Hur slutar jag prata om vänner bakom ryggen?

Hur kan jag sluta prata om min bästa vän med mina vänner
Hur kan jag sluta prata om min bästa vän med mina vänner?

Är det saftiga nugget med information om din kompis som tjurar på dig och ber dig att släppa den till resten av dina vänner? Känner du lust att skvallra om andra bakom ryggen för att få dig att se ut som jokern i gruppen eller att göra dig lite mer intressant? Det kan tyckas som en frestande bra idé då, att dumpa din vän mitt i en rolig berättelse eller ett pinsamt ögonblick men din vän kommer inte att tro det... Faktum är att din vän kommer att ifrågasätta din lojalitet tillsammans med din brist på takt.

Om du pratar om dina kompisar bakom ryggen, tänk på hur det sannolikt får dem att känna sig. Innan du passerar ytterligare en bit information, stanna upp och tänka på vad du gör. Gör sedan en pakt med dig själv för att sluta prata om vänner bakom ryggen för gott.

Steg

  1. 1
    Utforska vad du tycker ligger bakom din lust att prata om dina vänner eller dela en saftig skvaller om en kompis. Kanske tycker du att det är ofarligt roligt och kanske känner du dig till och med lite äganderätt till informationen eftersom det ju handlar om din vän. Eller kanske tror du att du tappar din väns hemligheter eller de mest pinsamma stunderna i mitten av en konversation kommer att vara rolig och sparar dig för att behöva säga något av det slaget om dig själv. Eller är du för närvarande missnöjd med ditt liv och pratar om andra vänners olycka eller elände matar din själ? Oavsett motivet bakom din lösa tunga, måste du komma till roten till varför du tycker att det är okej att prata bakom dina kompisers rygg för att veta hur man ska sluta. Tänk på vilket av följande som är mest tillämpligt för dig:
    • Osäkerhet: Människor som inte är bekväma med sin egen hud och som har osäkerhet kommer ofta att plocka isär andra för att må bättre. Och tyvärr kan detta ibland inkludera de nära dig, vars inre tankar du känner bäst av allt, helt enkelt för att du inte känner dig tillräckligt säker för att hitta mindre personliga samtalsämnen med människor som fruktar eller överväldiger dig.
    • Tristess: Känns som om ditt liv är helt tråkigt och utan spänning? Att dra ut andras smutsiga tvätt kan få konversationen igång och tillaga lite spänning. Detta visar emellertid brist på kreativitet i dina konversationsförmåga, så det är både lat och illojalt att rädda din tristess med din väns information.
    • Hämnd: Vissa människor kan vara arg på en vän och känner att det enda sättet de kommer att känna sig rättfärdiga på är att prata om dem bakom ryggen - oavsett om de redan har gjort det med sin vän eller inte. Hämnd som en motivation för att göra någonting är alltid en total misslyckande när det gäller att leva ett uppfyllande liv; det avslöjar brist på självrespekt, brist på respekt för andra och brist på självbehärskning eller personligt ansvar för dina handlingar. En vän förtjänar aldrig att deras smutsiga tvätt sänds som ett universalmedel för din egen irritation eller olycka med dem.
    • Skydd: Du kan känna dig orörd och vill varna andra människor i din krets om "farorna" med att ha den här personen i sitt liv. Tänk på att vi ofta känner oss som offer i vänskap av mindre saker, som själviskhet, som verkligen utgör liten fara för någon. Om så är fallet, låt dina vänner bestämma sig.
    • Humor: Under dessa sarkastiska tider när sitcom och reality-TV-stjärnor kastar förolämpningar som om de inte var något, tycker vissa att de är roliga genom att göra snarkiga kommentarer om vänner bakom ryggen. Tyvärr för de lufthuvudade TV- rollmodellerna kommer roligt inte ens i ekvationen och kopiering av dem är ett tecken på att låta hjärnan åka på semester. Humor böjer sig inte för nedlåtelse, förnedring eller skvaller; om det gör det är det inte humor, det är muckraking.
    • Tanklöshet: Du har antagit att eftersom din vän verkar ha en tjock hud, att det är okej att prata om dem utan hänsyn till deras känslor. Din vän gör har känslor; de pratar bara inte med dem. Du har åtminstone gumpt att erkänna att du har varit tanklös. Nu är det dags att vända saker.
  2. 2
