Hur hanterar du din tonåring (för föräldrar)?
Att hantera din tonåring kan verka som en utmaning, men genom att ställa tydliga förväntningar och visa dem medkänsla kan du göra det mycket lättare. Förklara lugnt för dem vad dina regler och gränser är, till exempel vad de måste göra runt hemmet och hur sent de kan hålla sig ute. Om din tonåring bryter mot en regel, se till att ditt straff är proportionerligt så att de inte blir arg och gör uppror. Du kan till exempel minska TV-tiden eller öka deras sysslor runt huset. Kom ihåg att det är viktigt att visa din tonåring att du bryr dig, eftersom de genomgår många förändringar och lär sig hur man blir mer självständig. Det är därför du bör ta dig tid att ha kul tillsammans, som att spela brädspel eller planera en familjesemester. När de kommer till dig med ett problem, ta dig tid att lyssna på dem,som visar dem att du har medkänsla med deras situation. För tips från vår Relationsförfattare om hur du hanterar konflikter med din tonåring, läs vidare!
Hur kan jag få min tonåring att sluta vara så intresserad av YouTube och Minecraft?
När dina barn går in i tonåren kommer många saker att börja förändras. För att komma överens och hjälpa din tonåring att utvecklas i en positiv riktning måste du ändra dina förväntningar och utveckla empati, samtidigt som du skapar gränser. Att skapa en säker, stödjande, strukturerad och kärleksfull miljö är lika viktigt för dig som det är för din tonåring.
Metod 1 av 4: anpassa sig till deras oberoende
- 1Behandla dem som en tonåring, inte ett barn eller en vuxen. Din tonåring är inte ett litet barn längre, så det är viktigt att anpassa dina förväntningar och inte behandla dem som ett barn. Tonåringar är dock inte riktigt vuxna och kan inte hållas ansvariga som vuxna. Tonårshjärnan är mitt i ett kritiskt utvecklingsstadium, och tonåringar behöver dig för att hjälpa dem genom denna del av deras liv. De är inte riktigt utvecklade i sitt beslutsfattande, resonemang eller i hanteringen av impulsivitet. Istället för att anta att de kommer att agera och tänka som en vuxen, var beredd på något till synes irrationellt beteende.
- Om du blir besviken eftersom din tonåring fortsätter att göra samma misstag, ha lite medkänsla och inse att din tonåring fortfarande lär sig mycket och inte i närheten av att vara vuxen än. En del av att vara tonåring är att lära sig genom misslyckande och misstag. Inrama de negativa upplevelserna i deras liv som inlärningsmöjligheter.
- 2Var flexibel med sina friheter. Om din tonåring anstränger sig och visar sitt ansvar, ge mer frihet. Om de gör dåliga val, var mer restriktiva. I slutändan, visa dem att deras beteende ger dem frihet eller begränsningar och deras egna val avgör deras resultat.
- Om din tonåring ber om tillstånd att göra något du är benägen att säga nej till, hör dem. Säg, "Jag är inte bekväm med det här, men jag vill att du ska visa mig att du är tillräckligt ansvarig för att gå till denna konsert med dina vänner."
- Säg också: "Jag gav dig frihet och du var inte beredd på det, så vi måste skala tillbaka nu."
- 3Fokusera på förtroende, inte misstänksamhet. Det är sant att tonåringar kan komma i mycket problem, men fokusera inte din uppmärksamhet på de dåliga saker de har gjort tidigare eller de risker de kan möta. Även om din tonåring kraftigt har förrått ditt förtroende är det viktigt för er båda att reparera det förtroendet. Om du tror att din tonåring kan klara av något, låt dem förklara det för dig. Ställ frågor istället för att dra slutsatser. Om du är osäker, säg till din tonåring: "Jag är orolig, men jag väljer att lita på dig om detta."
- Om ditt barn bryter ditt förtroende, ta bort ett privilegium och få dem att tjäna tillbaka det. Om de till exempel stannar ute långt efter utegångsförbud, säg att de inte kan köra i en vecka, och de måste tjäna bilen efter det genom att visa att de kan vara ansvariga med tiden.
Inte alla tonåringar vill prata med sina föräldrar, men låt dem veta att du är villig att lyssna.
