Hur främjar man välmående i skolorna?
Meditation är ett utmärkt sätt att uppmuntra mindfulness, främja lugn i ditt klassrum och att hjälpa till att lära dina elever hur man reglerar sina känslor.
Att främja välbefinnande i skolor är ett stort företag, men det finns flera saker du kan göra för att arbeta för detta mål. Som lärare kan du modellera positiva beteenden för dina elever i och utanför klassrummet. Du kan använda en rad positiva kommunikationsstrategier för att främja well-bring. Om du är administratör kan du också främja välbefinnandet på din skola genom att införliva och genomdriva nya policyer.
Metod 1 av 3: modellering av positiva beteenden
- 1Uppmuntra eleverna att be om hjälp när de behöver det. Det är viktigt att dina elever känner sig bekväma med att be dig om hjälp. I annat fall kan de vara mer benägna att hålla sig själva och detta kan leda till ytterligare problem för dem. Påminn eleverna om att du är där för dem och gärna lyssnar när de behöver prata.
- Försök säga något som: "Prata med mig om du har problem. Jag är här för att hjälpa."
- 2Anta en omtänksam attityd gentemot alla elever och undvik favorisering. Undvik att visa favoritism gentemot vissa studenter och inte ta hand om andras behov. Behandla alla dina elever på ett snällt och omtänksamt sätt. Berätta för dem att du bryr dig om deras välbefinnande och påminna dem om att du är där för att hjälpa dem.
- Du kan till exempel säga något som "Jag är alltid här om du behöver mig. Jag bryr mig om er alla."
- 3Främja samarbetsinlärning med gruppprojekt och feedback från kollegor. Dina elever kan dra nytta av aktiviteter som gör att de kan arbeta tillsammans med minimal vuxenövervakning. Ge dem uppgifter att utföra och ge tydliga riktlinjer. Ge sedan dina elever tid att arbeta på egen hand. Kolla in dem ibland för att se om de har några frågor.
Tips: Se till att du uppmuntrar dina elever att ge konstruktiv kritik till sina kamrater. Du kan visa dem hur du gör detta innan du ber dem att arbeta i grupper eller ge varandra feedback.
Detta är ett bra sätt att främja välbefinnandet när du vill eller behöver installera en ny policy på din skola. - 4Håll eleverna ansvariga medan de identifierar deras behov. Undvik att disciplinera studenter utan att undersöka situationen ytterligare. Ta reda på vad som motiverade eleven att agera och hur du eller en annan person i skolan kan hjälpa dem. Detta kan innebära att studenten hänvisas till en skolrådgivare, lärare eller skolsjuksköterskan.
- Till exempel, om eleven har trakasserat andra studenter för lunchpengar, kan de vara hungriga och behöver hjälp för att betala för lunch.
- Om eleven har hoppat över lektioner kan de kämpa för att förstå materialet och känna sig generade över det.
- 5Meditera med dina elever varje dag för att främja en lugn atmosfär. Meditation är ett utmärkt sätt att uppmuntra mindfulness, främja lugn i ditt klassrum och att hjälpa till att lära dina elever hur man reglerar sina känslor. Be dina elever hitta en plats och sitta i en position som är bekväm för dem. Be sedan dina elever att stänga ögonen och fokusera på andningen. Låt dem andas långsamt till räkningen 5 och andas sedan långsamt ut till räkningen 5. Gör detta i 3-5 minuter för att börja och lägga till din tid varje vecka.
- Försök att hålla ett diagram där du markerar hur länge du och dina elever mediterade varje dag för att visa deras framsteg.
- Om du har yngre studenter kanske du vill börja med en 2-minuters session och lägga till därifrån.
Tips: För elever som har problem med att sitta still, uppmuntra dem att sakta lyfta armarna när de andas in och sedan sakta ner dem när de andas ut.
- 6Inkludera yoga i den dagliga klassrutinen för att ge energi och främja avkoppling. Lär dina elever några enkla yogaställningar och öva dem dagligen som en del av din dagliga klassrumsrutin. Du kan börja dagen med några energigivande poser, eller bjuda in eleverna att göra några avkopplande poser när saker börjar bli lite för bråkiga i ditt klassrum. Yoga har många terapeutiska fördelar, så att inkludera det som en del av din dagliga klassrutin är ett utmärkt sätt att främja välbefinnande hos dina elever.
- För att få yngre studenter till yoga, prova att spela ett yogafrystdansspel. Det är när du spelar musik och låter eleverna dansa och hoppa runt medan det spelas. Pausa sedan musiken och ropa ut en specifik yogaställning. Låt eleverna hålla posen tills du börjar spela musiken igen.
Metod 2 av 3: kommunicera i din skola
- 1Lös intellektuella frågor med hjälp av debatt för att bjuda in olika synpunkter. Försök att undvika att berätta för eleverna att de har fel eller stänga av dem för att göra ett uttalande som är felaktigt. Fråga dem istället för att hjälpa dem att bättre förstå varför deras svar kan vara felaktiga och att söka efter bättre svar.
- Prova till exempel att säga något som: "Det är intressant att du känner så. Vilka bevis har du för att stödja det påståendet?"
- Eller så kan du bjuda in andra elever att ringa in genom att säga: "Håller ingen med det uttalandet?"
- 2Omfatta mångfald genom dina ord och handlingar för att inkludera alla elever. Modellera en inställning av acceptans och tolerans för dina elever genom att lära dem om olika kulturer, raser, religioner och kön. Ignorera eller tala inte illa om saker som skiljer sig från din erfarenhet och uppmuntrar eleverna att vara fördomsfria också.