    Tänk på vilken typ av skada du gör. Om du skulle stanna och komma ihåg dina ord och tänka på vad du sa, vilken typ av skada gör du mot en annan person? Placera dig själv på din väns plats och tänk på hur du skulle känna om de saker du har sagt till andra sa om dig av din vän. Plötsligt är det inte så trevlig känsla när man tittar på det här sättet. Din vän kan skadas av skvaller, ryktet eller överdriven negativ utsmyckning om sina liv på ett eller flera av följande sätt:
    • Personligt rykte: Att sprida skvaller om en annan person, oavsett om det är sant eller inte, kan skada en persons rykte omedelbart, särskilt eftersom det kommer från en nära källa. Överväg om dina skvaller kan förstöra din väns rykte. Om så är fallet, varför tror du att du ska slå ner din vän så här? Om du skvallrar för att du söker hämnd är det inget sätt att lösa din konflikt. Om det beror på tanklöshet eller en önskan att se bättre ut på din väns bekostnad är det dags att sluta tycka synd om dig själv och börja inse att det du gör orsakar verklig skada.
    • Företagets rykte: Förstör du din väns försörjning bara för personligt foder eller kanske till och med av svartsjuka? Tänk på vad dina ord kan göra för din väns ekonomiska säkerhet och affärsmöjligheter. Tänk på hur ditt ryktespråk kan påverka inte bara din vän utan också hans eller hennes familj och personal.
    • Familj rykte: Även om du kanske pratar om din vän kan dina ord skada hans eller hennes familj, inklusive din väns barn. Familjemedlemmar är oskyldiga åskådare och bör inte skadas eller skadas av dina ord.
    Gör sedan en pakt med dig själv för att sluta prata om vänner bakom ryggen för gott
    Gör sedan en pakt med dig själv för att sluta prata om vänner bakom ryggen för gott.
  3. 3
    Bli smart i din kommunikation. Lär känna skillnaden mellan att skada skvaller, fly till vänner eller helt enkelt förmedla information om en vän. I vissa fall kan du sprida bra nyheter om en vän utan att inse att din vän kanske har föredragit att hålla det hemligt ett tag till (till exempel att vara gravid eller få en jobbfrämjande). Eller så kanske du helt enkelt vill ta dig ur en strid du hade med en nära vän, utan att tänka för hårt på hur detta låter för lyssnare utanför din inre cirkel. Det är viktigt att veta skillnaden mellan att prata ojämförligt bakom en väns rygg kontra att leverera information:
    • Lufta / rensa luften. Vi måste alla släppa lite ånga och om du har haft en kamp med en vän kanske du vill konsultera en annan kompis för att hjälpa dig genom problemet. Att prata med en betrodd vän som du utan tvekan inte känner till om din diskussion med andra borde i de flesta fall vara bra. Att prata om det kan ge dig insikt och hjälpa dig att nå konfliktlösning med din andra vän. Undvik att säga otäcka saker eller kalla dina andra vänner namn. Dessutom flyttar man kontinuerligt till många människor till skvallrat territorium.
    • Skvallra / prata bakom en väns rygg. Att ta information som inte har något att göra med dig (eller i vissa fall information som gör men är mycket konfidentiell) och fritt diskutera den med många människor anses vara skvaller.
    • Förmedlar nyheter. Till exempel, när en nära vän har en bebis, anses det inte vara skvaller att berätta för en massa människor, förutsatt att din vän ger dig henne eller hans välsignelse att berätta för världen. Å andra sidan, om hon har haft tre missfall i rad och inte vill att någon ska veta att hon är gravid igen förrän hon vet att detta barn säkert kommer till ordet och säger något utan hennes tillstånd talar bakom ryggen.
  4. 4
    Inse fakta. Fråga dig själv vad prat om andra säger om dig. Tänk på hur du ser ut när du pratar om vänner bakom ryggen. Troligtvis kanske inte de vänner du skvaller till litar på dig med personlig information i framtiden och kommer att ta avstånd från dig. Du kan också se osäker ut och eventuellt hämndlysten om du har blivit stadens bärare; detta riskerar att förlora mer än bara den vän eller vänner som du har skvallrat om, eftersom andra vänner inser att du inte kan lita på. När du funderar på att prata om en annan vän bakom den vänens rygg, tänk på hur negativt det får dig att visas och hur även de som får din information kommer att tänka två gånger på att lita på dig.
    • Gör en samlad insats för att sätta dig i dina väns skor under en diskussion. Gillar du det när folk pratar eller skvaller om dig bakom ryggen? Vet du vad dina vänner tycker om dig? Innan du öppnar munnen för att prata om en saftig bit skvaller, sätt in ditt namn i meningen som: "Herregud, jag kan inte tro att (namn) lämnat in för utestängning!" Vill du att alla ska veta att du har ansökt om utestängning? Om du kan bli generad, tänk på hur din vän kan känna; det är nog exakt detsamma.