Metod 2 av 4: genomdrivande av regler och konsekvenser
- 1Hålla sig lugn. Om du är arg, ta en stund och samla dig själv. Ta några djupa andetag eller gå iväg och kom tillbaka när du är lugnare. På det här sättet är det mer sannolikt att du ger rättvisa och rimliga konsekvenser. Särskilt om din tonåring vet hur man trycker på dina knappar eller sätter igång dig är det särskilt viktigt att hålla dig sval och inte disciplinera dem av frustration eller irritation. Om du känner ilska eller upprördhet kommer du in i din kropp. Lägg märke till var du känner dig upprörd: har du knutar i magen, känner dig skakig eller börjar svettas? Lägg märke till dessa tecken och känn igen att det är dags att dra tillbaka.
- Hålla en journal över hur du mår när du är upprörd. Detta kan hjälpa dig att blåsa av ånga och avslöja mönster i dig eller ditt barns beteende.
- 2Sätt gränser och håll dig till dem. Tonåringen borde veta vad som förväntas av dem. Sätt några gränser när de kan gå ut, vilken tid de behöver för att komma hem och vilken roll de har i hemmet. Tonåringar kommer att vilja skjuta gränserna, så håll fast när du sätter en gräns.
- Diskutera dessa gränser med din tonåring och låt dem få ta del av hur de fungerar. De är mer benägna att följa regler som de hjälpte till med att upprätta.
- Sätt skriftliga gränser och regler så att det inte förväxlas vad som förväntas av din tonåring. Låt tonåren skriva av de överenskomna reglerna. Om de bryter mot reglerna kan du ta fram det signerade dokumentet.
- Till exempel kan du bestämma att din tonåring inte får göra extra aktiviteter utan att slutföra sina sysslor eller hushållsarbete. Om din tonåring gör en begäran, säg "Åh, det låter kul, men du gjorde aldrig dina sysslor den här veckan. Jag är så ledsen att du inte kan gå." Gör det klart att de kan gå när deras sysslor är klara.
- 3Tillämpa konsekvenser. Att lära sig att navigera i problembeteenden kan vara svårt. Om du är för mild, kanske din tonåring tror att de inte har några gränser eller så tar du inte deras beteende på allvar. Men om du är för strikt kan din tonåring växa till att bli dig ogär eller de gör uppror. Var noga med att verkställa konsekvenser och låt inte din tonåring svänga ditt beslut. När din tonåring bryter mot en regel berättar du lugnt vad de gjorde och varför de är i trubbel. När du beslutar om en konsekvens, se till att den är proportionell mot beteendet och inte ges av ilska.
- Bli inte en diktator. Detta kan få din tonåring att göra uppror och bli förbittrad. Om de gör något fel ska du inte kritisera eller förolämpa dem som en person. Ange bara fakta och konsekvenser enligt överenskommelse tidigare.
- Tilldela din tonåring mer hushållsarbete eller ta bort privilegier (som TV-tid eller datortid) som en följd.
- Överväg att ställa in regler och deras följder i förväg. På det sättet, när din tonåring bryter mot en regel, vet de vad de gjorde och vilken konsekvens det kommer att resultera i.
- 4Var resonabel. Ställ inte in omöjliga regler. Det är inte rimligt att berätta för din tonåring att gå och lägga sig kl. 7.30 eller att de inte kan umgås med vänner. Tonåringar vill ha frihet och oberoende, så var rimlig när du tillåter dem dessa saker. Ett av de bästa sätten att vara rimlig är att lyssna på tonåringens perspektiv. Fråga dem vilken tid de tycker är lämplig att gå och lägga sig på skolkvällar. Fråga dem när de är i trubbel vad en rimlig konsekvens kan ha. Få deras input och överväga deras perspektiv. I slutändan ligger beslutet hos dig.
- Tänk på din tonårs styrkor och begränsningar. Om din tonåring är naturligt rörig kan det vara orimligt att kräva ett obefläckat rum. Om din tonåring behöver lite chillout-tid efter skolan, låt dem göra det innan de börjar läxorna.