- Om en student uttrycker en intolerant attityd, försök att säga något som: "Bara för att någon är annorlunda än dig gör dem inte mindre än du."
- Eller så kan du fråga, "Hur skulle du känna det om någon pratade så om din kultur?"
Om du är administratör kan du också främja välbefinnandet på din skola genom att införliva och genomdriva nya policyer. - 3Håll öppna samtalssessioner så att eleverna kan komma och dela med sig av bekymmer. Studenter kan ha nytta av att ha en tid när de kan gå in och bara prata med någon, som en lärare, skolrådgivare, sjuksköterska eller rektor, om allt som oroar dem. Ställ in ett klassrum eller annat område på skolan en viss dag och tid för att hålla dessa sessioner, men försök att hålla miljön så avslappnad som möjligt.
- Försök att anpassa sessionen till en ledig period, lunch eller fördjupning så att den inte stör dina elevers lektioner.
- Du kan också erbjuda lättare förfriskningar och snacks för att uppmuntra studenter att komma.
- 4Betona människors styrkor för att ge uppmuntran. Varje gång du interagerar med elever, föräldrar och lärare, se till att påminna dem om deras styrkor för att fortsätta att främja positiv kommunikation. Låt dem veta att du tror på dem och att du vet att de kan nå sina mål. Använd inte nedslående eller negativt språk.
- Till exempel, om en lärare försöker förbättra sina elevers testresultat, påpeka deras styrkor och uppmuntra dem i deras ansträngningar.
- Om du har en student som kämpar för att förbättra sin GPA, erkänn deras hårda arbete och uppmuntra dem att fortsätta försöka.
- 5Distribuera viktig information för att hålla alla i ögonen. Ett månatligt nyhetsbrev eller e-postmeddelande är ett utmärkt sätt att hålla alla i ögonen. Försök att skicka ett nyhetsbrev hem med eleverna och uppmuntra dem att läsa igenom informationen tillsammans. Eller skapa en e-postlista och skicka ut viktig information till föräldrar, lärare och elever (om elever i din skola har tillgång till e-post).
- Inkludera information som behövs i nyhetsbrevet samt positiva anteckningar, till exempel utmärkelser och utmärkelser som studenter har fått.
Tips: Du kan till och med inkludera en lärarprofil varje månad för att hjälpa föräldrar och elever att lära känna personalen på din skola lite bättre.
Metod 3 av 3: använda administrativa policyer
- 1Fokusera på elevernas välbefinnande först för att betona deras värde. När du har ett skolproblem som behöver lösas, överväga hur det kan påverka dina elever. Identifiera sätt att sätta dem först när du arbetar för att lösa problemet.
- Till exempel, om du har ett kommande byggprojekt på campus, överväg hur du kan minimera störningarna som projektet kan orsaka för dina studenter.
- Om du behöver ha en nödutrymningsövning, identifiera vad eleverna behöver veta och hur du kan hjälpa dem att känna sig trygga och säkra under träningen.
- 2Träna lärare att upptäcka och ta itu med psykiska problem. Lärare kan märka problem med elevernas psykiska hälsa innan andra anställda gör det, så se till att alla dina lärare slutför utbildning om hur man upptäcker och svarar på psykiska problem, såsom depression, ångest och posttraumatisk stressstörning.
- Detta kan vara i form av workshops som hålls en gång i månaden under skolåret, eller så kan du erbjuda dina lärare online-utbildningsalternativ, till exempel genom att få dem att titta på videor, läsa utbildningsmaterial och ta frågesporter för att bedöma deras kunskaper..
Att främja välbefinnande i skolor är ett stort företag, men det finns flera saker du kan göra för att arbeta för detta mål. - 3Involvera elever, föräldrar och lärare i utvecklingen av skolpolicyer. Detta är ett bra sätt att främja välbefinnandet när du vill eller behöver installera en ny policy på din skola. Att involvera hela campusgemenskapen kommer att bidra till att främja en inkluderande miljö och sända meddelandet att deras åsikter är viktiga.
- Du kan till exempel ha ett öppet möte för att låta elever, föräldrar och lärare uttala sig om en föreslagen ny skolpolicy innan du fattar ditt beslut eller innan styrelseledamöter röstar om frågan.
- 4Tillhandahålla aktiviteter utanför skolan och uppmuntra elevernas engagemang. Utomhusaktiviteter ger eleverna någonstans att gå efter lektioner, en vänlig miljö och ett sätt att lära sig nya färdigheter. Se till att din skola har många alternativ för studenter att engagera sig, till exempel idrottslag, klubbar och evenemang.
- Du kan till exempel starta en fotbollsklubb efter skolan, ett brottlag eller ett friidrottsteam och låta lärare vara frivilliga att coacha dessa lag.
Tips: Fråga eleverna vilken typ av aktiviteter utanför skolan de vill delta i, till exempel genom att göra en undersökning över hela skolan.
- 5Håll campus rent och välskött för att främja en känsla av stolthet. Be underhållspersonalen att måla över graffiti på campus när som helst. Se till att campus är fritt från skräp och annat skräp också. Be studenterna också delta i att hålla sitt campus rent.
- Försök att uppmuntra studenterna att hålla campus ren genom att lägga upp påminnelser i gemensamma utrymmen och genom att be dem att hämta efter sig.
Läs också: Hur lär jag ut ordförrådsord?