  5. 5
    Knappen uppåt. Ursäkta dig mentalt eller fysiskt från en konversation som blir för full av skvaller, för att undvika att "hamna i" skvaller eller socialt-genom-demoraliserar. Ett av de bästa sätten att sluta prata om andra bakom ryggen är att gå tillbaka från alla samtal som böjer sig till skvallernivån. Till exempel, om du är i en grupp vänner och en väns namn tas upp angående hennes affär, lägg inte till någon information du kan ha. Du kan låta andra prata och hålla tyst men det kan också vara lämpligt att tala och föreslå att det är olämpligt att tala om någon som inte är där för att försvara sig. Självklart, var taktfull och börja inte prata någon som deltar i konversationen heller!
    • Spekulera inte om någon person. Du kanske dör för att hoppa in i konversationen även om du inte har någon information, men håll tillbaka. Spekulera inte - bara vägra att delta i någon muckraking.
    • Försök att styra konversationen från skvaller. Ta tillbaka diskussionen till det här och nu där människorna som är närvarande under konversationen antingen pratar om vad som händer i sina egna liv eller diskuterar en ny het trend eller ämne.
    • Gå bort om du inte kan kontrollera dig själv. Du är bättre att lämna diskussionen snarare än att hoppa in och bidra. Om dina vänner frågar din åsikt säger du helt enkelt "Jag vet verkligen ingenting om det" och lämnar det i fred.
  6. 6
    Öka din respektfaktor. Om du har använt skvaller om dina vänner som en social krycka, är det dags att vakna från fugen. Vad som än har drivit dig att prata om vänner bakom ryggen, mycket av detta handlar om att lära sig respektera både dig själv och andra mer. I synnerhet, om du har använt skvaller som ett sätt att få dig att se bättre ut eller som ett sätt att passa mer in i andra, är det definitivt dags att ompröva varför du hellre verkar populär bland främlingar än att känna sig lojal mot och nöjd med vännerna som är en viktig källa till stöd, lojalitet och förtroende i ditt liv.
    • Hjälp dig själv att läka tidigare ont som kan leda till skvallervanor, genom att släppa gamla sår, förlåta de fel som andra har gjort mot dig och förlåta dig själv för att ha gett dig åt en gammal mänsklig vice. Om hämnd har ätit bort dig under en tid, kommer förlåtelse att hjälpa dig att äntligen släppa taget.
    • Lova dig själv att du inte kommer att upprepa backstabbing-samtalet och att du kommer att fånga dig själv om du startar det igen och slutar omedelbart. Det är verkligen så grundläggande när det gäller att hindra dig själv från att sprida berättelser.
    • Tänk på att vänskap är en källa till läkning och förnyelse. Istället för att vända dig bort från det, förvandla dig till det och förbli lojal.
    • Hitta mer konstruktiva sätt att kommunicera med människor i sociala miljöer som gör att du känner dig obekväm eller utelämnad. Om dina konversationsförmåga behöver öka, lär dig sätt att hitta bättre samtalsämnen. Om dina nerver strimlas offentligt kan du lära dig att hantera bättre genom att öka ditt självförtroende. Om du lider av en social fobi, få hjälp att övervinna den. Att använda skvaller om vänner är aldrig en ersättning för att förbättra dig själv.
    Vad gör jag om en av mina vänner pratar om en annan vän bakom ryggen
    Vad gör jag om en av mina vänner pratar om en annan vän bakom ryggen och säger betydelsefulla saker för mig om dem?
  7. 7
    Be om ursäkt till din vän om det behövs. Om din vän får veta att du har skvallrat om honom eller henne, var stark och be om ursäkt. Oavsett om din vän är villig att acceptera denna ursäkt är det en sak - du måste stanna och vända det nya bladet någonstans och detta är en betydelsefull och symbolisk gest att göra.
    • Undvik ursäkter. Förklara helt enkelt att du har fallit i en dålig vana att skvallra, du inser att det är både fel och sårande och du har fattat ett beslutsamt beslut att sluta vara ett skvaller eller att dela mer av din väns personliga information utan hans eller hennes tillstånd.
  8. 8
    Sträva från denna punkt framåt och tala bara bra om dina vänner. Kom ihåg och observera detta kloka gamla ordspråk: "Dela upp alla människor i två grupper: vänner och främlingar. Vänner älskas för mycket att skvallra om, främlingar är kända för lite."

