Hur man upprätthåller ett vänskap efter sex?
Men om du kommunicerar och sätter gränser kan du hålla din vänskap stark även när ditt romantiska förhållande är över.
Om du anslöt dig till en vän kanske du undrar vad som kommer nästa. Försök att inte bli stressad. Du kan få ett ännu starkare band! Att vara vänner efter sex är svårt, men det kan definitivt göras. Oavsett om du befinner dig i en vän med förmåner eller bara har haft en engångskoppling är kommunikation nyckeln. Se till att du låter den andra personen veta hur du mår, vad dina förväntningar är och att ni båda är respektfulla gentemot varandra. Det kan vara lite mer komplicerat om du försöker vara vän med en ex. Men om du kommunicerar och sätter gränser kan du hålla din vänskap stark även när ditt romantiska förhållande är över.
Metod 1 av 3: att vara vän med fördelar
- 1Kommunicera med varandra för att stanna på samma sida. Att koppla ihop med en vän kan vara mycket roligt. Du vet redan att du gillar dem trots allt. Innan du börjar bli fysisk, prata med varandra om dina förväntningar. Gör det klart vad du letar efter och lyssna respektfullt till den andra personen. Det behöver inte vara en intensiv, långvarig konversation, men att vara öppen från början hjälper till att hålla vänskapen frisk.
- Du kan säga, "Jag letar inte efter ett åtagande eller förhållande. Är det okej med dig om vi håller det här helt avslappnat?"
- Ett annat alternativ är: "Jag lockas verkligen av dig, men jag vill se till att vi är på samma sida. Jag vill fortfarande bara vara vänner."
- 2Sätt grundregler för att skapa hälsosamma gränser. För att förhindra att saker blir för komplicerade, lägg ut några riktlinjer för den här nya delen av ditt förhållande. Du kan ha en ärlig konversation när du börjar ansluta. Låt den andra personen veta att du vill hålla saker lätta, men att det är viktigt för dig att ha några gränser.
- Försök att föreslå att du inte övernattar tillsammans om det verkar för intimt för dig.
- Du kan också begära att de inte ansluter till någon annan medan ni två ansluter.
- 3Behandla varandra med respekt. Alla vänskap bör baseras på ömsesidig respekt, och det bör inte förändras efter att du har haft sex. Visa respekt genom att lyssna på den andra personen och respektera deras gränser. Var noga med att inte skvallra om dem eller ditt förhållande. Det är ingen annans sak!
- Det är också respektfullt att svara på texter eller samtal i rätt tid. I grund och botten borde du inte behandla din vän annorlunda än tidigare.
Jag stoppade vännerna med fördelar med min kollega efter att han sa till mig att han kanske är sexmissbrukare. - 4Håll relationen lätthjärtad genom att fokusera på kul. Även om gränser och respekt är viktiga behöver du inte göra detta för allvarligt eller komplicerat. Framför allt skulle det vara kul för er båda att ansluta. Checka in ibland om dina känslor, men håll sakerna lättsamma genom att njuta av din fysiska anslutning.
- Känn inte press för att ställa in datumkvällar eller något liknande. Det här är inte ett traditionellt förhållande, så du kan vara mycket mer avslappnad.
- 5Hitta andra butiker för dina känslomässiga behov. Undvik att prata om något för allvarligt när du ansluter. Om du behöver prata med någon, försök ta den till en familjemedlem eller en annan vän. Om du är beroende av din uppkopplingsvän för allt riskerar du att göra detta till ett mer seriöst förhållande.
- Till exempel, om du har att göra med en fråga på jobbet, försök att flyga till en vänlig medarbetare istället för att ta med dig konflikten i sovrummet.
- 6Fortsätt att umgås som vänner när du inte ansluter. Det kan vara lätt att fastna i den roliga fysiska delen av att ansluta, men se till att prioritera din vänskap. Det är troligt att du kommer att sluta ansluta någon gång, men om du arbetar med det finns det ingen anledning att du inte kan fortsätta att vara vänner. Fortsätt göra saker som vänner som inte innebär att bli fysiska så att du kommer ihåg den verkliga grunden för ditt förhållande.
- Till exempel, om du och din vän alltid gillade att spela tennis tillsammans, bör du fortsätta att göra det.
- 7Var på förhand och ärlig när du är redo att sluta ansluta. Kanske har du träffat någon eller kanske har det roliga precis gått. Oavsett orsaken, prata med din vän och berätta för dem att du bara vill bli vänner igen. Du kan dela så mycket eller så lite om dina skäl som är bekvämt för dig. Den viktiga delen är att du låter dem veta vad du behöver och vill ha.