Hur hanterar jag situationen när min 13-åriga dotter lockas till en vuxen på sin skola? - 5Hantera konflikter. Ibland kanske dina tonåringar vill bevisa sig för dig eller testa deras oberoende i ditt hem. Vägrar att slåss med dem. Du kan undvika större konflikter genom att övervaka dina egna reaktioner på din tonåring, även om du tycker att de är upprörande. Om någon av er har svårt att hantera sin ilska, räkna till tio eller ta djupa andetag. Om det blir för värmt, ta dig lite tid innan du pratar. Tala lugnt och gå med på att inte hålla med om det behövs.
- Låt dem veta att det inte är värt att slåss om småsaker. Använd empati i din röst och utveckla enlinjer, som "Jag slår vad om att det känns så" eller "Jag vet att det här är svårt för dig."
- Undvik att skrika på din tonåring. Om din tonåring har gjort något som de inte får, förklara lugnt och rationellt vad de har gjort och varför det bröt mot reglerna.
- Tonåringar kan behöva lite utrymme för att hantera konflikter, särskilt om de är upprörda eller stressade. Ofta kan känslor komma i vägen för rationellt tänkande. Försök att välja dina strider och låt dem lugna sig innan du diskuterar en konflikt.
- 6Använd effektiv kommunikation. Om du håller kommunikationslinjerna öppna kan du hjälpa dem att göra positiva, informerade val eller komma till dig när de behöver hjälp. Håll en väg för öppen kommunikation mellan dig när det är möjligt så att de kan ställa frågor, erkänna misstag och nå ut när de behöver hjälp. I stället för att dra slutsatser om din tonårings beteende, ställ frågor. Försök att förstå deras position utan att anta att de har gjort något fel.
- Lär dig att göra kompromisser med din tonåring. På det sättet behåller du mycket av kontrollen och ingen av er hamnar helt missnöjd.
- Om din tonåring inte pratar med dig, kommunicera via texter eller anteckningar. Du behöver inte bli upprörd över dem; bara visa att du är tillgänglig.
Metod 3 av 4: visa din kärlek
- 1Ha kul tillsammans. Se till att du hittar tid att njuta av din tonåring. Även om de ibland gör ditt liv svårt, gör aktiviteter tillsammans och med familjen som du vet att alla kommer att tycka om. Ställ till exempel upp en familjespelkväll en gång i månaden och spela brädspel som din tonåring tycker om. Om din tonåring är äventyrlig, ta dem gokart. Om din tonåring är konstnärlig, ta en målningskurs tillsammans. Hitta gemensamma grunder och ha kul.
- Även om tiden du spenderar tillsammans bara går med hunden en gång varje dag, är det fortfarande kvalitetstid med din tonåring du kan se tillbaka på.
- Förstå att när din tonåring blir äldre kanske de vill spendera mer tid med sina vänner och mindre med sin familj. Tvinga dem inte att göra familjeaktiviteter. Planera aktiviteter som de verkligen vill göra och respektera deras personliga gränser.
- 2Utveckla empati. Vid denna avgörande tid i sitt liv letar din tonåring efter någon som förstår vad de går igenom. Om du har svårt att få kontakt med din tonåring, hitta sätt att relatera till dem. Sätt dig i deras skor och tänk på hur det skulle vara att leva en dag i deras liv. Om din tonåring kommer till dig med ett problem, hör ut dem. De behöver i allmänhet inte att du fixar deras problem för dem (de kommer att räkna ut det själva), men de behöver någon som kommer att lyssna på och ha empati med dem.
- Ibland kan ensamhet (eller någon annan fråga) besvära tonåringar och kan påverka deras examensmärken negativt. Inte omedelbart straffa dem. Istället ska du förstå och stödja dem så att de inte upplever ensamhet, isolering eller någon annan negativ känsla från föräldrarnas sida heller.
- Försämpa inte eller diskontera inte din tonårs problem som obetydliga eller orsakade av hormoner. Deras problem och kamp verkar stora för dem.
