Hur döljer du dina känslor av lesbianism?

Och det är normalt att hantera alla slags svåra känslor — Att dölja vem du är kan vara otroligt stressande och främmande, och det är normalt att hantera alla slags svåra känslor.

Att komma ut är ett personligt beslut och en gradvis process. I en idealisk situation skulle det inte vara nödvändigt att stanna i garderoben - alla skulle acceptera alla sexualiteter och relationer så länge samtycke är inblandat. Men om du befinner dig i en situation där det att vara öppet lesbisk kan leda till fysisk eller emotionell skada, är det ett giltigt och hanterbart val att försöka "passera" som heterosexuell.

Metod 1 av 3: fatta beslut

1
Tänk på varför du kan behöva dölja vem du är. Att komma ut är vanligtvis en positiv upplevelse, men om du befinner dig i en intolerant miljö kan du vara säkrare om du stannar i garderoben för tillfället. Du kanske vill dölja din identitet om...
- Din familj skulle straffa dig. Om de kanske slänger dig ur huset, missbrukar dig, skickar dig till omvandlingsbehandling eller håller utbildningsfonder, kom inte ut.
- Ditt område är fientligt mot homosexuella. Om du utsätts för diskriminering, mobbning, missbruk eller andra allvarliga problem kan det vara säkrare att stanna i garderoben.
- Du känner dig inte säker att komma ut till vissa människor. Om dina instinkter säger att du inte skulle vara säker, lyssna.
- Du är inte redo att hantera att komma ut ännu. Även om det är en säker miljö är du kanske inte redo. Du kanske har att göra med känslomässiga oro, undrar hur man hanterar ämnet eller försöker ta reda på om du är säker.
2
Tänk på hur troligt din värsta rädsla är att hända om du kommer ut. Har människor visat några bevis för att de kanske inte accepterar? Till exempel, "min mamma som rutinmässigt gör homofoba kommentarer kan hata mig" är en mer realistisk rädsla, medan "alla mina vänner kommer att vända sig mot mig och jag kommer att dö ensam omgiven av 15 katter" är mycket osannolikt.
- Försök att skilja mellan kommande skakningar (som är mycket normala) och instinkt att en person eller grupp är fientlig mot homosexuella.
- Om du är osäker på någon, försök att ta upp LGBTQ-relaterade ämnen för att se hur människor reagerar.
- Om du inser att det förmodligen bara är nerver, må du inte må dåligt. Nervöshet är naturlig och okej. Du behöver inte komma ut förrän du känner dig redo.
3

Inse att stanna i garderoben är tillfälligt Att dölja vem du är kan vara otroligt stressande och främmande, och det är normalt att hantera alla slags svåra känslor. Påminn dig själv om att detta är en tillfällig lösning, och saker kan vara annorlunda någon gång.
4
Titta på platser där du kan komma ut och där du inte kan. Att ha några människor att prata med kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och kan motverka känslor av skam eller rädsla som lesbiska i garderoben kan möta. Här är exempel som kan fungera för dig:
- Berätta för några pålitliga vänner och be dem hålla din identitet tyst
- Att vara ute online med ett skärmnamn och stängas personligen
- Berätta för din mamma och din bror, men inte din kontrollerande far
- Att vara ute på college, men inte till dina föräldrar
5
Tänk när du kanske kan komma ut. Detta kan hjälpa dig att se fram emot en lyckligare och hälsosammare framtid. Föreställ dig själv som en äldre lesbisk, kanske med en flickvän eller fru, glad och bekväm med vem du är. När kan det vara möjligt att uppnå? Hur kan du ta dig dit?
- Om du har homofoba föräldrar, när är du inte längre beroende av dem? När kan du flytta ut? När är du inte längre beroende av att de betalar för din utbildning?
- Om ditt område är fientligt, kan du flytta någon dag?
- När du är vuxen tenderar människor att bry sig mindre om din sexualitet.

Du behöver inte komma ut förrän du känner dig redo.

Metod 2 av 3: hantera i garderoben

1
Använd inte någon som skägg utan deras samtycke. Om du ska träffa en kille, se till att han är ombord med en falsk romantik och inte förväntar dig en riktig. Det är grymt och sårande att låtsas att träffa någon som tror att du återvänder deras känslor på riktigt.
- Om du känner en homosexuell kille som också måste stanna i garderoben kan du "träffa" varandra.
2
Njut av lgbtq-vänliga media när du kan. Leta efter filmer, TV, böcker och internetmedier med lesbiska karaktärer, helst de som lever ett lyckligt och hälsosamt liv. Innehåll med skapare i HBTQ-samhället tenderar att ha en riklig och korrekt representation för homosexuella.
- Säkerhet kommer först. Lär dig hur du rensar din webbhistorik. Njut inte av hbtq-vänliga medier om du befinner dig i en situation där du kan vara i fara om folk såg vad du gjorde.
- Om du fångas, kom med en förklaring i förväg. "Jag försöker öka min medvetenhet som allierad" är bra om du inte skulle straffas för att stödja homosexuella rättigheter.
3
Hitta community. Leta efter personer, personligen eller online, som förstår hur det är att vara lesbisk eller LGBTQ + i allmänhet. Om du inte känner någon som är utanför garderoben som homosexuell, leta efter raka allierade som skulle vara villiga att prata med dig.
- Om du bor i ett mycket konservativt område, leta efter online lesbiska samhällen.
- Kan du låtsas vara en rak allierad för LGBTQ + -gemenskapen?
4
Tänk på online dating. Om du vill ha en flickvän, fling eller någon avslappnad flirt kan du använda en online dating- webbplats för att hitta potentiella alternativ. Även vänskap med en lesbisk (eller en bisexuell kvinna) kan så småningom förvandlas till något mer, om du upplever ömsesidig attraktion till varandra.
- Onlineförhållanden kan vara tuffa. Brev, e-post, FaceTime-samtal och postlevererade presenter kan göra att avståndet mellan dig känns kortare.
- Om du är redo för det (och du har sett till att det är säkert) kan du så småningom träffa din flickvän i verkliga livet.
- Lägg inte upp några bilder av dig själv på en offentlig dejtingsprofil: det kan leda till att du blir utsatt för våld.
5
Vent till en betrodd vän om saker och ting blir svåra. Det är bra att ha några vänner som känner till att du är lesbisk - så kan du prata med dem när du stannar kvar i garderoben. Innan du går in i något tungt eller potentiellt utlöser, se till att be om deras tillstånd. Att gräva i upprörande ämnen utan varning kan få din vän att skakas och upprörd.
- Om du skadar dig själv eller funderar på det, få hjälp omedelbart.