- Försök säga, "Jag har haft mycket roligt, men jag tycker att det är bättre för oss att avsluta den fysiska delen av vårt förhållande. Jag är redo att gå vidare och börja träffa någon annan. Hur tycker du om det? "
- Om du känner att du behöver en liten paus från vänskapen, gör det också klart. Annars kan du fortsätta göra de saker du gillar att göra tillsammans som vänner.
Metod 2 av 3: stanna vänner efter en koppling
- 1Väg för- och nackdelar innan du ansluter. Många inkopplingar är snabba ögonblick, och det är bra. Även om saker händer snabbt, ta en minut att pausa och tänk på riskerna. Se till att du inser att du kan ändra vänskapen. Om du inte är okej med det, koppla inte upp med din vän.
- På den ljusa sidan finns det också en chans att vänskapen blir starkare efter att du är intim med varandra. Se bara till att du är redo att acceptera alla ändringar som kommer.
Det kan vara lätt att fastna i den roliga fysiska delen av att ansluta, men se till att prioritera din vänskap. - 2Använd skydd för att hålla dig frisk. En uppkoppling ska vara kul! Det sista du vill ha är en oavsiktlig konsekvens, som en STI eller en oplanerad graviditet. Använd kondom oavsett vad.
- Även om du litar på den andra personen bör du fortfarande använda skydd. Det är alltid bättre att vara säker snarare än ledsen.
- 3Håll kontakten kul. Om ni båda är i varandra, bara njut av att bli fysisk. Du behöver inte sätta någon press på dig själv för att göra detta till en relation. Det är viktigt att respektera andras gränser, men försök främst att slappna av och ha kul. Du känner redan och gillar den här personen, så du behöver inte oroa dig för att göra obekväma småprat.
- 4Ha en ärlig konversation nästa morgon. För att hålla din vänskap vid liv, ta en minut att prata om hur du mår. Du kan göra detta personligen om du vaknade tillsammans eller skicka en text om du åkte hem på egen hand. Se till att följa upp genast så att det inte finns kvarvarande besvärliga känslor.
- Säg något som: "Det var jättekul! Men jag värdesätter verkligen din vänskap, så låt oss inte göra det igen. Jag vill inte komplicera saker."
- 5Be din vän att umgås för att undvika besvär. Du kanske känner dig lite besvärlig efter att ha anslutit till en vän, men oroa dig inte. Det är normalt, och din vän känner sig förmodligen lite konstig också. Försök inte göra saker för intensiva genom att ha en lång, djup konversation. Kolla in istället med din vän för att se till att du är på samma sida. Fråga dem sedan om de vill umgås. Håll din ton ljus och föreslå en platonisk aktivitet.
- Du kan göra detta en dag eller två efter anslutningen för att bli av med kvarvarande besvärliga känslor.
- Du kan säga, "Jag ville bara se till att vi är coola med vad som hände härom kvällen. Jag vill definitivt fortfarande umgås som vänner. Är du redo att ta kaffe senare?"
Metod 3 av 3: kvarvarande vänner med ett ex
- 1Ta lite tid ifrån varandra. Även om din upplösning var vänlig, är det fortfarande en bra idé att ge varandra lite utrymme. Ge dig tid att bearbeta dina känslor och komma in i en ny rutin. Det finns ingen bestämd tid som fungerar för alla, men du bör nog planera att hålla dig borta från varandra i minst några veckor.
- Begränsa all kommunikation medan du tar tid från varandra. Det betyder ingen sms förutom att inte umgås.
- Stäng av ljudet för den andra personen på sociala medier. På det sättet blir du inte frestad att fortsätta övervaka vad de gör.
Det behöver inte vara en intensiv, långvarig konversation, men att vara öppen från början hjälper till att hålla vänskapen frisk. - 2Se till att den romantiska gnistan är borta. Det är möjligt att vara vän med ett ex, men bara om ni båda vill vara helt platoniska. Medan du tillbringar tid från varandra, kolla in med dina känslor. Saknar du att vara tillgiven med ditt ex? Om så är fallet är du förmodligen inte redo att ha en vänskap. Om du bara saknar deras företag kan du troligen hantera förändringen i ditt förhållande.
- Var på förhand med ditt ex. Fråga dem om de har någon kvarvarande fysisk attraktion till dig. Om de säger ja, ta lite mer tid innan du umgås som vänner.
- 3Sätt hälsosamma gränser. Bestäm från början vad var och en av er tycker är lämplig. Välj några riktlinjer för hur ni kommer att kontakta varandra och hur ofta ni kommer att se varandra. Om du inte gör det här kan du falla tillbaka i gamla vanor, som att träffa varandra dagligen. Även om detta kan kännas bekvämt kommer det förmodligen att göra det ganska svårt att faktiskt gå vidare.