Vad är det bästa sättet att hantera en tonåring som tror att de vet allt och verkar hitta sätt att orsaka oro? - 3Hedra och respektera din tonåring. Precis som du vill att din tonåring ska behandla dig med respekt, behandla dem också med respekt. Var en bra förebild och visa dem hur respekt ser ut, även när du kämpar eller inte håller med. Att ständigt skrika på ett barn kan skada deras känslor och få dem att känna sig osäkra. Respektera deras åsikter och be efter dem.
- Visa respekt genom att prata lugnt och lyssna på din tonåring. Öka deras oberoende och låt dem veta att du litar på dem. Ge dem ansvar och låt dem visa dig att de kan komma igenom.
- Glöm inte att berömma dem för vad de gör rätt. Känn igen deras ansträngningar när de har gjort det bra i skolan, sport, sociala aktiviteter, sysslor eller familjeevenemang.
- 4Stöd din tonårs intressen. Om de gillar sport eller aktiviteter, registrera dem och gå till deras evenemang. Om de är musikaliska, betala för lektioner och gå till deras skäl. Få dem med i de aktiviteter de tycker om och visa att du stöder dem. Detta visar att du bryr dig och är investerad i deras färdigheter och lycka.
- Om de vinner några utmärkelser, gör en stor sak av det och ta hela familjen ut på middag till deras ära. Det här är enkla, roliga saker du kan göra för din tonåring som kommer att cementera ett livslångt hälsosamt förhållande mellan er två.
- Ibland kanske tonåringar vill fira på ett sätt som inte omfattar hela familjen. Se till att när du firar, firar du på det sätt de väljer.
- 5Öppna ditt hem för din tonårings vänner. Din tonåring letar efter en plats att umgås med sina vänner. Var en bra sport genom att öppna ditt eget hem för dem. Skapa ett utrymme där de kan umgås själva men du kan gå tillfälligt igenom. Ha några hälsosamma snacks runt och låt dem lyssna på deras musik, umgås och spela videospel. Gör dig också tillgänglig. Du kommer att bli förvånad över hur många av deras vänner som behöver ett lyssnande öra.
- Att ha din tonårings vänner hemma betyder att du kan övervaka tillfälligt vad de gör och se till att de är säkra.
- 6Var tillgänglig för dem. Tonåringar kanske inte alltid vill ha din fysiska tillgivenhet, men de vill ha din kärlek. Visa din kärlek till din tonåring genom att vara där för dem. Lägg inte bara märke till deras akademiska prestationer eller idrottsförmåga, beröm dem för vem de är som person och för de egenskaper de besitter. Visa din kärlek genom handlingar också. Oavsett om det här inkluderar att gå till deras sportmöten eller packa lunch varje dag, berätta för dem att det här är kärlekshandlingar. Inte alla tonåringar vill prata med sina föräldrar, men låt dem veta att du är villig att lyssna.
- Villkorslös kärlek och acceptans är den största gåvan du kan ge dem, en som inte bara kommer att öka deras självförtroende att möta en annan dag utan också kommer att styra ditt förhållande till dem i en positiv riktning.
Om din tonåring ber om tillstånd att göra något du är benägen att säga nej till, hör dem.
Metod 4 av 4: hantera oroande beteenden
- 1Se upp för problembeteenden. Alla tonåringar vill ha en viss sekretess, men tänk på om din tonåring är särskilt hemlighetsfull. Som förälder bör du veta vem de umgås med och vart de åker och se till att de är tillbaka med utegångsförbud. Om din tonåring gömmer vad de gör eller fastnar i lögner, ta dessa saker på allvar. Låt inte dessa beteenden glida. Tonåringar kanske inte kan eller vill uttrycka sina problem med ord, så de kan vända sig till externa saker för att hantera sin smärta eller förvirring.
- Ibland kan utövande indikera inre oro som behöver uppmärksammas.
- Ta all droganvändning eller alkoholanvändning på allvar. Det är inte bara olagligt, det är farligare eftersom deras hjärna fortfarande utvecklas.
- 2Lyssna på och förstå dem. Medan en arg, bitter eller fientlig tonåring kan vara svår att hantera, gör ditt bästa för att lyssna på och förstå dem. Alla tonåringar behöver känna sig älskade. Om de är arga eller upprörda, hör dem utan att störa. Låt dem få sitt utrymme om de inte är på humör att prata och låt dem veta att du kan prata om det när de har svalnat.