Tips

  • Mor visste bäst när hon sa: "Om du inte kan säga något trevligt, säg inte alls."
  • Tänk på vad du säger innan du säger det, för konsekvenserna kommer också att påverka dig. Precis som det gamla ordspråket som säger "Du kan inte ringa en klocka" kan du inte säga något ovänligt. Fel på sidan av god tro. Om någon gjorde något "dumt" anser att de ser goda skäl till det och låter det gå åt det.
  • Utforska varför du har problem med förtroende. Att prata bakom dina vänner hela tiden handlar om att ständigt bryta mot förtroendet. Varför känner du att det här är okej att göra och vad ska du göra för att bygga förtroende snarare än att förstöra det?
    Berätta för dina vänner att du verkligen älskar din bästa vän
    Berätta för dina vänner att du verkligen älskar din bästa vän och om de inte uppskattar det kommer de att sluta vara dina vänner.
  • Ju mer du skvaller, desto fler fakta kan bli förvrängda och ofta förvränga sanningen. Detta kan ge en bra historia men tyvärr har lera en vana att hålla fast, så oavsett hur fantastiskt skvallerna kan se ut för alla med ett objektivt perspektiv, för dem som är djupt fast i skvallerna kan det verka alltför verkligt.
  • Lär dina barn att inte skvallra och sätt sedan exemplet för dem.

Varningar

  • Om du har en personlighetsstörning som påverkar din oförmåga att förbli lojal mot dina närmaste, sök terapeutisk hjälp. Det handlar lika mycket om ditt eget självförtroende.
  • Att prata om vänner bakom ryggen kommer sannolikt att leda till att relationen förloras.