- Du kan bestämma att du inte kommer att kontakta varandra efter 21.00 eller att du bara träffas till lunch en gång i månaden.
- Det finns inga fasta och hårda regler för detta. Prata med ditt ex om vad som fungerar för er två.
- 4Välj aktiviteter som inte leder till fysisk kontakt. Om du verkligen är engagerad i att stanna vänner, koppla inte upp med ditt ex. Det kan vara frestande, men det hjälper dig inte att gå vidare. När du tillbringar tid tillsammans väljer du aktiviteter som sannolikt inte kan leda till anslutning.
- Du kan till exempel undvika att dricka tillsammans. Att vara tipsig kan leda till att du tappar de gränser som du har ställt in.
- Prioritera dina egna känslor. Om du inte känner dig bekväm att vara vän, tvinga dig inte själv.
- Var inte rädd för att låta den andra personen känna till dina fysiska gränser.
- Håll dig säker. Om du går hem med någon, låt en vän veta var du är.
Läs också: Hur får din pojkvän att tro att du är söt?
Frågor och svar
- Min vän och jag var berusad. Könen var samtycke från båda parter och jag minns det, men hon gör det inte. Hur pratar jag med henne om detta?Först och främst kommer hon ihåg det, men hon vill sannolikt inte riktigt diskutera det till döds. Och det är din ledtråd om vad du ska göra: prata inte om det längre. I slutändan är det bara sex. Ingen skadades, det var kul medan det varade, det var samtycke; låt det bara vara så. Det bästa du kan göra nu är att gå tillbaka. Var fortfarande uppenbarligen vänner, men fortsätt inte att pressa henne att prata om det här. Om du går ner kommer hon antingen att bli lättad att du inte trycker på henne längre, eller så kommer hon själv till dig för att prata om det.
- Jag hade sex med min vän och jag har också en flickvän. Min vän mår dåligt och tycker inte att vi borde vara vänner längre. Finns det något jag kan göra för att vara vänner?Försök att förklara för henne att detta bara var en engångs sak och det behöver inte betyda någonting. Berätta för henne att hennes vänskap är viktigt för dig och du skulle hata att se den här händelsen förstöra den. Om hon fortfarande inte vill vara vän med dig efter det, måste du bara släppa henne.
- Så jag hade sex med min BFF som har en GF. Det var dumt, och nu har jag inte sett honom på en månad. Han svarar inte på mig. Jag vill inte förlora honom. Vad gör jag?Du måste antagligen utvärdera ditt förhållande till honom, så hårt som det kan vara. Det verkar som att han känner sig skyldig till vad som hände och tar ut det på dig genom att undvika och ignorera situationen, som inte är rättvis. Om du bestämmer dig för att du är okej med detta och vill ha honom i ditt liv, måste du ge honom utrymme. Kanske kommer han runt, kanske inte, men det är allt du kan göra.
- Jag stoppade vännerna med fördelar med min kollega efter att han sa till mig att han kanske är sexmissbrukare. Nu är han i rådgivning och vill att jag ska vara hans stödsystem. Kan det fungera efter allt?Först och främst, kom ihåg att du inte behöver göra det här. Bara för att han behöver någons hjälp i stället för ett stödsystem, betyder det inte att du måste vara den som ger det. Om du inte gillar det, känner dig obekvämt att göra det eller bara inte vill, gör det inte. Eftersom du redan har haft sex har den spänningen "tänk om du och jag" redan släppts, så du kan verkligen vara väl placerad. Om du bestämmer dig för att hjälpa honom, se till att du ställer in några mycket tydliga regler och håller dig till påföljderna om de bryts. Till exempel "OK, men så fort du kommer till mig är jag borta." Slutligen, kom ihåg varför du avslutade det. Att han är i rådgivning betyder inte att dina skäl för att avsluta det har förändrats.
- Jag hade sex med min bästa vän. Han älskar mig och jag tänker inte på honom på det sättet. Han mår dåligt att jag inte älskar honom tillbaka. Snälla berätta vad jag ska göra?Det finns verkligen inget du kan göra åt det. Du gjorde rätt att vara ärlig om dina känslor, och han måste bara lära sig att acceptera att så är det. Berätta för honom att du hoppas att du fortfarande kan vara vänner och ge honom lite utrymme så att han kan komma över sina skadade känslor. Det blir lättare (för er båda) med tiden. Åh, och definitivt inte ha sex med honom igen.