- Validera deras känslor genom att säga, "Jag kan se att du är upprörd" eller "Wow, det måste verkligen skada dig."
- Hjälp din tonåring att hitta sätt att svalna eller kontrollera deras ilska och känslor. Låt dem skriva i en dagbok, lyssna på musik, springa eller slå en kudde.
- 3Se en rådgivare eller terapeut. Om din tonåring visar tecken på ångest, depression eller andra mentala eller känslomässiga problem, eller är särskilt destruktiv eller upprorisk, kan en terapeut hjälpa till. Tonåringar kan vara särskilt känsliga för känslomässiga händelser som nyligen flyttat, skilsmässa, förlust, mobbning, romantisk upplösning eller andra stressfaktorer.
- Boka ett möte med sin skolrådgivare eller psykolog. Du kan också träffa en privat terapeut som hjälper din tonåring att anpassa sig och hantera deras problem genom att ringa din försäkringsleverantör eller en lokal psykisk hälsoklinik.
- Ta din tonårings frågor på allvar. Borsta inte bort dem som vanligt tonårskänsla. Många livslånga psykologiska problem börjar under tonåren. Det är bäst att söka behandling tidigt för att förhindra att problemen blir värre.
- 4Hantera en kris. Om du tror att din tonåring är i fara, tänk inte två gånger på att vidta åtgärder. Ta prat eller hot om självmord och att skada andra på allvar. Sök omedelbart hjälp genom att ringa räddningstjänsten, ta dem till akutmottagningen och varna terapeuten omedelbart.
- Om du är osäker på vad du ska göra, ring räddningstjänsten så kan de hjälpa dig att få den vård du behöver. De kan rekommendera dig att ta dem till akutmottagningen eller att titta noga på din tonåring.
Frågor och svar
- Hur hanterar jag min tonårssons kärleksaffär?Försök att prata med honom om det, men han kan inte avslöja någonting. Fråga bara om han verkligen älskar honom / henne, och om han gör det, försök att leva med det. Om du inte försöker leva med det blir han mer stressad och kanske vill göra mer "upproriska" saker med den andra personen. Dessutom varar de flesta tonåriga förhållanden för alltid, så om och när de går ihop, var där för honom.
- Vad ska jag göra om min tonåring blir arg och irriterar sin syster?Låt hans syster lämna området en stund medan han lugnar sig. Prata med honom om vad som gjorde honom upprörd, men låt inte för allvarligt eller ta del. Vissa tonåringar är rädda för att deras föräldrar bedömer dem.
- Vi måste vanligtvis ta vår 14-åriga son med oss om vi är ute efter att det har blivit mörkt, eftersom han blir rädd när han är ensam hemma. Men nyligen vägrar han att följa med oss om vi är på väg till ett ärende eller annan verksamhet som kan hålla oss borta efter solnedgången. Vi kan inte tvinga honom fysiskt in i bilen. Vad gör vi?Det här är inte ett problem: han växer bara upp! Du borde vara glad att han har växt av sin rädsla. (Om han inte hade gjort det, varför skulle han vilja stanna hemma ensam efter mörkret?)
- Hur kan jag få min tonåring att sluta vara så intresserad av YouTube och Minecraft?Du kan inte bestämma deras intressen, det är påträngande. Om det finns något du inte gillar med deras beteende som orsakas av ett av dessa intressen, måste du prata igenom det med dem, inte på ett krävande sätt som du-måste-bete-som-jag säger men på ett sätt du låter dem veta att du bryr dig om dem och dig. Försök att förstå, inte döma. Erbjud några roliga saker att göra tillsammans som familj som ett alternativ.
- Hur hanterar jag situationen när min 13-åriga dotter lockas till en vuxen på sin skola?Det är förmodligen bara en förälskelse. Ha bara tålamod och uppmuntra inte det. Överväg att ha en en-mot-en-konversation med henne och låta henne veta att detta är vanligt, men det opraktiska med att agera på det.
- Vad är det bästa sättet att hantera en tonåring som tror att de vet allt och verkar hitta sätt att orsaka oro?Lämna det upp till dem. Om de till exempel säger att de vet hur man lagar mat, låt dem laga mat. Om det blir en fullständig katastrof, kommer de att veta det och vill inte göra det igen.
- Vad ska jag göra om min tonåring plötsligt blir arg?Ge din tonåring lite tid och utrymme så att de kan lugna sig och svalna. När din tonåring lugnar sig kan du fråga om vad det var som gjorde dem så arg. Beroende på hur utom kontroll de fick, kan du också påminna dem om att du inte uppskattar deras utbrott.
- Vad gör jag med min 17-åriga dotter som inte visar något intresse för sin familj / studier, bara kommer hem när hon behöver pengar och undviker att göra några sysslor eller prata med oss genom att sova hemma hos sin vän?Hon låtsas vara en självständig kvinna. Det finns en god chans att hon kommer att sluta om du "ger den önskan." Det betyder bara att inte hjälpa henne. Berätta för henne "Okej, du vill självklart vara självständig så att du kan fatta dina egna beslut. Om du inte vill studera är det bra med mig, men du kommer att få konsekvenser senare i livet." Hon kommer förmodligen att känna att hon vann en stor seger först, men nästa gång hon ber om pengar, säg "Nej, du är ensam. Se, du är självständig nu - och vi kommer inte att berätta vad du ska göra, men det betyder också att vi inte fortsätter att ge dig pengar. Om du vill vara tillräckligt självständig för att fatta dina egna beslut kan du försörja dig själv. "
- Vad gör jag om min tonåring är rädd att sova ensam?Låt dem somna och lyssna på poddsändningar eller ljudböcker för att få dem att känna att de inte är ensamma. Det finns också specifika ljudböcker och podcaster som hjälper dig att somna.
- Hur accepterar jag att mitt 14-åriga barn tror på hinduismen? Jag vill att han ska vara kristen.Alla har rätt till de andliga övertygelser som resonerar mest med dem. Låt ditt barn ha sin tro och respektera dem.
Kommentarer (14)
- Detta var väldigt direkt och mycket hjälpsamt! Tack!
- Det öppnade ögonen när det plötsligt slog mig som massor av tegelstenar att min 5-åriga dotter går igenom hennes identitetsstadium.
- Den här artikeln hjälper mig att skriva en perfekt artikel om förhållandet mellan barn och föräldrar.
- Detta hjälpte mig att förstå min 15-åriga dotters sinne. Jag lärde mig att när vi är i ett argument måste jag låta henne prata. Förstå också att de ibland bara behöver en kram och inte råd när hon inte ber om det.
- Jag var lite orolig för min 14-åriga dotters beteende. I detta ämne hade vi redan ett öppet samtal, och jag försökte få henne att förstå och koncentrera sig på hennes studier.
- Hjälpte mycket eftersom det fick oss att se från tonåringens perspektiv också.
- Det hjälpte mig verkligen att hantera mina tonåriga brorsöner och systerdotter
- Ett balanserat och öppet sinne.
- Bra och värdefulla poäng. Dessa måste komma ihåg av föräldrar varje minut.
- Artikeln är informativ men du anser inte att tonåringar inte engagerar sig, de samarbetar inte, de verkar som om de inte bryr sig, att ingenting är viktigt för dem.
- Jag har två tonårsdöttrar och jag har hittat mig själv vid vägskäl hela tiden tills jag stötte på den här artikeln. Jag har nu alla svar på de frågor som har gått igenom mitt huvud.
- Min son är 16 ja och blir impulsiv. Mycket ofta fortsätter att argumentera och vill att jag ska gynna honom hela tiden. Så bara för att veta hur man hanterar honom, jag läste din artikel och stötte på några värdefulla tips som man bör tänka på när man arbetar med en tonåring. Tack.
- Det är intressant att veta om sådana saker, men i verkliga livet och i verkliga situationer är det väldigt svårt. Men jag måste fortsätta försöka eftersom jag har tre döttrar och behöver veta mer om hantering av sysslor för tonåringar.
- Jag använde detta som ett frågeformulär och det öppnade allt för samtal. Vi kramade och båda lovade att göra och bli bättre, och jag är övertygad om att vi kommer att göra det.
Relaterade artiklar