Frågor och svar

  • Jag känner att jag har skvallrat tidigare och nu försöker jag börja ett bra liv, men när jag försöker kommer folk och skvallrar eller ställer mig frågor om människor. Vad ska jag göra?
    Om du försöker bli skvaller nykter, när folk börjar prata om människor på det sättet eller behandlar dig som om du fortfarande är ett skvaller, måste du stanna och säga till dem: "Nej, det här ämnet är klart och vi kommer att diskutera något annat för det här är oförskämt. "
  • Jag pratade bakom min väns rygg och nu mår jag dåligt eftersom de andra barnen sa att de kommer att göra narr av henne mycket. Vad kan jag göra?
    Konfrontera din vän om det och be om ursäkt. Om hon är en bra vän kanske hon kommer att se att du är uppriktig och kommer att förstå.
  • Är det fel att ogillar din vän? Hon gillar mig verkligen som en vän, men jag hatar henne bara och jag vet inte varför.
    Tänk på varför du hatar henne, gå igenom dina minnen, se varför. Om det är en bra anledning att ogillar henne, som om hon gjorde något oförlåtligt, så är det okej. Om inte, försök sedan hitta en anledning att gilla henne.
  • Det har varit ett par gånger när jag gick ut till någon för att få bort något från bröstet. Jag var inte hämndlysten eller skadlig alls, men min vän tycker nu att jag förrådt henne kungligt. Vad ska jag göra?
    Bara för att hon tror att det inte gör det. Du är fri att prata med någon om någonting, och om du inte gjorde något fel kan hon inte fortsätta att trycka på den här punkten. Om du tappades i en okänd stad och tänker ett tag kan det vara New York, så det är dårskap att fortsätta säga "Vi är i New York" när du står under Eiffeltornet. Prata med din vän, låt henne veta att du inte har förrått hennes förtroende och att hon helt enkelt bör sluta säga att hon är i New York när du är helt klart i Paris.
  • Jag pratade bakom min väns rygg och hon sa att vi aldrig var vänner (men vi var). Vad kan jag göra? Jag har gråtit i några dagar och hon blockerade mig på Snapchat och Instagram.
    Du bör be om ursäkt för henne. Och du måste verkligen mena det. Du måste vara villig att ändra dig själv, annars kommer hon inte att acceptera dig alls. Om hon fortfarande inte accepterar din ursäkt efter några försök, ge upp. Ibland måste du bara ta itu med konsekvenserna.
  • Hur kan jag sluta prata om min bästa vän med mina vänner?
    Berätta för dina vänner att du verkligen älskar din bästa vän och om de inte uppskattar det kommer de att sluta vara dina vänner. Om det händer kommer du fortfarande att ha din bästa vän. Förstå bara att skvaller är dåligt och att även om du har gjort det har du lärt dig, och de har inte gjort det. Bara sluta.
  • Jag pratade om den här tjejen som var elak mot mig bakom ryggen och en av hennes vänner hörde. Vad ska jag göra, särskilt om hon konfronterar mig?
    Hon kommer antagligen inte komma till dig och prata om det, eftersom det kräver mycket mod. Om hon gör det tycker jag att du bara borde vara ärlig. Detta kan till och med hindra henne från att vara elak mot dig, så det kan till och med fungera för dig på ett positivt sätt!
  • Jag pratade mycket skit om min vän och ångrar mig nu, men hon kommer inte att förlåta mig. Vad kan jag göra?
    Skriv till din vän ett hjärtligt brev där hon får veta hur mycket du ångrar dina handlingar och lovar att inte upprepa dem. Om hon väljer att förlåta dig kan det ta ett tag innan förtroendet återupprättas. Om hon väljer att inte förlåta dig, krita upp det till en inlärningsupplevelse och gå vidare.
  • Min vän tror att jag pratar om henne bakom ryggen men det är jag inte. Hon är väldigt arg och säger till alla att jag är en backstabber. Vad gör jag?
    Berätta för henne "Om du var en riktig vän, skulle du tro mig när jag säger till dig att jag inte pratar om dig bakom ryggen." Ge henne lite tid och utrymme, om hon fortsätter att vara upprörd över dig, hitta en ny vän.
  • Vad gör jag om en av mina vänner pratar om en annan vän bakom ryggen och säger betydelsefulla saker för mig om dem?
    Du kan först be dem att stanna och berätta för dem att det är elak, eller så kan du gå och umgås med olika människor, kanske också ta med personen de pratar om.

FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail