berätta om dina dåliga erfarenheter. Sedan när de får reda på vad andra har sagt eller gjort för att skada dig kommer de att ta upp det hela tiden som: "Hur kände du dig när du blev lurad? Tror du inte att du gjorde något för att förtjäna det?" De kommer att verka uppriktiga och omtänksamma först, men sedan tar de upp det och använder det för att subtilt förolämpa dig tills du håller med dem. Det här är ett slags sinnespel som påverkar dig att tänka på dig själv som de vill att du ska. Du kommer ofta att känna dig upprörd, arg och tömd efter ett samtal, och sedan kommer de att försöka övertala dig att göra andra saker som de vet att du inte gillar.Du kan se skillnaden mellan detta och hälsosam delning för efter dela ömsesidiga smärtsamma upplevelser, båda människor kommer vanligtvis bort och känner sig bättre och känner sig förstådda. När det inte är så, leta efter den kontrollerande personens tankespel.
Läs också: Hur hanterar man en sociopat?
Frågor och svar
- Hur kan jag se skillnaden mellan människor som kontrollerar och de som är våldsamma?Missbruk gör ont på dig, fysiskt eller mentalt. Om du missbrukas, eller till och med tror att du är det, få hjälp. En kontrollerande person kan också vara kränkande, så ibland är det ingen skillnad.
- Är en kontrollerande person osäker?Ja, ofta är de osäkra. Vissa har övergivande problem, varför de använder kontrollen för att försöka hänga på människor.
- Min syster "tittar" alltid på mig och bedömer hur jag mår eller vad jag tänker. Det är väldigt konstigt eftersom hon helt tror på sig själv.Din syster har ett fall av det gröna ögonmonsteret och försöker (dåligt) att hävda sin position genom att göra försök att dra ner dig lite. Förklara för henne att det får dig att känna dig obekväm när hon försöker sätta in sina erfarenheter och åsikter för dig själv och att du är helt kapabel att tänka och känna själv. Gör det sedan helt klart att du tänker och känner själv oavsett hennes löpande kommentar, vilket förresten är slöseri med hennes tid och energi. Hon har gjort ett så bra jobb med att övertyga dig om att hon har god självförtroende, men verkligheten kommer sannolikt att vara att hon är mycket osäker omkring dig och bara känner sig bättre när hon tror att hon försöker hålla dig i en låda som hon gör.
- Du har beskrivit min svärdotter perfekt. Hon gör min son fysiskt sjuk med sitt kontrollerande beteende. Han försöker få mig att göra vad hon vill. Han manipulerar mig så att han inte behöver hantera hennes vrede. Några förslag på vad man ska göra? Jag är orolig för hans hälsa.Det är svårt att se en nära och kära i så mycket smärta. Tyvärr kan du bara ställa in och tillämpa gränser och gränser för dig själv. Din son måste sätta sina egna gränser och gränser. Kolla in en av våra artiklar om gränsinställning, gränser och hantering av kontrollerande personer. Erbjud stöd till din son, men var tydlig med vad du är villig och inte villig att göra. Uppmuntra honom att läsa igenom gränsen och begränsa inställningen också.
- Hej, jag lurade på min fru så länge vi har varit tillsammans. Och hon har haft mig på strängar på grund av det. Det är svårt att släppa taget på grund av min son och nu ska jag få en ny bebis med henne. Hur får jag henne att sluta försöka kontrollera mig om hon inte ens litar på mig?Du är i en röra, eller hur? Du stöter på som mycket självmedlidande trots att det är ditt fel här! Hur tycker du att hon ska svara på dig "att fuska på din fru så länge du har varit tillsammans"? Det är en riktigt oärlig och undergrävande handling, och det faktum att du anser att hon använder den för att hålla dig "på strängar" är en skrämmande tolkning. Hon tar tydligt äktenskapslöften på allvar och är beredd att ge dig en ny chans. Å andra sidan verkar du vilja att det ska vara en anledning för henne att sparka ut dig. Om du vill att äktenskapet ska vara över, har du modet att avsluta det ärligt och noggrant; om inte, sluta då fuska och börja bli en riktig make. Och vad du än gör, dessa barn kommer först, ta hänsyn till deras behov framför dina.
- Hur påverkas barn av kontrollerande föräldrar?Barn blir väldigt tysta och har inget förtroende för sig själva. De känner sig värdelösa och har svårt att få vänner.
- Jag känner att jag inte har något självförtroende och min man förminskar mig. Vad kan jag göra?Berätta för honom att du har rätt att göra vad du vill göra och att det du säger också är viktigt. Om han inte håller med eller blir kränkande eller våldsam, fysiskt och / eller muntligt, lämna honom omedelbart. En sådan person kommer att försöka suga in dig och medan det är svårt kan det bli riktigt dåligt med denna typ av personlighet eftersom de aldrig kommer att förändras och kommer att fortsätta att manipulera dig för sina egna behov. Att förringa en person är ett försök att försöka förvandla dig till mindre än vem du är för att kontrollera dig - låt inte detta hända längre.