Skickar dig till omvandlingsbehandling eller håller utbildningsfonder — Om de kanske slänger dig ur huset, missbrukar dig, skickar dig till omvandlingsbehandling eller håller utbildningsfonder, kom inte ut.

Metod 3 av 3: stanna i garderoben

1
Låtsas inte ha en förälskelse på en person som du inte gör. Precis som att använda någon som ett okänt "skägg" är skadligt, att säga att du har en förälskelse på en slumpmässig man har en hög risk att skada någons känslor. Om ett ord kommer runt att du gillar honom - och han gillar dig tillbaka - kan detta sätta dig i en besvärlig situation och få honom att känna sig förvirrad eller förrådd.
- För att undvika att skada någons känslor kan du fejka en förälskelse på en fiktiv karaktär och kändis. Se till att du har de skådespelande färdigheterna för att dra igång det.
2
Ta upp attraktion motsatt kön i ett avslappnat samtal. Om du känner att någon är misstänksam mot din sexualitet kan det att övertyga dem om att du tappar din påstådda "heterosexualitet" övertyga dem om att du inte lockas av tjejer. Att nämna en gång du såg en söt kille eller en ex-pojkvän (om du daterade en kille innan du insåg din lesbianism) är ett bra sätt att göra detta.
- "Vår servitör var så söt, har jag rätt? Jag älskade absolut hans hår."
- "Gud, min före detta pojkvän HATAT den här smaken. Jag kan inte se varför - det är utsökt!"
- "Du gick till Coachella? Var det några heta killar där?"
- "Det är lite meningslöst talang. Det är inte som att mina drömmars man kommer att imponeras av mina triviafärdigheter."
3
Ta upp en vän eller bekant (verklig eller imaginär) som är öppet gay för att förklara fördjupad kunskap om HBT-rättigheter. En stor mängd information om dessa frågor kan leda till spekulationer om din förmodade rakhet. Att vara en allierad mot en HBT-vän kan fungera som ett skydd om du av misstag avslöjar mer kunskap än en vanlig rak person skulle ha.
- "Jag undersökte mycket av detta när min kusin kom ut som trans. Jag ville vara den bästa anhängaren jag kunde vara."
- "Nej, jag är rakt. Men min bästa vän är en stolt lesbisk! Hon förde indirekt allt detta genom samtal."
4
Presentera kvinnligt om det vore farligt att inte göra det. Det kan vara skrämmande för en slakt eller maskulin lesbisk att tvinga sig själv till klänningar, men om hon själv riskerar henne är det ibland nödvändigt. Om du kämpar med traditionellt "kvinnlig" presentation, försök att vara så könsavvikande som du säkert kan - håll kanske håret långt för att undvika din mammas gnäll, men håll fast vid lösa skjortor och byxor i komfortens namn.
- Om du föredrar att ha ett kalt ansikte kan du ljuga och säga att du har naturlig smink. Du kan också citera hudvård och undvika finnar.
- När du ska någonstans ensam kan du klä dig så maskulin som du vill.
5
Håll dig lugn om du är ute. Om någon sprider rykten om din sexualitet har du flera val om vad du ska göra. Du kan återkräva skvallerna och komma ut på egen hand, förneka rykten och försöka övertyga andra att tro på dig eller inte säga någonting som svar alls. Eftersom det att vara ute är en skrämmande och potentiellt traumatisk situation är alla reaktioner du upplever giltiga och okej.
- Det är inte ditt fel eftersom du litade på personen som överträffade dig. Det är deras fel - och bara deras fel - för att vara homofob och sätta dig i fara.

Kan motverka känslor av skam eller rädsla som stängda lesbiska kan möta — Att ha några människor att prata med kan hjälpa dig att känna dig mindre ensam och kan motverka känslor av skam eller rädsla som stängda lesbiska kan möta.

Tips

Håll dig lugn när du kommer ut till dina föräldrar. Det är okej att gråta, men var inte arg och stressad. Prata lugnt, och dina föräldrar borde också.
Om du gillar en viss tjej som du är god vän med, borde du berätta för henne. I de flesta fall, när en tjej kommer ut till en annan tjej, blir de tillsammans. Det är okej om du inte vill, men att tappa upp det kan vara svårt.
Om du verkligen litar på en vän bör du berätta för henne hur du mår. Att berätta för någon annan än dina föräldrar kan också hjälpa.
Människor accepterar vanligtvis mer äldre lesbiska (18+) än yngre lesbiska (till exempel preteens). Om du är ung, antar inte att människor alltid vill kontrollera dig lika mycket som de gör nu.

Varningar

Sätt din egen säkerhet först. Du är inte skyldig någon information om din sexualitet. Känn inte att du behöver äventyra dig själv.

Läs också: Hur bekämpar man dysfori när man badar?