- Min hyresvärd är mycket kontrollerande. Han har inga gränser, ingen respekt, det är en mardröm.På många ställen i världen finns det lagar som reglerar vad en hyresvärd kan och inte kan göra. Det vore klokt att bekanta dig med dessa lagar och sedan använda dem för att informera honom om hans gränser och när han passerar dem. Var fast, det gör hela skillnaden i att visa att du menar affärer och känner till reglerna.
- Vad ska jag göra om ett kärleksintresse plötsligt är avundsjuk på mina andra manliga vänner som kramar mig mycket?Titta på hans beteende. Att bli mer kontrollerande kan signalera att din partner fuskar eller är stressad. Han kan också bara vara riktigt besittande. Ingen av dessa saker är bra, så ni två måste prata igenom den här helt och sedan måste ni bestämma om ni klarar av att fortsätta relationen.
- Hur kan jag göra en plan för att flytta från ett kontrollerande syskons hem när jag har mycket lite pengar?Innan du flyttar, använd alla fördelarna med att ha ett tak för att hitta en inkomst för dig själv. Använd internet; det är fullt av möjligheter, med hjälp av dina förmågor och utbildning kan du skapa en profil på marknadsplatser på internet. Till exempel posta en spelning på Fiverr, eller sälj dina hantverk på Etsy, sälj saker på eBay, etc. Att vidta åtgärder för att göra ditt liv bättre och vara avgörande för det kommer att förbättra ditt självförtroende och påverka andras attityder till dig. Men nyckeln är att besluta att skapa ett bättre liv för dig själv först.
Kommentarer (30)
- Det har klargjort varför jag ibland känner mig förvirrad, men också att jag själv har en kontrollerande tendens som jag behöver ta itu med. Jag ska använda den här artikeln för att hjälpa mig att hålla mig på rätt spår så att jag inte tar itu med situationen jag befinner mig genom att bekämpa eld med löpeld.
- De skriftliga exemplen och särskilt videorna var så upplysande. Jag kunde se hur kontrollerande mina föräldrar var, och hur det fortfarande manifesterar sig på kontoret med vänner och exer. Tack så mycket för den här fantastiska artikeln.
- Den här artikeln sammanfattar min svärson till en tee! Jag kan inte tacka dig nog för insikten om hans behandling av mig. Jag kommer att sova bättre ikväll på grund av den här artikeln.
- Visste bara inte att jag måste jobba med det här området. Glad för att denna information kan ta itu med områden i mig själv att förbättra. Att erkänna och vara villig att acceptera måste jag arbeta med detta.
- Jag fick nytta av alla artiklar i steg 1 till 3, plus tips och varningsskyltar för en kontrollerande person. Detta har hjälpt mig att förstå och strategiskt ändra min inställning till gärningsmannen. Stort tack för den här ögonöppningsartikeln!
- Jag visste att jag inte var ensam på grund av den här artikeln. Jag glömde den goda mannen inuti mig tills nyligen och sträckte äntligen ut stöd och började undersöka verkligheten av tecken på en kränkande fru.
- Allt du har sagt i den här artikeln är så sant om min vän, och detta hjälper mig att identifiera symtomen och tecknen och hur jag kan hålla mig borta från det och hur man hanterar den här personen. Tack så mycket, för alla skyltar finns utan tvekan.
- Min svärdotter har det här problemet och jag ville kontrollera hur vi hanterade henne. Jag har en bakgrund av psykologiska studier, men det här är verkligen den bästa artikeln jag har läst och är till stor hjälp.
- Denna artikel har hjälpt mig att börja tänka på min man (som jag fortfarande älskar och bryr mig mycket djupt om) och vårt äktenskap i nio år och nu, dess uppenbara bortgång. Jag såg bara inte de röda flaggorna. Jag förnekade, antar jag, tills nu. Tack.
- Varningstecknen att leta efter hos en person med kontrollproblem och inser att det är de som har problem hjälpte till. Att vara trogen mot dig själv, känna ditt självvärde och ta bort dig själv från ett ohälsosamt förhållande är bra råd.
- När jag läste din artikel förstod jag att jag hade ett förhållande med en kontrollerande person. Det är enkelt att säga att man ska sluta med denna typ av relation, men i verkligheten är sakerna helt annorlunda.
- Jag har en kontrollerande vän och även om jag har vetat att det var väldigt dåligt har jag känt att jag kanske skulle kunna hjälpa henne att se detta och förändras. Det har inte skett någon förändring och jag har befunnit mig i en hemsk cykel. Din artikel hjälpte mig att se detta!
- Tipsen om vad man ska leta efter för att upptäcka vad man ska tänka på och hur man bättre hanterar frågor när de uppstår hjälpte till. Jag kommer att läsa om den här artikeln om och om igen som en påminnelse om vad jag ska göra.
- Utmärkt information! Jag kan se några av mina egna försök att kontrollera, men en del av det kommer faktiskt från att vara i ett kontrollerat förhållande. Jag blir arg / frustrerad på grund av regler eller riktlinjer, och jag försöker kommunicera med min vän via Internet.
- Denna artikel validerade alla mina känslor och upplevelser med någon. Dess beskrivning var exakt. Min man och jag klippte äntligen sladden, och efter att ha läst det här är vi övertygade om att vi gjorde det bästa för oss och inte behöver känna oss skyldiga.
- Att känna igen tecknen var till hjälp. Jag avslutade precis en vänskap med någon som var mycket kontrollerande, även om jag inte såg det förrän senare. Jag avslutade vänskapen när den här personen gav mig en gåva och vände mig sedan om och började säga att jag inte agerade tacksam.
- Baserat på beskrivningen nedan tror jag att jag har varit gift i årtionden med en kontrollerande person, det tog också årtionden att stå upp för mig själv. En kontrollerande person är osäker och feg, och det är deras största svaghet. Sätt gränser för att frigöra dig själv.
- Jag älskade den här artikeln. Det beskrev min man till en tee! Vi är för närvarande separerade och jag har ingen avsikt att gå tillbaka till honom. Sjuk av kontroll och manipulation. Detta kommer att hjälpa mig att hantera honom tills jag skiljs från honom.
- Jag vill visa min passiva, beslutsamma vän att hennes barns pappa är kontrollerande och känslomässigt kränkande. Båda artiklarna på guiden är perfekta för saker som kan hjälpa mig att påpeka hans brister. Tack så mycket för sammanställningen av relevant information på ett lättförståeligt sätt.
- Delen om medkännande avskildhet och tydliga gränser hjälpte till. Jag brukar falla för att kontrollera människor (ett tag); deras komplimanger, deras ytliga "omtänksamhet" slutar vanligtvis i ett uppbrott. Jag kände mig skyldig, men inte mer!
- Jag visste redan att personen var extremt osäker och överlägsen, men var tvungen att påminna mig om att det att vara konfronterande inte skulle vara till hjälp. Jag kommer att dela denna och en annan artikel med min son och svärdotter för att hjälpa dem att bli mer medvetna.
- Jag har läst många artiklar och deltagit i flera sessioner som handlar om medberoende och kontroll. Den här artikeln är den absolut bästa jag någonsin har läst. Det var lätt att förstå, okomplicerat och direkt. Det var en enorm hjälp.
- Jag har en handledare som är mycket kontrollerande. Denna information har hjälpt mig att känna igen en kontrollerande person och deras beteende mer. Personen vill att du ska tro att du har problemet, men i själva verket är det styrenheten.
- Att undersöka beteende "hjälpte till att förstå vad problemet är och varför." Interaktioner "var lätt till hjälp, förutom att jag inte var säker på vad den andra interaktionen visade." Att frigöra sig själv "hjälpte mycket till att se hur jag kan vidta åtgärder för att hjälpa jag själv.
- Detta är en mycket noggrann, detaljerad beskrivning av någon med narcissistisk personlighetsstörning. Även om jag inte är säker på varför "kontrollerande person" används istället, förväntar jag mig att det hjälper fler människor lättare att se sig själva och andra i beskrivningarna. bravo!
- Att bestämma skillnaden mellan en dominerande och kontrollerande personlighet och att redovisa vilka steg jag behöver ta för att befria mig från en kära.
- Jag har en kontrollerande dotter som är narcissistisk, kontrollerande och otäck. Efter att ha läst detta inser jag nu att hon har kontroll över sitt beteende, och det är inte, som jag antog, utanför hennes kontroll.
- Det är jag. Varje ord beskriver hur jag är med min partner. Jag är generad över att erkänna det, men det är sant. Önska bara att artikeln berättade för dig vilka steg du skulle ta om du var handkontrollen. Inte alla som söker svar är offret.
- Min man och jag misstänker att min syster är en kontrollerande personlighet, så han och jag läste självständigt din artikel i morse. Det bekräftade våra misstankar och hjälpte oss att veta vad det händer med det. Vi kommer att prova några av dessa strategier.
- Den här artikeln hjälpte mig att inse vem jag har haft att göra med. Den beskriver exakt hur jag känner mig. Jag tvivlar på att jag är normal eftersom jag ständigt får fel, jag komprometterade min personliga standard mycket. Nu vet jag hur jag ska hantera det eftersom jag ser problemet.
